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便秘 您身体健康的潜在“杀手”
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重点提示：　　众所周知，便秘产生的原因较多，危害也大，那么，慢性便秘究竟对我们的生活有什么影响呢?首先，便秘与某些疾病的发生有关
　　众所周知，便秘产生的原因较多，危害也大，那么，慢性便秘究竟对我们的生活有什么影响呢?首先，便秘与某些疾病的发生有关，可能是这些疾病发生的帮凶，如便秘患者结肠癌的发生率高于正常人;肝硬化患者，便秘时不能通过肠道排出有毒物质可能诱发肝性脑病;便秘患者存在排便用力的情形，有心、脑血管疾病的患者如果过度用力会引发心肌梗死、脑出血等。此外，便秘还严重影响人们的生活质量，部分患者由于慢性便秘痛苦不堪，甚至有因此而轻生者。便秘反复发作，不少患者盲目滥用泻药，很多药物都含有刺激性泻剂的成分，长期使用会形成药物依赖，甚至出现结肠黑变病而加重便秘。另外，每年便秘患者的检查治疗费用也是相当惊人的，国内尚无这方面的报道，在美国，每年用于便秘的耗费超过30亿美元。
　　一、便秘是口臭的源头
　　便秘的原因之一就是粪便在肠道滞留的时间过长，在粪团水分被过度吸收的同时，肠道内停滞的大便也就成了各种各样细菌生长的理想培养基。细菌大量生长繁殖，分解大便里残留的蛋白质等，产生大量对人体有害的物质、气体，引起肠道微生态的失衡，内环境的改变。不断产生的毒素被肠道吸收，进入体循环，正如古人所云，浊气上冲于头，精神萎靡、头昏乏力;浊气上熏于口，口中不爽，常有口臭。口臭令不少成功人士在社交场合不敢与人近距离交谈，从而产生自卑、难堪的感觉。口香糖虽然可以暂时缓解口中难闻的浊气，然而只有保持大便通畅才能从根本上解决口臭的源头。
　　二、便秘是女性美容的天敌
　　爱美之心人皆有之。无论是花季少女、妙龄女郎还是风韵犹存的中年女性，谁都希望自己的肌肤光洁白嫩，颜面的青春痘、痤疮、黄褐斑都是令女性尴尬遗憾的事情。有经验的女孩都知道，便秘时的皮肤最干燥，感觉很粗糙，有些人甚至还会出现小疙瘩、小红点、皮肤色素沉着。这个时候，平时不怎么显眼的小豆豆也特别地活跃。这是为什么呢?因为，便秘的时候，大便堆积在肠道里，一些有害的细菌会将人们没有完全消化、并且残留在大便中的食物发酵分解，尤其是一些蛋白质类的食物，这些有害的细菌将它们发酵分解后会产生很多有害的东西，这些有害的东西很快就被吸收进入血液，随着血液分布到皮肤，所以皮肤会出现黄褐斑等色素沉着，青春痘在这个时候当然也会蠢蠢欲动了。另外，便秘也会造成新陈代谢紊乱，情绪紧张，这些都是引起内分泌紊乱的原因。一旦内分泌失调，黄褐斑、青春痘自然也越长越多。因此，培养良好的排便习惯，学会保持大便通畅，是女性美容的必修课。
　　三、便秘是长寿的绊脚石
　　日本山梨县木冈原村的长寿老人特别多，科学研究发现，长寿的重要原因之一是这些老人很少便秘。大便通畅的人，其肠道的微生态环境特别好，有益菌的数量和种类都非常理想，因此，既可以抑制有害菌产生毒物，这些有益菌还可以产生许多对人体有益的维生素，比如维生素K。长期便秘，肠道内就容易产生各种毒素，若这些有害物质不能及时排出体外而滞留在体内，就会影响多种器官的功能，加速机体的衰退。因此，保持大便通畅是延年益寿的前提。
　　四、便秘是性欲下降的隐蔽杀手
　　便秘与性欲下降的关系非常密切，在实际生活中，人们却往往忽略了便秘也是引起性欲下降的因素之一，而去购买大量的壮阳药、补肾药等，乱吃一通，结果反而耽误病情。我们知道，在盆腔里面，有许多肌肉和器官与性功能密切相关，比如，肛提肌、会阴深横肌、尿道阴道括约肌、球海绵体肌以及子宫、膀胱等等。长期便秘的患者直肠肛门周围的压力不稳定，肛门周围的肌肉长时间处于痉挛状态，时间长了就会影响阴茎勃起、射精及阴道功能的正常发挥。特别值得一提的是&性爱肌&，医学上叫耻骨尾骨肌，它是一条阔韧带，如一张绷带床一般支撑着骨盆内的器官及阴道肌肉，如果该肌肉经常处于松弛或者异常紧张的状态，会引起阴道敏感性下降，性快感减弱。另外，便秘时的极大痛苦所导致的精神和心理创伤，诱发的痔疮或者肛裂，可造成性冷淡，性功能进一步减退。便秘引起的性欲下降在青年和中年人中都非常常见，因此，应引起人们的足够重视。
　　五、便秘是月经不调的潜在隐患
　　便秘对女性的影响是多方面的。研究发现，长期便秘的女性患者直肠内经常有大量的粪便充盈，使得直肠体积扩大，子宫颈被向前推移，子宫体则向后倾斜。时间长了以后，子宫长久保持在后倾位置，就会压迫阔韧带内的子宫静脉，引起子宫充血、肿胀，逐渐失去弹性，从而可引发月经紊乱、骶部疼痛、腰痛、经期肛门直肠坠胀等痛经的症状。
　　六、便秘与肛裂是一对难兄难弟
　　肛裂最常见于长期大便秘结的病人。由于大便干硬，排便用力太猛，或者强行用力，常常导致肛门过度扩张而撕裂，慢性便秘所引起的反复损伤，使裂口难以愈合，形成的梭形慢性溃疡，这称为肛裂。肛裂好发于肛门的后正中位。长期便秘、无正常排便习惯以及肛门有炎症的中青年人容易发生肛裂，女性因妊娠期便秘或生育时会阴肛管撕裂，发生肛裂者常常多于男性。
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呼和浩特东大肛肠医院自建院以来， 狠抓医疗质量，注重医患沟通，重视患者举报和投诉。东大多年的坚持与努力得到了患者的高度认可，根据最新患者回访数据及患者满意度统计表综合表明，到院患者对我院诊疗质量满意度高达99%。医院领导人表示，在未来的发展中，东大将继续为百姓的肛肠健康保驾护航，传送诚信和健康。
前几天，呼和浩特东大肛肠医院接待一名女大学生内痔疮患者，下面是案例分享：
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老是拉不出来,这几天大便很干燥,而且肛门破了,流了好多血,把便池都染红了,已经有十天这样的情况了,该怎么办哦?而且有时大便 不出来,整个人还会觉得想吐
感谢医生为我快速解答——该
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你好,你的症状应该属于便秘,我的建议：1.饮食上应清淡,多饮水,多食含膳食纤维丰富的食物；2.避免进食后长期久坐,应保证进食后适量的活动或散步；3.养成规律的排便习惯,有条件可以每晚行坐浴；4.若还无效,可以服用香油或番泻叶等促进粪便排出或导泻,局部外用开塞露；5.可以考虑中医辅助调理
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你好,估计你的情况属于便秘,而且大便太干燥,引起的出血.不用太担心,去医院检查一下就可以了.便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关. 1.直肠肛管出口梗阻型便秘：是由于各种原因导致盆底肌功能不良的顽固性便秘,多见于女性,表现为排便困难,排便不尽,服泻药常无效；重者,骶尾部坠胀.女性可伴有阴道或子宫脱垂,常需病人用手挤压阴道或手抠出存在直肠末端的干粪便.直肠指诊,可感知肛管内压力增高,直肠粘膜松弛,堆积,有的直肠前壁向阴道膨出.排粪造影和直肠压力测定可确定诊断,显示盆底肌功能不良,而结肠传输试验正常.这型便秘又分几种情况：①直肠前突：多见于女性,依据直肠向前方突出程度分为3度,即轻,中,重度,其中重度需手术修补.②直肠内套叠：又叫直肠内脱垂,多因直肠过长,加之长期排便用力,使直肠粘膜与肌层分离.指诊能触到堆积粘膜,可经肛门行直肠粘膜结扎,但效果不持久.③ 耻骨直肠肌综合征：与耻骨直肠肌痉挛性肥大有关.指诊,肛管延长,肌张力增高；肛管压力测定,静息和收缩压均增高；X线检查存在"搁架征".可用耻骨直肠肌部分切除术治疗.④ 会阴下降综合征：为放射学诊断,上端肛管在耻骨联合与尾骨连线处,若排便时低于2厘米,即为会阴下降. 2.结肠慢运输型便秘：此类型,结肠运输缓慢,盆底肌肉功能正常,临床上表现无便意,便次少,腹胀；轻者口服胃肠动力药有效,重者可行结肠次全切除,回肠,乙状结肠或直肠吻合术.但需要排除肠激惹综合征. 所以建议你积极锻炼 按时排便.营养要保持. 仅供参考
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您好：您很可能患有便秘一,什么是便秘? 便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间,使大便于结,导致48小时以上不排便；或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状.便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收,使体内有毒物质在肠道的停留时间延长,而被大量吸收,引起毒性反应；严重者可导致急性心肌梗塞,脑血管意外而危及生命.主要表现为腹胀,食欲减退,恶心,口苦,精神萎糜,头晕乏力,全身酸痛,部分人有贫血,营养不良.二,便秘的种类：1,无张力便秘：(弛缓性便秘或无紧张性便秘)因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力,致使推动粪便的蠕动缓慢,使粪便通过大肠时花费了过多的时间,以致水分被吸收掉而大便变硬,变粗,造成排便困难.此型多见于年老体弱,多次妊娠,营养不良,肥胖以及运动过少者；此外,还见于无定时排便习惯者.食物质地过细,纤维索过少及饮食中缺乏糖类,脂肪,水分,B族维生素等也可引起.2,痉挛性便秘：因肠道神经末梢刺激过度,使大肠以及结肠的肠壁肌肉过度紧张或痉挛收缩,引起大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状(粪便通过痉挛部位时,有疼痛感觉),这种便秘一段时间之后会出现腹泻,可发生便秘与腹泻交替出现.常见的原因有患胃肠道疾病或某种神经失调,食用过于粗糙的食物,及使用泻药过量过久.3,阻塞性便秘(器质性便秘)因大肠病变引起肠的一部分变细,或因肿瘤压迫肠道而引起肠道狭窄而阻碍大便的通过.如粪便过度臃塞于直肠,乙状结肠.可出现左下腹胀和压痛,并有欲便不畅感.4,伴随性便秘是因药物的副作用(如止痛药,抑制胃肠运动的药,止咳药,麻药,安眠药等都可引起便秘)和妊娠产生的下腹部压迫等原因所伴随出现的便秘. 三,引发便秘的原因：(一)原发性因素1.饮食因素一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥.进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘.2.排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张,提肛肌向上向外牵拉,而且还需要膈肌下降,腹肌收缩,屏气用力来推动粪便排出.年老体弱,久病卧床,产后等,可因膈肌,腹肌,肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留,发生便秘.所以老年人多出现便秘.3.拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要,可早可迟的事,忽视定时排便的习惯；或因工作过忙,情绪紧张,旅行生活等,拖延了大便时间,使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病,恐惧疼痛,害怕出血,不敢大便而拖长大便间隔时间.这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝,使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉,形成习惯性便秘.4.水份损失过多大量出汗,呕吐,腹泻,失血及发热等均可使水份损失,代偿性引起粪便干结. (二)继发性因素1.器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时,如肠管良性和恶性肿瘤,慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小,巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄,手术后并发的肠粘连,部分性肠梗阻等,或腹腔内巨大肿瘤,如卵巢囊肿,子宫肌瘤,以及妊娠,腹水压迫大肠等,可控粪便通过受到障碍,在肠管内停留时间过长,形成便秘.近年来通过排便造影,肛肠测压,结肠传输时间测定,盆底肌电图等技术检查手段,发现了新的便秘类型,称出口处梗阻型便秘(或盆底肌功能不良).特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素,其中有些可经外科手术消除或缓解.出口处梗阻型便秘此处不作介绍,专业人士可进入出口处梗阻型便秘了解.2.大肠病变如过敏性结肠炎,大肠憩室炎,先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛,运动失常,使粪便通过不畅而发生便秘.3.药物影响服用碳酸钙,氢氧化铝,阿托品,普鲁本辛,吗啡,苯乙哌定,碳酸铋等,及铅,砷,汞,磷等金属中毒都可引起便秘.长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,因而导致顽固性便秘.4.精神因素精神上受到强烈刺激,惊恐,情绪紧张,忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失,形成便秘.另外还有神经系统障碍,内分泌紊乱,维生素缺乏等亦可引起便秘.治疗便秘：引起便秘的因素有很多,但大多数患者属于的无张力便秘和痉挛性便.对于这类便秘的一般疗法如下：（一）食用双歧因子糖双歧因子糖食用后,在肠内选择性地作用于双歧杆菌,乳酸菌等有益菌,并使其大量增殖.双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用.双歧因子糖以全新的理念,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘.因而,食用双歧因子糖是所有人群解决便秘的最安全,最有效的方法,目前正在全世界获得广泛应用. （二）饮食疗法1,食用利于排便的粥水,糖水.——《请参考有利于排便的糖水》2,多吃青菜和带皮水果；3,多吃花生,芝麻；4,多吃洋葱,蒜苗,萝卜,生黄瓜,果酱等产气食物；5,少吃,最好是不吃辣椒,姜,酒及糯米,山药,芡实等不利于排便的食物. (三)养成良好的饮食习惯和生活习惯1,多喝水.因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水.另外,水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果.2,要有充足的,有规律的睡眠.人们只有在休息的时候,血液才会大量流到肠胃,促进肠胃蠕动.人们吃饱了就想睡觉,就是很好的例子.3,多运动.有人说：运动能使人年轻.其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺,肠胃功能更加强劲.因此,有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果.4,养成起床后或早餐后排便的好习惯,不管有没有便意先蹲一下,久而久之就会养成餐后排便的好习惯.5,自觉拒绝广普抗生素类药物.广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死,导致身体菌群失衡.因此,请慎用广普抗生素类药物. （四）物理治疗法睡前做做腹部按摩,可以促进肠蠕动,具体方法是：仰着躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2～3次.
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首先确定你有没有痔疮,有的话要对症治疗.大便干结的时候,坚硬的大便在排出的时候会划破肠粘膜或是肛门,引起出血.建议少吃辣椒,或吃油炸过的熟辣椒.多吃点凉性蔬菜降低辣椒的火气.凉性蔬菜有东瓜,黄瓜,等瓜果蔬菜.多吃蜂蜜,香蕉,酸奶等可以调节肠道,增加大便柔软度的食物.是排便.通常人们一般认为,便血都是痔疮所致,这是不正确的.痔,特别是一,二期内痔多以便血为主要症状.便血一般发生于排便时,便时及便后滴血或有喷射状出血,血与粪便不相混.出血量多少不等,可为数毫升至数十毫升.反复出血可导致严重贫血.痔的诊断比较容易,但必须指出,临床上常将具有便血症状的肛管直肠疾病,如直肠腺瘤,直肠癌误诊为内痔.因此确定痔的诊断时,必须排除其他疾病.对便血病人进行指检是必要的,使用一次性乙状结肠检查镜进行常规检查是一种方便,经济,安全,准确的检查方法. &
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1.注意饮食,不要吃一些很干燥的东西,多吃些纤维素类食物,帮助消化,多吃水果,多喝水,这样有助于保持肠道通畅,润滑,会减少便秘的几率.2.保持心情愉悦,这样就不会气机郁结,引起便秘.3.可以吃些香蕉,蜂蜜.这些滋润的东西有润肠的功能.4.采用按压涌泉穴,太溪穴,太冲穴,足三里穴,支沟穴,这些穴位配合使用也可以治疗便秘.5.平时可以隔着衣服按摩肚脐眼周围,打圈圈100次,意念集中在肚脐眼,这样可以促进肠道蠕动,有助于消化.6.养成良好的排便习惯,不要因为忙就不及时排便,等有空就不想了,这样也是造成便秘的重要原因.
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病情分析：便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关. 指导意见： 1,多食宣含植物纤维的食品,如青菜,水果,粗粮,豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便. 2,纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮,豆类,必要时可补充片剂维生素B1.因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄. 3,多用产气食品：如生葱,洋葱,生黄瓜,生苤蓝,生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便. 4,多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳. 5,适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅. 便秘患者的饮食应以高纤维,多胀气,多水份,多脂肪为主.便秘病人禁忌酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品生活护理：1.应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多. 2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2～3次,每次10～20回,甚有效果. 3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌. 4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药. 5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.
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病情分析：便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种：1,结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.2,直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女. 造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症,直肠内脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如：粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱（如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,肛门排气多等）.长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视,及早检查治疗.建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠,肛管的形态变化,同时摄取静态相,力排相,黏膜相,提肛相.这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助.长期服用缓泻药之类易形成依赖性,使便秘越来越严重.同时还会导致营养物质的丢失,引起贫血,水电解质失衡导致体重过低,抵抗力下降,营养不良等并发症.如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变.所以建议您检查出便秘的原因后对症用药,采用合理的治疗方法.指导意见：.一般治疗：包括饮食,锻炼,改变不良习惯等方面.对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠,水果,蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪,减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯,对某些便秘者也是至关重要的. 2.药物治疗：尽管施用上述方法,但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便.对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的,但长期使用泻药,有引起依赖的可能.泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄,番泻叶,酚酞,蓖麻油),盐性泻剂(如硫酸镁),渗透性泻剂(如甘露醇),膨胀性泻剂(如用麸皮,魔芋粉,琼脂做的充肠剂),润滑性泻剂(如石蜡油). 根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要.慢性便秘以膨胀性泻剂为宜,仅在必要时选择刺激性泻剂,绝不可长期服用；急性便秘可选择盐类泻剂,刺激性泻剂及润滑性泻剂,但时间不要超过1周；对长期慢性便秘,特别是引起粪便嵌塞者,可使用灌肠的方法,灌肠液分盐水和肥皂水两种,而盐水较肥皂水刺激性为小. 西沙必利是治疗结肠性便秘的一种新型促动力药.其作用机制主要是促进肠肌间神经丛中乙酰胆碱的释放,可加强肠的运动并促进小肠和大肠的运转.口服后吸收迅速,彻底,1～2小时内达峰值血药浓度,半衰期为10小时.可作为结肠性便秘治疗的理想用药.但对于严重便秘者,达到理想的治疗效果,可能需要2～3个月. 3.粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠,口服泻药以及开塞露射肛等方法,往往无效.可采用手法挤压肛周,女性可用手指压迫阴道后壁助便.临床常用的方法是将食指(戴手套)插入肛门内,将干粪团分割成小块,抠出或加用开塞露刺激排出,无效时应在局麻下将粪团挖出. 4.水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法.通过仪器,将灭菌净化的盐水不断地注入肛门,经反复冲洗,使积留在大肠内的粪便排出,达到清除肠内毒物,细菌和寄生虫,恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的.与口服泻药和普通洗肠不同的是,该疗法无痛苦,清洗彻底,适于各种便秘,且具有排毒养颜的功效.一般每1～3月1次,每次45分钟. 5.生物反馈疗法：生物反馈疗法是通过测压和肌电设备,使患者直观地感知其排便的盆底肌的功能状态,意会在排便时如何放松盆底肌,同时增加腹内压实现排便的疗法.该治疗前需先向患者解释盆底解剖,生理,说明此治疗的方法,步骤,使其配合治疗.掌握如何根据压力变化来调整排便动作,学习如何放松盆底肌,需经反复训练建立条件反射来实现. 生活护理：对于习惯性便秘还可采用针灸治疗,可取天枢穴,支沟穴,上巨虚穴.实证用泻法,虚证用补法,寒者加灸法.胃肠燥热者配曲池,合谷,尺泽,内庭等穴；肝郁气滞者配太冲,阳陵泉,气海等穴；气虚者配脾俞,胃俞,大肠俞,足三里等穴；血虚者配三阴交,照海等穴；肾阳虚弱者配肾俞,气海,神阕等穴.也可用大葱切碎捣烂,加醋适量,炒热,烫神阕穴(肚脐部),有一定的效果.
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病情分析：常人胃肠道内存在100毫升一150毫升气体,分布于胃与结肠部位.当胃肠道存在过量的气体时,即称为腹胀.腹胀常为多种疾病的首发症状,了解引起腹胀的病因,对于指导挂号就诊有十分重要的意义.其中习惯性便秘也是其中的原因之一,我估计你的腹胀就是你的便秘引起的.指导意见：.便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.早上醒来的时候 冲一杯冷的蜂蜜水或者一杯温白开水,大口大口喝下去试试生活护理：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.应避免久坐少动,宜多活动,养成定时上厕的习惯.
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