如何预防感冒_百度经验-百家号
摘要：怎么预防感冒呢？
怎么预防感冒呢？首先，我们要关注自己所在地的天气状况，根据天气适当穿衣我们要经常喝水，水对于我们的身体是十分重要的多吃一些有营养的东西，水果蔬菜等不能穿的太少，我们会冻感冒，适当的穿衣也不能穿的太厚，这样自己的身体会受不了，也会热出病来家里的空调不能跟外界差距太大，出门容易温差，引起感冒多锻炼身体，保持强壮，才能增强抵抗力，祝大家都身体健康的怎样预防感冒?10种食物要多吃抗感冒防流感-正佳养生网
怎样预防感冒?10种食物要多吃抗感冒防流感
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，的基本原则当讲“养气”。冬季气温低，很多抵抗力比较低的人群都容易感冒，而这些人中，不管是老人小孩，还是白领员工，都很容易感冒。不管是因为穿的比较少，还是因为工作压力大。不过。感冒并不是那么难以预防。有些时候，吃东西也可以预防感冒。那么，冬季吃什么呢？鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。绿茶：绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对会起到很好的作用。草莓、柑橘、甜椒、西兰花：维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
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五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。 除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，让小编和大家来了解下。
艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。
我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。
随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？
霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？
眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.
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秋季如何预防感冒的出现
秋季如何预防感冒的出现？秋季早晚比较凉，但是中午还有些热，如果不适当的添加衣服很容易出现感冒，因此秋季是感冒的高发期，那么秋季如何预防感冒的出现？下面频道为大家介绍。
从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。此外，早晨起床后和傍晚时分，要开窗通风，最好各1小时。
每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
4.热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
5.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
6.可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
秋季如何预防感冒的出现？感冒虽然不是什么大的疾病，但是会影响到身体的健康，因此从生活当中做起，提高身体的免疫力，多参加一些室外运动，对预防感冒有一定的帮助。
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健康加油站感冒有几种 分别如何治疗
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感冒是很多人都得过的病，而且每个人都会有这种感觉，感冒似乎很难好，有的时候感冒一个月都难得痊愈。这其中主要的原因是因为患者没有弄清楚他们感冒的类型，因为感冒需要对对应的类型对症下药。那么感冒有几种呢?要怎样进行治疗呢?
感冒有几种&风寒性感冒
风寒性感冒主要是因为身体受凉引起的感冒，主要的症状是流清鼻涕，头晕乏力、并且伴随着咳嗽，但是无痰。风寒性感冒需要做的就是去寒，患者可以多吃一些冲剂类的中药，柴胡或者是甘草都可以。
感冒有几种&风热性感冒
风热性感冒比风寒性感冒要难受一些，人的身体会有一些发热的感觉，呼出的气体比较烫，并且鼻涕比较浓，经常伴有咽喉疼痛，。风热性感冒首先要祛火，可以吃一些下火的中药，并且吃凉性的食物。
感冒有几种&暑热性感冒
暑热性感冒和平常的中暑有些相似，暑热性也是头脑肿胀，鼻子堵塞，全身发热，皮肤长痘痘。通常暑热性感冒是因为热死火气太大引起的，这个时候多喝凉茶对于暑热性感冒有很大的帮助。
了解感冒有几种对于感冒的治愈有很大的帮助，感冒不适合吃药打针，长期的吃药打针会降低身体的抵抗力。感冒了首先要多喝水多到室外走走，为自己泡一些驱寒消暑的中药茶。感冒的患者需要多注意，但是也不能一直在床上躺着，那样会把病毒留在床上，反复感染。
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近日，广东一名女孩因同时服用2种感冒药而不幸死亡。专家表示，很多感冒药含有相同成分，重复服用会导致药物过量。除了重复服用感冒药，儿童用药还存在这几个误区，家长一定要警惕。我教你怎样治疗感冒
作者：孟娟
无论大小感冒，按中医的理论只有两种：寒性感冒和热性感冒。
寒性感冒的主要症状：流清鼻涕；
热性感冒的主要症状：干咳，大便干燥。
治疗方法：
寒性感冒/病毒性感冒：睡前吃1粒或2粒扑尔敏，睡一大觉，第二天早晨就好了一大半了。第二天晚上再吃1粒扑尔敏。小孩减半。
热性感冒/细菌性感冒：吃红霉素/牛黄解毒片，市场上常见的是罗红霉素和红霉素肠溶片，都可以。红霉素/牛黄解毒片的用量，按药品说明书上的最大量，一直吃到大便不干燥了。
热性感冒初期不好判断，初期有嗓子疼、干咳、牙疼等。还可以根据近几天的活动判断，例如旅游、精神紧张、突然干了一天重体力活、吃上火的食物了等生活方式的改变。如果还判断不了，就先吃一次量的红霉素/牛黄解毒片，试试。
热性感冒最简单的方法是喝凉水，一直喝到大便正常。
在猫眼看人的讨论帖：
网友对博文的评论：
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治感冒实践报告：
1、应该是周日晚着凉，周一中午发病，流清鼻涕，因喉不适，但不在意。俺对身体生点小毛病之类的，一开始实行的都是“不干涉内政”的政策。
2、周二变严重了，鼻涕水源源不断，绵绵不绝，一天下来，用完了整整一盒抽纸巾，鼻子都变红了，下班前在琢磨是看西医还是看中医，突然想起孟老师的扑尔敏，打定主意试一试。
3、以前看过孟老师的博客，就在家备了扑尔敏和红霉素各一瓶，所以，吃完饭后，赶紧洗澡，但还太早，就先泡一壶普洱，因为感觉肚子涨气，用普洱通通气，平常不怎么喝普洱，都喝红茶。
4、大约20：30，吃了一粒扑尔敏，上床，睡觉。11点时被一个电话吵醒，坚决不听，继续睡。
5、周三早上，还真好了一大半，清鼻涕没了！咽喉(分不清是咽是喉）没那么难受了。中午特意回家（家离公司近）再吃一粒扑尔敏，再睡午觉，感觉没多大用。晚上再用一粒，睡。
6，周四，现在，又比昨天好些了。
总结：孟老师的法子，有效！
日我的微博：不滥用抗生素，并不等于不用抗生素。在我看来抗生素是唯一能治愈疾病的药，对因的药物是不会有副作用的。退烧药不治病，而且越用越虚。判断是细菌性感染还是病毒性的，血象检查只是参考，注意以下是细菌性的：1.大便干燥；2.体温上升速度快；3.体温超过39度；4.第一天大便不干，试探吃抗生素后没腹泻。
日我的微博：问题：感冒分几种？怎么区分？怎么防治？
答案：在原来的博文：“我教你怎样治疗感冒
”的基础上，又顺了一下。主要是我觉得防治感冒这事太重要了，那些大病有几个不是由感冒诱发的？
感冒有以下几种：
1.细菌性传染性感冒。最常见的是支原体感冒。主要特征：突然起病，体温迅速超过39&#8451;，大便干燥。
预防：吸烟，烟民得不了细菌类传染病。
治疗：红霉素类抗生素（罗红霉素、肠溶红霉素片、阿奇霉素）或者牛黄解毒片。按说明书的量吃。如果初期感觉是大便不怎么干，就试探吃抗生素，没腹泻就继续吃。
2.病毒性感冒。主要特征：发低烧，或者发烧超不过39&#8451;，腹泻或者大便不成形。病毒性感冒只有炎症体质才会得。
预防：一天一包以上的烟民吸烟半年以后，很难得病毒性感冒。
治疗：第一天和第二天晚上睡前吃一片扑尔敏（马来酸氯苯那敏片）就会好了，如果还有点症状，就等3天晚上再吃一片。3岁以前半片。扑尔敏是抗过敏药，也是安眠药。感冒本来就是过敏体质才会得，病毒性感冒也是缺觉。
原来说要洗澡，修改为不应该洗澡。&
3.上火引起的感冒症状，症状和细菌性传染性感冒一样，治疗用红霉素类抗生素和青霉素类抗生素都行，中药用牛黄解毒片。区分是细菌性传染性感冒还是上火的方法是：和病人接触不是烟民的亲属都被传染，就是细菌性传染性感冒。&
4.着凉的普通感冒，症状和病毒性感冒一样，治疗也和病毒性感冒一样。&
这么看来，还是按中医的说法分成两大类比较简单，一种是寒性感冒，一种是热性感冒。
热性感冒：大便干燥。寒性感冒：腹泻或者大便不成形。&
5.因戒烟和吸烟大幅减量引起的感冒，和病毒性感冒症状一样。这种感冒扑尔敏也只能暂时控制，还会发作最后转成肺炎致死。这种病人多见岁数大的原来的老烟民。&
谢谢小小和花蕊参与讨论：
@小小我有大梦想：个人理解：病毒性感冒 低烧 大便稀，用扑尔敏；细菌性感冒 高烧 上火 大便干 用牛黄。
@铛夏花蕊：老师，分两种嘛？[哈哈]
细菌和病毒，看大便和体温，大便干燥体温短时间内上升很高就是细菌性哒，大便不成型发烧时间长就是病毒性哒[哈哈]
细菌性的注意个人卫生，病毒性的实际是睡眠不好免疫力低了，要改善睡眠质量。
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