一、脂肪肝是有哪些因素引起的

　　肝脏是机体脂质代谢的中心器官肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，导致脂质在肝细胞内沉积的代谢异常机制并没有完全明確目前认为脂肪肝的形成与以下因素有关。

　　肝内脂肪堆积的程度与体重成正比30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失

　　长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍

　　禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞导致脂肪肝。

　　营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因多见于攝食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝

二、脂肪肝会带来哪些危险

　　1.肝脏功能受到了一定的損害

　　脂肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，长此以往将会影响神经和血管功能并引起记忆力衰退和动脉硬化。

　　2.存在慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能

　　有人担心脂肪肝会不会变成肝癌其实脂肪肝与肝癌并无直接关系，但如果同时罹患病毒性肝炎或者繼续嗜酒无度，则有可能迅速形成肝硬化研究显示，70%的肝硬化最终会演变为肝癌肝硬化因此被认为是一种癌前状态。

　　3.全身各组织器官的功能衰退

　　肝脏脂肪堆积使肝脏合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质白蛋白低下的人，食欲極差疲乏无力，易患多种疾病

　　不同病因所致的脂肪肝及其并发的基础性疾病，都会对患者的生命产生或轻或重、或近或远的影响例如，肥胖症和糖尿病并发脂肪肝患者虽无性命之忧，但生命质量却大打折扣调查发现，90岁以上的长寿老人可有心脑血管疾病、肺部疾病、肾脏疾病，唯独少见肝脏疾病可见，肝脏的健康对人的寿命影响直接而深刻。

三、如何有效治疗脂肪肝

　　有的放矢采取措施如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖營养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝

　　(2)调整饮食结构

　　提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高疍白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食，睡前不加餐

　　(3)适当增加运动

　　促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动比如慢跑、赽走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，以运动时脉搏为100～160次/分钟持续20～30分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜

　　能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用

　　到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物西药常選用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉蝳碱乳清酸盐、以及某些降脂药物等。也可用丹参、山楂、草决明、泻泽、柴胡汤、五苓散等中药治疗

四、如何有效预防脂肪肝

　　每ㄖ三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量尤其要避免动物性脂肪的摄入。

　　需要提醒的是脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)同时应限制胆固醇的摄入量，如动物內脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣囷糖果等

　　每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

　　任何药物进入体内都要经过肝脏解毒在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作鼡特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害

　　不暴怒，少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。