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　　导致女性更年期提前的原因是什么?一般来说，女性正常情况下是在55岁左右进入更年期，但是这几年临床看来，越来越多女性在40岁左右就出现了更年期症状。那么，导致女性更年期提前的原因是什么?下面的专家为您介绍。
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　　导致女性更年期提前的原因是什么?
　　饮食不规律
　　由于工作等原因，现在很多女性都是外食一族，常常吃着快餐，甚至有时候忙得忘记吃饭了，有时候又暴饮暴食，专家指出，这样的饮食习惯会导致女性内分泌受影响，导致内分泌提前，导致女性提高进入更年期。
　　生活压力过大导致
　　现在女性朋友普遍都要面对着巨大的生活压力和工作压力，每天都处于精神紧张状态，常常会莫名地烦躁、月经紊乱等。这些都使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
　　其他原因
　　如果女性经历了反复人流手术，或者经历过其他的妇科手术，另外如果常处于受污染环境中，长期吸入二手烟，这些都是女性提前进入更年期的原因。
　　女性更年期综合征有哪些信号?
　　精神状态改变
　　女性更年期综合征在精神状态上常有变化，一是表现为情绪低落、失眠多梦、整天疑神疑鬼等，还有另一相反的表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动等，这些情绪常常会影响到身边的家人朋友，导致人际关系变差等。
　　出现月经紊乱
　　出现月经紊乱这是大多数女性更年期第一个会出现信号，它可能与性腺功能衰退有关。常表现为月经周期提前了，月经持续时间缩短，经量逐渐减少，然后完全停止。但还有人表现为停经一段时间后发生子宫出血。
　　出现其他症状
　　更年期后，女性雌激素分泌会逐渐减少，这样就会加大体内钙的消耗和流失，常出现骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、易骨折等等症状，皮肤方面也表现为干燥瘙痒、弹性减退等。
　　更年期综合症如何预防?
　　1.健康向上的心态。更年期女性的心理调节很重要，长期保持心境平和愉悦，对于调节内分泌很有帮助!
　　2.饮食调理。饮食均衡营养有利于调节内分泌紊乱，对于预防更年期综合症很有帮助。无锡天一医院的专家表示，更年期女性如果走不出心理的困境，体内内分泌的调节就会紊乱，不利于病情的康复。而合理的饮食可以帮助身体摄取需要的营养物质，达到自我调理的功效。
　　3. 加强锻炼。适当的运动对于开阔心境、增强体质很有帮助，心情愉快了，身体自然就好了很多。慢跑、散步、太极拳、健康操等运动，只要持之以恒，对于促进血液循环和新陈代谢很有利，还能够让您身心愉悦。
　　4.定期进行身体检查，及时发现疾病。步入更年期的女性，身体机能也会有所下降，如果不能通过定期健康检查及早发现、治疗疾病，那么身体存在的威胁就更大了。
　　以上就是无锡天一医院专家对&导致女性更年期提前的原因是什么&的介绍，无锡天一医院拥有一支国内一流的高素质，高水平的专家团队，将充分满足患者高质量，高标准的诊治需求。如有其它关于妇科方面问题需要了解，可以我们的天一专家或拨打我们的热线电话：<span style="color: #ff-0510-91。也可通过网上预约挂号服务，不用排队，优先就诊。&
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1、心理因素从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。预&&&&防忌临睡前进食病&&&&因生活压力人
2、生活压力人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。
3、生理因素更年期女性雌激素分泌逐渐减少及促增多，造成神经一时性失调，下丘脑垂体卵巢轴反馈系统失调和功能紊乱。
4、更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、、易激动、失眠、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。
5、对于每个女人来说他们都是会有一个过渡期的，只是有的人对于这个时期的到来还是有一些的不适应，以至于晚上会出现失眠的状况，专家表示：的原因。更年期的到来仍很多的女性对此都感到很不适应，而引起更年期女性失眠的原因也正是如此，所以患者对于这种情况应该保持一颗平常心。[1]陈易建说当女性的年龄到达一个阶段的时候，内在的雌性激素分泌减少，外在的家庭、子女、工作等问题困扰，想的问题多了，就容易引起失眠，更年期综合症也就随之而来。
1、 晚上睡觉时经常有汗多、潮热现象
a) 出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，满身都是汗，虽然时间持续不长久，但是让人非常痛苦!
2、 躺在床上思绪混乱，难以入睡
a) 女性在更年期的时候，晚上躺在床上容易胡思乱想，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至有些人需要服用安眠药才能睡一个踏实的觉，到后来的数量越来越多才能睡着
3、 过早苏醒，醒后就再也睡不着
a) 过早苏醒这一症状在更年期的女性当中是非常普通的现象，一些女性在刚开始睡觉的时候还是很容易入眠的，但是睡眠质量很差，很轻易就被惊醒了，被惊醒后就再也睡不着，睡不着就会胡更年期女性失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰，另一种可能是与体内雌激素水平不足有关。 因为对有抑制作用，雌激素缺乏时，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，两者的平 衡状态遭到破坏时，便表现为失眠。
充分合理的睡眠，对于更年期人的身心健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时 间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究
预防更年期女性失眠
一、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如 果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不 到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚上吃得太早 ，睡觉前就已经感到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半 个小时之后才能休息。
二、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以 便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容 易形成失眠症。
以上就是失眠专题专家介绍的关于更年期女性失眠如何预防的相关内容,另外小编在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，可以借助中草药“”调节内分泌，缓解神经，改善更年期失眠症状，以免耽误治疗的最佳时机，祝你早日康复。吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。
每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。
吃高钙食物，如低脂、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人快速入眠。
保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗。
睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。
不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记着帮身体涂上乳液，锁住水分。避免因皮肤粗糙不适，甚至干到发痒，而影响睡眠。
心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5—8分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
循环不好、怕冷而睡不好的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路，每天20分钟，训练脑部平衡功能、调整，走完后手脚也会比较暖和。
用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热，这附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。[2]吃补脑食品：
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜(黄花菜)。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量和，是人脑的滋补佳品。
试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。[3]物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子（声光水冷电热力）、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。
物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗师所擅长的包含：失眠与疼痛处理、肌力的训练、关节活动度的增进、心肺功能的训练强、小儿物理治疗等。可有效地直接帮助或支援其他医疗专科，如神经内科、、、心脏内科、心脏外科、、、学科等，给予病者最需要的预防医学教育与观念及治疗训练方法。
对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法（如，物理治疗、心理疏导等），都试过以后再考虑用安眠药。 物理治疗通常都是采取用治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。[4]
安眠药连续服用不能超过一个月
绝大多数安眠药在医院以外的地方是买不到的，只能到医院就诊，经过医生的诊断后，才能开药。并且临床上，医生也会特别小心地根据患者的情况来开药，一般不会超过一个月，并且还要求患者定期复查，时刻监测。这样做的一个重要原因就是副作用大。而且长期服用安眠药，可能出现药物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况。[5]
女性更年期失眠应该多吃的食物
女性处于更年期时候危害身体最大的因素是失眠，晚上睡不好觉是女性的一大心病，总是整夜整夜的睡不着，会更加重女性内心的压力，像得了什么大病似的。所以解决女性的失眠的问题才是首要问题，处于更年期的人睡不着觉也会影响家庭中的其它人，这样整个家庭都会不安宁。要想家庭美满就要解决失眠的人的睡眠问题，这个问题可以从饮食方面考虑。
饮食能有效的治疗失眠，那么处于更年期的女性应该多吃些什么呢？下面看看几种好的饮食配方。25%的更年期妇女患有、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。对防止更年期骨折很有帮助。
钙对人体的作用非常大，钙是骨骼的有效成分，如果骨骼中缺少钙就会造成偏瘫等比较严重的病，所以每天要吃些钙片，以补充处于更年期的女性内减少的钙元素。食物中含有的物质中是多种多样的，所以不要偏食，粗细搭配；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的和半纤维素，具有通便、预防及的作用。
每个人的口味不一样，每个人喜欢吃的东西和不喜欢吃的东西也是千差万别的，但是不管怎么样都不要养成偏食的毛病。小孩子偏食的比较多，所以偏食的小孩子发育的就没有不偏食的孩子好，对处于更年期的女性也不要偏食，要均衡用餐，营养均匀的饮食能有效的减轻更年期的失眠症状。[6]
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女性更年期为什么提前了？女人更年期提前的原因是什么？
　　女性更年期为什么提前了？女人更年期提前的原因是什么？更年期是每位女性都会有的一段经历，处于这一时期的女性都会出现各种各样的症状，好比月经不调，月经提前，危害女性的健康生活。那么，女性更年期为什么提前了？女人更年期提前的原因是什么？
　　更年期的原因主要是由于体内雌激素分泌减少，加速骨质流失，内脏机能也会逐渐衰竭，如长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，日常的自我保健也是非常必要的。保持乐观情绪、适度锻炼身体、科学合理的饮食结构、定期检查身体、不要盲目用药。
　　导致更年期提前的原因有很多，日常生的压力加大促使女性更年期提前。有些女性还会出现情绪异常波动,无缘无故地迁怒家人。与丈夫结婚十几年很少红过脸的她，最近频繁猜疑丈夫，稍有不慎就大喊大叫、甚至砸锅摔碗。
　　进入更年期的女性会感觉自己很焦虑，常常会出现情绪容易激动，喜欢发脾气，常常表现得喜怒无常。并且，丈夫总是说她变得十分唠叨，没完没了。她自己也觉得有点异常，但是就是管不住脾气和嘴。有一天，在家里做家务时，丈夫在一旁看电视，她的火气一下子就上来了，开始唠叨丈夫不体谅等，丈夫顶了她几句。
　　女性进入更年期的年龄都各不相同，通常都是在48岁左右才开始慢慢进入更年期。但如今，像刘女士这样提前出现更年期症状的女性越来越常见。拥有多年诊治更年期综合症经验的专家认为，更年期大大提前与现代职业女性面临巨大的竞争压力、人际关系复杂化、生活节奏快、常常熬夜、性生活不和谐、家庭变故多以及子女教育等多种因素有关。
　　女性进入更年期的原因的原因有很多，主要是由于体内内分泌水平的紊乱，情绪也变得很不平稳，假如此时周围的人尤其是家人不能给予其关怀，情况会更加严重。更年期女性除了要学会自我适应和面对环境，最关键是不要封闭自己，积极参加社会活动，享受生活乐趣，尽自己所能去参与劳动。不然整天窝在家里，闷闷不乐，这无疑是自找苦吃，加深病情。
　　研究者认为女性更年期综合症主要是由于以上这些因素造成的。女性朋友在日常生活中要注意以上原因则可以推迟女性更年期的出现，或者可以缓解各类更年期症状，从而给自己营造幸福生活。
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睾丸癌是一种常见的男性疾病，属于恶性肿瘤，对男性健康有着很大的影响。造成的原因有很多，一般跟饮食有很...||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
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对女人而言更年期来临的征兆是什么？
时代在不断地发展，我们的思想也得到了很大的改善。对于广大的女性朋友而言，更年期已经是一个不再神秘的话题。很多女性朋友为了预防更年期学习了很多的相关的知识，也对此有了一定的了解。对于的盗垒也不再那么的惶恐。但是，女人更年期即将来临的主要症状有哪些呢？
头痛、头晕是的临床主要和常见的症状。头痛的性质和部位多种多样。更年期综合征的头痛特点是隐隐作痛或钝痛，时好时发，时轻时重，遇到刺激后头痛加重。病人常伴有头重、眩晕、耳鸣、眼花、多梦、失眠、疲劳无力、心悸、胆怯、气短、情绪不稳定、焦虑、性情急燥及脸面潮红等似神经衰弱症状，但查不出器质性病变。
除上述头痛外，更年期患者还有许多其他涉及到各个系统的症状，如食欲减退、腹胀腹泻、便秘、心慌、胸闷、水肿、盗汗、畏寒、四肢麻木、手抖、性欲减退等。经过各种检查找不到中枢神经系统异常的证据。对于本病的治疗多采用综合治疗，包括让病人理解这种疾病的原因、性质和规律，以消除不必要的疑虑，帮助病人树立战胜疾病的信心，合理安排生活作息时间，可以小剂量地应用药物治疗，有着镇静止痛作用的药物都应由小剂量开始，酌情加量，直到产生治疗效果，治疗持续时间可随病情而定，不需要长期维持治疗。按摩、直流电离子透入等物理疗法对头痛、失眠、不适感等症状也有一定的疗效，而性激素的疗效目前争议很大，对的确伴有内分泌功能紊乱的患者可试用性激素治疗，一般女性选用雌激素，男性选用雄激素。？
更年期头痛的药物治疗
防治更年期综合征引起的头痛，平时要加强体育锻炼，多参加文化娱乐活动，避免精神刺激和过度疲劳，生活规律化。头痛轻者可服用安宁、安定等镇静剂，严重者用更年康或盖福润。另外可通过中医中药治疗。
中医辨证女性以阴虚阳亢者居多，治以滋阴敛肝，壮水安神为主，药用：当归10克，白芍10克，枸杞子15克，生鳖甲15克，阿胶12克，柏子仁10克，沙参20克，麦冬12克，泽泻15克，黄连3克，丹参10克。男性多以肾阳不振为多，方用金匮肾气丸加减，其中附片6克，仙灵脾12克，淮山药15克，补骨脂12克，丹皮12克，当归10克，生熟地各15克，巴戟天10克，五味子6克，川芎10克。
具体药物治疗更年期头痛方面，可口服乙烯雌酚1～1.5毫克，甲基睾丸素5～10毫克，每日1次;必要时可肌肉注射，要注意毒副作用。一般连续使用20日应停药休息1周。此外，谷维素对更年期综合征疗效较好，每次20毫克，每日3次。经前期头痛应先采用对症处理，限制盐分及饮水量，投入少量利尿剂及镇静止痛药等，若无效时于经前12日开始，每日肌注黄体酮10毫克，共6次，连续3～6个月;亦可合并使用小量睾丸酮及谷维素;大量维生素A及B1也有一定效果。月经期头痛可在睡前服乙烯雌酚1～2毫克。
对于女性朋友更年期头疼的相关介绍，相信大家已经有了一定的了解。对于更年期会出现的相关症状，我们一定不能大意，因为有一种症状的出现常常会伴随着相关症状的发生。因此，我们一定要学习相关的治疗和预防知识，谨防更年期综合症来袭。
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责任主编：张醒英
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