怎么如何能根治狐臭臭才有效呢？妈的，老子还和你过不去了，有什么了不起的，你干净你干净

米乐结束了两年一个月零六天的母乳生活，每当我回想起这段母子亲密接触的温馨时光，总是满满的幸福感，当初的那份艰辛早已淡忘，也正是因为这份弥足珍贵的快乐促使我把母乳喂养这一颇为私密的事情拿出来跟大家分享，希望给妈妈们一些参考和帮助，让我们共享这份专属的亲子时光。

孕妈妈们在怀孕期间更多的是关注小宝宝，我建议在没有熊孩子的安静时间储备必要的育儿哺乳知识。

在宝宝诞生之后就既不会那么手忙脚乱，同时心理上的负担和焦虑也会少很多，推荐两本我自己看的《西尔斯亲密育儿百科》和《西尔斯母乳喂养全书》。

萌芽语：孕期开始学习育儿知识实在是太重要啦，宝宝出生之后真的没有时间看书。

再一个是做好孕期的乳房保健，选择舒适的内衣和用温水敷，这样可以帮助乳房做好母乳准备。

有条件的话尽量选择顺产，更加有利于母乳分泌。在产房时候，尽量第一时间做到母婴接触。记得我刚生完米乐时，助产士就把这个小家伙抱到我的怀里，她真的开始本能的吮吸，我的母性瞬间就爆棚了。在月子期间，尽量做到与宝宝共处一室。多接触，多吸，多休息。

萌芽语：母婴同室是促进母乳喂养的好办法。有的家庭为了让妈妈能够休息好，采取母婴隔离的办法，难免对给母乳喂养造成不方便。

多吃些好消化的食物，当然不要油腻，多喝水，这里我要讲一下我们山西的小米稀饭，真的是下奶利器，养胃好消化又养娃娃。

萌芽语：传统的猪蹄汤、王不留行乌鸡汤神马的，除了养出一身脂肪，对下奶没有促进作用。所谓的下奶食物并没有充分的科学依据。

最重要的是要有母乳的信心，千百年来，人类这一高级哺乳动物就是靠母亲的乳汁繁衍生息的，不管别人怎么说，自己都要有信心。至于那些怀疑自己没有奶的人呢，孕期储备必要的母乳知识就显得颇为重要了，这样即使面对再多的质疑也有了坚持的勇气。

萌芽语：哺乳妈妈最讨厌的一句话就是,“是不是奶不够啊？”

哺乳妈妈总是要各种忌口，我的感觉是，只要妈妈吃的开心，吃了不过敏的东西都可以吃点。咖啡和茶少量也没有问题的，当然酒是不可以喝的，还有一些回奶的食物和药物要敬而远之，比如大麦茶和感冒药中的主要成分，伪麻黄碱。

萌芽语：哺乳妈妈还是可以享受美食乐趣的！摄入咖啡和茶之后，进入母乳的咖啡因比例相当低，而且在妈妈摄入一定时间后，基本会被完全代谢掉。只要孩子没有表现出特别敏感就没有问题。但是酒精的确会对妈妈自身产生一定的抑制母乳分泌的作用，应该尽量避免。回奶食物并没有充分的科学依据，只要妈妈不过敏，就能尽情享受。

哺乳期我只是感冒过，会正常哺乳，自己多喝水，多休息，一般一周内就可以自愈。

另外还要提醒妈妈关于哺乳期用药要谨慎，谨遵医嘱，同时也推荐妈妈们看《冀连梅谈：中国人应该这样用药》和手机APP用药助手，上面有详细的用药指南。

萌芽语：国际母乳会建议，哺乳妈妈在用药时需要考虑多方面因素，例如孩子的年龄、母乳摄入量、药品本身的性质、摄入药品的方式/时长、药品对母乳量的影响等等。

国际母乳会还提供了美国卫生部公开建立的针对医护人员的药物与母乳喂养的英文数据库的链接，供哺乳妈妈们参考：http://www.muruhui.org/mrxx_detail.asp?id=468

我是在米乐6个月的时候返回的工作岗位，为了保证母乳供应，背奶确实是最好的选择。虽然单位没有母婴室，我只能躲在残疾人卫生间里挤奶，真心呼吁，妈妈们都希望有个不用太大，只要功能齐备就可以的母婴室。

关于背奶装备，我选择了手动的美德乐吸奶器。自动吸奶器虽然省力，但是必须有电源或者准备好充电电池；手动的虽然辛苦些，但是比较随意，没有那么多限制。

另外还要准备冰包和冰袋，保证母乳的新鲜。当然最重要的是每天不厌其烦的带着装备上班，坚持吸奶。

萌芽语：背奶妈妈不容易，选好合适的装备才能事半功倍。手动吸奶器方便、不受条件限制，但如果上班实在比较忙，双边电动吸奶器能够更省时间。

纯母乳的宝宝在前6个月是不需要喝水的，母乳中本来就有大量的水分；纯母乳宝宝是不需要补钙的，我们要做的就是哺乳妈妈膳食均衡和给宝宝补充维生素D以促进钙吸收。

6个月后的，只要宝宝辅食合理，也是不需要补充任何维生素的。

1岁以后的母乳中，提高宝宝免疫力的成分会大大增加，并不是大家常说的母乳中并没有什么营养的。

萌芽语：母乳能够为6个月前的宝宝提供充分的营养，关键是要让宝宝充分吸吮，吃到水分较多的前乳和脂肪、蛋白质较多的后乳。6个月以后，母乳依然非常有营养，能够为孩子提供一定的营养和免疫成分。但同时也需要跟进营养均衡的辅食和完整的疫苗计划。

我是在米乐一岁的时给米乐断的夜奶，主要原因是儿保医生建议最迟九个月的宝宝是不需要夜奶的，另外是因为夜奶确实影响我的睡眠质量，影响米乐的吃饭情况。

萌芽语：从生理角度来看，九个月以后的宝宝不需要夜奶。但心理需求却依然强大，应该根据宝宝和妈妈的实际情况来决定是否断夜奶。

先提前告之，让她知道晚上是睡觉的时间，妈妈的neinei也要休息了，妈妈也要休息了，咱们就不吃neinei了。同时还会说妈妈晚上让宝宝吃neinei，妈妈很辛苦，睡不好觉妈妈也会觉得很不舒服呢。

然后在晚上要吃夜奶的时候，妈妈依然陪着宝宝。告诉她不吃neinei妈妈一样的爱宝宝，多亲吻，拥抱安抚宝宝，让她习惯晚上不吃夜奶，坚持上几天就会好很多的。

妈妈们可以一顿一顿的减少，给孩子一个适应的过程，来逐渐拉长夜奶的时间，最终达到无需夜奶。

米乐断夜奶大概用了一周的时间，之前她的夜奶大概有两到三顿，尤其是十二点到一点那顿最难，刚开始就是大哭，我会抱着她说，妈妈知道宝宝想吃neinei，不吃neinei宝宝睡不着是不是，但是呢妈妈也很累，neinei也累了，宝宝也累了，妈妈会一直陪着宝宝，咱们一起都睡觉吧。然后给她唱歌，抱着她在地上走，米乐哭了一会儿似乎是累了，不再哭，脸上挂着泪痕在我的怀里睡着了。第二天，当她哭的时候，我不会在抱着她在地上走了，而是只在怀里抱着她，告诉她neinei也睡觉了。第三天，当她哭的时候，我不抱她了，而是把手放在她的身上，来安抚她，慢慢的米乐不需要neinei安抚来睡觉了。

在这个过程中，宝宝哭，甚至是嚎都是肯定会有的，妈妈要语气平和地对孩子的哭给予理解，不要有责备的语气，给宝宝充分的陪伴是至关重要的。当然，既然要断夜奶，一定要坚持到底，要不会前功尽弃的。

孩子在无需夜奶后由于生病、换环境等原因，夜奶会时不时复吸的，妈妈们也无需焦虑，等待宝宝身体状况好了以后，再慢慢减少，这时的夜奶只要积极引导就会很容易离乳的。

萌芽语：米乐妈干得漂亮！温和而坚定，对断夜奶是极好的。不要低估一岁孩子的理解能力，断夜奶对她来说意味着很多问题：妈妈到底要干什么？妈妈还爱我吗？妈妈还会陪着我吗？这些问题，妈妈需要通过语言、动作和陪伴去回答宝宝。她会明白，她也会适应没有夜奶，但是依然有妈妈的生活。

全部的离乳是从米乐2岁开始的，要进行离乳一方面是我的工作原因，难免会有出差的情况，另一方面，我跟孩子爸爸也想二人世界一下出去旅游。

从离乳开始，我就会告诉宝宝，宝宝长大了，neinei要给小宝宝吃了，但是妈妈依然爱宝宝，可以用绘本《奶精灵的故事》给宝宝讲离乳的故事。

首先逐渐减少喂奶的次数，一顿一顿的减少，当宝宝要吃neinei的时候可以转移注意力，告诉宝宝咱们一起玩个游戏吧，或者咱们吃个奶酪喝个酸奶吧。

同时再减少每次哺乳的时间。可以跟宝宝约定好，咱们吃neinei的时候妈妈跟你唱首《twinkle twinkle little star》吧，唱完了就不吃了。开始的时候我会唱的时间长些，然后慢慢减少唱的长度，给宝宝一个逐步适应的过程。

我的断奶顺序依次是是中午那顿，然后是晨奶，最后是睡前奶。

中午那顿是米乐午睡前的安抚，告诉她不吃的时候会大哭，即使很困也要吃。我就给她讲了我们一起广州玩的时候遇到的有意思的事情，居然小家伙不哭了，在我的怀里睡着了。

之后，她午睡的时候都会说：妈妈抱！我会抱她一会儿，给她讲个故事什么的，然后在她迷糊的时候把她放床上，米乐会自己睡着。现在以后无需我抱了，只要躺着抱着她的小兔子，我给她讲讲故事就可以自己入睡。

晨奶相对好离乳一些，早晨当她要吃neinei的时候我会跟她讲，咱们吃个奶酪好不好，小家伙很兴奋的会把吃neinei的事情抛到脑后，开心的吃奶酪了。

最后的晚上睡前奶是最后一顿，也是最不容易的一顿。

我在日历上标注了正式不吃neinei的那一天，每天晚上告诉宝宝一次，然后用倒数的方法告诉宝宝还有几天不吃neinei。

直到最后一天，米乐吃neinei吃了好久好久，我想她也知道这是最后一次了吧，吃完跟neinei说晚安。

离乳的第一天晚上，小家伙没哭没闹，跟neinei说晚安后，让我搂着她她搂着自己的安抚小兔子睡着了。之后的每天米乐会跟neinei打招呼，说早安道晚安，然后亲亲说再见，每次我都会特感叹，其实，更不舍得的那个人其实是我。

萌芽语：这真是我看到最棒的离乳了！孩子真正想知道的是，如果没有妈妈的neinei，我还有什么？米乐妈用行动告诉小米乐，你还有妈妈的歌声，有我们一起出去玩的故事，有妈妈的怀抱，有你的小兔子，还有好吃的奶酪！离乳不离妈，让孩子知道这一点，也许就会少很多哭泣和对抗。

我想说的是，提前告诉宝宝，有计划有步奏的离乳，同时引入安抚玩具和奶粉、牛奶、酸奶和奶酪这些奶制品来替代母乳，然后和善与坚定并行的执行这一计划是很重要的。

当然，妈妈一直耐心的陪伴是离乳的关键环节，孩子两岁以后，需要neinei更多的是需要妈妈的陪伴，当跟妈妈互动交流的方式多了，对于吃neinei这种跟妈妈的依恋方式就不再那么唯一了，所以让宝宝明白，妈妈的爱一直都在才是最重要的。

最后呢，我想说的是，顺产不顺产，母乳不母乳，母乳多久，夜奶断不断，都不是判断妈妈好坏的标准！我们没有必要道德绑架，只要孩子开心，妈妈舒心，温馨的亲子关系才是最重要的。由衷的说一句，妈妈们，都很棒。

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