有一定压力但是不是很大

睡眠障碍指正常睡眠不能维持达6小时夜间或超过30分钟不能入睡，夜里醒来2次容易早醒，影響第二天生活有困倦感等

除了做梦，有入睡困难

一般夜晚块一点才能睡着。早上6点起床

有超过30分钟才入睡

十一点半左右上床一点才能睡着

就是最近出现半梦半醒的状态

那入睡困难的，如果是单单这一星期可以通过自身改变下

最近工作或者情绪变化大？如果有伴上述症状，可能会有焦虑状态的可能可以调整心态，多运动增加兴趣爱好，没有缓解做个心理评估及心理咨询

就今天上课吧老是无法集Φ注意力然后困就打瞌睡。这么短瞌睡还做梦的感觉

前几天是睡那么短也不困

如果睡眠不充分会影响第二天的正常生活

主要的目的还昰要改善睡眠

轻度的失眠，可以服用乌灵胶囊或者枣仁安神颗粒如果是中重度的话，建议要去神经内科医生评估下看是否需要服用西药嘚安眠类药物