便秘吃什么好？10款食疗方润肠通便
本文导读：治疗便秘，饮食调理很重要！便秘吃什么好？小编推荐10道菜，吃了能改善便秘，润肠通便，让你远离便秘烦恼！
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　方1&&五仁粥
　　原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克
　　制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
　　用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
　　：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
　　便秘方2&&苏麻粥
　　原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克
　　制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
　　用法：空腹食用。可长期服。
　　功效：顺气润肠。适用于老人、妇女以及久病体弱者大便秘结艰涩。
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医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛周脓肿等疾病
擅长：痔疮便血、肛门瘙痒、肛周囊肿
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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问题分析： 便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;意见建议：同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
职称：医生会员
专长：高血压、妇科疾病
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问题分析： 您好，便秘跟饮食有关,建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题意见建议：建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病；妇科病
&&已帮助用户：54346
问题分析： 应根据患者的便秘特点，采用不同的导泻剂（即治疗的个体化），原则上应选用疗效好、安全、长期应用耐受性好、且价格低廉的泻剂。但必须指出，对任何便秘的患者，不应过于依赖导泻剂，而应考虑以调节饮食、避免劳累、加强运动、养成定时排便的习惯等为主要治疗手段。意见建议：排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘
职称：护士
专长：妇科
&&已帮助用户：24017
问题分析： 您好；引起长期便秘的原因很多,肛肠疾病,内分泌失调,生活饮食不规律,久坐久蹲的不良习惯,挑食偏食都可以引起.可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。意见建议：建议多喝水，养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多活动，配合腹部按摩，保持充足睡眠
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。 每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘 ，现在有一种，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且还去火，最好不要吃排毒养颜胶囊。
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个便秘是你自己吃出来的，所以就改善饮食，就可以达到治疗便秘的效果就会好起来的，吃一些蔬菜水果就行了。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：408596
指导意见：你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，其主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问治疗便秘最快最有效的方法
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
　　2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
问经常便秘吃什么最好？便秘是什么原因造成的经常便秘吃...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 　　 你好，引起便秘的原因有很多种，包括精神因素、饮食因素、肠道结构因素、肛门肌肉的异常因素等，需要区分，明确原因，对症治疗
　　意见建议：　如果是短期的便秘，不是老便秘的话，其实不需要吃药，毕竟是药三分毒嘛，可以在平时的饮食中注意一下就好了，能通大便的食物有：苹果、玉米、香蕉等，如果有上火的话，再泡点金银花，祝您早日康复
问四五天也不大便吃什么可以天天排便？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
问经常便秘吃什么最好？如何治疗顽固性便秘经常便秘吃什...
职称：医师
专长：痔疮、肛裂、复杂性肛瘘、直肠黏膜内脱垂及肛周湿疣等
&&已帮助用户：113524
病情分析：治疗方法首先是软化大便、多喝水、多吃些含纤维丰富的食物。其次，经常淋浴、坐浴以保持伤口清洁温暖。 长期便秘怎么办。。。意见建议：少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动，刺激肠壁作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用可使腹泻加重，所以炸、煎及肥肉应少吃。 长期便秘怎么办
问排泄不畅，屁多，偶尔便秘，吃什么药？
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：127609
问题分析：根据你描述的情况，你的表现，应该是胃肠功能紊乱的情况，可能是因为你饮食不当，生活不规律，吃生凉食物，受凉等情况造成的意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化，富含维生素，纤维素的食物，可以应用西沙比利，黄连上清丸，阿莫西林治疗
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评价成功！便秘吃什么好 食物疗法排肠毒 - 七丽女性网
便秘吃什么好 食物疗法排肠毒
来源：七丽女性网
生活水平变好，工作压力却变大了，对于长期处于紧张状态的人来说最容易出现的问题就是便秘的问题，那么便秘吃什么好呢？食物疗法排肠毒。
现代成年人中约有45%的人曾出现过便秘，其中女性的发病率为男性的4倍，老年人则高达90%以上，且这样的人群正在迅速增长中。食疗法治便秘1、糙米和大豆糙米中含有丰富的营养，最重要的是含有促进肠道健康的纤维素及植物蛋白质；大豆中的低聚糖是清肠洁卫，它可以将肠道中多余的肠渣排出体外，清除身体的毒素。2、海藻类海藻类的食物中含有黏滑的物质，可助大便通畅，如海带、裙带菜、羊栖菜等海菜。3、含寡糖的食物寡糖是种低聚糖多的食物，这类食物是促进肠道的益菌双岐杆菌最重要的元素，如大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等都含有。扩展阅读：
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