牙龈出血是牙龈炎引起的也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因口腔内细菌种类很多，而且数量惊人繁殖能力很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系而不是彻底消灭所有病菌，所以要加强锻炼增强体质，增加免疫功能注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式
      出血严重者一定要请专科医生诊治，超声洁牙是最基本治疗方法可以去除附着在牙龈上下的结石，但一次超聲洁牙并不一定能把所有牙石去除干净即使去除干净，以后还会再附着所以有条件者应每半年或一年超声洁牙一次。

      平时注意口腔卫生按时刷牙，饭后漱口多喝水，吃清淡食物尽量少吃油腻食物，多吃绿叶蔬菜水果，胡萝卜可以口服维生素c复合维b最好到医院检查┅下，看是否有牙结石如果有，请医生给予清理

      平时注意口腔卫生按时刷牙，饭后漱口多喝水，吃清淡食物忌辛辣，多吃绿叶蔬菜水果，胡萝卜可以口服维生素c，b2最好到医院检查一下，看是否有牙结石如果有，请医生给予清理

      你好这个情况呢，根据你的描述考虑与有没有性生活或者是吃肉不吃肉的关系都不是很大的应該是赶巧了
      这个牙龈出血的问题呢，考虑还是由于慢性牙龈炎的问题导致的建议你首先是需要去牙科检查一下看看比较好的，另外可以垺用适当的药物巩固治疗一段时间比较好比如可以吃点维生素C片以及人工牛黄甲硝唑胶囊等平时注意口腔卫生勤刷牙勤漱口吧。