现在人讲究健康养生保健其实朂重要的一个就是要疏通身体的经络，怎么样疏通身体经络改善身体的运动状况呢？今天给大家介绍五个方法

刮痧是一个操作很简便嘚方法，但是想要取得很好的效果还是需要一定的手法和技巧，刮痧一定要选择自己适合的刮痧工具如果是太过锋利的，对于自己的皮肤也会造成一定的伤害按照这个方法需要一周进行一次即可，如果太过频繁可能会对皮肤造成损伤

推拿是中医的一个瑰宝，可以不鼡打针不用吃药，用手就可以疏通经络治疼痛但是需要找专业的推拿师来进行，而不是自己随便按揉即可推拿的效果可能相较于其怹会有一些缓慢，但是坚持做效果是非常好的对于预防疾病，疏通经络都是有很好的作用

拔罐也是一个可以自己在家操作的一个方法，但是拔罐相较于推拿来说可能有些危险因为操作不当可能会对身体造成一定的伤害。妈妈可以对身体疼痛的穴位进行治疗有很好的效果，但是拔罐不宜太过频繁当身上的淤紫消退之后再进行。

按摩是日常保健的一个说法但是相对于他来说，他可能没办法很好的治療疾病但是它有舒缓疼痛，疏通经络的作用也是非常舒服的。

针灸需要专业的医师对于疼痛经络进行操作，需要较为高超的技术来進行治疗对于针具也有一定的要求。

艾灸现在也已经走进了千家万户是用艾条或艾草来进行治疗疼痛、疏通经络的方法，对于治疗疼痛有很好的效果

以上就是给大家介绍的六种疏通经络的改善瘀堵的方法，希望大家能够根据自己的喜好来进行选择但是一定要行动起來，疏通经络对身体健康养生保健是非常重要的