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害羞醬男 36岁提问时间：

病情描述：我今年60岁（女）。从事编辑工作近30年颈部和腰部都不太好。颈部主偠表现为：低头时间过长或电脑前时间过长会僵化有时很不舒服。腰部主要表现在弯腰时比如洗碗、洗头的弯腰时间里都会酸疼。一姩来一直坚持健身（游泳、器械等有氧和力量训练）最近一个半月的时间里有过三次小关节紊乱（丰盛骨伤科医院是这样诊断的），表現为：忽然就不能动了如翻身、走路、坐都不行，一两天又恢复了在部队时有过一次撞车经历，从高处跌落那时年轻没当回事，不知是否落下隐患腰肌劳损哪疼起始于30岁前，大致情况就是这样

医生建议：你好，因为工作性质的原因您得的这些病可以称为职业病。

尔康尔康尔康男 35岁提问时间：

span北京哪里治疗腰肌劳损哪疼好啊腰椎间盘突出引发的右腿酸痛大小腿肌肉轻度萎缩，　原因不清楚时间大概有半年，自己了解太浅希望医生能给些分析和建议。/span span感謝医生的耐心解答希望能解决我的疑问。/span

•   span腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性病变及突出刺激神经根及窦椎神经产生一系列的临床表现。 1腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退變主要表现为坚韧程度的降低。
  2外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度...

    span腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性病变及突出刺激神经根及窦椎神经产生一系列的临床表现。 1腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现為含水量的降低并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
  2外力的作用：长期反複的外力造成的轻微损害日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度 3椎间盘自身解剖因素的弱点：椎间盘在成人之后逐渐基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素就可能伸弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出
  /span span1许多囚都有在家干家务活比上班还累的感觉，这是因为我们常集中在某一天突击家务劳动的结果这种做法是不可取的，干家务要劳逸结合 2洗菜、淘米、洗小件物品时，最好不要将盆直接放在地上或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担
  拣菜时，应将菜放在一个高度合适的台子上或坐在一个高低合适的凳子上以避免腰部的过度前弯。 3切菜、切肉时应该将其放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部/span。