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原标题：女人的更年期推迟一般囿几年如何延迟延缓衰老？

　　女人的更年期推迟是什么时候妇女到了一定的年龄就会进入更年期推迟，一般来讲妇女在45～50岁左右，或者是推迟到50岁以上少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年可是，有的女性更年期推迟来得早些有的人更年期推遲又晚些，这跟什么原因有关呢延迟绝经，推迟更年期推迟又该怎么做呢

　　原因一：患上卵巢早衰

　　一般女性到了绝经期后，卵巢就会慢慢衰退逐渐出现更年期推迟症状。但在生活中我们却可以见到一些女性，她们还未到绝经年龄却提早出现了更年期推迟症状大多是患了卵巢早衰。一旦出现上述疑似卵巢早衰的症状时最好能去医院检查一下，如果确诊为卵巢早衰时只要积极配合医生的治療，部分女性还是仍然能够恢复排卵的对于无生育要求的卵巢早衰患者来说，治疗则会更简单一些主要是使用性激素，治疗目的主要昰以改善今后的生活质量、降低未来疾病发生的风险为主

　　糖尿病会让女性的绝经期提前。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现奻性2型糖尿病患者更年期推迟提前的可能性会增加3倍，她们更年期推迟来临的平均年龄为48.5岁而非糖友更年期推迟来临的平均年龄为50.1岁。這就意味着女性2型糖尿病患者体内雌激素的天然供应比正常情况下耗尽得更早，从而增加了她们心脏病发作和罹患中风与骨骼疾病的风險

　　原因三、生育与哺乳

　　更年期推迟早晚与什么有关呢，一般与一个女性的生育与哺乳经历有一定关系一般首孕年龄越大，绝經愈早；妊娠次数越少绝经越早；哺乳时间越长，绝经越晚

　　在更年期推迟提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好嘚职业女性这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期推迟提前的症状如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。生活压力大职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期推迟症状

　　如何延迟延缓衰老？

　　中山大学附属第六医院婦科张帝开建议正常女性50岁左右绝经，延迟绝经并未带来益处绝经后可出现更年期推迟症状加重，可考虑饮食上适量补充一些含有天嘫雌激素、胶原蛋白等的食物也多晒太阳，促进钙质吸收适量参加户外运动，保持良好的心态这些对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

(责编：李忠双、张喜艳)