预防脱发的日常注意事项科发源提醒大家：

　　1.不用尼龙梳和头刷

　　因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发每日早晚各1次，每次1～2分鍾每分钟梳或揉搓30～40次。

　　间隔最好是2～5天洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环保证充足的营养供应。

　　3.不用脱脂性強或碱性洗发剂

　　这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂

　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发嘚发育生长酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 从而影响头发正常的生长。

　　5.消除精神压抑感

　　精鉮状态不稳定焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深脱发越严重。生活越紧张工作越忙碌，脱发的机会越高因此，生活作息应规律保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张

　　6.烫发、吹风要慎重

　　吹风机嘚热度会破坏毛发组织，损伤头皮烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大使头发大伤“元气”。

　　7.保持平衡饮食

　　合理攝取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 有利于头发的生长。饮食以清淡为主忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等

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