冬天晚上睡觉脚就冷得像冰，怎么办？_百度知道
冬天晚上睡觉脚就冷得像冰，怎么办？
一到冬天，晚上睡觉的时候脚就冷得像冰一样，而且是一整个晚上都如此，导致冬天都睡不上一个好觉。不论是穿着袜子或是盖多厚的被子都没用，该怎么办呢？注意是要解决办法，什么用温水泡脚什么的都没用，应该是身体问题，因为身体状况本来就不是很好~~请知道的帮帮忙，感激不尽！！有追加！
患者经常锻炼，但因是内宿，所以泡脚、喝姜水+蛋的汤恐怕无法做到。找个人睡也做过，但都是把那个人也冷醒了。热水袋什么的都试过，无效。
提问者采纳
排除疾病（如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等）的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。 如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。 有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。 手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。
提问者评价
非常感谢！！！
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放一个暖水袋
寒大所以平时就要注意保暖多锻炼 身体素质好了病病自然就没了
人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。 祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。 人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰, 利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。 足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。 足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。
吃点川椒，再跑几圈！！
刚开始睡觉的时候吧身子蜷着
脚要是凉的话 热量就会传上去 热传导是自然界普遍的规律
所以肯定可以暖热
你本身是不是寒底的,因为我以前也是经常这样,但是现在有没有了.你不妨试一试一段时间每天都喝一碗姜水+蛋的汤,也许会有效.但也要多锻炼哦!
可以适量吃些狗肉。最后还是去医院检查一下是什么原因，如果是低血压就多喝糖水多休息，睡前搓脚10至20分钟，再放个热水袋。
用电热毯,我就是这样,脚很冷.,,,,如果不用电热毯的话,晚上会冻醒
找个人跟你一起睡
阳虚生内寒.这是气血两亏.肾虚所致.药补可选用六味地黄丸,食补最好选桂圆,红枣.另外.晚上可多吃点糖水.坚持两周即可见效.
身体比较弱,缺乏锻炼.应该是这样,我一到冬天就手脚冰凉,在家有暖气,穿着毛衣毛裤袜子也一样.而我父母就穿普通的秋衣,身上就很暖
每天睡觉前洗洗脚
看一本喜欢的书，让心里暖暖的。试试看吧，虽然有点唯心
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出门在外也不愁记号　　看来要把酸奶戒了
　　请教！　　　　我闺女今年才不到2岁。但是出生后的第一个冬天，就是去年，穿多少衣服都是手凉冰冰的。冬天每次外出回来脱了鞋，脚上也都是变凉之后的汗。我们在北方，有暖气。　　　　这期间没有任何寒凉的侵袭，比如抗生素或别的。她脸红扑扑的，嘴唇也很红，不喝牛奶，喝母乳到14个月。但就是一到秋冬，手脚就冰凉，身上却一身汗。大便每天定时定量，胃口也很好。但是胃口好脾胃虚，不控制量的话容易伤食。出生到现在因为伤食吐过两次，每次都是净饿两天，然后熬山药大米粥给她慢慢调养，一周后上正常饮食。她基本素食，偶尔吃鱼虾等水产品。现在每天早上喝豆浆。　　　　我产后哺乳期，因调养不当体质有些寒凉，到孩子14个月时经常胃疼，喝气滞胃痛颗粒能好转。产后10个月例假才恢复，第三次之后干脆不来了。猜测这是不是她手脚凉的原因，也因为这个给孩子断了奶，夏季之后开始自己调整。　　　　我估计自己有点脾虚、气虚，气滞血瘀，寒凉。这个夏天我基本吃的就是牛肉香菇米酒洋葱胡萝卜黑胡椒樱桃红枣，配合每天健身房运动。一个月后收效很明显，月经鲜粉红色，每次来之前毫无疼痛腹胀等症状。　　　　夏季之后我去找中医看，说我体质已经不寒凉，但还是有些气滞，郁证。喝了4副药之后再看说气血瘀这方面已经完全恢复。立秋后，每到节气就口腔溃疡、眼睛疮、淋巴肿、皮肤荨麻疹等等，我估计是夏季补得火过多了。开始喝莲心栀子泡水，吃莲子、藕、银耳、木耳。寒露一过，基本没有什么大的症状了。不过口臭比较明显。我产后便秘，之后渐渐开始口臭，寒凉时不怎么臭，体质温热后臭的明显。　　　　因为我基本是食疗调养，所以我觉得我的寒气应该并不很严重。可是女儿为什么会有这么明显的症状呢？旅游时也偶遇寺院的算命人士，在未见人只见八字的情况下说她易上火，但是手脚冰凉，脾胃不是很好。我的体会是，寒露一过，她手的温度马上就变得非常低，我们穿的衣服相当，她身上也不冷，还经常主动嫌热脱衣服。　　　　谢谢！！
不能喝酸奶了。。。。
　　我封， 我封， 我封封封！！-- qcsoy-- 操作时间: 04:37:39 -- 1205527
　　　　　　下午吃了放冰箱的红豆粥，边吃边冒鸡皮疙瘩..　　　　吃完后，马上感觉脚底冒寒风...　　　　我现在也觉得脚冷手冷。。不知道该怎么办
　　姐姐啊，我也是寒性体质，现在就觉得膝盖和后背冷飕飕的 　　　　但是吃螃蟹 绿豆汤这些寒性的东西也不会觉得不舒服。很容易上火，夏天不太怕热，但是又很容易出汗，我该怎么办啊？　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　我只能讲，你的问题比较严重了。。。　　膝盖冷嗖嗖，和后背冷飕飕的　　已经为一些不太好治的病在打基础了。　　如果现在治疗，还不是太困难　　　　如果你在北京，建议去平心堂找好大夫把脉调理。　　如果在别的城市，请自己使用艾灸吧，唉　　
　　每到节气就口腔溃疡、眼睛疮、淋巴肿、皮肤荨麻疹等等，我估计是夏季补得火过多了。开始喝莲心栀子泡水，吃莲子、藕、银耳、木耳。寒露一过，基本没有什么大的症状了。不过口臭比较明显。我产后便秘，之后渐渐开始口臭，寒凉时不怎么臭，体质温热后臭的明显。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　你的阳气虚了，所以，会得出现“口腔溃疡、眼睛疮、淋巴肿、皮肤荨麻疹等等”　　　　你错误的认为“夏季补得火过多”　　　　“喝莲心栀子泡水，吃莲子、藕、银耳、木耳。”导致你的阳气更虚：“便秘，之后渐渐开始口臭，寒凉时不怎么臭，体质温热后臭的明显。”　　　　你有问题，你的孩子没多少问题。　　知道脾虚胃强，就给喝些薏米芡实糊糊就可以了。　　　　　　http://rosejade./.html　　怎样带小宝宝，你参考一下呢　　　　你的问题是：女人没有火的，不要再吃寒凉性质的食物了。　　　　莲心灭性欲的，婚姻中的女性，慎吃，免得枕边人大有意见。
　　下午吃了放冰箱的红豆粥，边吃边冒鸡皮疙瘩..　　　　　　　　吃完后，马上感觉脚底冒寒风...　　　　　　　　我现在也觉得脚冷手冷。。不知道该怎么办　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　冰的就不要吃了。　　吃了觉得寒凉立即用艾灸吧。唉　　以后不要吃凉的东西了。。　　要漂亮，要苗条的女性不能吃这类东西。　　　　
　　JJ讲得很好啊！中医养生应该在年轻mm中推广啊！这样将来做了母亲后也可以更好的培养下一代啊！我女儿以前真是肤如凝脂啊！有一年暑假吃多了冷饮，从此脸色又黄又暗。我想请问LZ，有什么办法吗？如何来调理？她现在八岁。
　　LZ还讲一下产后调理吧！非常需要这方面的帮助啊！还有四物汤可以天天喝吗？
　　封封封！！！-- passs998-- 操作时间: 20:10:10 -- 1205527
　　不好意思，难得JJ这样懂中医又热情，我还有问题哦！我爸有多年的肠炎，近段时间有加重的趋势，请问LZ中医里面有没好办法？谢谢哦！
　　和楼主一样啊!冬天逛街吃饭时连筷子都拿不灵活!脚丫子更是一个晚上都暖不热!害怕过冬啊!
　　和楼主一样啊!冬天逛街吃饭时连筷子都拿不灵活!脚丫子更是一个晚上都暖不热!害怕过冬啊!
　　我脸上的痘痘是此消彼长，10年了也不曾消~最近才搞清楚我是寒性体质，话说我也是喜欢大冬天吃冰激凌~夏天更是吃得疯狂~~~~　　脸色一直不好，黄~　　怕冷~冬天手脚冰凉~
　　MARK 我好像也是 哎 不上网了 不能再熬夜了
　　我也是寒体，mark一记
　　记号。。
　　寒性体质,可用人大补,
　　真的是好贴，谢谢楼主，楼主好人
　　我封，我封，我封封封！！！-- 河水清清123-- 操作时间: 21:07:33 -- 1205527
　　我就是寒性体质，但是就是懒。。每次都不能坚持养生。。555
　　我买回了十几个味宝，请教，我怎么将艾条固定住在味宝里，还是就这样随意的放进去味宝就行了？
　　房事问天涯，　　网购问DOPC，　　内事问百度，　　外事问谷歌。
　　我买回了十几个味宝，请教，我怎么将艾条固定住在味宝里，还是就这样随意的放进去味宝就行了？　　＝＝＝＝＝＝＝＝　　点着扔进去，就可以了。
　　我敲胆经想瘦大腿，大腿没瘦，倒是腿不凉了。每年到这个时候，包括夏天腿都是凉的，还以为自己冰肌玉骨，狗屎！原来是大寒　　　　吃螺旋藻加天然钙，想生儿子，改善体内酸碱环境。儿子没生孕没怀，倒是过敏性鼻炎好了。　　　　娘希匹的傻人有傻福，歪打正着。　　　　
　　想LZ问题，为什么天一冷，我的手背就发花，是血流不畅的原因么，期待解答哦。。。　　THX
　　我也是，寒从体内发出，不管穿再多，那种冷都是难以抗拒的，只有想办法从体内热起来才可以，这种体质一辈子的，只能预防多注意。
　　先做个记号　　我是夏天手心脚心发烫，烫得觉都睡不着　　冬天手脚冰冷，冷得整天都缩得像个卷白菜
　　赶紧学习　　回家找个医生去　　我疑惑的是这个去看病的时候要跟医生怎么说啊？？？毕竟好像没病啊，难道说身体不好？？？？汗
　　我也怕冷，感觉是从后背的骨头里冷起来的。。。。。。。。
　　我上学的时候有去看过中医，貌似老人家说我是肾阳虚气虚，也开了药调理，不过那时候再外面上学没有条件煎药就没有抓药，现在回来找不到中医了，现在27度左右，坐电脑旁就手脚冰凉，之前皮肤还好，8月的时候有半个月失眠，每天3个小时的睡眠，从那后就有2个眼袋了，每天睡的都比较晚，基本上12点左右，而且几乎每6天左右都要上夜班，现在肤色很暗黄，有点肝炎病容，当然，肝功能正常的，吃的不算很多，但是胖，每天早上起来脸都有点肿，觉得面部皮肤都有些松弛了，我才22而已啊。9月到现在吃胖了12J了
　　哇 终于看完了呀 玫瑰姐姐真是大好人。。。　　我是从最近一个月才知道自己身体大寒了 主要是以前节食减肥搞坏的 脾胃虚到不行 现在把冷饮戒了 把凉的东西也尽量不吃 准备慢慢把水果也减掉一些。。我现在的情况是睡前不泡脚简直洗洗的话就热不了 泡完就热了 早晨睡醒后 身体还比较热 只是小腹渗的慌 最近每晚睡前都按阴陵泉 应该先把脾胃调好在补。。我还有偶尔泡白术喝的习惯 听说绿茶也性凉 也是偶尔喝 是不是也该戒掉呢？
　　天一冷，我的手背就发花，是血流不畅的原因么，期待解答哦。。。　　============　　是的，血流不畅
　　昨晚熏了下艾，结果早上起来嗓子疼，是什么原因呢？ 好象上火了
　　女儿以前真是肤如凝脂啊！有一年暑假吃多了冷饮，从此脸色又黄又暗。我想请问LZ，有什么办法吗？如何来调理？她现在八岁。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　冷饮是肯定不能再吃了，唉　　　　这些里寒要排掉，就只有艾灸中脘穴来得速度快一点了。　　还有就是热水泡脚。　　如果愿意，可以吃附子理中丸，如果想效果快，可以喝附子理中汤。（一般中医不太敢开这个药汤给孩子喝吧，但是，是效果极快的，找个真正的好中医咨询一下，如果可以，就喝吧）　　　　从食疗上面来做，就是天天下午放学后给吃一碗红枣生姜红糖水。　　吃上一年，脸色就会得红扑扑的了。。。　　女孩子十岁左右长个子，对长个子也会得有帮助的。
　　产后调理吧！非常需要这方面的帮助啊！还有四物汤可以天天喝吗？　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　参考一切传统产后调理的方法来做，不要见风，不要受风吹，不要受凉。　　如果已有月子病了，请Q上联络我，我给你看看出出主意吧，唉　　　　四物汤可以天天喝，也可以喝炙甘草汤。　　　　炙甘草汤　　　　【来源】《伤寒论》。　　　　【异名】复脉汤(《伤寒论》)。　　　　【分类】 补益剂-气血双补　　　　【组成】 炙甘草（12克） 生姜（9克） 桂枝（9克） 人参（6克） 生地黄（50克） 阿胶（6克） 麦门冬（10克） 麻仁（10克） 大枣（10枚）　　　　【功用】 益气滋阴，通阳复脉。　　　　【主治】 １．阴血阳气虚弱，心脉失养证。脉结代，心动悸，虚羸少气，舌光少苔，或质干而瘦小者。２．虚劳肺症。干咳无痰，或咳吐涎沫，量少，形瘦短气，虚烦不眠，自汗盗汗，咽干舌燥，大便干结，脉虚数。（本方常用于功能性心律不齐、期外收缩、冠心病、风湿性心脏病、病毒性心肌炎、甲状腺功能亢进等而有心悸气短、脉结代等属阴血不足，阳气虚弱者。）　　
　　我想問下：那個裝艾條的盒子在哪買的啊？　　＝＝＝＝＝＝＝＝　　到淘宝买　　　　搜索　味宝　大约2元/个　　搜索　温灸盒　大约30元左右/个　　　　就可以看到了。　　很多　
　　有多年的肠炎，近段时间有加重的趋势，请问LZ中医里面有没好办法？谢谢哦！　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　1.绝对不吃寒凉的食物了，比如冰的，冷的，冰水，冷水，绿豆汤，西瓜，凉茶。。。。等等。。。。请到我的博客看看“食物属性一览表”，看完了就知道哪些是不能吃的了。　　2.冰啤酒绝对不能喝了，这个太强劲了。还有冰西瓜。　　3.这些都能做到后，再长吃补脾益肠丸三年吧。。这个是慢性和缓地调理方法。　　4.可以喝附子理中汤，附子一定要到淘宝网买“附子炮天雄”这家的，别家的附子可能有害无益。具体原因，请到百度搜索就可以明白了。。。。按药典制的附子是放了工业毒胆巴的，不推荐喝这类附子。　　附子理中汤的药方到百度搜索就可以看到了，这是伤寒论的经典药方。　　　　医生能治病，不能治命。　　如果饮食习惯不改，是永远好不了的。医生也没有本事治疗的。　　一碗药汤能PK得过一瓶冰啤酒么？绝对不能！　　
　　　　我脸上的痘痘是此消彼长，10年了也不曾消~最近才搞清楚我是寒性体质，话说我也是喜欢大冬天吃冰激凌~夏天更是吃得疯狂~~~~　　　　脸色一直不好，黄~　　　　怕冷~冬天手脚冰凉~　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　建议停止吃这些。。。　　　　这些寒水，放在身体里面，未来就容易转成癌症。　　中医认为：身不寒无癌。　　　　只要人是暖暖的，就不会生癌了。　　有机会摸摸癌症病人的手脚，就知道有多冷了。
　　　　我也是，寒从体内发出，不管穿再多，那种冷都是难以抗拒的，只有想办法从体内热起来才可以，这种体质一辈子的，只能预防多注意。　　＝＝＝＝＝＝　　小孩子一生下来，都是热乎乎的。　　　　想要成为这样的寒体质，很容易的。　　　　只要这样子做，并且，坚持不改不治，包可以保持这种冷，这种寒体质一辈子！　　1.从小吃冷饮，敞开了吃，想咋吃就咋吃。　　2.晚上九点了不要睡觉，做作业也好，看电视也行，熬夜打游戏那就更快速了。。。。　　这两项做齐全了，有上三五年。。手脚就冷了。。再大一点，男孩子开始了手淫。。就快了。。。　　等手淫上十年。。就可以出现阳萎了。。　　再娶了老婆，就可以夫妻不合了。。　　　　这就是一条错误的道路。。。　　想要健康的体质，健康的生活，大家切记，不要做以上的不正确的事情。
　　　　我是夏天手心脚心发烫，烫得觉都睡不着　　　　冬天手脚冰冷，冷得整天都缩得像个卷白菜　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　夏天是虚阳外越　　冬天的是阳虚严重　　　　调理吧。。艾灸一年后，就没这些个毛病了。　　冷饮就停了，不要再吃了。
　　这个去看病的时候要跟医生怎么说啊？？？毕竟好像没病啊，难道说身体不好？？？？汗　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　西医给你一通检查，告诉你：你没病。　　要再说有病，就是有精神病！疑神疑鬼的病！　　　　找个一般的中医，给你一通化验，告诉你：没病！　　你说把个脉看看吧。。这个中医把完了说。。：蛮好。　　　　要找真正的好中医，有点难度。。。　　可能要排N久的队。。。去试试吧。　　
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　　昨晚熏了下艾，结果早上起来嗓子疼，是什么原因呢？ 好象上火了　　＝＝＝＝＝＝＝＝　　虚阳外浮而已　　　　扛几天，就过去了。　　如果想速好，推荐煮些生姜片，浓浓热热的，加上红糖　　睡前趁热了喝下　　第二天就会得好转很多，如果还有些疼，再来一碗。。　　差不多就好了。　　　　另外，请记得晚上睡前热水泡脚。
　　好贴,mark　　
　　请教下楼主，我妈妈胃痛，找人看过说是气裹着寒，有点硬块了，但是吃了很多药不管用，她身体很寒的，怎么才能驱寒还能卸掉那个气於的硬块呢，我担心是肿瘤去查过，说现在还不是，但发展下去就是了，吃老多中药了没效果，她身体很差，一拿药就是补的
　　好心的楼主，要回我啊，我很着急，现在好中医真是难找啊，西医要等到大错铸成才给看的
　　我现在穿着棉袜，脚都是冰凉的
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　　作者：败家无休止 提交日期： 21:34:00 访问：21451 回复：369
　　　　??现在在上网的我穿着睡裙，脚穿着凉拖，已经冰凉得有点发麻，从小就特别怕冷，最害怕过冬天，一到冬天，整个人就崩起来，全身毛孔都缩起来，手脚随时都冰凉，我以为是人瘦，缺乏脂肪，缺乏热量，翻阅了《病从寒中来》这本书，才知道自己是寒性特质，气血虚，血液循环不好，传输不到四肢导致体寒　　________________________　　我的天！穿着睡裙凉拖！！！这样不能才怪！！！！　　既然知道自己怕冷还穿这么说，让人怎么说你好啊。尤其是寒性体质本来身体寒气就重，你还生怕寒气进不来一样穿这么少。女性的卵巢和子宫反射区都在脚上，穿棉拖斗不保险，你还穿凉的，正确的做法是要穿棉袜子，最好穿戴脚后跟的棉拖鞋，女人绝对不能让脚冷着！！！不然以后有你受的。　　　　另外你得坚持每天泡脚，每周用艾叶煮水两次，用这个水泡加快寒气的排除，如果没有艾叶可以每天把生姜切成片扔到水壶里烧开水煮沸三分钟，用这个水泡脚驱寒气。平时坐的时间长了可以站起来闭上眼睛联系金鸡独立促进血液下行，一般站三五十秒就会感到脚么有那么冰了。闭上眼睛很容易站不稳，没关系，只要能持续站立就行了。每天每只脚各站立最少一分钟，必须闭上眼睛站。
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　　作者：我是玫瑰翡翠　回复日期：　14:26:11　
　　　　这个去看病的时候要跟医生怎么说啊？？？毕竟好像没病啊，难道说身体不好？？？？汗　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　西医给你一通检查，告诉你：你没病。　　　　要再说有病，就是有精神病！疑神疑鬼的病！　　　　　　　　找个一般的中医，给你一通化验，告诉你：没病！　　　　你说把个脉看看吧。。这个中医把完了说。。：蛮好。　　　　　　　　要找真正的好中医，有点难度。。。　　　　可能要排N久的队。。。去试试吧。　　　　　　　　对阿，我从小体质就不好，加上没好好爱惜身体，不良的生活习惯，现在越来越差，每次觉得不舒服去看医生，都说我没病，我多询问下医生吧，他就说我想太多了，疑病症
　　我也是现在这个月份开始就手脚冰凉了。不过不敢吃大家说的桂圆，羊肉什么的。我太容易上火了。矛盾死我了
　　太容易上火了。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　借这句话，讲一讲上火的问题吧。　　　　人怎样才是健康的呢？　　中医一直说阴平阳秘。　　　　就是说阴是正常的，不乱跑的。。把阳包裹在里面，阳被包紧了在身体的最内部，是很紧很密的。。　　这个阳一般就驻守在肾里面。　　这就是肾是“先天之本”，肾为“命门之火”。。的说法来缘。这里的阳聚在一起热得像火一样。　　　　打个比方，就像一个鸡蛋。　　阴在外面，是蛋清。阳在里面是蛋黄。　　因为某些原因：吃冷饮，熬夜不睡，工作压力大。。等等。。。把这个鸡蛋摇散了。。有些个蛋黄就跑出来。。跑到蛋清里面去了。。　　　　当受热的时候，开始膨胀。这些个跑出来的丝丝蛋黄膨胀后就无处可去，一方面跑不回蛋黄大本营，一方面也不容于蛋清中。。于是无路可走后，找到蛋壳作突破点。在蛋皮上逸了出来。。。　　这些逸出来的蛋黄，就是“浮阳”。　　　　这些浮阳如果不去给它“热”（吃辣的，热性的食物比如，桂圆，羊肉。。。等），虚假的和平就可以这样子保持着。。蛋壳表面没有蛋黄逸出来（不上火）。。。　　　　如果吃了热性的，上火了（牙痛，口腔溃疡。。），就看各位怎么处理啦。　　用生姜煮浓汤水喝，就是把蛋清们逼回一些，让出些地方给这些个逸出来的蛋黄呆着，就不到蛋壳那里去表现了。　　喝清热的凉茶等。。就把逸出的蛋黄给灭了。。顺便给蛋清们助长威势，把鸡蛋中心的蛋黄团给逼得更紧更小。。当寒（蛋清）越来越强，越来越大（寒冰派功夫越练越强的时候。。。。。）蛋黄团被蛋清的寒度同化。。。残余部队无处容身，就此彻底凉透。。。。　　于是：命门火衰，肾阳虚极。。。人就没什么热气了。。。自身的发热功能也丧失了。。。各位就手冷脚冷了。。　　　　所以。。遇到这样有浮阳外越的。。　　我认为就让这些个逸出来的蛋黄损失掉吧。。　　马悦凌老师使用生泥鳅打虚火。。打掉后，身体一派寒凉。就是走了这条路子。　　　　上火就扛过去，或者，喝些生姜汤助热发散。　　舍不得放弃这些个逸出来的蛋黄的，就热水泡脚吧，让这些虚火自己下行到身体的内部。　　或者艾灸太溪穴，让这些虚火回到肾经里面去。　　　　总之。。。。　　上火几乎是这类寒体回复健康的必经之路了。　　　　　　　　
　　楼主所言极是，我是逢这类中医养生帖必看。现在又有几个问题请教LZ：1，肠炎在饮食方面有什么禁忌？吸烟对此有影响吗？（我爸吸烟几十载，怎么劝都舍不得戒。）
2，身上有寒气，能不能让家人在背上的膀胱经上刮痧？连续刮一个星期的话有没副作用？怎样才知道寒气没有了？
非常感谢！！！
　　新建了一个Q群：　“重返健康苗条美丽”，如果觉得有需要，就进来一起讨论呢。　　　　刚才几位美女说起，说建个群，方便大家一起交流。　　就开了个超级群。　　　　
　　删删删！！！-- 喜欢刷-- 操作时间: 18:54:51 -- 1205527
　　1，肠炎在饮食方面有什么禁忌？吸烟对此有影响吗？（我爸吸烟几十载，怎么劝都舍不得戒。）　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　不能喝冰水，不能吃寒性食物。　　比如西瓜什么的。。。　　　　吸烟会让肺变黑。慢慢说服吧。。不肯戒也就算了。。。　　　　 2，身上有寒气，能不能让家人在背上的膀胱经上刮痧？连续刮一个星期的话有没副作用？怎样才知道寒气没有了？非常感谢！！！　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　身上有寒气，可以刮痧的，会有效果。　　但是，不能连续刮一周。　　　　刮痧能去寒，不是把寒刮出来的。。是自己的气血，把寒推到皮肤的表面来，你来给刮一下。。让寒通过皮肤出来的。　　要气血足的人才能刮痧的，所以，正常人刮完一次也要养几天的。　　　　伸出舌头来看看，红润，只有少少薄薄的白苔，就是没有寒了。　　　　手脚任何时候都是暖的，身体偏凉一点，晚上一夜睡到天亮，中间不醒，起床后就去BB，吃东西正常，不会得拼命吃，也不会吃不下。早晨醒来，有正常的生理反应的。　　满足这几条的，就是健康的人了。　　
　　民间中医网
　　MARK~~~~~回头来看
　　马克，我也大寒民族的，话说我农历二月早晨6点出生，没有稳婆，就冻了好久，冻的是浑身发紫，还好命大，活下来了，这辈子也就寒定了
　　收藏学习
　　删删删！！！-- zzhhggyy49-- 操作时间: 21:18:52 -- 1205527
　　我也有问题要问，我最近突然感觉有的时候脚底象有凉风一样，不是天天，就是偶尔那么一天。这个夏天吃凉吃的有点后怕，从冰箱拿出来的西瓜还要加个冰棍，和吃凉的吃多了有没有关系。以前从来没有这样的情况，有点怕怕的
　　从冰箱拿出来的西瓜还要加个冰棍，和吃凉的吃多了有没有关系。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　从第一页看下来。。就知道啦。。。　　　　西瓜和冰棍都是绝对不能吃的东西。　　西瓜是寒性食物　　冰棍是冷饮　　　　寒性食物和冷饮是统统要戒除的东西！！！　　　　这是让身体快速冷下来和快速致病，让自己变得不漂亮的原因。
　　唉·我今年夏天吃了多少个冰西瓜啊··就徒吃的爽了··以后要注意了··　　还想问下玫瑰姐姐，喝咖啡会导致寒性体质吗？　　还有我妈妈有慢性肠炎，有什么好的食疗的方子治疗吗？我妈妈爱喝绿茶，到这个季节也常手脚冰凉的··555··请姐姐支支招··谢谢姐姐了^_^
　　中医调养吧
　　为了那个治疗冻疮的方子大大的MARK
　　为了那个治疗冻疮的方子大大的MARK
　　吃点补血的东西就好了
　　泪奔啊！！！我也是虚寒体质啊！！！一年四季手脚都是凉的
　　我生完孩子后，自己感觉明显气血不足，手脚冰凉，于是2周前开始泡脚，每次边泡脚，边喝上一杯滚烫的产妇红糖水，其实就是加入了生姜，红枣，黑胡椒的红糖水。泡完后，就一身的大汗了。现在感觉手脚不那么冰凉了，而且连皮肤都细腻很多了。
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