先得说下你的月经规律周期才能算你的排卵期，排卵期是在什么时候在下次来月经前的14天排卵期的前5后4天是危险期。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 比如楼主的月经周期为30天即下次月经8月4号，则减去14天为7月19号排卵排卵期为7月14好至7月23号。