请问：我失眠多年后，经调理已有所好转。但有时还会复发，特别是月经来的前一天晚上。如何才能保持良好的睡眠？
来自于：河北|
提问时间： 15:52:27|
病情描述：
请问：我失眠多年后，经调理已有所好转。但有时还会复发，特别是月经来的前一天晚上。如何才能保持良好的睡眠？
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主任助理马医生
你好！有什么需要我帮助的吗？
女４５福建省 14:35:32
请问：我失眠多年后，经调理已有所好转。但有时还会复发，特别是月经来的前一天晚上。如何才能保持良好的睡眠？
主任助理马医生
说明你没有系统的根本的治疗
主任助理马医生
只是月经来前一晚睡不好是吗？
女４５福建省 14:37:27
我该怎么办？
女４５福建省 14:39:21
平时有时也会失眠，月经前更甚。
主任助理马医生
哦，失眠有多长时间了？现在是入睡困难还是易醒早醒或是浅睡多梦？睡眠的质量是不是很不好?
女４５福建省 14:43:47
失眠有十多年，现在入睡容易，但二三个小时就醒，然后就再难睡着。
主任助理马医生
那你有没有感觉到头痛头晕？
女４５福建省 14:47:08
只是觉得有些头沉，没有精神。
主任助理马医生
能告诉我你的年龄吗？
女４５福建省 14:48:46
主任助理马医生
哦，那你得抓紧治疗，快到更年期的年龄了，到时会更严重
主任助理马医生
有没有胸闷憋气，气短，有时候还有窒息感，感觉到呼吸困难？
女４５福建省 14:55:19
以前治疗效果似乎不怎样。我不知怎么办好，该去哪治疗？
女４５福建省 14:56:07
主任助理马医生
有没有颈梗背沉，肌肉颤动或者肌肉紧张这些感觉？
主任助理马医生
女４５福建省 15:02:51
有时晚上睡觉时，好象被惊吓了，腿会跳起，每当这时心跳就会短暂的急跳，有些颈梗背沉
主任助理马医生
恩，最近食欲怎么样？有没有感觉到食欲下降或者说胃口不好？
女４５福建省 15:05:52
食欲都还行
主任助理马医生
最近情绪怎么样？有没有心烦易怒，紧张恐惧或者情绪低落这些症状？
女４５福建省 15:10:49
一旦没睡好就没精神，情绪就低落，工作没劲，懒言。有时会胃痛。
主任助理马医生
有没有感觉自己的记忆力下降很快，注意力也不集中？
女４５福建省 15:12:18
主任助理马医生
恩，有没有耳聋耳鸣，眼睛干涩或者怕光呀讨厌声音这些症状？
女４５福建省 15:14:27
有时会耳鸣，怕光，怕吵。
主任助理马医生
哦，最近话语是否减少很多，喜欢一个人独处，不爱交往，爱发脾气？
女４５福建省 15:19:59
十多年来都是身体好的时候就爱说爱笑，否则就喜欢独处。
主任助理马医生
恩，我知道这个病挺难受的，有没有自卑自责，自感委屈爱着急，忧郁沮丧？
女４５福建省 15:22:00
主任助理马医生
哎，我初步考虑是神经衰弱伴有抑郁情绪。你现在要及早的系统的治疗
女４５福建省 15:25:08
主任助理马医生
北京北海医院中医神经科是以绿色中医中药为特色，防治失眠抑郁为核心。你能来北京吗？和王教授沟通一下
女４５福建省 15:27:39
福建的，去北京不方便
主任助理马医生
哦。如有不方便,,可以进行远程治疗,效果是一样的。
主任助理马医生
北海医院地址：北京市西城区地安门外大街１５８号
专家热线：０１０６４０６０９７７或０１０６４０６０３２８
这样，你和专家直接联系，看专家有什么建议，再做决定，因为你的情况也比较复杂。
女４５福建省 15:43:09
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