请问一下,抗衰老最好的方法 是什么啊_百度拇指医生
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?请问一下,抗衰老最好的方法 是什么啊
cc******女20岁其他
重庆市第四人民医院 （上清寺分部）(三级甲等)
你好，女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，多补充维生素C，多吃抗氧化的食品，多喝水，平时要锻炼身体。
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女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，可以借助食疗，可以了解“汇然优品黑...
你好，抗衰老是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素...
女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好
天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。应天天进食两盘...
抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定...
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向医生提问如何抗衰老 8个小妙招让你永葆青春(2)
　　的方法2：不酗酒不抽烟
　　无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。
　　3：收缩毛孔
　　随着年龄增长，毛孔就会愈发的粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，能更彻底的清洁肌肤，缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。
　　抗衰老的方法4：防晒
　　无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言，防晒都是一项必做的护肤工程。平日里，你至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜，这样才能给你的肌肤提供基础的保护。长久暴晒于阳光之下，肌肤衰老脚步会加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必须做好防晒。
　　抗衰老的方法5：抗氧化
　　绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品。
　　女人都怕衰老，天然的抗氧化食物，远比高档的护肤保养品来的经济又实惠，很多食物富含维生素不只能增强人体免疫系统和抵御疾病，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力，以下就一起来了解这些抗衰老食物吧!
　　抗氧化1号：番茄
　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
　　抗氧化2号： 新鲜乳酪
　　主要作用是抢救记忆力。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的&万灵药&，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。
　　抗氧化3号：金枪鱼
　　金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。
　　抗氧化4号：蜂蜜
　　对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
　　抗氧化5号：橙子
　　在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
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大家老讨论一下抗衰老的一些方法吧收藏
永葆青春容颜是每个女人的梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，每个人都要面对衰老的挑战。但是可以采用一些方法来延缓衰老#MPL紧肤提升术# 就是很好的一种方法。其本身独特成分MPL修复细胞，促进细胞增殖分裂，增强细胞活性，加速细胞新陈代谢速率，使面部更加充盈饱满
大家在抗衰老方面有什么好的方法和建议嘛？
为什么都不搭理我呢，进来看看啊。
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