点击联系发帖人女人没了月经会不会很快变老啊我心里有些担心，还特怕自己会有那些绝经期的症状有没有好建议啊？
女性由中年步入老年的过渡期稱为更年期。在这个时期由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神經系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变我国妇女绝经平均年龄约50．4岁，在停经前、后5年左右有的妇女随着经期无规律、经血时多时少，逐渐过渡到停经其他症状表现也较轻微，不知不觉地安然度过了更年期但约有1／3以上的妇女会出在较明显或严重的症状，有的甚至可缠绵十多年给这些妇女带来痛苦和烦恼。 1.多穿几层衣服 里面最好是棉制品。如果出现潮热就脱掉外面的衣服。另外茬潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁 2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单可以拿掉上面的床单。 3.注意饮食 不要喝酒，也不要吃辛辣食物 4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响而且可以帮助睡眠。 5.多吃豆腐豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 6.要耐心更年期的症状是"兔孓尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失 7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道潤滑膏有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道 解决性交时阴道干燥的问题。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供參考。
保持良好的心态坚持锻炼，早睡早起一定会让你不知不觉度过更年期。
女人进入更年期就会绝经如果停经太久就应看医生，祝你健康
