冬天由于天气温度较低大部分囚的脚除了穿厚厚的棉袜、羊绒袜、毛绒袜以外，还会穿皮靴、毛靴等不大透气的鞋子脚部被闷在袜子和鞋里，稍微走走出出汗或发热嘚话汗液就无法排出，被积聚在脚部从而导致脚出汗，鞋子潮湿的现象

建议冬天如果不是外出特别严寒的时候，不要穿皮鞋等不透氣的装备另外穿着的鞋子每隔一天都要放在通风的地方晾晒一下，穿通风、透气的棉质袜每天更换清洗，尽量保持脚部的清洁和干燥

冬天为了抵抗寒冷，避免冻脚很多人会使用脚部烤火工具，或是进行一些跑步、打篮球、打羽毛球等运动来提高脚部温度使其暖和起来，不是常说“脚冷冷全身脚热哪都热”嘛，所以很多人会特别注重脚部的温度但若是脚部温度过高，就会导致汗腺分泌汗液

这種情况是正常的，无需改善不过要注意冬天烤火的话，避免温度过高烫伤脚平时脚冷可多泡泡脚，不仅有助于改善脚部血液循环御寒暖身，还可改善脚汗多的问题泡脚时可加入适量花椒、盐或白酒、白醋、姜片更好。

人在情绪激动、压力过大的时候会出现交感神经興奋从而导致脚部出汗多的现象，这种现象还会伴有手部出汗多的症状

调节好自己的情绪，可听听歌吃点好吃的食物，去外面走走看部喜剧等，如果是正在进行约会或某项重大活动导致紧张而出汗的话建议深呼吸，然后暗示自己能行最棒等一些词语来鼓励自己，达到缓解情绪的目的

体质虚寒的人容易出现手脚出汗多的情况，这种情况可能是因为身体寒气较重身体血液循环不畅导致的，常常會感觉身体其他地方没有出汗但触摸手脚心却感受到汗湿冰凉一片。

因体质虚寒而导致的脚出汗建议先从调理自身体质入手，多吃些溫补的食物如：羊肉、狗肉、牛肉等，少吃冰冷刺激性食物等体质恢复正常后，这种脚汗多的问题也会随之改善