长期失眠哪里治疗好啊？长期失眠哪里治疗
长期失眠哪里治疗好啊？长期失眠哪里治疗
基本信息：男&&30岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：长期失眠哪里治疗好啊？长期失眠哪里治疗好啊？长期失眠哪里治疗好啊？
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&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠治疗:要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。建议:放松训练的目的是减轻睡前的躯体紧张和在睡眠时间出现的干扰睡眠的插入性思维，如不由自主地浮想联翩。具体做法如下：1、平躺在床上或坐于舒适的椅子上，调整到最舒服的姿势；2、闭眼，然后深吸气，缓慢呼气；3、缓慢呼气时，感受双肩下沉，肩部肌肉放松；4、继续深吸气，然后缓慢呼气，感受肩膀下沉、放松的同时，感受肌肉放松逐渐扩展到上肢、指尖、躯干、下肢、脚趾等部位；"
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您好，长期性失眠应该去正规医院检查清楚。一般长期性的精神疾病都是由于大脑功能紊乱引起的。检查确定病因很重要，没有确定病因盲目治疗，只能缓解症状，而不能根治。我国著名精神疾病专家李天生，采用的是F-YD生物基因微导技术治疗，可以针对不同个体制定不同的治疗方案。效果很不错。希望可以帮到你。
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治疗长期严重失眠的三种方法
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&&治​疗​长​期​严​重​失​眠​的​三​种​方​法
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失眠真的治不好了吗
以前小时候因为性格问题，遇到重大事项便会紧张得不能入睡。到了高中，有一次因为在夜晚即将入睡时舍友打了一个喷嚏而给惊醒。一开始觉得没什么，但过了一会快入睡时他又打了个。那晚上开始反感他的声音，从此一回到房间心里就莫名其妙紧张来，对声音也比较敏感，断断续续严重失眠了半年。基本上从那以后也无法正常午睡了。因为我一直相信忍耐可以解决问题，所以期间跟舍友抱怨过，也没想着解决方法。后来实在不能忍便搬出去了。经过一段时间的自我调整。晚上又可以睡觉了，哪怕白天基本睡不着。但是高中毕业后父母决定让我出国留学。一开始申请美国，但是手续不完整因而被拒签。自幼好强又好面子的我认为这是极为丢人的事，所以没和任何人说过。那段时间也为了不走漏风声基本和以前朋友断了联系。再后来，在家踌躇了半年，实在不能等了。转而我去了其他 国家。期间真的是感觉孤单都快把自己压垮了。到了英国，不料学校却把我安排到离学校1小时远的地方住宿。因为半年没有交过新朋友所以我急切地想去认识别人。但急功近利多了，再加上心灵着实异常脆弱，过了好久也没有知心朋友。周末很少出门，有的话只是一个人坐车环绕整个城市一天，然后在一个人回家。这样的日子似乎永远看不到尽头。我觉得很失望，很抑郁，一度有了自杀的念头。但父母花费了这么多心血才让我出来，我怎么可以随便放弃。于是我又继续坚持，但每天越来越早醒。到后面甚至又开始睡不着了。于是我又开始恐惧失眠，一恐惧就持续。断断续续地到了，一年半后的现在。有时候真的很沮丧，因为我自认为自己还算个很上进的人。每天除了学习，喜欢打球，健身。但感觉因为失眠的问题，自己记忆力越来越差，减征两年基本没什么效果，打球也是没怎么进步。一到床上就对各种细微的声音很敏感，哪怕是别人一句话也能把我吓的心跳起伏。而且！我还是个完美主义者。总觉得就算，自己能好好睡觉了，青春期的美好时光也已经被这失眠耽搁大半，再也补救不回来了。特别是身高，我总会若有若无想到失眠不知害我少长了多少。真不知道得怎么办
提问者资料补充：
性别：男年龄：21学历：大学职业：学生婚姻状况：未婚
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来自：北京｜海淀
回答：失眠真的治不好了吗
去实地看一下专业的吧！网上解决一般的认知问题还可以，你现在需要一些训练性和操作调整性的内容，所以，不要仅仅局限在网络上求助。老师还觉得你所说的这些只是现象，还有一些深层次的东西没有挖掘出来，比如青春期的性冲动问题是怎样解决的？你的行为当中有没有晦暗之事，不能见到阳光的？在你小时时候有没有特别的响声对人曾经造成过恐吓？等等。这些问题的根源要找对，并加以清理，然后调整一些不适的认知比如虚荣心，好面子等。并进行相应的方法来改善。相信老师，你的问题有老师的祝福会好起来的。祝福你！&
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来自：福建｜厦门
回答：失眠真的治不好了吗
你好！睡眠本是一个主动的过程，不需要我们刻意，人在胚胎时就在需要睡眠时就进入睡眠状态。同样人在睡眠时大脑的会进入睡眠的波段，但不代表大脑就静止不动，所以哪怕你在睡之前再回忆白天的鸡毛蒜皮的事情或是睡前听到的一些什么声音，都不会影响睡眠，真正影响睡眠的是人的情绪。大部分失眠者都不是真正的失眠，而是对睡眠的错误认识产生的焦虑从而影响了睡眠。建议：一、不要太计较睡眠的量。对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，随着年龄的增长，睡眠的需要会逐渐减少。当自己睡眠的时间比别人少，肯定自己睡眠只需要那么少而已。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。睡前忌饮大量含酒精、含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。三、放松自己。睡前应避免去看会引起情绪波动较大的电视，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。接受自己对白天事情的回忆，这是脑正常的工作，并不影响你的睡眠。四、让床只发挥睡眠的功能。避免躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，只有非常想睡的时候才上床，增强床与睡眠的直接联系。五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。&&
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来自：广东｜广州
回答：失眠真的治不好了吗
失眠的原因很多，你要分析是什么原因，建议找心理医生为你咨询。
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来自：天津｜市辖区
手机：022-
回答：失眠真的治不好了吗
小伙子，治失眠的方法很多。你尝试过哪些方法?其实失眠只是一个症状，根儿还在你的性格，也许追求完美，你压抑了你的情绪-----恐惧、紧张、焦虑等。以往这些情绪来时，你做些什么？如果可能的话，找一个专业心理咨询师陪伴你心灵成长。标本兼治，才能有内心宁静，才能睡得踏实。
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来自：新疆｜哈密
回答：失眠真的治不好了吗
小问题，联系我，心身养生很快解决！QQ！
补答：(日 09时37分)
我用“心身养生技术”远隔重洋为你免费调理一次，再没有看见你！相信问题已经解决，你现在睡的很好呢！祝贺你！记住：中国人，中国心，中国人的心身问题要用中华古圣先贤的智慧文化来解决！
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全国治疗失眠最好的医院是哪家
[文章摘要] 全国治疗失眠最好的医院是哪家?选择医院是治疗失眠症非常重要的一个环节，只有好的好的医院才有好的医疗条件，治疗失眠也是最快速有效的，但是，我国全国上下治失眠的医院数不胜数，那么，全国治疗失眠最好的医院是哪家呢?下面，我们俩看看专家的看法。
　　全国治疗失眠最好的医院是哪家?选择医院是治疗失眠症非常重要的一个环节，只有好的好的医院才有好的医疗条件，治疗失眠也是最快速有效的，但是，我国全国上下治失眠的医院数不胜数，那么，全国治疗失眠最好的医院是哪家呢?下面，我们俩看看专家的看法。　　失眠的治疗方法有以下几种：　　一、做好入睡前的准备工作：入睡前的活动直接影响着人的睡眠效桌。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不宜喝咖啡、浓茶、酒等。　　二、睡前适度饮食，睡前如有需要，可适度进食;牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡，可乐，茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　　三、心理上放轻松些：在睡觉之前要抛开种种杂念。生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。　　四、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡眠前应尽是避免做剧烈运动，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。　　五、顺其自然：失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。真正由于生理或病理因素大部分失眠都是由于人们的心理因素造成的。　　失眠的发作往往是在不经意之间的，但是也有人发作失眠是因为躯体疾病，要想更好的治愈失眠，我们除了需要对&经常失眠的治疗方法都有哪些&这个问题进行了解之外，还需要对失眠的原因进行了解，只有这样才可以更好的治愈失眠疾病。如果您对失眠的治疗还不清楚的话，可以在线免费咨询专家。
（责任编辑：）
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
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　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
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