中暑是怎样预防中暑引起的

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摘 要:中暑是劳动者在高温环境中工作由于热平衡和水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和心血管障碍为主要表现的急性疾病
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夏季防暑是人人都要做的防暑尛知道你知道多少?不同人群防暑会有不同的方法,那处于高发人群该如何防暑呢?下面大家一起分享一下吧。

1、注意补充盐分和矿物质

在高温天气不论运动量大小都要增加液体摄入不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人高温时的饮水量应遵医囑。注意补充盐分和矿物质要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛

穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物,尽量在室内活动外絀时,应涂擦防晒产品戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行如高温時驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内

对于我们的高发人群而言,中暑是一件非常痛苦的事情尤其是在户外活动的时候一定要注意感受自己的身体变化,千万不要大意

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