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坚持锻炼为何反而经常感冒？
每天1万米，已经坚持了2年半。（风雨无阻，无节假日）
& & 锻炼效果很好，68斤，现在体重标准，精力充沛，活力四射，几乎很少有疲倦的时候。
& & 但是每年几乎要病3-4次，基本都是感冒。
& & 我很爱出汗，每次运动出的汗，都是那种可以拧出小半盆水那种。
& & 但是我还是比较注意的，锻炼完后第一时间就脱掉湿衣服，换上干衣服。
& & 今天去刮痧，人家说我湿气很重。
& & 为何啊？好像我这样每天运动，每天出半斤汗的湿气还重？还经常感冒？
& & 老婆从来不锻炼感冒都比我少，现在经常笑我：重点保护动物。
& & 求高人指点。
莫非是每天跑步的那一个小时，身体将汗水湿气吸入？？
刚才看了下大家的帖子，提到一个速干短袖。。亏我跑了2年半，还不知道有这个神装备。。
问题就出在风雨无阻上，下雨天不适宜跑步。
每年才三四次，还基本是感冒，这还不满足吗
有时候感冒就是身体告诉你的一个信号&&该休息休息啦
劳逸结合是正道。。。。。。。。
楼上说得好啊。
劳逸结合。
再好的装备也不能让你免于病菌的侵袭啊！
请问有谁去刮痧，刮痧的人没说你湿气重？？
请问一年感冒四次难道不叫多吗？
我听人说身体好的一年感冒不应该超过两次啊。
还有关于下雨天跑步的问题，下雨天我一般就是健身房跑步机跑。
冬天很冷的时候，我一般也都两件衣服两条裤子，戴手套，很注意保暖。
莫非是因为身体疲惫导致的抵抗力下降？
楼主睡眠情况如何
其次感冒也要看每次病多久
感冒，有时候，偶然性很大，比如你一天，洗完澡，就穿单衣出去耍，感冒了；比如，你晚上睡觉，做梦，春梦，然后踢被了，着凉了，感冒了；比如，路遇劫匪，不劫钱不劫色，只劫衣服，然后，又感冒了……
楼主睡眠情况如何
其次感冒也要看每次病多久
jaaack 发表于
我精神比较好，所以睡眠也少。一般中午从来不睡觉。晚上12点到早上7点，大概7小时。
感冒每次大概7-10天。
楼主难道跑完步不马上洗澡？
说句好多人不爱听的话,别信中医,至少不要全信参考一下到头了,运动不要过头了,身体长期处于缺乏恢复修养的时间抵抗力也会下降,运动会给人感觉精力变好,但体质是天生的,不要以为自己多运动就可以百病不侵.
感冒一定跟跑步有关系吗？
感冒并不奇怪,经常运动的人难免会有免疫低下的时候,出现的频率比不运动的人多
我路过。学习哦。。
每天万米是不是有点量太大了？应该考虑有个周期性的休息日。
说句好多人不爱听的话,别信中医,至少不要全信参考一下到头了,运动不要过头了,身体长期处于缺乏恢复修养的时间抵抗力也会下降,运动会给人感觉精力变好,但体质是天生的,不要以为自己多运动就可以百病不侵.
很多运动过量的人自以为精力充足,其实是回光返照
Powered by你正在使用的浏览器版本过低，将不能正常浏览和使用知乎。为什么我总是感冒？
为什么我总是感冒？
全部症状：1.每次感冒的时候都是有点头痛，流鼻涕，而且差不多每个星期都要感冒一次，只要脱衣服的时候都会要打喷嚏，有阵凉风吹过我就会感冒！
发病时间及原因：
治疗情况：每次都是吃点感冒药几天后就好了
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：反复呼吸道感染、支气管肺炎、儿童保健、婴幼儿腹泻、...
&&已帮助用户：92
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。此外，注意补充营养素，下列物质与提升免疫力有关： 1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份，实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成严重免疫机能下降。 2.营养素之中，以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造干扰素（一种抗癌活性物质），用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时，血球中的维生素C会急速地被消耗，因此，感冒期间必须多补充大量维生素C，以增强免疫力。 3.维生素B6。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴球减少。 4.β-胡萝卜素。人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。 5.维生素E。能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、泛酸和铁、锌等，都和免疫能力有关连，人体缺乏时，都会影响到免疫机能，因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
你好，你的情况属于抵抗力差导致的反复感冒症状，尤其是冬天的时候
你的情况我建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，建议你服用转移因子口服液增强抵抗力，要注意睡眠，祝你身体健
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
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这个是抵抗力低下的可能，建议多加强营养，及多运动。
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
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你好，你的情况是鼻炎引起的。鼻炎是指鼻腔粘膜出现炎症,表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状.可用1%麻黄素生理盐水滴鼻或鼻炎康口服,鼻炎宁冲剂.,局部消炎,修复鼻粘膜,平时注意鼻腔卫生,加强身体锻炼,严禁烟酒辛辣食品,注意保暖.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析：加强锻炼，增强提抗力。
身体太弱，免疫力低下，要加强锻炼，增强体质，这样就不会感冒了
体质虚弱和过敏所致.建议你去游泳,很有帮助的.
要锻炼身体，房间要注意通风
能不吃药让它自己好的话 尽量不吃药 平时注意多锻炼 增强体质
你患的应是过敏性鼻炎，见意口服鼻炎宁颗粒外加扑尔敏片。并加强段练提高自身免役力
意见建议：
职称：医生会员
专长：甲亢、甲状腺肿瘤、肿瘤骨转移等疾病的治疗。
&&已帮助用户：15657
您好，主要原因估计还是身体抵抗力下降，建议注意饮食营养，尽量不要吃辛辣的食物。加强体育锻炼。不要抽烟与饮酒。一般情况下，感冒可在1～2周内自愈。这期间不必加用抗生素，只有当出现继发感染时，才加用抗菌药物治疗。要严格按说明书或医嘱服用抗感冒药，切忌超量、长时间服用。禁止同时使用含有同类药物成分不同商品名的多种药物，以免超量。
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
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病情分析：你好，你的情况是体质虚弱，治疗后坚强体育锻炼注意饮食会好的！
意见建议：
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
你好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：47890
你好，感冒是一种自愈性疾病，与机体免疫低下有关，平时注意多运动，加强营养，多饮水。另外在感冒不发烧的情况下可以补充维生素c使其自愈。病毒性感冒可以再医生的指导下使用感冒灵治疗，另外一般的风寒风热性感冒，可以采用针灸治疗。祝你健康
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：11250
病情分析：这种情况应该是机体抵抗力低
意见建议：注意适当参加体育锻炼，增强体质，注意保暖，适当多饮水，可以预防感冒
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：你好，你的情况属于抵抗力差导致的反复感冒症状，尤其是冬天的时候
你的情况我建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，建议你服用转移因子口服液增强抵抗力，要注意睡眠，祝你身体健
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发烧还需要适当加上额外的退烧药物。
指导意见：感冒严重了最好是用点药，像抗病毒口服液、新康泰克、拜阿司匹灵、泰诺等，最好是多喝水，注意休息
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：朋友您好，就您的情况考虑感冒造成的，一般建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗。口服药物不见效后建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。目前注多休息，多饮水。感冒初起宜吃清淡稀软食物，忌吃一切滋补、油腻、黏滞的食物。
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：你好，你的情况属于抵抗力差导致的反复感冒症状，尤其是冬天的时候，建议你服用转移因子口服液增强抵抗力，要注意睡眠，祝你身体健。
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：建议你应该是注意调整好情绪，情绪变化对抵抗力影响比较大，进行体育锻炼，合理饮食增强抵抗力，可以应用胸腺肽调节治疗
问经常感冒应该怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加. 保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
问为什么会经常感冒
职称：医师
专长：中西医结合妇科
&&已帮助用户：25455
你好,这位朋友建议服用感康,阿莫西林胶囊,复方甘草片治疗的同时,保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等.
问扁桃体发炎怎么办
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：0
一般人在扁桃体发炎的时候就是简单的服用一些抗生素，其实，服用抗生素只能对扁桃体炎起到缓解作用，所以建议患了扁桃体炎最好的办法就是尽早的去医院检查一下，大家不要以为扁桃体炎是小病，我可以告诉大家，扁桃体炎不治愈的话会反反复复的发作，还会对身体带来更严重的影响，希望大家一定要谨记，所以建议您去正规的医院做治疗，愿您不要再受到扁桃体炎的伤害了。
问高血压应注意什么？
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。
问眼皮跳怎么治疗
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
您好！眼皮跳实际上是反映人体健康状况的一个报警器。绝大多数单纯眼皮跳的人来说，多见的原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张等。此外，眼睛屈光不正、近视、远视或散光，眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼皮跳。
大多数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动，只要通过放松压力、适当休息就能得到恢复。如果因屈光不正出现眼皮跳动，通常进行视力矫正就可以得到缓解。如果有眼部疾病，通过眼科医生治疗也能治好。如果眼皮跳动加重，导致眼睑痉挛或面肌痉挛，则需要神经外科医生进行治疗
问新生儿黄疸能治好吗？
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：黄疸是新生儿最常见的疾病之一,分为生理性黄疸与病理性黄疸.通常新生儿在出生两天后,就可以用肉眼看出皮肤有点黄,在3~5天到达高峰,7~10天多半就会消失,这时黄疸指数(血清胆红素值)一般不超过15mg/dL就属正常范围.如果.黄疸指数升得太高,有15mg/dL为病理性黄疸.
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总是感冒怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
总是感冒是什么原因 怎么治疗
所就诊医院科室：
郑州第五医院 内科
&副主任医师
1评估一下免疫状态；2、平常加强身体锻炼；3如果需要使用免疫增强药物
状态：就诊前
我到医院去看病，医生说我是过敏性鼻炎，然后拍的鼻镜，还用药冲鼻子，做鼻子负压，滴的治疗鼻炎的药，吃的药，现在刚吃完药，但是还是没有好 怎么办 还是流鼻涕，打喷嚏
&副主任医师
如果是过敏性鼻炎，确实比较难办。我本身就是过敏性鼻炎患者。建议：1、过敏原测定，你回忆一下有没有明确的过敏物，根据情况考虑脱敏治疗；2、辅舒良局部喷鼻，孟鲁司特口服。
状态：就诊前
我到医院拍的鼻镜，需要过敏源测定吗，我也不知道我对什么过敏，过敏性鼻炎能治好吗，现在有时候还没有味觉，吃东西都没有味道，有时候也闻不到味道
&副主任医师
鼻镜和过敏源测定是评估疾病不同方面，鼻镜主要是结构形态改变，过敏源对何种物质过敏这鼻镜作不出来的。过敏性鼻炎只能谈预防减少症状发作，给与长期维持和保养，不能简单谈治好。
疾病名称：总是感冒，而且感冒就嗓子发炎。发烧&&
希望得到的帮助：希望医生可以提点建议，可以治疗一下，或者服用点什么药物，不想总是输液
病情描述：基本一个星期一次，感冒就嗓子发炎，而且还发烧
疾病名称：总是伤风感冒，，要挂什么科&&
希望得到的帮助：我这种症状要挂什么科室
病情描述：经常感冒，冷热都不行，身上还热，一见风就感冒。
疾病名称：总是不停地感冒 每次感冒嗓子都极其的难受&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：每次感冒都是嗓子开始 很难受说不上来 就感觉不润滑 缺一快 有时甚至干呕咳嗽的
疾病名称：产后总是感冒，晚上易出汗起床就感冒&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
产后3个月的时候去游泳，大概是着了凉。此后身体一直不好总是感冒，晚上时而出汗时而怕冷。
曾经治疗情况和效果：
还没去看过，一直就是当感冒...
疾病名称：总是感冒&&
希望得到的帮助：总是感冒是什么原因 怎么治疗
病情描述：我为什么总是感冒，感冒刚好，过两天就又感冒了，感冒时鼻子流鼻涕，打喷嚏，很难受，感觉感冒就没有好过，总是感冒 怎么办
疾病名称：感冒后总是胸闷&&
希望得到的帮助：我想问一下这是不是与心肌炎有关，怎么提高一下这方面的抵抗力
病情描述：感冒时总是胸闷，严重时胸口就像有东西堵着似的，用手说话都很难
疾病名称：手术后总是感冒&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：腰椎手术时感冒了，吃了好多感冒药，总是咳嗽出汗，看过呼吸道科医生，吃了点中药，咳嗽好了，但是到现在术后四个月了，遇到一点凉就感冒。
疾病名称：就是总感冒
最近反复感冒 睡觉也不好&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近这最两个月感冒4次了，前两次都是病毒感冒反复
这两次好象是正常感冒，先是咳嗽第2天开始流鼻涕，这几次咳嗽都挺厉害
10几天都不好，还有我...
疾病名称：感冒总是发热&&
希望得到的帮助：请问得从哪个方面入手
病情描述：打针之后总是发热降下之后有时几个小时体温就上升
疾病名称：前期感冒发烧，感冒好了以后嗓子总是呵呵响&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭俊华大夫的信息
呼吸系统疾病常见病、多发病防治，慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺心病、哮喘、肺部感染及疑难病诊治
郭俊华，男，副主任医师。从事内科和呼吸疾病的医疗、科研和教学工作15余年。专业技术全面，熟练掌握呼吸系...
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