成都哪个医院失眠治疗得好治疗失眠的方法很多，有心理治疗，食物治疗和药物治疗等等，现在的医疗设备越来越先进，对各种疾病，都能对症下药。但是，往往很多人都喜爱用食疗这种方法，一来可以达到食补，二来可以治病，可谓“一举两得”，但是食物疗法对疾病只是起到一个缓解的作用，不能根治，对于那些重度失眠症，还是要选择科学的治疗方法。那么，失眠症怎么治疗更可靠更有效？下面由专家来详细的谈一谈。
　　成都哪个医院失眠治疗得好　　一、逆向意志疗法：
　　逆向意志是使患者经历他最担心的事，来消除与之相关的焦虑，美国心理协会已正式推荐此项治疗。上床后，努力保持觉醒而不睡去。可以关掉卧室的灯，并尽可能地睁开眼睛。
　　二、刺激控制疗法：
　　是治疗失眠的方法中研究得最多、也是最有效的方法。刺激控制疗法就是除去诱发这种条件反射的刺激，将这种条件反射性的恶性循环切断。刺激控制疗法对睡眠障碍中的入睡困难和中途觉醒效果较好。
　　三、睡眠限制疗法：
　　主要用于慢性心理生理性失眠。通过缩短卧床时间(但不少于5h)，使患者对睡眠的渴望增加。虽然许多研究显示睡眠限制疗法有很好的临床治疗效果，能够明显降低睡眠潜伏期和夜间觉醒，但此方法有其弊端，不适应于需要正常工作的人群，容易影响第2天的工作和学习。
　　四、肌肉松弛疗法：
　　此疗法是使外周肌肉的紧张度首先放松，然后使全身持续件的肌张力增高减弱，以诱导睡眠。是从解除特定部位的肌紧张开始，循序渐进地缓解全身各肌群的紧张度。适用于各种原因引起的入睡困难或夜问醒后难以再睡的失眠，也町用于慢性失眠症，尤其对于因焦虑引起的失眠效果最好。
　　成都哪个医院失眠治疗得好以上就是国内知名的精神病专家给大家介绍的全部的内容，希望可以对大家能够有一定小小帮助。专家提醒，如果失眠不是很严重的话是完全可以通过自身的调理来治愈的，然而假设比较严重的，就一定要趁早的去证件齐全的医院开展检查以及治疗，莫不可延误时间。失眠怎么办？揭秘治疗失眠的最新方法_资讯中心_中国网
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失眠怎么办？揭秘治疗失眠的最新方法
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　　责任编辑: 石溪
据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。
　　当我们遭遇失眠，我们就如同热锅上的蚂蚁，失眠的痛苦也往往只有失眠经历者才能体会，只要能使当时的情况得到缓解的方法，失眠患者都愿意尝试，安眠药就如救命稻草一样，成为很多人的睡眠宝典，那么究竟吃安眠药是不是失眠患者的最佳选择?
　　吃安眠药安全吗?
　　有些失眠患者，为了得到良好的睡眠，到医院直接找大夫给开点安眠药，回家后就服用了，依靠这种方式来进入睡眠。刚开始还有点效果，后来时间长了，剂量逐渐加大，睡眠质量也是每况愈下，后来到医院检查，还出现了肝、肾等其它毛病。这就是服用安眠药带来的后果。
　　据我国精神疾病知名专家介绍，长期使用安眠类药物可形成依赖，甚至成瘾。由于安眠药在体内是经过肝脏、肾脏代谢的，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，有的还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况，肺功能障碍患者服用安眠药会有生命危险。
　　有没有既能达到安眠药的安眠效果，又没有副作用无依赖性的替代品呢?
　　灵芝治失眠，睡到自然醒
　　在中华民族源远流长的中医历史长河中，灵芝自古以来，被用于对失眠症的治疗。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”;2010版中国药典质量标准中明确提到，灵芝的功能，补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。
　　现代医学科学家通过对灵芝中所含成份的研究，发现灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗失眠。大量史实证明，灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用，有效治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。临床研究指出，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。且灵芝治疗失眠健康无毒，无依赖性。
　　金海元泰山灵芝茶，以野生六色灵芝为基础，以破壁灵芝孢子粉为主料，让灵芝的有效成份以茶的形式进入五脏，补益全身五脏之气，双向调节人体机体平衡，提高人体免疫力，使五脏六腑变得年轻，从而有效调节失眠。经2万多例失眠患者服用金海元灵芝茶反馈的情况，98%的患者都得到了康复。
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　　文章来源: 中国经济网
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