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孕妇不能吃哪些食物
产后喝红糖水不宜过多
红糖是补血佳品,而且有助力于产后新妈妈的恶露排出,因此非常适合产后新妈妈饮用.产后喝红糖水,一定要注意科学的控制量.
红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效.产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等.但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而有害.
产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可收活血化瘀的功效.但目前多为初孕妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及孕妇的身体健康.因此,孕妇食用红糖最好控制在10～12天之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物.
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产后要忌口的食物
产后一定要多忌口,有很多东西是产后不能吃的,以下产后千万不要吃.
产后忌吃辣
产后忌吃辛辣温燥食物.因为辛辣温燥食物可助内热,而使孕妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5 ～ 7 天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料.
产后忌吃酸
哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉.酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火.火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气.酸类食物还会阻滞血行、不利于恶露的排出.
产后忌吃太咸
盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,如果咸食中含盐较多,可引起孕妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压.但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐.
产后忌吃生冷
产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复.未煮熟的食物往往不易消化,这对脾胃功能较差的孕妇(特别是分娩后7 ～ 10 天内的孕妇) 来说,是一个负担,很可能引起消化功能不良.生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后孕妇易患肠胃炎.另外,多吃凉拌菜和冷荤,还不利于恶露的排出和淤血的去除.
产后不宜吃巧克力
孕妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响.这是因为巧克力所含的可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停.孕妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响孕妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育.
尽量少吃零食及方便面
零食及方便面类食品一旦吃进体内将全都转变成脂肪,而且过多的零食也会破坏整个饮食均衡,另外方便面中的添加剂也对母婴健康都有害处.
忌吃煎炸食品和甜食
煎炸食物容易引起脾胃热滞,引致便秘或肚胀;而甜食吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻.这些食物吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,舌苔常呈白色.
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产后月子里不可吃的三类食物
1、孕妇不可吃巧克力
产后的妈妈整天嘴里吃着巧克力,不仅会影响食欲,还会致使身体发胖,而导致必需的营养素缺乏.因此,为了孕妇的身体健康,产后的妈妈尽量不要吃巧克力.
孕妇如果过多地食用巧克力,会对哺乳期的新生儿的发育造成不良的影响,因为巧克力中含有可可碱,会渗入到母乳并会储存在婴儿体内,会伤及神经系统及心脏,使得肌肉松弛,排尿量增大,致使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳.
2、不宜吃过咸的食物
由于过咸是食物中含盐量比较高,会致使孕妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并会诱发高血压.但是也不可缺盐,因为产后尿多、汗多,排出的盐分也会增加,因此需要补充适当的盐分.
3、其他需节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物,一次不宜过量；冷冻的食物过量会造成下痢；晒干的食物和多纤维的蔬菜,食用过量会导致消化不良；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料,酱菜、腌菜等过咸含盐丰富的食品都应节制进食.
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孕妇不可吃的七类食物
第一类、寒凉生冷食物：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等.祖国医学认为孕妇在产后身体气血亏虚,应多进食温补的食物,以利气血恢复.如果产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于消化系统的恢复,还会给孕妇的牙齿带来不良影响.同时吃生冷的食物也不利于恶露的排出和淤血的祛除.
第二类、辛辣温燥的食品：如辣椒、胡椒、茴香、韭菜等.辛辣的食物可助内热,使孕妇上火,出现口舌生疮,而且容易伤津、耗气、损血,加重气血,从而导致便秘.辛辣温燥食品通过乳汁使婴儿内热加重,对婴儿也不利.
第三类、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取.
第四类、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟.
第五类、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精.一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响；过量时,则会抵制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮.咖啡会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好不要超过3杯.虽无证据表明咖啡对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮,否则会影响孕妇睡眠及肠胃功能,并通过乳汁对婴儿产生不利的影响.产后也不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收中,从而引起贫血.茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重.另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响孕妇的休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然出现无故啼哭现象.
第六类、麦乳精：麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,会影响乳汁的分泌.
第七类、过量味精：味精是很好的调味品之一,很多家庭都把它作为做菜的必备品.一般而言,食用味精是有益无害的,但孕妇不宜食用过量的味精.味精的主要成分是谷氨酸钠,孕妇在摄入过量的谷氨酸钠后,谷氨酸钠就可通过乳汁进入婴儿体内.谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿排 出体外,从而导致婴儿锌的缺乏.婴幼儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食等症状,还可造成婴儿智力减退,生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果.可见,过量的谷氨酸 钠对婴儿,尤其是1～2周以内的婴儿发育有严重影响.所以孕妇后3个月不宜食用过量味精,以免造成婴儿锌缺乏症.
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导语：第一类、寒凉生冷食物：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等.祖国医学认为产妇在产后身体气血亏虚,应多进食温补的食物,以利气血恢复.如果产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化
导语：1、产妇不可吃巧克力 产后的妈妈整天嘴里吃着巧克力,不仅会影响食欲,还会致使身体发胖,而导致必需的营养素缺乏.因此,为了产妇的身体健康,产后的妈妈尽量不要吃巧克力. 产妇如果过多地食用巧克
导语：产后一定要多忌口,有很多东西是产后不能吃的,以下产后千万不要吃. 产后忌吃辣 产后忌吃辛辣温燥食物.因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状,
导语：红糖是补血佳品,而且有助力于产后新妈妈的恶露排出,因此非常适合产后新妈妈饮用.产后喝红糖水,一定要注意科学的控制量. 红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效.产后喝红糖
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