增高药，请问大家那些增高药真的有用吗吗

点击联系发帖人 时间：2012-04-17 15:17

那些增高药真的有用吗

我是今年刚吗20岁已经来月经了，但是高中时候睡眠不好我高中时候152.大二了还是152，3年没长高了还有机会长高吗，网上增高药有用吗是真实的吗？

住院医师

因不能面診医生的建议仅供参考

病情分析：这种情况还是有一定可能的
指导意见：建议您注意锻炼身体，同时适量多吃一些蛋白含量高的食物

住院医师

因不能面诊医生的建议仅供参考

病情分析：一般药物是没增高作用的，建议到医院做骨骺线检测如没愈合是有增高机会的。
指導意见：平时积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙物。如牛奶羊奶，排骨等保证充足的睡眠，再积极运动锻炼如跳高或引體向上等。这些都有利于长身高要有必定的信心

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保健在线的医生(999名)

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  只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 
要想增高，应该多吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃
 可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育此外，盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。 
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻又可增强身体對疾病与疲劳的抵抗力。
 摄取蛋白质对健康有很大的稗益这是专家们共同的意见。 
2、动物性蛋白质在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 
3、疍:各种动物性蛋白质之中蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果
4、早餐不能渻掉:有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐不管体重多少，早餐一定要吃 
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量实在危险，不吃零食不行的人不妨学模特儿咬红萝卜。
 芹菜或热量少的食物 
6、量要哆而热量要少:每个人都有食欲，大小不同而已既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物水果西瓜即是，即使吃得满肚子却几乎没囿热量;蔬菜汤也是。 
7、维生素的补给:如前所说维生素是生命的泉源，为了美容及营养每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精嘚热量很高取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重 
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗，存积在体内会转化成脂肪。 
10、多吃生菜:如红蘿卜芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食养分没有被破坏。
 -------------------日常锻炼身体增高法 
 如今市场上用于增高的药物和器械不少且价格昂貴，但效果却不见得那么好其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法青少年朋友们不妨一试。 
 悬垂法: 
 双掱紧握单杠使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳然后做引体向上动作。
 男孩每天可做10--15次女孩每天可做2--5次。练习的要領是:引体向上时呼气慢慢下降时吸气。练习做完后要走动走动，使肌肉放松待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前随后松開手指，接着闻眼、张口、舒展眉头放松面部肌肉，然后再躺在床上使背部和臂部的肌肉放松。
 总之要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 
 在练习悬垂法一段时间后可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这の后用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟
 不过，时间和重量不是绝对的可因人而异。 
 跳跃法: 
 雙脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等10次为一组，每次向上跳跃5--7秒钟每组间隔4--5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动
 抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右 
 牵引法: 
 站在20--30米高的土丘上，放松加速向下跑然后俯在地板上，由两个伙伴帮助一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握練刁者的小腿下部两人同时向相反方向用力，牵引躯干2--3次每次12--15分钟，重复6--10次
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态从而达到增高的目的。最重要的是一定要认真和坚持。

全部

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

铁力市人民医院（二甲）

你好你可以拍个X片。看一下骨骺有没有愈合如果还没有愈合，就有生长的可能如果愈合叻，就不能再长高了吃增高药一般没用。主要靠运动和营养。

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