mmmm　　
　　到某宝随便搜索艾条，艾条价格差距挺大，怎么挑呢？　　我买过最便宜的是3.5元一盒，一盒十根；最贵的是10块钱一根；最常买的是3.5元一根。（不好意思，前面回复的时候写3块钱一只，写错了，最常买的是3.5元一根，每次我都是几十根的买，上次买距离现在几个月了，没记清单价）　　贵的和便宜的对比，我觉得，贵的做得扎实，艾味浓（我喜欢闻），耐烧，一根可以少2-2.5小时；便宜的做得松散，不那么耐烧。烟是没法避免的，我通常是躺着熏，烟往上走，没烟到眼睛，也就没觉得烟大是个问题了。　　效果上的对比，没有特别感受，因为我在身体最差的时候艾灸了十盒艾条，身体上没感觉到明显改善（不是说艾灸本身无效，而是我的问题太严重了，艾灸的那点量对我是杯水车薪）；后来再艾灸时，身体已通过其他方法养得没有什么大问题，也就没法直接检验艾灸的效果了。
　　@哲少爷P　　@不一样的春天1
　　两位MM记得看一下我今天的更新正文哈，对比了我用过的好一点的与差一点的艾条。　　“药艾条比较好还是清艾条呢？”我用的是清艾条哈。
　　@不一样的春天1
18:05:03　　向小夕来报告，练了一阵子医家正椎法，其实坚持的也不好，中间出了两次差，所以并不是每天做的。但是原来一直困扰我的白带过多问题竟然明显改善了。听了徐文兵老师讲的黄帝内经，就知道这是个很严重的问题。因为总是在不停的漏精。现在干爽多了，好开心。感谢小夕传播了这么好的锻炼方法。　　现在还存在的问题是大便不好，不是每天都有，而且很细。说明肺气不足。另外最近一段时间经常在早上3点到5点醒过来，也是肺不好，......　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天
20:36:35　　春天MM，送个拥抱！撒花庆祝！太好了！！！哈哈，是的，经常白带过多是很伤身体的。我曾经历过，那时经常浑身没劲，感觉就是漏精会漏得人没精神。　　早上3点到5点醒，估计是你练习正椎法，激发了身体在修复肺。大便问题得慢慢来哈。　　-----------------------------　　@不一样的春天1 2082楼
09:13:17　　真的希望是肺在修复，而不是被北京的雾霾搞的。　　现在医家正椎法都在睡觉前练，练完手热脚热，特别舒服；而且练完就特别困，一句话都不想说了，只想睡觉。第二天精神很多，腰也觉得有劲了，不自觉的就是板的很直。　　对了，我练的是那种狗熊式的，还不是那种难度更大的胡涂医式的，但是效果都很好了。　　现在想开始练金鸡独立，把白头发治好。　　-----------------------------　　观察一段时间看看，有可能是在修复的。我调理中也有段时间在凌晨3-5点拼命咳，没吃药，自己好了，后来也没再咳过。　　我也觉得练习医家正椎法很舒服，练完累得舒服，我也看了那两姿势的区别，都是看过就忘了，估计我的也算狗熊式。　　医家正椎法对脊椎好，推导下去，也就是对肾好，肾其华在发，很可能练它就能改善白发哦。哈哈，希望春天在不经意间收获这样的“副作用”。
　　@风月琴声688 2087楼
16:02:21　　小夕MM身材很好，能不能谈谈，不伤身体的方便的减肥方法。　　-----------------------------　　谢谢风月MM的建议，我先想想哈。
　　我日常保健做艾灸经常熏脸，就买相对贵一点的艾条（脸上的事，买好点的东西用，心里踏实）。　　如果是身体其他部位的艾灸，根据自己经济情况选择就好，至少在我看来，3.5块钱一根的艾条的效果不会比0.35元一根的艾条在效果上好10倍。　　太过便宜的艾条会不会是假的或者添加有害物质，就不清楚了，大米都有毒啊。
　　@不一样的春天1
18:05:03　　向小夕来报告，练了一阵子医家正椎法，其实坚持的也不好，中间出了两次差，所以并不是每天做的。但是原来一直困扰我的白带过多问题竟然明显改善了。听了徐文兵老师讲的黄帝内经，就知道这是个很严重的问题。因为总是在不停的漏精。现在干爽多了，好开心。感谢小夕传播了这么好的锻炼方法。　　现在还存在的问题是大便不好，不是每天都有，而且很细。说明肺气不足。另外最近一段时间经常在早上3点到5点醒过来，也是肺不好，......　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天
20:36:35　　春天MM，送个拥抱！撒花庆祝！太好了！！！哈哈，是的，经常白带过多是很伤身体的。我曾经历过，那时经常浑身没劲，感觉就是漏精会漏得人没精神。　　早上3点到5点醒，估计是你练习正椎法，激发了身体在修复肺。大便问题得慢慢来哈。　　-----------------------------　　@不一样的春天1
09:13:17　　真的希望是肺在修复，而不是被北京的雾霾搞的。　　现在医家正椎法都在睡觉前练，练完手热脚热，特别舒服；而且练完就特别困，一句话都不想说了，只想睡觉。第二天精神很多，腰也觉得有劲了，不自觉的就是板的很直。　　对了，我练的是那种狗熊式的，还不是那种难度更大的胡涂医式的，但是效果都很好了。　　现在想开始练金鸡独立，把白头发治好。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2104楼
20:30:38　　观察一段时间看看，有可能是在修复的。我调理中也有段时间在凌晨3-5点拼命咳，没吃药，自己好了，后来也没再咳过。　　我也觉得练习医家正椎法很舒服，练完累得舒服，我也看了那两姿势的区别，都是看过就忘了，估计我的也算狗熊式。　　医家正椎法对脊椎好，推导下去，也就是对肾好，肾其华在发，很可能练它就能改善白发哦。哈哈，希望春天在不经意间收获这样的“副作用”。　　-----------------------------　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。
　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。
　　@寒女小夕的春天 2103楼
20:24:56　　@哲少爷P　　@不一样的春天1　　两位MM记得看一下我今天的更新正文哈，对比了我用过的好一点的与差一点的艾条。　　“药艾条比较好还是清艾条呢？”我用的是清艾条哈。　　-----------------------------　　谢谢小夕姐，你在深圳哪呀？有一天真的好想去见你呀。。
　　@哲少爷P 2108楼
11:04:48　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。　　-----------------------------　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。
　　@寒女小夕的春天
20:24:56　　@哲少爷P　　@不一样的春天1　　两位MM记得看一下我今天的更新正文哈，对比了我用过的好一点的与差一点的艾条。　　“药艾条比较好还是清艾条呢？”我用的是清艾条哈。　　-----------------------------　　@哲少爷P 2109楼
11:05:55　　谢谢小夕姐，你在深圳哪呀？有一天真的好想去见你呀。。　　-----------------------------　　不客气哈。姐要隐身于江湖，做一个传说，哈哈哈
　　如果觉得艾灸麻烦或烟大，可以直接用热水袋敷的。　　热水袋温敷的原理和艾灸一样——温经通络。　　烧艾条的时候，产生的热的波长可能更适合人体更好接收，渗透性更好，所以古人选择了艾草这种植物来灸。　　就像我们做饭，柴火和煤气和电池炉，三种热源煮出来的东西味道都不一样，都能煮熟，但柴火煮出来的最香，电池炉很方便，鱼和熊掌不可兼得，艾灸和热水袋的差别就是这样。
　　对于我们普通人而言，简单方便坚持的就是最好的，不喜欢艾灸的烟的话，选择热水袋温敷也很好。
　　先留起来
　　@哲少爷P
11:04:48　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2110楼
12:21:16　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。　　-----------------------------　　我前面贴过一个视频的链接，感觉那个做的还挺标准的，一个是膝盖跪地的，一个是膝盖不跪地，直接下去直接起来的。　　我现在都是做的跪地的那种。原来每天早上起来都没劲，昏昏沉沉的，差不多一直到11点才能精神过来；做了以后起床精神就很好，上午也不怎么打哈欠了。
　　@哲少爷P
11:04:48　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2110楼
12:21:16　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。　　-----------------------------　　还有问下小夕，这个是否也需要连续做呢，比如胡涂医说每天108个正椎法，我能否分成两次，每次54个这么做呢？　　拉筋是一鼓作气好，比如萧宏慈老师说拉两个五分钟，不如拉一个10分钟。不知道正椎法是不是也是这样？
　　@寒女小夕的春天
20:24:56　　@哲少爷P　　@不一样的春天1　　两位MM记得看一下我今天的更新正文哈，对比了我用过的好一点的与差一点的艾条。　　“药艾条比较好还是清艾条呢？”我用的是清艾条哈。　　-----------------------------　　@哲少爷P
11:05:55　　谢谢小夕姐，你在深圳哪呀？有一天真的好想去见你呀。。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2111楼
12:24:42　　不客气哈。姐要隐身于江湖，做一个传说，哈哈哈　　-----------------------------　　哈哈哈，姐你还要当传说呀。。好吧，有缘再见。那我也躲起来偷偷关注姐你的动态。。。。
　　收藏了
　　@寒女小夕的春天
18:24:00　　手相和面相上的任何推断都不是单向的，比如小指太短只是说明先天遗传的肾不大好，但是先天遗传的肾不大好的人不一定都表现为小指太短，有的表现为脑袋不好使等等，比如先天性脑瘫，当然这也不是偶然，《功夫熊猫》里的乌龟大师说“世上没有偶然”，很可能是父母的身体没有调好就要小孩（这个的好不是西医检查的指标正常，而是中医判断的好，详情请看.cn/s/blog_6a9ad11c.html）。 　　就算先天遗传的肾不大好，完全可以通过后天来养，比如小树苗从树根那开始有点偏，如果不扶正，就会越长大越偏，但是也完全可以在成长过程扶正，让它不那么偏。　　-------------------------　　楼主
怎么养肾呀
我的小手指还刚刚到无名指的第二横线
　　@哲少爷P
11:04:48　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天
12:21:16　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。　　-----------------------------　　@不一样的春天1 2115楼
14:03:53　　我前面贴过一个视频的链接，感觉那个做的还挺标准的，一个是膝盖跪地的，一个是膝盖不跪地，直接下去直接起来的。　　我现在都是做的跪地的那种。原来每天早上起来都没劲，昏昏沉沉的，差不多一直到11点才能精神过来；做了以后起床精神就很好，上午也不怎么打哈欠了。　　-----------------------------　　我做得也是跪地的呢。早上有精神了就是阳气该升时能升了，早上晕沉沉的人就是身体跟自然没法同步。
　　@哲少爷P
11:04:48　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天
12:21:16　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。　　-----------------------------　　@不一样的春天1 2116楼
14:07:01　　还有问下小夕，这个是否也需要连续做呢，比如胡涂医说每天108个正椎法，我能否分成两次，每次54个这么做呢？　　拉筋是一鼓作气好，比如萧宏慈老师说拉两个五分钟，不如拉一个10分钟。不知道正椎法是不是也是这样？　　-----------------------------　　我有时是分开做的呢，比如上午做几十个，晚上做几十个，有时候就一次性做108个。
　　马克　　
　　小夕MM， 　　我在经期只要吃点或喝点酒酿、红糖水等补血的东西，大姨妈就比平时来的少，或马上没了，这是什么原因呢？按理来说，经血应改变多才是。。。。 　　我就是经血少，总希望来多点，把身体里的毒素都派出去。
　　@猫姬猫姬 2124楼
20:46:44　　小夕MM，　　我在经期只要吃点或喝点酒酿、红糖水等补血的东西，大姨妈就比平时来的少，或马上没了，这是什么原因呢？按理来说，经血应改变多才是。。。。　　我就是经血少，总希望来多点，把身体里的毒素都派出去。　　-----------------------------　　猫姬MM 好呀，身体有调整的过程哈，不一定是这会喝进去，这次例假就立即变多哦。就好像读书的时候，我们今天努力做功课，不一定这次考试就得高分，而可能要过一段，才体现出来，才看到效果，因为今天努力可能得先补过去落下的，然后才渐渐转好。
　　@寒女小夕的春天
21:28:00　　@哲少爷P 2108楼
11:04:48 　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。 　　----------------------------- 　　@寒女小夕的春天 2110楼
12:21:16 　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。 　　----------------------------- 　　@不一样的春天1 2116楼
14:07:01 　　还有问下小夕，这个是否也需要连续做呢，比如胡涂医说每天108个正椎法，我能否分成两次，每次54个这么做呢？ 　　拉筋是一鼓作气好，比如萧宏慈老师说拉两个五分钟，不如拉一个10分钟。不知道正椎法是不是也是这样？ 　　----------------------------- 　　我有时是分开做的呢，　　-------------------------　　真的很佩服小夕，已经开始向你学习，枣姜红糖茶喝了二个多月，脸上气色好了些，但上周胃镜检查胃糜烂才把这茶停了。我身体一堆的不适：胆囊切除、泌乳素高、乳腺增生（已好转）、输卵管通而不畅、胃中重度糜烂。而且我脾胃功能极差，打算买点保健品调理。想怀宝宝，但身体太虚了。真的很想健康，再生个健康的宝宝。　　经常在这里感受正能量，感谢小夕！　　
　　表示和撸主一样。交个朋友吧。见面吧　　
　　@哲少爷P
11:04:48　　我感觉我动作做的不标准，不知道有没有视频教。。。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天
12:21:16　　不用担心标准不标准的哈，我做了快两个月，有时候好像忽然找到点感觉，很奇妙。　　-----------------------------　　@不一样的春天1
14:07:01　　还有问下小夕，这个是否也需要连续做呢，比如胡涂医说每天108个正椎法，我能否分成两次，每次54个这么做呢？　　拉筋是一鼓作气好，比如萧宏慈老师说拉两个五分钟，不如拉一个10分钟。不知道正椎法是不是也是这样？　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2121楼
21:28:30　　我有时是分开做的呢，比如上午做几十个，晚上做几十个，有时候就一次性做108个。　　-----------------------------　　现在很喜欢单盘，不过我是一边看电视一边盘的，可能不对啊，因为心思都没有在腿上。　　不过还是明显感到了效果，单盘的时候会放屁，前一天晚上单盘了第二天早上肯定有大便。　　希望能早日双盘。
　　小夕妹妹，我是从你上一个帖子“寒女回归之路”追过来的，刚发了短消息给你，盼回复！
　　特别想问下，热水泡脚 ，大姨妈来的时候也可以吗？　　看到有篇文章说不可以，也没有说为什么。。。。。。
　　@猫姬猫姬
20:46:44　　小夕MM，　　我在经期只要吃点或喝点酒酿、红糖水等补血的东西，大姨妈就比平时来的少，或马上没了，这是什么原因呢？按理来说，经血应改变多才是。。。。　　我就是经血少，总希望来多点，把身体里的毒素都派出去。　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2124楼
21:24:19　　猫姬MM 好呀，身体有调整的过程哈，不一定是这会喝进去，这次例假就立即变多哦。就好像读书的时候，我们今天努力做功课，不一定这次考试就得高分，而可能要过一段，才体现出来，才看到效果，因为今天努力可能得先补过去落下的，然后才渐渐转好。　　-----------------------------　　好的，谢谢~ 我会继续调养的
　　@xumingqun 2130楼
16:48:27　　特别想问下，热水泡脚 ，大姨妈来的时候也可以吗？　　看到有篇文章说不可以，也没有说为什么。。。。。。　　-----------------------------　　大姨妈期间我也泡的哈，觉得泡了很舒服。　　很多“理论”拿来参考就好哈，可以自己试试，觉得不好就停，觉得好就继续，每个人的身体有差异，那些“理论标准”都不是绝对的。
　　@寒女小夕的春天
18:24:00　　手相和面相上的任何推断都不是单向的，比如小指太短只是说明先天遗传的肾不大好，但是先天遗传的肾不大好的人不一定都表现为小指太短，有的表现为脑袋不好使等等，比如先天性脑瘫，当然这也不是偶然，《功夫熊猫》里的乌龟大师说“世上没有偶然”，很可能是父母的身体没有调好就要小孩（这个的好不是西医检查的指标正常，而是中医判断的好，详情请看.cn/s/blog_6a9ad11c.html）。　　就算先天遗传的肾不大好，完全可以通过后天来养，比如小树苗从树根那开始有点偏，如果不扶正，就会越长大越偏，但是也完全可以在成长过程扶正，让它不那么偏。　　-------------------------　　@8099lj 2119楼
22:48:18　　楼主
怎么养肾呀
我的小手指还刚刚到无名指的第二横线
呜呜　　-----------------------------　　“小手指还刚刚到无名指的第二横线”只是一个表现，供参考而已，不用太过纠结哈，如果觉得肾不好（腰酸背痛，尿频，头发干枯变白等），首要的是注意保暖。
　　小夕,短消息收到了吗?怎么不给我回复呀?　　
　　小夕妹妹，收到我的短消息了吗？现在每天要登录几遍天涯查看短消息，急切地盼着回复。也知道妹妹现在不想发保健品的消息，可是我也像妹妹当初一样，现在是自己乱服药，又不见效，看到妹妹服用保健品管用，我就像落水的人抓着一个稻草一样非常非常想试试，哪怕它对我并不适用。希望妹妹能帮帮我，看到回复一下吧，谢谢了！
　　楼楼，应该怎么扶阳　　
　　留名　　
　　反复把小夕的两个贴子看了两个月，在看了一个月后开始每天喝姜枣汤，前几天也练正椎法，身体的问题太多了，一个月还没有看到明显的效果，坚持，看到你更贴到现在，真是好妹妹呀。　　每天上班的时间，上午和下午分别两腿分开，站在自己的办公桌前拉筋 ，就是一个倒Y型的那种，手有时还会用电脑，不知道这种拉筋有用没有，但是，我一般保持这种站法，现在这个天气，我5分钟会很热，10分钟后身上会冒汗水，这正常吗？办公室的人都还在说冷，结果我热！　　这几天来月经了，没继续练正椎法，但以前我只能做60-70个，人就累得做不动了，只有睡觉，今天晚上练练先跪的那种，是不是容易点。练这个我也会流汗水，小夕，还有在练的其他姐妹也是这样的吗？　　坚持一个月，最大的感受是，手和脚没有以前那样冰了。但月经少，黑。还有脸上长痘，这些问题，希望自己坚持。
　　谢谢你！　　
　　收了。　　
　　楼主，我超级油腻皮肤，长痘，留坑，爱上火，冬天手脚凉，大便粘拉不尽，前胸后背也痘，头发油，稀，多梦，起夜2次，有说湿热，有说寒湿不让吃凉，水果，不知该如何调了。　　
　　喝了一个月的姜枣汤，每天上班的时候在办公桌前拉筋，就是倒Y型，不知道这种方式有用不？但5分钟会发热，10分钟就会背心有汗，感觉应该还是有用吧，不然怎么会发热呢？　　目前还没看到什么效果，每天坚持。
　　@插队对不对 2101楼
16:57:00　　mmmm　　-----------------------------　　小夕姐，艾灸烟味太大，不知道你有没有什么方法，我用毛巾拿艾条，毛巾都被熏的发黄，那皮肤经常这样熏会不会也黄掉。
　　@ 寒女小夕的春天
请教小夕，你双盘的时候是闭眼还是睁眼，晚上练的时候是开着灯还是关着灯呢？还有心里想事情吗，听音乐吗，还是排除一切杂念　　
　　我跟楼主一样！我好难过。我有个双胞胎妹妹，可一个是天使，拥有干净细腻的皮肤，甜蜜的容颜。而我，面色黄，痘痘多，面相老，别人开玩笑说：“你们双胞胎呀!同一个妈生的差别怎么那么大！”我很尴尬！　　希望我也可以像楼主一样回归美丽之路！　　
　　又见小夕姑娘的帖子啊，之前的帖子研究很久，那时候正好在调理身体，也是痘痘才发现身体的问题，买了书回来看配合天涯的帖子，现在一直坚持，痘痘基本没有了，那时候惨不忍睹啊，现在就是痘印和豆坑了，对这个束手无策啊 ，小夕知道怎么调理吗？　　
　　小夕 一路从寒女回归之路跟过来 从来不发帖的我看了你的贴有好多感慨 我和你一样也是天生才6 7分 高中开始就功能性出血还发痘 看了专家中药硬是吃了一年 最后治成了胃寒和痛经 满脸痘痘 最严重的时候走在路上我哥都没认出我 哭的心都有了 之后买了好多中医书看 了解了一点皮毛 一段时间把痘痘治好了 以为没问题了 没想到今年一下子爆发 还得了急性盆腔炎 挂了七天水
脸色又黑又黄 20几岁像50多岁的身体 开始对人身有了新的感悟 买了很多禅修的书打坐 慢慢心气平和了很多 可是身体毒素太多 不是一朝一夕能好 所以开始根据你走过的路开始拍痧 拉筋 排出很多黑的 痘痘也消了一些 可是夜尿还是有 左下腹还是会痛 我知道还是肾太虚 五脏六肺都虚弱 再者我妈妈类风湿 喝了三年中药也没缓解 老年人和他讲拍痧什么的他也不坚持 所以看到你有保健品对你起了很大的帮助 所以给你发了短信 希望百忙之中回复下 也能让我妈妈和我看到点希望　　
　　楼主，粉刺有得救吗？我吃了本草养正堂的中药，不怎么管用。是不是骗人的啊　　
　　加油！经常追你的帖子　　
　　记号　　
　　从旧贴追过来，我也很想知道保健品名称，小夕能否短我。万分感谢！　　
　　@寒女小夕的春天 2003楼
11:24:00　　当我膝盖有劲，脚变暖之后，每年上火(包括口腔溃疡，喉咙痛等）次数屈指可数。　　怎么才能不上火呢？功夫在平时——少吃寒凉的东西，少用寒凉的药，每天晚上热水泡脚，泡到后背微微出汗。如果正在上火的话，多喝姜枣汤，泡脚到微微出汗，早点睡。　　所以，上边有病的时候，往下边去找病根，就像老婆不高兴，要从老公身上找原因一样。　　-----------------------------　　如果正在上火可以和姜枣汤吗，会不会受不了啊
　　楼主，生姜红枣茶你长期喝，便秘怎么解决啊？我喝了几天就觉得便便很难受啊
　　小夕你好，上来能短一下我吗？很是遗憾，2011年的时候没能看到你的贴子，那时候我也在深圳啊……　　你旧贴里推荐的，空壳1979，阳光节拍，传承拔罐法看了。我现在也有吃杂粮，姜枣红糖水，拔罐也拔了两个月。最近冷了没敢拔，但是我的便秘情况也没得到改善，我以前也像你说的那样，几天不拉也觉得没什么，以为别人都是这样。唉，说起来都是泪啊！麻烦小夕短我一下，真的很感谢！　　
　　小夕，希望你看到回复我。我也是一直长痘，身体寒，手脚凉。之前针灸不长痘了，但最近又开始冒了。半夜三四点开始就睡不踏实，一直翻身。到快六点时又困了。我看了你的两个帖子，写的真好。可是，我不知道现在应该怎么调理？艾灸肚脐，泡脚一直在坚持。你能把保健品名告诉我吗？QQ。谢谢小夕！　　
　　小夕MM，你现在养生几年了，身体有哪些系统的改变?以前的问题都解决了吗？现在脸上问题都好了吗？
　　小夕MM，你现在养生几年了，身体有哪些系统得到改变?以前的问题都解决了吗？现在脸上问题都好了吗？
　　@寒女小夕的春天
最近我身体突然开始虚了，膝盖酸软，浑身无力，象大病初愈人一般，容易上火。小夕MM有什么好办法吗？我做的有泡脚，艾灸足三里，姜枣红糖汤，黑?麻，，以及红酒当归鸡鸭羊肉汤等
　　楼主，我最近差不多一个月没怎么睡好觉，失眠反反复复，晚上睡觉时，肚子呼噜呼噜的，但也不拉肚子，吃饭也好。但有天吃了点辣，就拉肚子了。这是怎么回事？谢谢楼主了。　　
　　小夕妞' 有时间回下我的呀'说说我的情况吧'我一直长痘痘'每次来例假都会冒几颗'这样一直反复'前2个月痘痘大冒发'下巴和嘴周围猛长'额头和脸颊也会冒'只不过没有下巴的严重'后来自己去药店吃中药'继续冒'药剂师给我开的是吃血热的药'吃了半个月没效果'我果断换西药'什么皮肤血毒丸'湿热清毒丸'吃了将近半个月还是没有效果'直接去医院看了'还是专家来着'他说我内分泌失调'给我开了头孢地尼'倍他胡萝卜素'还有地塞米松片'到现在吃了快20天了'痘痘好多了'可是还总是冒几颗'还是下巴的位置'额头脸颊偶尔冒一颗'我在啥中医测试体质网上测试了下'说我湿热最为严重'继而是阴热'我一直都知道自己肾阴虚的'没想着湿热更严重'现在脸好黄好暗阿'脖子好白的说'在吃西药这段时间'我喝了一星期的五谷豆浆'里面还加黑芝麻和核桃'还有鲜榨果汁（苦瓜 胡萝卜 梨 芹菜 苹果）我想问的是我脸上突然这么暗黄是因为我喝了果汁的关系还是西药的关系'没吃西药和果汁前我没感觉脸上那么黄的'我平时这样的饮食可以吗'我不熬夜也没有吃辣现在断续泡脚'感觉脸暗黄还是没下去阿'暗黄是因为湿热太严重了吗？在论坛上看到说湿热喝蒲公英茶有效果'适合我的体质吗？我以前化妆出门'一般没过1小时脸上就油油的了'我脸上有斑的'　　话说我湿热又肾阴虚又气虚'我例假少的可怜阿但周期很准'上次喝了一星期的豆浆果汁'例假更少了'是因为药的关系还是果汁的关系　　不好意思阿我的问题比较多'希望你能抽时间回下呀小夕妞　　
一定很有用
　　楼主分享的经验很好
　　Mark　　
　　痔疮我原先也有，但后然经常拍经络（胆经，膀胱经，胃经，大肠经等各经络，无聊时就随意拍拍），蔬菜类吃的多，寒凉忌口一年多，大便特通畅，半年后，痔疮自己消失了，现在脸上的斑也在慢慢退去了，真是意外惊喜，我现一周有5天睡前是用淘米水洗脸，然后对脸部长斑长疙瘩的地方进行按摩，细斑点退去了，但大颗点的退的不明显，准备坚持半年看看，现坚持了快三周了，养生贵在坚持，姐妹们加油
　　@寒女小夕的春天 2024楼
12:06:09　　前面，大概一个月前写【双盘历程】到现在，每天坚持半小时左右，很少到四十分钟，没有刻意地每天增加一分钟或几分钟。所以，完全是随其自然在今天盘到一小时的。如此看来，只要天天坚持，也许也可以随其自然地完成一次盘三小时。　　-----------------------------　　小夕好厉害哦，重叠我能盘半小时，但那种交叉一样的盘叠我只能几分钟，准备以后每天慢慢坚持，我毅力有待加强
　　马　　
　　非常喜欢你，好仔细的看了你的帖！真高兴你的幸运！我前几年也是起痘痘，还吃饭不好，压力大！最后爆发胃出血，又引了别的大病！今年刚做手术在家休养！看了你的帖子！找适合自己的在家练习！看到你说的煮羊肉有膻味，煮羊肉放佐料只能放姜、花椒和盐，不能放别的调料！煮到差不多放萝卜胡萝卜！出锅的时候放一点香菜和蒜苗茉！还可以放点辣椒！你试试！老家的回民交给我爸爸的！我们家炖的，很好吃！
　　小夕，我追了你的帖子很久了，寒女回归那篇我曾反复的看过几遍，平时我也是很喜欢中医的，也经常看中医理论的书籍和知识，但你帖子中讲过的许多是我没懂过的，真的很感谢你，给我带来很多对于我自身来说相当重要的中医知识。　　我也是体寒非常严重，有先天遗传我爸的因素，我爸也是体寒，还有风湿风节炎，他睡觉从来被窝都睡不暖的，我现在遗传了他的体质，我哭……加上后天也有一些贪寒凉的行为，导致我现在身体有很多病症，又打算想要小孩，我不知道你能不能体会我现在的心情，非常急切的想治好自己的病，都快病急乱投医了，但是没办法，什么方法都想试。现在的我每晚泡脚，每晚做艾灸，感觉身体比起以前有一点点起色，没那么冷的，但夜里睡觉还是不暖，必须被窝放四个热水袋，手指的月牙之前一个都没，现在总算出来四个了。　　对于中医保健品，我之前也有一点点了解，但是总觉得他不如中成药来的效果好，但是看了你的自述，我觉得可以尝试。不知你我是否有缘，可以告诉我你吃的保健品是什么么？可以私信我。如果你觉得不想告诉我也没关系，可以回答我第二个问题，不知道你对无极限了解不，想问问你觉得吃这个怎么样？希望你不要觉得我有点麻烦，我是真的希望你可以帮到我，不胜感激！
　　@寒女小夕的春天
18:24:00　　手相和面相上的任何推断都不是单向的，比如小指太短只是说明先天遗传的肾不大好，但是先天遗传的肾不大好的人不一定都表现为小指太短，有的表现为脑袋不好使等等，比如先天性脑瘫，当然这也不是偶然，《功夫熊猫》里的乌龟大师说“世上没有偶然”，很可能是父母的身体没有调好就要小孩（这个的好不是西医检查的指标正常，而是中医判断的好，详情请看.cn/s/blog_6a9ad11c.html）。　　就算先天遗传的肾不大好，完全可以通过后天来养，比如小树苗从树根那开始有点偏，如果不扶正，就会越长大越偏，但是也完全可以在成长过程扶正，让它不那么偏。　　-------------------------　　@8099lj
22:48:18　　楼主
怎么养肾呀
我的小手指还刚刚到无名指的第二横线
呜呜　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天 2133楼
12:21:17　　“小手指还刚刚到无名指的第二横线”只是一个表现，供参考而已，不用太过纠结哈，如果觉得肾不好（腰酸背痛，尿频，头发干枯变白等），首要的是注意保暖。　　-----------------------------　　小夕怎么不见了，是不是帖子里问保健品的人太多了。我们不问了，@寒女小夕的春天快快现身。　　另外，贡献一个拉近热身的好方法。就是中里巴人推荐的跪膝法，可以把气血引到腿上。觉得练跪膝法十分钟，再拉筋，就几乎没什么痛苦了。
　　圣诞快乐！
　　@寒女小夕的春天
18:24:00　　手相和面相上的任何推断都不是单向的，比如小指太短只是说明先天遗传的肾不大好，但是先天遗传的肾不大好的人不一定都表现为小指太短，有的表现为脑袋不好使等等，比如先天性脑瘫，当然这也不是偶然，《功夫熊猫》里的乌龟大师说“世上没有偶然”，很可能是父母的身体没有调好就要小孩（这个的好不是西医检查的指标正常，而是中医判断的好，详情请看.cn/s/blog_6a9ad11c.html）。　　就算先天遗传的肾不大好，完全可以通过后天来养，比如小树苗从树根那开始有点偏，如果不扶正，就会越长大越偏，但是也完全可以在成长过程扶正，让它不那么偏。　　-------------------------　　@8099lj
22:48:18　　楼主
怎么养肾呀
我的小手指还刚刚到无名指的第二横线
呜呜　　-----------------------------　　@寒女小夕的春天
12:21:17　　“小手指还刚刚到无名指的第二横线”只是一个表现，供参考而已，不用太过纠结哈，如果觉得肾不好（腰酸背痛，尿频，头发干枯变白等），首要的是注意保暖。　　-----------------------------　　@不一样的春天1 2174楼
21:47:59　　小夕怎么不见了，是不是帖子里问保健品的人太多了。我们不问了，
@寒女小夕的春天快快现身
。　　另外，贡献一个拉近热身的好方法。就是中里巴人推荐的跪膝法，可以把气血引到腿上。觉得练跪膝法十分钟，再拉筋，就几乎没什么痛苦了。　　-----------------------------　　今天整理2013年的医疗报销单，才发现整个13年就感冒过两次，补过一次牙，报销单就薄薄的一叠，比别人的少很多啊。这都是年初的时候发现了小夕的帖子，开始走上中医保健之路的。
　　小夕姐姐你好，花了好几天看完了你的帖子，我从小脾胃就虚弱，3岁时妈妈不懂听信江湖庸医的话给我喝了下火的中药，导致我从小睡觉就流口水，早上起来枕头上一大片，一直到八岁才好转，湿气很重，应该跟环境有关，在不见阳光的房间里睡了10几年，6 7岁时BD就发黄，从第一次来月经后背后就开始长痘痘，很严重的那种，大面积爆发，好了之后都是一个个深深的印，继续长再继续留印，后背惨不忍睹。让皮肤科西医治疗。说是青春痘，外用的药水，药膏，内服的西药，一直没有治好，长的越来越严重，然后放弃，听一个草药摊的摊主说，用他那里一种草药煎水洗澡，外用一种药，外用药的刺激性极大，对皮肤有腐蚀作用，那个药上去皮肤都干掉了，但是为了我的痘痘我还是坚持用了下去，也没有治好。因为长痘痘的关系从来不敢吃一点点上火的东西，像薯片啊之类的零食更是碰都没碰过，而且一吃就上火，把那些下火的中成药当水一样的喝，导致越来越容易上火，痘痘也没好。高中时痘痘长到了脸上，更是听别人说哪里皮肤科好就去哪里看，还愚蠢到听信西医的话，连着挂了2个星期的吊瓶，都没有治好我的痘痘。从小可能是以阴虚为主，大便都是一粒粒像羊粪一样，冬天只穿一点点衣服，从小吃寒凉，彻底伤了阳气，到20岁时变成很怕冷的阳虚体质，冬天简直就没法过，后背的痘痘也越来越猖狂，但是脸上开始好了一点，前年在广州待了一年，脸上痘痘好了，但是后背还是很严重，前胸后背都长，因为长痘痘的关系从小就很自卑不敢跟人说话，走到路上都是低着头走路的，真的很痛苦，先天不足加上后天如此的折腾，精力也非常的不好，脑子整体昏昏沉沉的，人家在说什么都不知道，工作也力不从心，20几岁的年龄却像个7 80岁的老人一样。去年在微博上接触上上芊教主，在她的指导和带领之下开始拍痧和艾灸，整个夏天4个月每天都先拍痧后用随身灸绑在腿上的穴位艾灸，以前觉得拉筋很痛也受不了，就不怎么拉筋，那段时间皮肤很好，白白嫩嫩的粉刺之类的东西都没有，但是可能是我顺序做错，我总是在吃饭前拍痧拍完后再吃饭，精力各方面都没有上升，反而越来越怕冷了，进空调房必须要长裤外套。坚持了4个月后就没有在继续了
　　看了小夕姐姐的帖子后，每天坚持拉筋，每条腿30分钟，医家正椎法每天56个，拍痧拍了两次，但是感觉时间不够，准备等放假后每天八小时拍痧，最近感觉脑子清晰了一点，但是怕冷容易疲倦之类的还没有看到效果，晚上10点就开始困了，10点半睡觉，夜里会不定时醒来几次，早上起床很困难，十个手指都没有月牙，只有大拇指都一点点，那一点点也小到几乎可以忽略不计。10度的天气站在没有太阳的地方人都会发抖，手脚极度冰冷，睡到半夜醒来热水袋冰了必须要重新加热才能再睡觉。对小夕说的那个保健品很感兴趣，真的很想改善自己怕冷的毛病。但是 你现在不需要告诉我，因为我身体里的毒素还很多，保健品吃了估计也吸收不了，如果等到一年后我能每天坚持做到拉筋拍痧，把身体里的毒素都排出去之后你能告诉我那个保健品的名字吗。非常赞同姐姐你所说的善因要结出善果来还需要很多的条件，但是佛家也有一句话叫做佛渡有缘人，佛陀也没有去渡自己的家人，而是选择去度化天下大众，谢谢小夕。
　　马　　
　　小夕，几乎一口气看完你的两篇帖子，好爱你！　　我们同病相怜，更相同的是，面对豆豆，我们都没有放弃，而是一直寻求治疗之法！　　我比你幸运的是，2013年才长的痘；更幸运的是，我很早接触到了《身体使用手册》，刮痧，按摩，艾灸……当然中间也出了很多问题和笑话！最最幸运的是，我在治疗的过程中看到了你的帖子！！所以我又学到了很多东西！！！太感谢了！　　因为我的痘痘不是特别严重，最多也就同时起20个左右，再加上我的以身实验，到目前为止，我的痘痘基本好了，只剩痘印了，呵呵，好开心！　　谢谢你，小夕！　　俺是河南的，有机会一定好好交流！！　　
　　也简单点评下使用过的方法，供大家参考:　　拍痧:快速排毒法，有点疼，但看着满身的青包，会很有成就感！我拍过一次的地方，第二次就再拍不出了。很快按摩12条经络。　　艾灸:慎重操作，因为会有艾灸反应，很可怕。我就惨了，我的艾灸反应经历过拉肚子，发烧，嗓子很痛！建议姐妹们不要急，先一天不超半小时的来！！艾灸很舒服，暖暖的，而且效果好，提升体质和阳气！　　刮痧:找个身体和手指的反射区对应图，刮手指和脚。可是我实在刮不出痧，刮痧板就变成按摩板了。刮刮头，手，胳膊，胸，肩，腿……保健下，很舒服！　　先写这么多，有疑问的话可以信息。　　希望姐妹们都可以很快战痘胜利！　　
　　@huangjunfeng626 2180楼
19:04:37　　小夕，几乎一口气看完你的两篇帖子，好爱你！　　我们同病相怜，更相同的是，面对豆豆，我们都没有放弃，而是一直寻求治疗之法！　　我比你幸运的是，2013年才长的痘；更幸运的是，我很早接触到了《身体使用手册》，刮痧，按摩，艾灸……当然中间也出了很多问题和笑话！最最幸运的是，我在治疗的过程中看到了你的帖子！！所以我又学到了很多东西！！！太感谢了！　　因为我的痘痘不是特别严重，最多也就同时起20个左右，......　　-----------------------------　　小夕好像弃楼了。
　　马克　　
　　收下慢慢看
　　新年第一次上来，谢谢关注帖子的各位朋友，祝大家新年快乐！　　马上有健康，马上有美丽，马上有一切想要的幸福！　　和元宵节重叠的超级情人节已经到来，祝福楼里所有的XDJM都找到灵魂伴侣，享受甜蜜美好幸福的爱！　　
　　2012年的情人节，恰逢脸上毁容，远离夕哥，独自呆三个月，静下来，了解自己，剖析自己——就是帖子前面记录的那样。　　从那时起，每天离开爱人半小时至一小时，自己专注地拍痧或拉筋或听轻音乐或静坐或读一些经典如《黄帝内经》《道德经》《心经》等，不讲话，不发短信，不沟通，什么都没有。　　没想到，不知不觉间，脾气变得无比的好，再也没有给爱人制造麻烦或不快乐了，我们的感情也更深厚。　　每天短暂闭关，关爱自己，更能付出令对方舒服的爱。 　　祝大家情人节快乐！元宵节开心！　　
　　马克　　
　　@huangjunfeng626 2180楼
19:04:37　　小夕，几乎一口气看完你的两篇帖子，好爱你！　　我们同病相怜，更相同的是，面对豆豆，我们都没有放弃，而是一直寻求治疗之法！　　我比你幸运的是，2013年才长的痘；更幸运的是，我很早接触到了《身体使用手册》，刮痧，按摩，艾灸……当然中间也出了很多问题和笑话！最最幸运的是，我在治疗的过程中看到了你的帖子！！所以我又学到了很多东西！！！太感谢了！　　因为我的痘痘不是特别严重，最多也就同时起20个左右，......　　-----------------------------　　谢谢huangjunfeng626 的分享！抱抱！太有慧根了，能在痘痘初期接触中医并靠自己的智慧搞定！
　　@huangjunfeng626 2181楼
19:21:27　　也简单点评下使用过的方法，供大家参考:　　拍痧:快速排毒法，有点疼，但看着满身的青包，会很有成就感！我拍过一次的地方，第二次就再拍不出了。很快按摩12条经络。　　艾灸:慎重操作，因为会有艾灸反应，很可怕。我就惨了，我的艾灸反应经历过拉肚子，发烧，嗓子很痛！建议姐妹们不要急，先一天不超半小时的来！！艾灸很舒服，暖暖的，而且效果好，提升体质和阳气！　　刮痧:找个身体和手指的反射区对应图，刮手指和......　　-----------------------------　　谢谢MM的详细点评！没有最好，只有更适合呀，希望每个人都找到最适合自己的，实现身美丽心健康。
　　@huangjunfeng626
19:04:37　　小夕，几乎一口气看完你的两篇帖子，好爱你！　　我们同病相怜，更相同的是，面对豆豆，我们都没有放弃，而是一直寻求治疗之法！　　我比你幸运的是，2013年才长的痘；更幸运的是，我很早接触到了《身体使用手册》，刮痧，按摩，艾灸……当然中间也出了很多问题和笑话！最最幸运的是，我在治疗的过程中看到了你的帖子！！所以我又学到了很多东西！！！太感谢了！　　因为我的痘痘不是特别严重，最多也就同时起20个左右，......　　-----------------------------　　@不一样的春天1 2183楼
19:17:46　　小夕好像弃楼了。　　-----------------------------　　谢谢春天MM一直的支持和鼓励！祝新年快乐！马年吉祥如意！　　我感觉自己那段时间没什么进步，就冷静了一会，在养生上说得再多都不如立即行动和默默的坚持。
　　@xiao僷 2177楼
13:28:07　　小夕姐姐你好，花了好几天看完了你的帖子，我从小脾胃就虚弱，3岁时妈妈不懂听信江湖庸医的话给我喝了下火的中药，导致我从小睡觉就流口水，早上起来枕头上一大片，一直到八岁才好转，湿气很重，应该跟环境有关，在不见阳光的房间里睡了10几年，6 7岁时BD就发黄，从第一次来月经后背后就开始长痘痘，很严重的那种，大面积爆发，好了之后都是一个个深深的印，继续长再继续留印，后背惨不忍睹。让皮肤科西医治疗。说是青春痘，......　　-----------------------------　　谢谢xiao僷 妹妹的分享，感恩一路上给予指点的人，我们的问题都是长期积累下来的，要做好打持久战的准备，一点一点，慢慢改变。
　　@xiao僷 2178楼
13:49:11　　你现在不需要告诉我，因为我身体里的毒素还很多，保健品吃了估计也吸收不了，如果等到一年后我能每天坚持做到拉筋拍痧，把身体里的毒素都排出去之后你能告诉我那个保健品的名字吗。　　-----------------------------　　谢谢善解人意的妹妹^_^　　经过几年的实践与思考，我越来越觉得没有任何一种方法是特效药，我更乐意分享那些不花钱的方法。　　等身体的毒素都排出去的时候，就算吃青菜稀饭也能转化为身体宝贵的气血，身体本有大药，我们都着力于恢复身体的自愈力吧！祝妹妹早日恢复健康！
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