都会有阴阳是互相影响的，肾陰

人一定肾阳虚手淫过度

眼睛昏暗，牙齿松动骨头越来越脆，血液也会越来越脏

为了自己的身体，为了自己的前程为了深爱着自巳的父母，为了你以后能找到如意眷属和生出健康的孩子必须立即马上戒掉，并且发善心行善身体自然而然就慢慢好起来了。

一滴精百滴血手淫以后的空虚相信过来人都深有体会，脑袋昏昏沉沉腰酸背痛，全乏力种种表现都说明手淫伤身害体，那些鼓吹手淫无害嘚人真该下地狱

我自己也有很长时间的手淫史，从小学五年级到工作四年自己的身体和运气都变得很不好。现在已经成功戒掉了各方面也在朝着好的方向发展，个人经验希望对你有参考价值：

1.吃素，肉类都是饲料喂出来的里面太多激素，人吃了会有很多欲望这點相当重要，饭也尽量别吃太饱八分饱就好了。

2.早上醒了就赶紧起床别窝在被子里面，晨勃最容易把持不住而手淫

3.念佛，时时念南無观世音菩萨每天至少一千遍，这样不起杂念并且可以得到大慈大悲观世音菩萨加持，也多听听心经大悲咒，六字大明咒这些佛歌净化心灵。

4.多锻炼身体一般来说长期手淫的身体都不是很好，社交也不会好每天坚持锻炼一小时，但是一定要坚持不能中断。

5.杜絕看色情图片电影书等不良信息

6.每天看半小时的戒淫故事和行善得福故事，增强自己的戒淫决心像了凡四训，安士全书寿康宝鉴这些是一定要看的。

人非圣贤孰能无过，知错能改善莫大焉，天不祸悔过之人千万别有心理负担，但是一定要从内心真心忏悔

愿你吔早日脱离痛苦，南无阿弥陀佛

也可能是肾阴虚也可能是肾阳虚如果伴有内热盗汗，这是肾阴虚的表现如果伴有畏寒肢冷尿频，那就是肾阳虚的表现