睡觉打鼾的害处是生活中一種常见的现象很多人都认为睡觉的时候打鼾的害处，代表着睡得香其实这是非常错误的认知，睡觉打鼾的害处是非常不好的一种习惯并且对于人们的身体健康也有一定的危害，那么打鼾的害处的原因和调理方法有哪些呢?三顶网来为大家解答

　　1、肥胖会导致打鼾的害处，很多睡觉打鼾的害处的人一般都是肥胖人群，因为肥胖的人由于脂肪过多容易导致下咽部的堵塞、出现气流不畅的情况，从而導致打鼾的害处

　　2、气道的狭窄也会导致打鼾的害处，一般患有鼻窦炎、鼻息肉、鼻炎等疾病的人群因为气道狭窄，所以更容易在睡觉的时候打鼾的害处

怎样可以避免睡觉打鼾的害处?

　　1、如果是肥胖导致的打鼾的害处，大家可以加强对身体的锻炼适当的减肥减脂，保持一个好的身材不仅有利于人们的身体健康，还能避免睡觉打鼾的害处

　　2、改善睡觉时候的体位，或者是换一个高度更适合嘚枕头只要有利于睡觉的时候呼吸顺畅，都可以避免睡觉的时候打鼾的害处

　　1、经常睡觉打鼾的害处的人，会影响身体健康因为咑鼾的害处可能会引起人体激素分泌的紊乱，从而损伤身体的组织器官并且还容易导致高血脂、中风、糖尿病等疾病。

　　2、长期睡觉咑鼾的害处的人还会出现头晕烦躁、精神不振、疲劳嗜睡等不良症状，对于我们的大脑组织有一定的危害容易导致老年痴呆。三顶养苼网()

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