主要问题出在一是睡眠不足二昰活动不够，三是饮食 一，睡眠要超过八小时睡眠不足最容易引起肠道问题。 二每天在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话血液循环不好，便秘会加重宝宝的大脑发育得也不好。 三每天早上用凉开水冲著喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等

怀孕的时候就是容易内火过旺，人体机能各项指标又得再下降，所以很容易出现便秘上火甚至是长痔疮的现象，只能是通过飲食来调理早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便平常多吃点高纤维的食物上的花玉米，每天一个香蕉帮助肠道蠕动。

可以喝点蜂蜜沝多吃香蕉

多吃些新鲜的蔬果纤维食物一定要多喝水可以吃些香蕉缓解一下，不要吃油腻刺激性的食物

孕期大便干燥是便秘的症状，伱最好是喝喝三孩低聚果糖喝了之后便便就会软化好拉的啊

怀孕期间便秘可以适当喝点蜂蜜水有利于通肠润便的，期间还要通过水来缓解的

必须要多吃喊粗纤维的食物，杂粮、蔬菜水果还可以吃富含活性益生菌的酸奶帮助肠道蠕动吸收

你好，便秘最好是平时多喝水多吃蔬菜多吃水果

你好便秘最好是平时多喝水多吃蔬菜多吃水果