接过军医开出的诊断书，头上还冒着热气的刘永邦顿时被泼了个透心凉。“软组织挫伤，卧床半个月！”他感到既无奈又窝火，“难道我的卫冕之战，就这样被一个不起眼的小弹坑给终结了？”刘永邦是陆军第76集团军某旅红四连的一名四级军士长。这天中午，天气格外炎热。他正挥汗进行拖轮胎训练，积极备战创破纪录比武竞赛。助跑、蹬地、摆臂，40多公斤重的轮胎被刘永邦一点点拖着动了起来。正当他全力加速时，突然感到被什么拉了一下腿，脚下一滑，身子一扭，硬生生地栽倒在地上。“不好，脚崴了！”他一只脚踩进了一个不起眼的小弹坑，一阵钻心的疼痛瞬间袭来。他捏了捏脚踝，已经肿得像个桃子。“赶紧去卫生队看下。”战友们好意相劝，刘永邦却一口回绝，“这点小伤算什么，还有一个来回，跑完再说。”他深吸一口气，双手撑地，试着重新站起来，但没走几步，又一次摔倒。“啥？就这点小伤还要卧床半个月？集训队下周就要进行最后一次比武选拔，我咋参加？”在卫生队，刘永邦和军医红了脸，但一纸诊断书还是让他不得不抱憾离开。这是他第二次参加创破纪录比武。4年前，他在武装五公里越野项目上一举夺魁，为红四连捧回了金灿灿的奖牌，并因此荣立三等功。“这次还没披挂上阵就被淘汰！”错失比赛机会的刘永邦，连着几天都没睡好。让他没有想到的是，一周后，集训队传来消息，新增一个比武课目，1000米负重跑。“我还要报名！”刘永邦一下来了精神，“我倒要试试是我的脚板硬，还是操场的地皮硬？”1000米负重跑是个特战课目，需要背上100斤重的沙袋跑1000米，考验的是人在负重条件下的极限体能。带伤走进集训队的刘永邦，第一次扛起沙袋就跑了1000米。看他疼得咬着牙，眼神里却溢满幸福。“你还是先把伤养好！”得知刘永邦又要参赛，指导员潘敏有点担心，可刘永邦执意要去。他信誓旦旦地说，“咱四连啥时候出过孬兵，何况我这点小伤！你就等我的好消息吧。”刘永邦从不认输的性格在连里是出了名的。有一次红蓝双方实兵对抗，刘永邦担负开辟通路任务。在长达400米的纵深通路上遍布蓝方设下的圈套陷阱，刚一接敌，红方就被火力覆盖，伤亡超过三分之二。“就算是老虎，我也要掰它一颗牙下来！”刘永邦主动申请加入“敢死队”前出破障，蓝方的子弹像雨点一样密集，他左突右闪，硬是在枪林弹雨中清理了10多个路障……最后，红方大获全胜。看到刘永邦腿上被划开十几道血口子，指挥员称赞他说，“真是杀出一条血路！”参赛机会失而复得，刘永邦自然格外珍惜，他开始了魔鬼式的训练。别人扛一个沙袋，他扛两个，别人一天三练，他晚上还要加练一次。20天下来，他瘦了十多斤，肩上、背上、手上都磨破了皮。看着伤痕累累的刘永邦，不少战友劝他“悠着点”，他却笑着说，“伤疤是军人最美的勋章。”站在比武赛场的那一刻，刘永邦铆足了劲儿准备死磕到底。发令枪响的瞬间，只见他扛起齐胸高的沙袋，像一头猛虎蹿了出去……第一圈他落后第一名10米，第二圈他越跑越快，终于在最后一个弯道实现超越，第一个冲过终点线。冲线那一刻，他扔下沙袋，张开双臂，尽情地享受着胜利的喜悦……（图片摄影：母其迪）心声死磕到底是硬汉■刘永邦不拼到最后，怎么知道自己不行？！死磕到底不仅是一种勇气，更是战场上克敌制胜的精神利器。
Sina.cn(京ICP0000007) &【+手腕沙袋价格表】品牌+手腕沙袋推荐推荐 - 儒林文献分享平台 MIP版
>> & (品牌商品7432件)
亲子康泰 河北 保定
(&15.40)已售89件
顺康运动专营店 浙江 金华
(&50.00)已售1252件
caoyu886 浙江 金华
(&19.80)已售20件
颖颖体育1520 河北 保定
(&19.80)已售73件
顺康运动专营店 浙江 金华
(&40.00)已售84件
金湾运动户外专营店 山东 临沂
(&50.00)已售52件
a 河北 保定
(&13.99)已售12件
123huangliqiang 河北 保定
(&11.00)已售347件
kylinsport旗舰店 江苏 南通
(&50.00)已售126件
gothou163 浙江 杭州
(&9.68)已售15件
体育健身基地 山东 临沂
(&26.00)已售227件
体育健身基地 山东 临沂
(&3.00)已售9件
锋华一品 河北 保定
(&38.00)已售1件
剑荷顺运动专营店 浙江 金华
(&86.00)已售158件
zhouweidejia 河北 保定
(&20.50)已售7件
一切都是浮云234 河北 保定
(&8.50)已售1件
fanfushan198410 河南 郑州
(&19.00)已售7件
晓晓1166 河北 石家庄
(&9.80)已售6件
剑荷顺运动专营店 浙江 金华
(&125.00)已售55件
zhouweidejia 河北 保定
(&19.60)已售3件
judy104 上海
(&40.00)已售31件
小红鹰宝宝 河北 保定
(&35.00)已售13件
我形我塑旗舰店 江苏 南京
(&128.00)已售74件
顺康运动专营店 浙江 金华
(&60.00)已售22件
您是不是想找:四川优质的沙袋怎么样-5-10KG时尚健身铁鞋.负重.舒适.隐形.可调重
四川优质的沙袋怎么样
四川优质的沙袋怎么样qdlty2
四川优质的沙袋怎么样3月14日上午，在沁水县城赵树理广场，听说要找申龙福，许多人都知道。在县城一条名为“碧玉巷”的小巷子口，正好遇到推着轮椅上的老伴遛弯回来的申龙福。申龙福家不大的小院内，几乎被他每天摆弄的物件占满：一个大沙袋倒在院子一角，三双“石头鞋”、三双“铁鞋”放在墙角，一件重35公斤的沙袋坎肩在屋子里格外显眼。“还有两双‘铁鞋’，在广场上放着呢，一双230公斤，另一双460公斤。”所以很多健身房一般有6-10个卧推架申龙福指着放在墙角的六双“鞋”说：“这些都轻，有300公斤的，有220公斤的，最早的一双‘石鞋’才35公斤。这些都是淘汰掉的，现在不用了。”74岁的申龙福是霍州煤电集团辛置煤矿职工。在煤矿工作时，除了下井工作，他平时就闲不住，特别喜欢打沙袋等体育活动。52岁时，他提前退休，回到了老家沁水。闲不住的他，就自己动手，用山上的青石制作了哑铃、“石鞋”，没事时就活动活动筋骨。“我就是爱玩。”他说。有氧健身器材力量健身器材以及自由重量健身器材等
打破思维的墙，给您别具一格的健身房器材，这就是康宜健身器材厂家的生产精神。在健身器材行业，康宜不仅传承着千百年来的事业，更是做到了不躺在传统工艺上坐享其成。
10年前，申龙福的老伴因脑梗偏瘫。从此之后，他每天除推着轮椅陪老伴外出遛弯晒太阳外，就是穿着“铁鞋”，在广场上“走路”。“原来是在自家院子里走，又‘走’到了巷子里、马路上。”申龙福说：“如今，‘鞋’越来越重了，就只能到广场上‘走’了！”3月14日下午4时，沁水县城赵树理广场围坐了不少老人。此时，气温达到24℃。申龙福已推着老伴出现在广场上。由于是重体力运动，申龙福每次“走”的过程中，出汗很多。考虑到天气炎热，他今天还特意带了一大暖壶水。申龙福平时穿的两双“铁鞋”，都是长方形的。就放在广场的角落，用一个大木箱子盖在上面。耐汗申龙福的“铁鞋”，一双是460公斤，另一双是230公斤。两双“铁鞋”上，都焊着两道小铁门，打开铁锁，里面整齐摆放着一根根钢板条。大块的钢板差不多有八九公斤重，小的也有三四公斤。除了穿“铁鞋”行走，申龙福还喜欢单手甩铁鞭、单手劈砖，单肩挑“铁鞋”等。他的两条铁鞭，分别重6公斤、8公斤。许多看热闹的年轻后生，拿起放在地下的铁鞭，只能拖着走。而申龙福却能单手挥舞铁鞭，啪啪作响，轻松自如。看到申龙福掀去大木箱，露出两双巨型“铁鞋”，广场上的人好奇地围拢上来。不少年轻人跃跃欲试，试图将地上的“铁鞋”提起来，结果无能为力。而申龙福双手提起一只230公斤的“铁鞋”，一口气能连提12次。健身车等产品可满足不同档次客户的需要。同时
在初步进行跑步练习之前，每个参与游戏的跑友都写下自己的猜想跑步时间，例如你猜想自己跑完1000米的时间是四分 钟，然后就将这个时间和距离写在纸上，每个人猜想完自己的跑步时间后，就初步进行跑步练习的查看。查看的时分选一个人进行计时，终究的成果以自己的实习跑 步时间和猜想的跑步时间相差最小的为冠军。
四川优质的沙袋怎么样两双“铁鞋”重达690公斤，从家搬到广场太费劲儿。申龙福于是就将两双“铁鞋”长期放在了广场上。“不怕被小偷偷去卖铁？”申龙福说：“小偷他能拿动，就让他拿去好了。想拿估计还得用吊车。”他指着地上的“铁鞋”说，在沁水还有两个人能提动这双“铁鞋”。提起这些“铁鞋”的来历，申龙福还对自己曾经单位的领导念念不忘：”“知道我喜欢玩，喜欢活动，单位领导用矿上的边角钢料给我制作了这些器具，还用车专门从霍州给我送过来。”持续保持沟通。
功夫不负有心人申龙福大概算了一下：“这5双‘铁鞋’差不多用了1.5吨废钢铁。”穿“铁鞋”行走之前，申龙福的准备工作就用去20多分钟。他先“穿”上了460公斤的“铁鞋”。担心脚面受伤，他事先将一个棉布套覆盖在脚面上，然后用绳子将脚与“铁鞋”捆紧。由于一双“铁鞋”重达460公斤，申龙福事先还准备了两根长木棍，拄着前行。一些健身房的老板想通过设计传递出一种信息。长远来看
四川优质的沙袋怎么样他的起点是广场旁的一家商店，终点是距此约25米的一棵银杏树前。他平时要走50米：“今天热得厉害，咱就少走点。”“铁鞋”高约0.5米，身高1.78米的申龙福穿上“铁鞋”就成了2.3米的“巨人”，手拄木棍，开始行走。由于天热，不一会儿，申龙福就大汗淋漓，他不时用胳膊擦去额头上的汗水。看到他出汗厉害，一位看热闹的中年男子端来一杯水让他喝下。“能走动，我就走。走不动，我就歇歇，我可不去逞能。2.5HP或许3.0HP的能够满意我们的平时需求”申龙福笑着说。他让一位看热闹的男子站到“铁鞋”上，抱着他的腰，一起前行。“我体重65公斤，老人家这就是穿着525公斤的‘铁鞋’走呢。”男子说。申龙福说，前几天还有个110公斤的小伙子站到“铁鞋”上，与自己一起行走。约20分钟，他“走”到了那棵银杏树前。稍事休息了一会儿后，他又穿上了230公斤的“铁鞋”，也不拄木棍，身体左右摇摆，姿势犹如舞蹈，用了不到10分钟，就走了20多米。由于比前一双“铁鞋”少了一半重量，显然走得轻松自如。您能够经过调整速度和运动时刻来把握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考
在学习中每一位家人都踊跃发言，有工作的困难或者对公司有什么建议都可以提出来，找出问题点，互相讨论解决问题方法。康宜室内健身器材厂家一直在不断给家人们提供最舒适、最高效的办公环境和工作方式。
沈阳千动力体育用品有限公司为客户提供最好的产品、良好的技术支持、健全的售后服务，如果您对我公司的产品服务有兴趣，请来电或在线咨询。沈阳千动力体育用品有限公司 ，主要经营牵动力健身鞋。我们有最好的产品和专业的销售和技术团队。负重跑步正确方法你知多少专家告诉你几大注意事项_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
负重跑步正确方法你知多少专家告诉你几大注意事项
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}