有这5种症状？当心血脂高！有这5种症状？当心血脂高！大毛二毛百家号如果这些都是你平时的写照，那要好好留心你的血脂了。据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，很多人没有明显的不舒服，但血管已被慢慢“侵蚀”。身体5种变化，当心血脂高以下5种情况提示血脂可能偏高了，建议及时到医院做血脂检测。1出现睑黄疣眼睑出现淡黄色的小皮疹，开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位。2头晕犯困时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。3眼球周边有灰白环黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1～2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。4手部有黄色结节手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。5腿肚抽筋腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。5种食物是天然降血脂药分类功效主要来源富含膳食纤维的食物和肠道内的胆酸、胆盐结合；刺激大肠蠕动，降低血脂新鲜果蔬、杂粮、坚果、豆类等富含类胡萝卜素的食物保护血管，防止斑块和血管病变木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等富含维生素C的食物促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活性猕猴桃、鲜枣、青椒、绿叶菜等富含钾的食物调节心跳、降低血压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化花生、木耳、黄豆、口蘑、西红柿、豌豆等富含植物固醇的食物降低血浆胆固醇含量植物油、豆类、坚果等高血脂的3大认识误区血脂过高会增大心脑血管病风险，但初期症状不明显，常被大家忽视。在临床上，很多人因为以下误区影响了高血脂的发现和治疗。误区一血看起来浑浊的就是高血脂血液中脂肪过多时的确会让血液呈浑浊状，但不能因为在体检中抽血发现血液浑浊就认为自己血脂高。例如抽血检查抽的是静脉血，本来看起来就比较暗，并不是高血脂造成的。此外，有些检查项目，抽血不需要禁食，例如验血色素、甲状腺功能，如果是刚吃完饭后抽的血，甘油三酯较高，血液也会比较浑浊。误区二瘦人不会患高脂血症高血脂并不是胖人的专利。身材苗条的人容易忽视血脂检查，一经发现，往往血脂已经很高。血脂过高引起的高脂血症分为原发性和继发性两种：原发性高脂血症与环境及遗传相关；继发性高脂血症则继发于其他疾病，如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、胰腺炎等。瘦人可能受遗传、环境和疾病影响，并不能对高脂血症完全免疫。误区三血脂达标后就可以停药由于各种原因，很多患者没有坚持服用调脂药，使得血脂反弹，影响治疗效果。目前国外长期的临床治疗结果显示，初期治疗血脂达标后，在医生的指导下坚持最小维持剂量，对血脂达标值的保持有很好的作用。只要没有出现严重或不能耐受的不良反应就不应停药。高血脂与肝损伤长期的血脂高会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后受到损害，肝小叶也同样收到损伤，从而导致结构发生变化，导致肝功能受到损害。因此，我们说高血脂是造成脂肪肝的高危因素之一。方法步骤1.降脂：应以清淡饮食为主，不要吃高胆固醇、高油脂的食物，最好多吃一些葡萄、粟米、坚果、茶、橙汁、苹果、燕麦、深海鱼等可起到降脂作用的食物，此外，还要参加体育锻炼，有效的控制体重是降脂的第一步，并且，要按时服用降脂药。2.护肝：高血脂不仅仅需要降脂，也需要护肝。①护肝食疗：中医有一种说法：“青色入肝经”，因此，保护肝脏可说吃一些绿色或者深色的食物，比如西兰花、菠菜等。或者吃一些深色的食物，比如木耳、黑米等。绿色食物可起到舒缓肝郁的作用，还能消除疲劳。②护肝中药：患者可是当服用中药来起到养肝护肝的作用。像猪胆粉：它归肝经，具有清热、润燥、解毒的作用。五味子：则有益气生津、补肝宁心的作用。绿豆：则具有解毒的功效，绿豆中的某些成分直接由抑菌的作用，在肝脏内可阻止胆固醇的生物合成途径，是血清胆固醇的含量降低。或者可选择含有这些成分的葵花护肝片，它具有降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢的效果，是临床应用较好的降脂又保肝药物。3.日常护理：不仅是高血脂，脂肪肝的形成和肥胖也有着密切关系，有研究称，肥胖者患有高血脂、脂肪肝的几率比同龄非肥胖人群概率要高得多，因此，保持正常的体重，是防治高血脂、脂肪肝的第一步。另外，要健康饮食，不要经常吃油腻的食物，动物内脏、鱼籽、高胆固醇的食物也不宜吃，应以清淡素食为主。高血脂与冠心病当人体因长期关高血脂形成动脉粥硬化之后，会使冠状动脉的血流量变小、血管腔内变窄，心肌的注血量也会减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。1.治疗：高血脂同样是冠心病的高危因素之一。①食疗：冠心病患者要多吃含有纤维素的食物，比如香芹；多吃富含维生素丰富的蔬菜水果；并且要摄入高钾食物，比如：谷类制品、菌藻类食物、乳类食物等。②中药：比如当归、赤芍、红花等可起到活血化瘀的作用；麝香、肉桂、人参、蟾酥等可起到芬香温通的效果。要根据不同的病情来选择用药。③手术：最常用的一种是搭桥，是最直接的方法。但因为冠心病的个人差异较大，并不是每个患者的治疗方法相同，因此一定要选择最适合自己的方法。2.日常护理：首先要做到摄入食物热量的控制，冠心病患者和高血脂的患者都要做到这一点，少吃动物脂肪和胆固醇高的食物，少吃甜食，并且要做到戒烟戒酒。多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，切忌暴饮暴食。高血脂与肥胖肥胖人群的脂肪代谢有以下两个特点：首先血浆游离脂肪酸升高；其次胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。因此肥胖的人相对于标准人群，相对患高血脂的几率较大。日常护理：肥胖人群相对于其他人群更容易患有高血脂等病症，在日常生活中，首要任务就是减肥，控制好体重，让自己不断趋向于标准体重。勿通过节食的方法减肥，应多做一些户外锻炼，控制摄入食物的热量，少吃胆固醇高的食物，多食用一些新鲜的水果蔬菜。①苹果：苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。②猕猴桃：猕猴桃富含精氨酸，维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。高血脂与糖尿病高血压与糖尿病两者之间存在紧密的联系，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂，是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。日常护理：糖尿病患者应注意调血脂；糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风、肢体坏死、眼底病变、神经病变等，这些糖尿病的远期并发症是造成糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因。半数以上糖尿病患者合并高血脂，积极治疗高血脂对控制血糖、预防并发症大有好处。调整血糖能一定程度改善血脂，但要达到理想水平，还需调脂药干预治疗。糖尿病与脂代谢的治疗状况已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准。①苦瓜：苦瓜性凉味苦，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。②日常生活中注意合理饮食、合理作息、适量饮茶、适量运动。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。大毛二毛百家号最近更新：简介:逗比品质，坚如磐石！作者最新文章相关文章→ 因吃他丁类降血脂药引起的手臂肌肉疼痛
因吃他丁类降血脂药引起的手臂肌肉疼痛
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因吃他丁类降血脂药引起的肌肉疼痛，停药已十多天还是疼痛:
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如遇紧急情况，请致电400-提醒：身体出现这几个症状，说明你的血脂高了，记住“三个一”！提醒：身体出现这几个症状，说明你的血脂高了，记住“三个一”！惜春春去百家号提醒：身体出现这几个症状，说明你的血脂高了，记住“四个一”！很多人认为，高血脂是上了年纪的人才会有的疾病，实际上，很多人因为不良生活习惯和饮食习惯，导致高血脂人群年轻化，很多年纪轻轻的人，也会查出高血脂，所以，生活中预防高血脂显得十分重要！身体出现这几个症状，说明你的血脂高了，记住“四个一”！一、眼睛有黄米粒看一下自己的眼睛周围，有没有黄色的小粒，跟大米粒一样，如果有，可能是因为血脂高引起的眼睛周围油脂过多，堆积导致的，趁还小就赶紧去检查一下。要不这种现象，随着时间的推移，会越积越多，也会越来越大。不仅影响了美观，还让小病情恶化了。二、经常腿抽筋如果小腿经常抽筋，并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等，这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。三、黑斑短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深），记忆力及反应力明显减退。四、小腿肌肉萎缩如果严重到伴有动脉硬化，小腿肌肉就会萎缩死亡。这是由于血液供应不足导致肌肉纤维减少，有些患者小腿肌萎缩程度甚至会高达50%以上。一定要引起重视！一旦发现自己的身上出现这四种症状，一定不要忽视，这很可能是说明你的血脂高了，但是也不要过于担心，记住“三个一”！让自己摆脱高血脂！“一杯茶”：除了多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝茶也能改善血脂。常喝茶，可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，加速胆固醇的代谢。现代临床上，以茶降脂更是屡见不鲜。“一勺植物油”：很多人以为血脂高，就要远离油脂，避免血脂更高。其实这并不是对的，油脂脂肪对于我们人体来说也是非常重要的营养物质。将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏麻油按2:2:1的比例搭配，每天一勺这样搭配的植物油，约25克~30克即可。“一份水果”：饮食上要多吃蔬果、粗粮，少吃肉类。主要是因为蔬果和粗粮，脂肪含量少，并且对降血脂起着积极的促进作用。肉类脂肪含量高，吃多了只会升高血脂。而且不要吃高脂肪的食品，比如油腻，油炸，煎炒等等食物。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。惜春春去百家号最近更新：简介:这里有最全的健康、养生方面的知识作者最新文章相关文章身体出现这些小征兆，提示你血脂爆表了，再不注意血管堵住要人命|血管|征兆|高血脂_新浪网
身体出现这些小征兆，提示你血脂爆表了，再不注意血管堵住要人命
身体出现这些小征兆，提示你血脂爆表了，再不注意血管堵住要人命
血脂，指的是血管中的油脂，这层油就是胆固醇脂质。血脂居高不下，血管很容易形成粥样硬化斑块，久不治疗，斑块越来越大，血管逐渐狭窄，当堵塞超过70%时，斑块脱落就形成血栓，进而引发心肌梗塞、猝死。身体的这些小征兆提醒你患上高血脂体检能发现血脂的异常，而日常中身体上的某些小征兆也能提醒你患上了高血脂。手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹。时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。此外，胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛可能是血脂高了，要去医院做血脂检查。以上就是高血脂的一些症状，大家平时一定要多留意，那么我们平时该如何预防高血脂呢？饮食调理是首选，下面小编给大家具体介绍一些降血脂的食物。黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。山楂是天然的降脂药，有活血化瘀，健胃消食的作用。山楂矿物质丰富，维生素含量多，具有降低血脂的作用。但是山楂是酸性的食物，空腹的时候最好不要吃，还有就是脾胃虚弱或胃酸分泌过多的人也不要吃。鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。菜花其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕；避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。洋葱洋葱被称为“血管清道夫”，其含有的三种成分都对清除血管垃圾有好处。前列腺素A，帮助可以扩张血管、降低血液粘度、减少血管的压力，从而预防血栓的形成；槲皮酮，可以降低自由基，防止损害动脉血管；烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，帮助人体降低血脂、抵抗动脉硬化。玉竹桑叶茶，出自《金匮要略》配料：玉竹和桑叶各5克，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3克。制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。主要作用：降血脂、降血糖、降血压、清肺止咳。另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，许多人控制不住血脂，主要是不注意平时的日常生活，只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期检测，血脂其实是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。
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