虽说便秘不是什么大病，但是真的很痛苦呀，谁有良方？不要打针吃药，食疗最好！　　
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　　百度下便秘的害处，吓死人，哎，最近脸上黄斑多了不少
　　没治了？　　求招　　
　　喝点蔬菜汁，效果特别好，胡萝卜啊，土豆啊，苹果，可以放一块榨汁喝　　
　　喝水啊，一定水喝得少
　　便秘不光是胃肠道的问题。虽然增加了粗纤维的食物，多喝水可以改善，还和肺有关。因为肺和大肠相表里。所以特别是现在秋天，肺特别燥，便秘会加重的。多吃白色的食物补补肺对便秘也是非常关键的
　　主要是蛋白质缺乏，因为人体肠道内每天都要有蛋白质，一个是食物中的，一个是溶解体内的蛋白质，需求量很多，60公斤的人需要150g左右，食物中的蛋白质约70g左右，你食物中的蛋白质少了，就会增加溶解身体的蛋白质来保证肠道需要，长期缺乏蛋白质，肠道就会干涩，吃油是没有用的，因为油脂不是蛋白质。这是我的切身体会。　　你自学一下蛋白质的有关知识，保证每天70g蛋白质摄入，荤素搭配，荤的多吃蛋、奶、白肉，少吃猪肉，素菜里面豆腐、豆制品、主食是蛋白质的主要来源。早餐必须保证吃好，可以稀饭、牛奶、鸡蛋等搭配。　　短期内可以补充蛋白质粉，或每天晚上喝牛奶或豆浆，白天适当运动，坚持下去，便秘一定会在1个星期内消除。
　　每天喝三杯牛奶或豆浆（饭后或睡前），两个鸡蛋，便秘基本解决。
　　所以治疗便秘药物里面，肠清茶根本就是伤人元气，越吃身体会越糟糕，黄芪、芦荟配方的比较好，适合气虚有内热的，黄芪当归配方的，适合气血两虚型的，千万慎用排毒养颜等含有大黄的药物，绝大部分人是不适合的。所有治疗药物都是暂时解决问题，根本解决就是补充好蛋白质，是解决的问题的王道。
　　便秘跟蔬菜水果的摄入没有多少关系，大量摄入水果、蔬菜，只能损失脾胃之气，长期坚持会导致便秘更加严重。
　　我岳母也是便秘，长期无良方，一个巧合，吃了通窍耳聋丸，便秘竟然好了。楼主可以试一试，无论是否有效，也请反馈一下
　　楼主我老妈有便秘，很久之前非常难受，后来每天狂吃洋葱+韭菜，多喝水，没多少天就好了。你可以试试。
　　我有个办法希望便秘的朋友试试看效果。很多朋友试过效果很明显。炒莱菔子，打成粉空腹吃一勺，多喝点水。严重的长期便秘早晨一起床就用俩勺蜂蜜小半碗水煮三根香蕉也是空腹吃下。估计3天你的肚子就拉的差不多了。很舒服的，长期便秘的朋友多吃几天啊！！有效果要多宣传啊！记得要感谢我哦QQ
　　我的办法是，早上空腹喝两大杯温水，然后再喝一杯蜂蜜水，不要赖床，最好早上6点半起来，因为大肠工作时间是5点到7点，喝完水后就跳一跳，几分钟后就有便意了，在头天晚上吃粗纤维的蔬菜，我感觉有效果的是莴笋叶和杆，红豆稀饭也不错，现在有一种雪莲果非常好，也是头天晚上吃，第二天会非常痛快。
　　瑜伽。身体好，百病消。
　　每天喝蜂蜜水，蜂蜜要那种不掺任何杂物的纯蜂蜜！
　　蜂蜜水：不要一小口一小口地喝，一大杯一口气大口快速喝完。此招方便，不过正宗好蜂蜜难求。　　银耳露：银耳泡发后切得像湿黄豆差不多大小。比煮银耳方便多了，我喜欢口感比藕粉略稀一点的。　　想要多种口味的话，可以红薯银耳露，南瓜银耳露，黑芝麻银耳露。，核桃银耳露，花生银耳露（这些品种，都是用熟的来打比较香。比如熟的红花生打出来很香，生花生闻着不香）　　香蕉银耳露，香蕉豆浆（勿太稠）　　芝麻炒熟吃，芝麻糖，芝麻糊　　明天我就去买几斤黑芝麻回来炒熟备用。。
　　坚持吃苹果或是香蕉，自己坚持了很多年了，比较管用
　　狂吃火龙果和酸奶　　
　　大杯喝水，多运动　　
　　喝番泻叶水！　　
　　早晨喝蜂蜜水或者喝盐水. 水果吃香蕉,蔬菜吃黑木耳,海带.鱼类吃带鱼.效果独特.还要看你是不是有内热了,有时候也是消化不良导致的.详情咨询哦
　　便秘的根本成因无外乎两种，脾胃失调或宿便，以及二者的综合。针对性进行调理即可。
　　你可以试试：黑芝500克炒熟磨成粉、蜂蜜300克、芝麻香油100克合在一起加适量纯水调成膏状，每日三次，每次1-2大羹勺并注意多饮水。次方治疗便秘效果甚好。
　　@sanhu-21 17:05:00　　我岳母也是便秘，长期无良方，一个巧合，吃了通窍耳聋丸，便秘竟然好了。楼主可以试一试，无论是否有效，也请反馈一下　　-----------------------------　　谢谢　　
　　@我爱你祖国4-10-21 19:50:00　　我有个办法希望便秘的朋友试试看效果。很多朋友试过效果很明显。炒莱菔子，打成粉空腹吃一勺，多喝点水。严重的长期便秘早晨一起床就用俩勺蜂蜜小半碗水煮三根香蕉也是空腹吃下。估计3天你的肚子就拉的差不多了。很舒服的，长　　-----------------------------　　试试　　
　　谢谢楼上各位，我找个有条件的办法试试　　
　　便秘首先要改变你的饮食习惯和作息习惯。　　饮食平时要改成不吃辣，不吃油炸上火的，还有那些高热量的零食。每餐都要吃一碗蔬菜，每天吃点玉米燕麦之类的粗粮，晚上不要过饱，不吃夜宵。足够的水，适量运动。　　作息注意不要熬夜，晚上十点半准时睡觉，早上7点前要起床。　　保持好心情，不滥用药。　　做到以上，试试，1个月肯定有改善
　　便秘从小到大一直跟着我，初中那会直接发展成了痔疮，那种痛苦简直醉了，坐着疼，上课只能站着。怕疼，不敢手术，因为手术后要求不能便秘，否则的话，那种痛，谁懂得。。。。。？？？就这样持续了十二年左右吧，直到现在，前几天痔疮突然加重，生不如死啊，涯友们！　　其实关键还是要找对自己便秘的原因，我是因为在外地，天生脾胃协调能力差，再加上故意节食减肥，吃得少，大肠压强不够才产生的便秘，学生那会是因为压力大造成的。但现在在老家，正常吃饭就不会便秘。现在有时候真想辞职回老家直接找个人嫁了得了，就再也没有便秘、水土不服、节食的麻烦了。　　这么多年也看过很多中医，知道不少小偏方，一个是马齿苋治疗便秘，效果杠杠的，晚上蒸一点马齿苋当菜吃，第二天绝对滴爽快，无副作用。声明：孕妇不能吃，滑胎。　　第二个是一个老人告诉我的，南瓜、红薯蒸熟，再拌点香油，效果也不错。　　还有就是按摩法了，这是我自己看针灸书琢磨的，肚脐两侧有加速大肠蠕动的穴位，每天按压几分钟也有效果。或者用肚子撞墙也可以加速大肠蠕动！　　不过我现在每天都是食疗，早晨基本上都是杂粮粥，最重要的是要多加黑芝麻粉和香油，还可以加点银耳。饮食适当的清淡些，多吃些润肠的蔬菜。
　　一个中医的方法：每晚睡觉前用棉签蘸白酒在肚脐眼里擦遍，然后将切碎的姜沫把肚脐添满最后再倒一滴白醋。拿一块纱布把肚脐封住，第二天起床拿掉。第二天见效。最好在每晚9——11点间进行。
　　不打针 不吃药 不花钱
见效快 每天卧式拉筋半小时 几天搞定　　
　　@小苹果姐姐 蹲地上，双臂抱膝，脚跟相触，坚持20分钟，准拉.
　　肝主疏泄，故肝气足则大小便正常。肝靠血养。血足肝安　　如脾气大、郁闷，舌红，可用加味逍遥丸　　如仅仅是血虚，芍药甘草汤（生白芍+炙甘草）　　如口渴，欲饮冷，生石膏+党参即可　　....
　　顺便说一下：适当食酸是养肝之法
　　我大半年大便干粗，后来发现这个方法有效果。就是在空腹的时候，两腿自然站立，身体扭腰，左转转，右转转，每天这样活动个几次，然后喝些水。睡觉前也做一下（这时不要喝水，可能会胃返流病）。我想原理可能是活动和压迫了肠道，大便不易变粗，水也容易下去了。
　　香蕉一根（连皮）和牛奶一盒，果汁机里打成糊喝下（味道很不错的），第二天保证通畅！
　　我想便秘原因是不是这样，肠道蠕动差，大便堆积变粗，水分不容易通过后面变粗的大便，前面生成的大便没有得到水分会变干了，试试活动和压迫肠道，使得大便不易变粗，水分容易通过，会不会有效呢
　　增液汤，生津润肠通便
　　生首乌15g　　生当归9g　　生赤芍9g　　火麻仁15g
　　增液行舟　　可以试一下
　　猪板油1斤，熬去渣，蜂蜜1斤入油内熬一会，放进盆内，每天喝水时放入一汤勺，几天皆可治愈
　　薏米炖水加蜂蜜试试　　
　　@小苹果姐姐 最好最快的方法:药店有蕃泻叶(有袋装和塑盒装的),很便宜的,才几块钱,象泡茶叶一样,喝上一杯,若半小时还没动静,再加开水一次,很快你去方便去了!
　　自然疗法 吃酵素 酵素灌肠
　　只吃青菜水果，如芹菜，菠菜，火龙果，猕猴桃
　　多喝水，多吃蔬果类，作休有规律即可
　　看看疗效！
　　首选猪血，听上去挺不好的，但是清肠毒气。　　广东这边早餐就有血红汤或者猪血炖白萝卜卖，不要加辣椒的，吃了通便清肠毒。　　次为番薯叶，通便清肠毒。　　三为酸奶和木耳。
　　@小苹果姐姐 物理疗法，灌肠，我二天灌一次。是看报道说宋美玲每天灌一次，于是淘宝上买了产品，效果不错。
　　@小苹果姐姐 淘宝上买芦荟通便的胶囊，我店里有个人吃了是有效果的，她小时候就一直便秘到现在。效果还是不错的
　　这个好办，只要不是老年人，可以联系我　　
　　生菜油三斤，一次口服。一般人我不告诉他。
　　蜂蜜，香蕉，麦片，西梅汁，低聚果糖，都是天然的，不怕治不好便秘。
　　没看原文直接给你的回复 我相信你肯定是一个不喜欢运动的人 我也坚信只要你经常运动就能达到预期效果 运动 出汗 喝水 消耗 人的正常规律OK 顺便喝点蜂蜜水会更好
　　我吃这个，据说纯天然，超有效我们单位很人在吃，　　　　
　　吃木耳，凉拌热炒都可以。还可以吃高含量的益生菌，很有效。
　　介个跟气血虚有关，山药、大枣补气血。肺与大肠相表里杏仁降肺气
　　我告诉你良方一个 是我的学医的朋友告诉我的 肯定有效 但需要坚持 每天早晨起床后立即喝一矿泉水瓶的温水 你坚持三天后就会有效 我自从听了同学的话后 坚持2年了 效果杠杠的 每天约8点左右就有便意了 便秘的原因是长时间不排 你天天排的话 当然不便秘了
希望我的话帮到你 愿主保佑你 赐你幸福 我是基督徒 主教导我们帮主别人 希望我的话能帮到你
　　便秘，根据我的经验，是需要分3步才能根治　　1、去医院看病，吃软化宿便的糖浆和肠胃动力药，绝对不是泻药；这个糖浆是荷兰进口的价格较贵，5-6元一包，一盒大概是10包，吃2周左右，如果腹泻马上停，肠胃动力药需要坚持1个月　　2、自己买米雅，长期服用米雅，调整肠道益生菌群，这个药也是日本进口的，大概35元一盒，开始一盒吃一周，以后可以1天1粒坚持半年　　3、坚持每天起床空腹喝一杯温开水，不一定要加盐，并在喝水后20分钟左右坐马桶上，一开始没有便感的，只要坐5分钟就行，不能看书看手机等，如果能拉，拉完马上擦屁股走人，坚持一生
　　每天跑步一小时，一周后什么都好了。我朋友去健身房一周，便秘问题就解决了。归根结底一句话，懒人多便秘，懒人多病
　　我有通便排毒功在新浪
　　@小苹果姐姐 变吃香蕉边喝温水，记住，一定要边喝水，如果在吃香蕉的时候不喝水是不管用 的，我每次便秘就这样，百试不爽
　　吃一个柚子，不谢！
　　茶水加蜂蜜，以前我就是这样的。　　当然蜂蜜要纯正。
　　我术后便秘一年。用过的方法不计其数。。。　　1.石蜡油、果乳糖类、开塞露　　2.橘粉，开始用的时候好用。后来也不行了　　3.火龙果，苹果，也是开始好使，后来效果不明显　　4.香蕉根本没作用，六味安消胶囊，芦荟胶囊也一样　　5.快速和水，加运动，早上快速喝水，然后运动。　　6。当时吃麻仁滋脾丸，很是好用。但是有依懒性　　现在，没有好办法，天天打开塞露，而且，每次都要做到热水里拉。。。。　　大家都试试我以上的方法吧　　还有，罗成华大夫的文章大家上网搜搜，他专门治疗便秘，说是分很多种。要因病下药。　　大家搜下公众微信好：肛肠病。关注下看。　　我不是广告，我自己便秘一年了。不便秘的人，真的不知道这样感受。
　　看来便秘的人 真的很多啊
　　@小苹果姐姐
每天上午喝两杯蜂蜜水，下午喝两杯蜂蜜水，很管用的，肠胃绝对通，我试过，很不错，我现在每天都坚持喝。
　　@小苹果姐姐
每天上午喝两杯蜂蜜水，下午喝两杯蜂蜜水，很管用的，肠胃绝对通，我试过，很不错，我现在每天都坚持喝。
　　我有个朋友原来一个一个礼拜上一次大厕，而且要上很久，脸上长很多的痘痘，介绍吃了些产品，吃了一个月，后面打电话告诉我现在每天一次，很正常
　　好办法就是坐浴，热水坐浴。第二点是吃饭合理，多食蔬菜水果。第三点是运动，坚持锻炼，坐一两小时后运动一会。这样一般的痔疮就好了。
　　如果以上那些方法对你没有的话，请记住别再喝牛奶了，早晚喝一杯用柠檬泡的蜂蜜水吧
　　想要纯正农村绿色无污染蜂蜜的可以找我，绝对保证无任何添加，农户自己家的，有点多吃不完，卖掉一部份。有需要的朋友可以短我。
　　你试着吃黑芝麻看看，自己买黑芝麻炒熟磨碎了。用开水冲着喝
　　您好，我曾经也是经常便秘，后来有一段时间比较严重，我就去了我们城市的一个三级甲等医院看了看，那位医生给我开了两种药，我吃了没几天就好了，现在好几个月过去了，通便很顺畅，不存在便秘了。您也可以试一试。　　这两种药分别是：乳果糖口服溶液（杜密克）、复方嗜酸乳杆菌片。　　不过这两种药都挺贵的，也不太好买，第一种我从药店里买的，它是进口药，第二种从淘宝买的，希望能帮到您。
　　一是药酚酞片，药店有售，很小的药片，每天一片即可，立马见效　　一种是晚上坚持不吃任何东西，不吃饭。
　　碧生源常润茶。养成每天定时大解的习惯，那就甩难了
　　拍打拉筋 　　
　　杜密克我最早用，也是润肠的作用。前几天，我姨听说，黑星星泡水喝可以促进排便。你试试，在北方有个植物，叫黑星星。就是黑色小粒。把它摘下来，煮水喝。到是挺好用的。目前还有效。　　
　　每天吃大核桃,最灵了
　　你肯定为减肥吃的少吧，这样没药救的　　唯一办法保证三餐按时保量吃好吃饱，自然就不便秘了
　　每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，必须是正宗的农村土蜂蜜那种，我就是这样治好了多年的便秘。在没有喝蜂蜜水之前，早上半个小时也解不出大便。现在，如果我晚上吃了火锅，睡觉之前喝一杯蜂蜜水，第二天早上也不会便秘了！当然正宗的农村土蜂蜜很不好找到了，我是一直在朋友家（他父母在农村）买的，我亲自去看他父母摇出来的蜂蜜，真的很有效！
　　有朋友说的对，要知道为毛便秘，要是吃减肥药吃的，拉得肠道没反应的那种，吃啥也不管用了。。。得去医院找医生
　　吃些你该吃的东西就好了
　　@小苹果姐姐
　　买个榨汁机,用新鲜土豆榨汁喝,最多一个星期见效!土豆发芽的地方要去掉,榨的时候连皮一起,注意不要买转基因土豆
　　早上喝杯盐水，中午、晚上韭菜炒黄豆芽。
　　早上空腹喝淡盐开水
　　好了，谢谢大家　　
　　我同学老婆便秘很严重，一般4-5天拉一次，推荐她服用了美乐家的复合果汁四个月，现在有明显改善。
　　润升就能帮你调理好
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物，如燕麦，玉米面等
答: 每月400元左右。
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吴和木：便秘吃什么好？不吃药也能治疗便秘
来源：www.0591zc.net　时间：
便秘吃什么好？得了便秘吃什么好呢？一些患者在遇到便秘症状后，急于寻求食疗来解决问题。福州医博肛肠医院的医生告诉我们，其实不吃药也能够治疗便秘！便秘吃什么好？其实很多情况下食疗并不能解决便秘难题，出现便秘症状，到正规医院进行检查和治疗！
医生简介：吴和木，1947年11月生，福建省连江县人。1974年毕业于福建医科大学医疗系，1988年福建中医学院第四届西医学习中医班毕业。
从医25年，一贯努力学习，认真刻苦研究中西医两套知识，对技术精益求精，不断努力探讨中西医结合新技术，新疗法，除能掌握内科各系统的有关知识和技术外，尤对消化内科，内窥镜，中西医结合诊治胃肠疾病有较深造诣！
擅长对慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、胃十二指肠溃疡、肠炎、消化道恶性肿瘤等胃肠疾病中西医结合独特治疗见解。
问：便秘吃什么好，对于这个问题，很多人在苦苦寻觅答案。那么首先我们应该知道，究竟什么是便秘？
福州医博肛肠医院医生：便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
许多便秘患者排便1-3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。
中国人历来比较注重饮食养生，那么得了便秘吃什么好呢？对于一些便秘比较轻微的患者可以采用饮食方法进行调理！
问：轻微便秘患者如何饮食，吃什么可以对便秘进行调理呢？
福州医博肛肠医院医生：轻微便秘患者可以根据下面这几点进行饮食。在日常生活中注意关注自己的嘴，对肛肠疾病的防治能够起到很好的效果！
1.我国传统膳食含纤维丰富，日平均摄取量与美国国家癌症研究院的推荐量相近。多吃蔬菜、粗粮、红薯等富含膳食纤维的食物，可使肠道生态菌群保持正常，大便通畅。松花粉、红薯、鲜笋、蜂蜜、火麻仁等食物也具有通便作用。
2.菠菜是能润肠通便，有助于保持肠道健康的蔬菜。菠菜性味甘寒、滑润，明代名医李时珍认为其可以&通血脉，开胸隔，降气调中，止渴润燥&。
&凡人久病，大便涩滞不通及痔瘘，宜常食菠菜，滑以润燥，大便自然通利。&需要注意的是，由于菠菜中含草酸较多，会妨碍机体对钙的吸收，吃菠菜时宜先用沸水焯一下，可除去其中的大部分草酸。
3.此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。
4.早上空腹饮水：有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
以上这几种方法并不，而且这些方法能够缓解便秘症状，对于已经出现很严重便秘症状的患者应及时到专业的肛肠医院进行检查，并采用科学的方法进行治疗。
问：治疗便秘需要吃药吗？比如泻药之类的，对于便秘的治疗效果好么？目前福州医博肛肠医院对于便秘的治疗方法有哪些呢？
福州医博肛肠医院医生：目前，福州医博肛肠医院的肠SPA对治疗便秘有很好的效果！据悉，肠SPA主要采用&先清洗、后调理、慢病快治&的方法，并配置35-36度的恒温无菌水，给结肠来的清洗。
这不仅可以清除肠道的宿便、毒素，还培养了有益菌的生长，改善了肠道的环境，使肠道蠕动恢复正常，间接的增强了身体的免疫力。
另外，肠SPA不仅可以有效治疗便秘、腹泻、结肠炎等肛肠疾病，对痤疮色斑、各种皮肤病和肥胖也有一定治疗作用，在治病的同时，也改善了皮肤环境，清除了多余的脂肪。
　　　　　
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宝宝要多喝水，吃一些易消化的食物，对便秘有帮助，也可以给宝宝喝特福芬苹果茶，这种果茶具有助消化的功效，还能帮助宝宝解决便秘的问
您好，如果3-4天没有大便就可用小儿或是肥皂条挤到肛门润肠通便看看，便秘多见于肠胃消化不好，多跟上火，喂养不到等因素有关的，需要注意饮食，可多喂水，加，也可腹部顺时针按摩，促进肠蠕动，口服四磨汤，醒脾养儿颗粒等调理。
那肯定药效果好
7*24小时掌上专家
百万妈妈在这里找到了理想答案}