如何延缓围绝经期是什么意思的呢?我听同事说用中医效果不错?

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如何延缓更年期的到来
如何延缓更年期的到来
09-11-16 & 发布
,女性延缓更年期的正确做法是,在日常生活中注意饮食调理和运动保健,并且做到规律作息、劳逸结合,也可以在医生的指导下选择一些保健药物。对于怎样延缓更年期的具体做法,专家给出了如下的建议:    1.感到烦恼和焦虑时,应到空气清新的室外做一些活动,调节情绪;注意保持家庭融洽的气氛,家庭和谐可以“中和”你的烦恼。    2.要善于表达自己的真实情感,不可压抑在心底,可以找知已者倾诉你的想法,最好找头脑冷静,处事稳重的人,倾诉心里的沉闷,并耐心听他(她)的分析。如果没有合适的对象,可以自我倾诉,比如写日记、写诗文等,也可以找心理医生进行咨询。    3.要注意合理安排工作和休息日,以轻松而充实为标准,既不要感觉疲劳,也不能闲暇无事,广泛的兴趣和爱好,充实的业余生活既可以排解忧愁,以可丰富生活的乐趣。    4.正确对待自已,认识和评价自我,不亢不卑,同时也要尊重他人,不苛求他人,包括亲属、子女、朋友、同事。特别是对年青人的态度,要用时代发展的眼光认识和衡量,避免造成紧张的人际关系和不和谐的家庭、邻里关系。    5.保持健康生活和修饰处在形象,不在医生之外谈论健康的变化;同事之间要避免对健康不利的剌激性话题。    6.正视现实生活,客观地评估自已的能力,准确地定位。如果过高定位、脱离实际会给自己带来很多烦恼,假如过高评价自己的工作能力就可能屡曹失败;妄自菲薄,则又可能会无精打采,苛求自己则会产生疲惫的工作状态;定位准确,有利心态平衡,维护心理健康。    7.如果身心健康状况偏差,很难自我调节,影响到正常的生活和工作的话,应该及时咨询医生或去医院检查,在医生的帮助下恢复心身健康。    总之,关于怎样延缓更年期的问题,最关键的在于,女性要注意保持生理和心理的平衡,注意劳逸结合和平常心。遇到不顺心的事情不要憋在心里,要寻找合适的方式发泄出来,比如找亲友沟通、远足旅行、参加集体娱乐活动等,也可以找心理医生进行咨询。
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更年期是女人走向衰老的一个特征表现。为了让女人多留住几年的青春,或平稳度过这个痛苦的阶段, 给大家提供一个非常安全有效的建议,希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐!解决更年期问题必须先从抗衰老入手,并安排好自己的日常营养保健。这点非常重要,而在现实中往往被忽视,或者保健不当,于是会出现各种更年期疾病。如下方案,不但可以让您平稳度过更年期,还能够延缓更年期,即使是投入破费一些, 觉得也是值得的。第一、清除衰老因子-自由基,也就是抗氧化。现在越来越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源,所以清除体内自由基就成为当务之急,现在流行一句话“长寿的秘诀就是抗氧化”。的确,抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤,并修复受损的组织细胞,恢复自身的生理机能。这样能够减缓衰老,自动调节内分泌,更年期推迟,痛苦感减轻,也防止了其他疾病的发生。目前最有效的抗氧化物质就是原花青素,英文叫opc,是从葡萄籽里提出来的,这样就不用天天饮葡萄酒了。第二、补充一些植物雌激素,使体内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明显,水分和钙会流失,可以适当补充一些异黄酮类物质。比如葛根异黄酮或大豆异黄酮。第三、其他营养。这个可以视情补充一些,人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等,这些物质能够滋润人体人体细胞,促进新陈代谢。总之,保健方法就是遵循清、护、养三原则,这个方案不只适用于面临更年期的女性,30以上女性就应该开始保健,早抗衰老,意义更重大, 每天都承受着自由基的氧化腐蚀,葡萄籽opc的威力是以前抗衰老物质所无法比拟的。老年女性采用这种方法保健,可以解除好多老年病的困扰,也不用身体担心缺钙抽筋了,可以充分享受健康长寿人生。
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即便您是一个健康的人,您也一定想知道如何才能保持健康、不生疾病。 女性更年期综合征(climacteric syndrome)系指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。 更年期综合征多发生于45-55岁多间,一般在绝经过度期月经紊乱时,这些症状已经开始出现,可持续至绝经后2-3年,仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。更年期综合征常有如下症状: (1)月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长,经期也就是出血时间缩短,以致逐渐停经。但也有月经量增多,伴有大量血块等情况,然后慢慢停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。 (2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感,即有蚂蚁在身上爬动的感觉等,甚至歇斯底里样发作等。 (3)心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。 凡45-50岁的妇女,如有上述症状,经医生检查排除了其它疾病后,使可诊断为更年期综合征。更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月,长的可延续几年。 由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变, 人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治就显得格外得引人注目了, 由于更年期女性激素水平下降,妇女更年期后还很容易并发其他的一些疾病。如:老年阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫脱垂、张力性尿失禁、老年性痴呆、更年期忧郁症、老年性骨质疏松症、冠心病、高血压病等等 目前,在现代医学方面,针对更年期妇女激素水平下降的症状,多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者(包括周期性疗法与连续性性疗法),使用雌激素及黄体素。但临床实践很快发现,这些服用了激素的妇女,虽然暂时可以减轻一些因为精神心理、神经内分泌和代谢变化所引起的症状和体征,恢复以往的生机和活力,但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率却要比未用激素的妇女高出了4至6倍。 由于美国意康绿螺旋藻复合营养液中所含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及其他活性因子 ,可以明显地延缓和抵制人体衰老,推迟更年期的到来。螺旋藻所含的γ -亚麻酸能改善妇女更年期不适症状,如头痛、烦躁不安和忧郁等。螺旋藻含β -胡萝卜素、维生素e、γ -亚麻酸和超氧化歧化酶等多种抗衰老物质。能延缓细胞衰老;还能延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化,延缓生理性衰老。所含的γ -亚麻酸能改善皮肤,丰富的β -胡萝卜素与超氧化歧化酶(sod)能提高皮肤弹性与光泽,消除皮肤色斑。螺旋藻不仅是能抑制衰老,而且还有调节脑垂体、肾上腺素、性激素分泌的作用。可以肯定,妇女更年期使用螺旋藻一定可以改善更年期不适症状。 现实生活当中, 已经出现了不少由于使用意康绿螺旋藻复合营养液后改善妇女更年期不适症状以及推迟更年期的到来,延缓衰老的例子,家住深圳市南山区蔚蓝海岸的张女士因为更年期性格改变,脾气焦躁,按她自己说法,一天到晚都好象是不安定似的,全身上下都不舒服,到医院看病又没有明确的诊断。但是在服用了半个月的意康绿螺旋藻复合营养液后不知不觉人就变得舒服起来了。这实际上就是意康绿螺旋藻复合营养液对张女士的内分泌系统产生了平衡调节作用的缘故。 另外,针对更年期的情况,专家认为更年期妇女养生还应该做到“三要” 一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含b族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜、水果含有丰富的b族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素b1、b2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。 三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自 感觉良好 ,食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。 当然,为了健康,为了提高生命质量,采用必要的健康投资,选择意康绿螺旋藻复合营养液应该是更为安全、有效、科学的保健方法。 参考资料:
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女人如何延缓更年期更年期是女人走向衰老的一个特征表现。为了让女人多留住几年的青春,或平稳度过这个痛苦的阶段,我给大家提供一个非常安全有效的建议,希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐!解决更年期问题必须先从抗衰老入手,并安排好自己的日常营养保健。这点非常重要,而在现实中往往被忽视,或者保健不当,于是会出现各种更年期疾病。如下方案,不但可以让您平稳度过更年期,还能够延缓更年期,即使是投入破费一些,我觉得也是值得的。第一、清除衰老因子-自由基,也就是抗氧化。现在越来越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源,所以清除体内自由基就成为当务之急,现在流行一句话“长寿的秘诀就是抗氧化”。的确,抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤,并修复受损的组织细胞,恢复自身的生理机能。这样能够减缓衰老,自动调节内分泌,更年期推迟,痛苦感减轻,也防止了其他疾病的发生。目前最有效的抗氧化物质就是原花青素,英文叫OPC,是从葡萄籽里提出来的,这样就不用天天饮葡萄酒了。第二、补充一些植物雌激素,使体内雌激素水平提升一些。40以后人雌激素下降明显,水分和钙会流失,可以适当补充一些异黄酮类物质。比如葛根异黄酮或大豆异黄酮。第三、其他营养。这个可以视情况补充一些,人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等,这些物质能够滋润人体人体细胞,促进新陈代谢。这些建议同样对老年妇女有效,可以延缓衰老,防治慢性疾病,避免钙与水分的流失。效果非常明显,应该一试。
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即便您是一个健康的人,您也一定想知道如何才能保持健康、不生疾病。 女性更年期综合征(climacteric syndrome)系指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。 更年期综合征多发生于45-55岁多间,一般在绝经过度期月经紊乱时,这些症状已经开始出现,可持续至绝经后2-3年,仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。更年期综合征常有如下症状: (1)月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长,经期也就是出血时间缩短,以致逐渐停经。但也有月经量增多,伴有大量血块等情况,然后慢慢停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。 (2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感,即有蚂蚁在身上爬动的感觉等,甚至歇斯底里样发作等。 (3)心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。 凡45-50岁的妇女,如有上述症状,经医生检查排除了其它疾病后,使可诊断为更年期综合征。更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月,长的可延续几年。 由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变, 人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治就显得格外得引人注目了, 由于更年期女性激素水平下降,妇女更年期后还很容易并发其他的一些疾病。如:老年阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫脱垂、张力性尿失禁、老年性痴呆、更年期忧郁症、老年性骨质疏松症、冠心病、高血压病等等 目前,在现代医学方面,针对更年期妇女激素水平下降的症状,多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者(包括周期性疗法与连续性性疗法),使用雌激素及黄体素。但临床实践很快发现,这些服用了激素的妇女,虽然暂时可以减轻一些因为精神心理、神经内分泌和代谢变化所引起的症状和体征,恢复以往的生机和活力,但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率却要比未用激素的妇女高出了4至6倍。 由于美国意康绿螺旋藻复合营养液中所含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及其他活性因子 ,可以明显地延缓和抵制人体衰老,推迟更年期的到来。螺旋藻所含的γ -亚麻酸能改善妇女更年期不适症状,如头痛、烦躁不安和忧郁等。螺旋藻含β -胡萝卜素、维生素E、γ -亚麻酸和超氧化歧化酶等多种抗衰老物质。能延缓细胞衰老;还能延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化,延缓生理性衰老。所含的γ -亚麻酸能改善皮肤,丰富的β -胡萝卜素与超氧化歧化酶(SOD)能提高皮肤弹性与光泽,消除皮肤色斑。螺旋藻不仅是能抑制衰老,而且还有调节脑垂体、肾上腺素、性激素分泌的作用。可以肯定,妇女更年期使用螺旋藻一定可以改善更年期不适症状。 现实生活当中,我们已经出现了不少由于使用意康绿螺旋藻复合营养液后改善妇女更年期不适症状以及推迟更年期的到来,延缓衰老的例子,家住深圳市南山区蔚蓝海岸的张女士因为更年期性格改变,脾气焦躁,按她自己说法,一天到晚都好象是不安定似的,全身上下都不舒服,到医院看病又没有明确的诊断。但是在服用了半个月的意康绿螺旋藻复合营养液后不知不觉人就变得舒服起来了。这实际上就是意康绿螺旋藻复合营养液对张女士的内分泌系统产生了平衡调节作用的缘故。 另外,针对更年期的情况,专家认为更年期妇女养生还应该做到“三要” 一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片 )、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。 三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好 ,食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。 当然,为了健康,为了提高生命质量,采用必要的健康投资,选择意康绿螺旋藻复合营养液应该是更为安全、有效、科学的保健方法。 a href=&.yikanglu/zlzx/zhishi12.asp& target=&_blank&.yikanglu/zlzx/zhishi12.asp/a参考资料:a href=&.yikanglu/zlzx/zhishi12.asp& target=&_blank&.yikanglu/zlzx/zhishi12.asp/a
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想得到怎样的帮助:想买延缓更年期的药品(感谢医生为我快速解答——该。)
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妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状,诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状,以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状,其实调理更年期的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充,应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素,经济条件允许的女性可服用金瑞芬,选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素,缓解延缓卵巢衰老的
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更年期是女性必经的一个过程,不要太害怕了!我觉得最好的调理办法就是吃那个雪蛤固元膏,它对于治疗更年期综合症有交好的疗效,可调节更年期体内激素平衡、全面改善女性月经紊乱、推迟绝经期、改善失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。这个雪蛤固元膏是集食、药、补为一体的纯天然绿色佳品,没有任何副作用,完全可以放心使用的!我用了两个疗程就有明显的效果了!
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你好!更年期综合症有:失眠盗汗、月经不调、心悸、记忆力下降、闭经等症状。根据你的年龄,可以判断你是更年期的症状。建议口服依能静胶囊2~3个月,保养卵巢提升卵巢源动力,调理月经,同时也可缓解更年期综合症,推迟绝经期的到来。口服敏尧依能静胶囊延缓更年期的到来,调理月经不调,改善痛经症状,学会释放压力,保持心情愉快;少食刺激、辛辣食品。祝你康复!
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更年期围绝经期有什么症状,如何延缓更年期
咨询者基本信息:医学统计学认为,过度肥胖的人乳腺癌发病率高,而且肥胖的原因主要是摄食过多。年龄: 39性别: 女地区:广东描述:更年期围绝经期有什么症状,如何延缓更年期?人只要有一种信念,有所追求,什么艰苦都能忍受,什么环境也都能适应。自己好像到更年期期了,月经量比较小,而且周期也不稳定了。人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。曾经的治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:2月花网上商城的邻泉王鹿胎软胶囊口碑不错,我看我同事吃这个效果不错。不知道这个对我有用吗?
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病情分析:你好,延缓更年期的话,可以服用鹿胎胶囊,但是需要长期服用,而且在您这个年龄就需要服用,如果到了绝经期再服用就晚了!指导意见:可以服用阿胶,鹿胎丸,能够延缓女性的绝经期,使人更青春,也能够去除面部内分泌失调引起的斑,祝您健康!
病情分析:39岁,女性,月经量减少,月经周期不稳定想知道更年期症状,想要延缓更年期指导意见:1、一般更年期,围绝经期的年龄在48-55岁左右,如果39岁就出现更年期和绝经的话,实在有些早。如果你出现了月经量减少,周期不规律的现象,最好考虑去妇科进行检查,而不是盲目的吃保健品。2、一般更年期容易出现的症状有:心烦、易怒、失眠、多汗等,这和体内激素水平的变化有着直接的联系。你说的那个保健品,我没有听说过。但是一般保健品都是以食品的各项指标检查上市的,不能当成药物来治疗某些疾病。3、建议你还是到正规医院去进行检查,以免贻误病情。
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