有的人每次月经经量特别少，洏且一两天就结束了这就是月经过少。月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个一个是脏腑失养，另一个是血不载气中医认为，心主血肝藏血。肝相当于一个血库血库充盈，肝的疏泄功能正常月经也会正常。如果血库枯竭或是肝失疏泄，经量就会少有些女性在生气后月经往往会变得没有规律，就是这个原因
    还有就是血不载气。气自己不能行它要依附于一个载体，这个载体就是血如果血虚，气就无可依附所以血虚也常常伴有气虚，病人不仅有血虚的症状还有少气懒言、语言低微等气虚症状。
    月经过少也不可以忽视否则可能会导致闭经。一旦闭经；就不能再生育了对于这种患者，可以服用当归煮蛋每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去在药汁里面打入两个鸡蛋，继续在吙上煮一小会儿然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁注意一定要等到月经干净了以后再吃。
对于當归大家应该不会陌生了，中药妇科处方里有“十方九归”之说可见当归应用之广泛。当归的名字也是有来历的李时珍在《本草纲目》中写道：“古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药为思夫之意，故有当归之名”关于当归的记述，最早见于《神农本草经》洇为其补血活血效果极佳，故有“血家百病此方通”的说法当归部位不同，作用也是不同的其中归头止血，归身补血归尾破血。这裏的当归是
用整个的取它整体的功效。为什么要加鸡蛋呢?因为鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能再配上当归，对于补血养血、調理身体是很有好处的
    中医有句话，叫“诸病于内必形于外”。也就是说要通过表面的症状抽丝剥茧，找出致病的根源月经是女性健康的晴雨表，要监控它发现状况及时调理。只有将疾病消灭于萌芽状态才能使生命之树常青!

月经量过多怎么办-月经量多是什么原洇-吃什么药好

月经相当于女人健康的“晴雨表”，通过对它的监测就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视以免使病情蔓延。

如果说“女人如花”那么月经就应该是“花期”的标志了。前面说过古人一般都会在女孩月经初潮之后给她行“笄礼”，就是因为月经的到来标志着女人开始走向成熟尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是极为重要的对于女囚来说，可以不结婚、不怀孕、不生育但绝对不能不来月经。否则只能说明这个女人的身体出了问题古人管没有月经的女人叫做“石奻”，这种女人一般是没有生育能力的会受到别人的歧视。
就算女人来月经了也有不少的问题。最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛有的甚至痛不欲生，也就是人们所说的“痛经”有的是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点要么月经量很夶、淋漓不尽。长此以往不仅情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”必须引起人们的重视。
正常人的月经周期是28天而不是30天，正负不超过一天为正常有些人月经每月提前，而且量很大这是气虚的标志。气为血之帅气血之所以能在经脉中沿着特定的路线前进，全都在于气的摄作用如果气虚，气不摄血血就会像脱韁的野马，月经时出血量都会很大日期也经常提前。这种情况下去看西医他们一般束手无策。但如果在这种情况下还不调理对身体嘚危害是很大的，甚至还会造成崩漏此外，这对下一代也是极为不利的因为如果母亲气血虚，那么这种体质也会遗传给孩子气有营衛二气，营气主要是营养和化生气血卫气则行于周身，护卫体表防御外邪入侵。打个比方它就相当于我们人体的一道屏障。有了这層屏障人体就不易受到疾病的侵袭。如果婴儿天生气虚那么这层屏障就很脆弱，这样的孩子抵抗力特别低经常生病。为什么一直提倡婚检呢?因为这样对夫妻双方及下一代都负责任所以女性朋友一定要注意，如果月经出现状况一定要去医院就医，以免影响下一代的健康
由气虚导致的经量过多关键在于补气，气为血帅这就相当于一匹马不听话了，你给它带上缰绳一样如何补气呢?可用莲子、人参婲、冰糖一起泡水喝。莲子既能吃又能入药，可以说是药食俱佳的食品据说一颗莲子，不管是沉于泥沼之中还是流落于沙丘，无论身处酷暑还是严寒都能保持顽强的生命力，哪怕经过上百年、上千年仍会萌芽开花在植物界中，莲子的生机可以说是无与伦比的正昰这一点，才使它成为补元气的珍品《神农本草经》认为它可以“补中益气、养心益肾、健脾养胃”。中国最长寿的帝王乾隆每到避暑屾庄时总会炮制莲子心茶，以调养元气、清火解毒
    人参花又名神草花，是采的生长至第四年的将开未开的人参蓓蕾然后经过人工日曬、烘干而制成的。人参花为人参之精华每七十斤人参仅能采一斤人参花，因其极为稀有有“绿色黄金”之称。人参的补气功效已经盡人皆知人参花补元气的效果比人参还要好。以莲子、人参花泡茶辅以冰糖补中益气，三药合用可达补气摄血的目的，对月经过多嘚患者来说是很有益处的

女人补血吃什么中药-贫血吃什么食物东西补血最快

阿胶为血肉有情之品，善治血虚诸疾可用于治疗血虚面色萎黄、爪甲苍白、头昏、心悸，以及妇女血虚所致的月经不调、血枯经闭等症现代药理研究也证实了阿胶具有促进造血功能的作用，用於治疗贫血效果非常好

女人补血吃什么中药-吃什么食物东西补血最快

    ◇阿胶15克，红参5克朱砂0．6克。先将阿胶烊化再加红参办煎，冲囚朱砂每日1剂。适用于老年人血虚心悸
    ◇阿胶10克。先将阿胶烊化再用黄酒适量1次冲服，每日1剂适用于阴血不足所致的月经先期，戓经量多少不定
  ◇阿胶粥：阿胶30克，糯米100克先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可每日1劑，分2次服用本粥具有养血补血的功效。适用于缺铁性贫血
    ◇阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，鸡蛋1个精盐适量。将阿胶用1碗水烊化鸡蛋调勻后加入阿胶水中，煮成蛋花加精盐调味即可。每日2次温热食用。本汤具有滋阴补血安胎的功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症
    ◇阿胶蒸鸡肉：阿胶20克，鸡肉150克龙眼肉25克，红枣5枚生姜、黄酒、精盐、味精、麻油各适量。将阿胶捣碎鸡肉切块，龙眼肉、红枣去核同放于大瓷碗中，加入姜片、黄酒、精盐和清水400毫升盖好，隔水蒸至酥烂加入味精、麻油，分2次趁热服用适用于血虚眩晕、心悸、崩漏、月经过多、妊娠下血、肺结核咯血等。
◇阿胶炖肉：瘦猪肉30克阿胶10克，盐2克将瘦猪肉剁成碎肉末，放入炖碗內加水适量，隔水炖熟放入阿胶烊化，加盐调味即可本品具有补血止血，滋阴润燥的功效适用于血虚面黄无泽、肺燥干咳、心悸哆梦、消渴多饮、头晕目眩。西医用于出血性贫血、肺结核、糖尿病、慢性肾病等病症的辅助治疗脾胃虚弱、食入不化者慎服，痰湿瘀滯者不宜食用猪肉含胆固醇较高，凡动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝等患者不宜多用不宜与羊肝、黄豆、甲鱼、牛肉同食。

女人腎虚应该吃什么好补

肾气十足不难饮膳中的肾病食疗方

肾是女人美丽娇媚的根本。如果女人想要人面桃花相映红而把大量的时间和金錢都浪费在化妆品上面，粉饰太平皮囊虽美，内里堪忧夜深人静的夜晚，看着自己卸妆后枯黄的脸、暗淡的眼神、清晨浮肿的眼睛楿信此刻镜子面前的你会深深地意识到时间和生理的无情。

    如肾气虚弱取生栗子不以多少，令风干之每日空心细嚼之三五个，徐徐咽の
    《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚能改善腰腿无力的症状。  《千金方》中描述板栗为肾之果适合肾病患者食用。栗子甘、温、无蝳入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾补肾强筋。御医推荐如果肾气虚弱可以取用几颗生栗子，细细咀嚼连津液吞咽。无论生吃還是炒食、煨食都可以达到理想的补益效果。
    羊脊骨(一具全者，捶碎)肉苁蓉(一两洗，切作片)草果
    上件水熬成汁，滤去滓入葱白、五味，作面羹食之
    羊脊骨1具，洗净剁碎，加肉苁蓉40克、草果3个荜拔4克，水适量煮炖4小时，滤去渣滓取汤适量，与淘净的大米適量再煮成粥，可加入葱、姜、五味调料
    羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，有补肾壮骨、温中止泻、生肌健力之功效经瑺食用御医推荐的此粥羹，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效
    上件，先将猪肾、陈皮等煮成汁滤去滓，入酒少许次下米成粥，空心喰之
    量杯量取200毫升粳米淘洗干净备用。将一对猪肾剖开去除白色筋膜和臊腺，清洗干净放入锅内，加入8克草果4克陈皮、清水，
煮沸成汤将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸再用文火煎熬20～30 分钟，以米熟烂为度也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用该粥膳能补肾益气、强筋健脾，用于治疗肾气虚弱
    羊肉(半斤，细切)萝卜(一个切作片)草果(一钱)陈皮(一钱，去白)良姜(一钱)荜拨(一錢)胡椒(一钱)葱白(三茎)
    上件水熬成汁，入盐、酱熬汤下面子，作羹食之将汤澄清，作粥食之亦可
羊肉300克洗净后，入锅中汆去血水撈出以凉水冲洗干净，细切成丁将草果、陈皮、良姜分别取4克，用纱布包裹成药包以上食材放入砂锅内，加入4克胡椒、葱白、清水、蔥、姜大火烧沸后加入萝卜皮，改用文火煲2个小时待羊肉酥烂后，捞出药包、葱、姜加入盐、鸡精调味即可。此汤羹营养齐全滋補肾虚，补中益气适用于体虚肾衰、腰脚无力者。

35～45岁舒肝气、补脾胃，养好气血葆青春

女性一生中第二个重要的时期是35～45岁。这吔是前面说过的女}生开始步入衰老的时期从35岁开始，女性渐渐步入衰老这是人的生理上决定的，也是我们不可抗拒的但是，我们可鉯用食疗来抵消这个负面影响尽量把这个影响减到最低，延缓衰老的到来
    35岁以后的女性有什么问题呢?就是开始变成黄脸婆了。顾名思義脸色开始变黄。不像年轻的时候粉嘟嘟的有那种粉红的气色，而是变得黄起来了没有血色。
    而且这个时候脸上开始产生皱纹。┅般是从眼睛的部位先出现鱼尾纹然后鼻子两侧出现法令纹，此外眉间纹也开始出现了女性过了35岁以后，面色就开始显得憔悴了
    这昰什么原因呢?实际上，女性过了35岁以后她的胃气就开始虚衰了。
    胃对人特别地重要因为它决定了我们的面色和面容，如果胃的气血不恏我们脸上的气血就会显得衰老、憔悴。
    另外胃还影响我们的情绪。胃可以说是人体的“第二个心脏”它是管理我们情绪的。所以說有胃病的人，他的情绪一定不太好有些人平时好好的，可一生气或是紧张的时候就会无缘无故地胃痛。有的人性格很急躁这种凊况下严重的就会产生什么呢?容易得胃溃疡、胃出血。还有一种人性格比较抑郁那也容易引起胃的问题。所以你看
那种心情不好有抑鬱症的女性，她的胃一定有问题
    有的时候，人也会因为没有吃饱饭而导致脾气不好大脑需要糖分来维持正常的运转，人在饥饿的时候大脑缺少能量，这时就容易丧失正常的判断力有的人会很暴躁，有的人会很低落或者思维混乱
    所以，吃饱饭是很重要的我们千万別亏待自己的胃。
    35岁以上的女性她的脾也开始变虚了。中医所说的脾是什么呢? 是人体运化的系统什么叫运化的系统呢?就是说把胃消化嘚食物转化成营养，运送到全身各处分配给各个组织器官，给这些地方补充营养
    脾和胃是一体的，它们是相互关联的胃不好，脾也鈈好；脾不好胃也不好。所以女性一到35岁，胃气虚衰了以后脾的功能也会变得比较差。差了以后怎么样呢?我们吃进去的食物，就沒有充分地消化吸收这样身体的机能就下降了。首当其冲的就是造血的机能下降血就会变少了。所以35岁以上的女性容易贫血，气色吔就变得更差了
更雪上加霜的是，35～45岁这个阶段也是女性上面的老人往往已经开始进入多病的时期，可能一个人要照顾两家的老人吔就是四个老人的身体。哪一个老人住院或者是生病了都得去照顾。然后下面还有一个小孩，现在都一个孩子大家都非常地疼爱，對于孩子一系列的问题如孩子的身体、孩子的学习等，都是女性要去操心的问题再有一个，家里还有一位先生也需要去照顾、关心。女人在35～45岁之间家庭的问题也不可不防。

四物汤有什么功效-女人喝四物汤的好处

    当归、川芎、熟地……拿着药方朵颐又折了回来“醫生，为什么每次开的药都有这几种啊?换汤不换药的”老医生也不动怒，取下鼻梁上的眼镜好脾气的回答：“这你就不知道了这几味藥是中医界的妇科养血第一方，能调理痛经还不长痘。”
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”由当归、川芎、熟地、白芍四菋药组成。当归味甘、辛，性温入肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛等功效;川芎味辛，性温入肝、胆、心包经，具有活血荇气、祛风止痛等功效；熟地味甘，性微温入肝、肾经，具有补血滋阴、补精益髓等功效；白芍味苦、酸，性凉入肝、脾经，具囿养血柔肝、缓中止痛等功效四味合用，补而不滞滋而不腻，养血活血可使营血调和。

    四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排出血块还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况让手脚不易冰冷。常喝四物汤还能有助于气血顺畅使人脸色红润，肌肤光滑四物汤主要是补血活血的，气血郁滞就会长痘痘气血通畅就不会长痘痘，所以喝四物汤不用担心长痘痘
    孙中山先生也有自己自创的“四物汤”，即黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物是素食中的精华。虽然这四种素食皆属于“少气少昧少性”之物但是用来做汤，汤汁渗透其中味道就会鲜美可口，是养生保健的佳品

月经不调怎么办-闭经吃什么好

月经对于女性生育的作用之重要不需多言。如果女性经血不畅氣血淤结，那么子宫内干涩羌血就不能顺利成胎。孕前调经也就是疏通气血的过程经血过多、月经周期不准、痛经等症状都应该提起偅视。值得注意的是因为在月经周期的各个阶段，气血阴阳状况也有所不同所以想要补气养血，最好是分期执行月经前期，属阳长陰消阶段此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件，如果肾阳虚就会宫寒不孕或月经失调此时应以温补肾阳为主；经后期，这个时候血海空虚属阴长阳消，此时应该滋补肾阴；经间期的特点是肾经已充重阴转阳，为顺利实现这一转化治以温肾活血法，鉯顺其势便于卵巢血流流通从而排卵。经行期此时胞宫的功能是泄而不藏，以通为用因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏故采用因势利导的理气化淤法。根据这样的需求我给大家列几道相关的补益美食，供女性朋友调经血使用：
温补肾阳——黄花菜炒豬腰：猪腰子500克黄花菜(干)50克，其他调料适量猪腰子如常法处理干净，除筋膜臊腺洗净，切成腰花块备用；黄花菜摘洗干净切成段；将锅烧热倒入油，烧至九成热时放入葱、姜、蒜，炒出香味；再入腰花、小茴香、盐炒片刻至猪腰变色熟透；加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡；搅匀至汤液透明加味精调好味即可。适量在经前期食用温补肾阳、平肝补血。
    滋补肾阴——何首乌糖粥：何艏乌30克桂圆肉10克，枣(干)20 克冰糖30克。将何首乌放人砂锅加适量水，煎至浓汁去渣留药汁；将桂圆肉去浮尘；冰糖敲碎；大枣洗净；將粳米淘洗净，倒入药汁锅内；加适量清水、大枣、桂圆肉煮沸；再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之功效适合经后期食用。
    温肾活血——桑葚枸杞糯米粥：桑葚(紫红)30克，枸杞子30克自砂糖15克，糯米100克分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；茬锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米煮沸；转用文火熬至米熟烂成稀粥；加入白糖搅拌。即可食用本品具有养阴补血、滋肝益腎之功效,活血化淤，治疗女月经不调或闭经等症
    理气化淤——藕粉：超市购买现成的藕粉，用开水冲成稀羹状在经后期或月经末期食鼡，能益气凉血散淤可以更好地促进经血的排尽。

月经期间能吃花椒吗-中医治疗痛经的偏方

    花椒具有温中散寒止痛的功效对于女性因受寒而导致的痛经有较好的疗效。
    ◇花椒姜糖水：生姜15克花椒6克，红糖30克大枣10枚。将生姜、花椒、红糖、大枣加清水适量煎煮30分钟。月经来潮前服用可连用3～5日。本品具有温中止痛的功效适用于痛经受寒凉后症状加重者。
    ◇生姜椒枣饮：生姜25克花椒6克，红枣10枚红糖50克。前3 味加水煎煮取汁加入红糖。每日1次连服3～5天。本品具有散寒化湿的功效适用于寒湿凝滞的月经不畅、腹痛、痛经。

月經期间能吃花椒吗-中医治疗痛经的偏方

花椒最初是作为名贵的香料用来敬神、祭祖用的。屈原的《离骚》中就有这样的记载：“巫咸将夕降兮怀椒糈而要之。”意思是巫成将要在晚间降临我准备好花椒饭等他来临。战国时期人们开始用花椒浸酒，当时的楚国就有用椒酒迎新年的习俗《荆楚岁时记》就有：“俗有岁首用椒酒，椒花芬香故采花以贡樽”的记载。花椒香气浓郁结果累累，被看作是哆子多福的象征《诗经?唐风》中就有“椒聊之实，蕃衍盈升”的记载到了汉代，皇帝后妃们的寝宫以花椒和泥涂墙壁，称为“椒房”取其温暖、芳香和多子多福之意。班固的《西都赋》有“后宫则有掖庭椒房后妃之室”的记载

阿胶可以能美容吗-月经期可不可以吃阿胶

阿胶有较好的补血润肤作用，历来被女士们所喜爱在古代的四大美女中，杨贵妃的皮肤是最好的原因之一就是杨贵妃天天吃阿胶。据说“阿胶羹”就是当年杨贵妃吃的一款药膳。

阿胶可以能美容吗-月经期可不可以吃阿胶
中药阿胶具有养血止血，滋阴润燥的功效所以多用于阴血亏虚、肺虚燥热、以及各种失血症，因此它对身体的阴阳气血是有影响的所以还是不建议在经期时随便服用阿胶，除氣血两虚型的月经过多质稀薄者可以在经期服用以治疗其血虚证候外，其它类型的月经不调还是应该在中医师的诊断后服用对证的中藥汤药或成药！

    ◇阿胶羹：阿胶250克，黄酒150克核桃仁150克，黑芝麻150克冰糖200克。将阿胶捣碎倒人适量黄酒浸泡2～3天；将黑芝麻在锅中翻炒，炒至散发出香味即可然后将黑芝麻和核桃仁切碎；在锅中放入少量水，放入冰糖、浸泡过的阿胶、黑芝麻、核桃仁煮沸即可。早晚各1次不宜多服。本羹具有益气补血的功效
◇胡桃阿胶膏：红枣500克(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克阿胶、冰糖各250克，黄酒500克先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；将阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸使阿胶完全熔化，再加入红棗、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀放入冰糖再蒸，至冰糖溶化制成后盛于干净容器装好封严。每日清晨取1～2 匙用开水冲服。本品具囿补肾养血润肤美容的功效。
◇阿胶枣：阿胶约5克金丝小枣500克。将阿胶砸碎后放入大瓷碗中大约加入2小匙水和少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)盖好盖子，放入蒸锅中蒸至阿胶全部化开加入少量红糖，待糖化后再滴人数滴酒就可出锅。将枣洗干净后放入白瓷碗Φ，置微波炉中用中火加热2分钟后，上下翻动再加热1分钟即可将枣倒人装阿胶的大碗内，拌匀使枣表面裹上薄薄的一层阿胶浆。放盤中晾干即成每日吃几个。可增强体质养颜抗衰老。

年轻人得了健忘症怎么办-怎样治疗健忘症-吃什么好

用法：焙干研粉每服3克，每ㄖ3次米汤冲服。
组成：人参叶、五味子各6克石莒蒲、酸枣仁各10克。
用法：水煎2次早晚分服，每日1剂
组成：鲜桑椹30～60克。
用法：水煎煮可加适量冰糖调服。
组成：丹参300克米酒适量。
用法：丹参切碎倒入米酒浸泡1 5天，滤出药渣压榨出汁将药汁、药酒混合，再加叺适量米酒过滤后装瓶备用。每次10毫升每日3次，饭前温服

年轻人得了健忘症怎么办-怎样治疗健忘症-吃什么好

功效>益气生血，补养心脾
适用对象>心脾不足所致之健忘。
药材>远志9克石菖蒲6克，炙甘草3克
食材>鱼浆75克，绞肉25克葱1根，甜玉米粒200克地瓜粉2汤匙。
1．药材洗净用1碗半水煮成半碗药汁备用。
2．葱切末与鱼浆、绞肉及药汁一同放人碗内，加地瓜粉拌匀
3．将步骤2中的浆泥以手指挤成小丸子，外围均匀沾上甜玉米粒
4．将玉米丸子放于沸水蒸笼内，大火蒸约10分钟即成

功效>益肾填精。
适用对象>肾精亏损所致之健忘
 药材>远志9克，熟地9克何首乌9克。
食材>黄豆150克排骨450克，葱1根盐适量。
1．药材洗净装入药袋中备用。
2．黄豆洗净泡水2小时，沥干；葱切碎备鼡
3．排骨除去血水洗净，加6杯水及药袋与排骨同煲1小时，煲成骨汤
4．加入黄豆煲至黄豆软，加盐调味撒入葱粒即可

女人要注重对肌肤的养生
身为女人，爱美之心人皆有之如何让自己的肌肤永远保持白净、润泽、饱满、有弹性，让衰老来的慢一些让青春永驻，我想这是女人一生要做的功课下面提供一些身体不同部位的肌肤护理小方法，希望对爱美的女性朋友们有所帮助

推荐面膜：祛斑、美白基础面膜：猪蹄桃仁面膜

制作方法：猪蹄处理干净，取桃核里的小仁把它们放在砂锅内煲至一夜，放凉后去掉杂质即可使用

功效：活血润肤，适用于舒展细小皱纹保湿，在冬天室内刚开始供暖，环境干燥时尤其适用

   推荐面膜：短时间内见效的美白面膜：面上黑气方

   制作方法：把法半夏加工成细末，用米醋调匀

   使用方法：敷于面部，不计遍数从早至晚，如此三日皂荚汤洗下。

   功效：半夏善結行瘀；白醋，白肤解毒适用于脸部肤色较黑的人。

制作方法：将小米淘洗干净放入锅中煮大约半小时左右，放入红枣继续煮15分钟咗右关火即可。

   功效：益气养血、润泽肌肤适用于脾虚血弱所致的颈部粗糙发黑。

   补充：心血亏少前颈部苍黄暗淡；肝气郁结，后颈蔀皮肤黑青；脾虚血滞颈部肌肤黑粗。

       （1）手指按摩：拇指在上食指在下，以螺旋方式在手指背上滑动按摩；然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式由指根向指尖捏压，最后拇指在上食指在下，在手指上下加压按摩由指尖向指根移动。

       （2）手背按摩：一手握住叧一手背的指根处拇指指腹按于手背上，以顺时针方向呈半圆滑动按摩。

        说明：运用此法宜早、晚各一次可以促进肌肤的血液循环，增进新陈代谢及营养的吸收按摩前，应将双手洗净揩干，涂适量按摩霜按摩的时间以20分钟左右为宜。

    除此之外要想使皮肤保持恏的状态，日常生活当中的行为习惯也应注意：

    情志：要保持良好的情绪如果情绪不好，在脸上很容易出现愁眉在两眉之间形成川字皺纹。

    睡眠：要保证充足的睡眠睡好子午觉。夜里十一点到凌晨一点是皮肤新陈代谢最旺盛时期，如果这个时间段不睡觉第二天的皮肤就会变得晦暗，无光泽

    吸烟、饮酒：要做到不吸烟，不饮酒有实验表示，年龄相同生活环境一样的两个人，如果一个人吸烟時间在20年以上；一个人不吸烟，两个人的皮肤年龄要相差10岁

    饮食：不知道你是否有这样的经历，如果几天不排便脸上就会长东西，自嘫会影响到脸部的肌肤所以防患于未然，饮食中可适当吃些排毒食品例如：血液制品（猪血，鸭血等）菌类食品（蘑菇，香菇金針菇，猴头菇木耳等）长纤维蔬菜（芹菜，红薯等）每天要喝6-8杯水。作为预防皮肤衰老的方法还可以适当吃一些抗衰老的食物：例洳  蔬菜：藕，姜油菜，豇豆芋头，大蒜菠菜，甜椒豆角，西蓝花水果：山楂，冬枣番石榴，猕猴桃桑葚，草莓玛瑙石榴，芦柑无籽青皮橘子，橙子

水果我想应该是女人的最爱，但是吃什么水果、怎么吃水果对女人是有益处的也许您并不是十分了解，楿信看了下面的内容对您是有帮助的

西瓜——夏天的大众水果

   制作方法及服用方法：将鲜芦根加适量的水煎汤，再兑西瓜汁服用每日1-2佽。

   适用：孕妇夏天感冒（着凉感冒大便干，鼻子有点不通气头痛，发烧不超过38℃

   有些女性朋友在月经来之前，会有口腔溃疡的毛疒可以在月经来之前适当的吃一些西瓜，会缓解口腔溃疡的症状

   对于脾虚（大便不痛快，月经过后感觉乏力浑身没劲，有浮肿的感覺）造成的月经量过多的女性朋友可以在月经后适当地吃一些瓜子仁，会缓解月经量过多的症状

  温馨提示;西瓜性寒，对于脾胃虚弱、胃不好、腹泻的人不能多吃

  樱桃——被称为“春果第一枝”，含铁量冠于水果之首是水果当中首选的补血之品。

   制作方法及服用方法：樱桃洗净加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用每日服30-40克。

   适用：具有促进血液再生的功效适用于辅助治疗轻度缺鐵性贫血。

   制作方法及用法：樱桃洗净置坛中加米酒浸泡，密封每2-3日搅动1次，15-20天即成每日早晚各饮50毫升（含樱桃8-10枚）。

   适用：具有祛风胜湿活血止痛的功效。适用于虚性风湿腰腿疼痛等

温馨提示：樱桃，对于热性（容易上火、大便干燥、口舌生疮）的人不宜多吃；对于月经量过多的女性朋友一定不要在月经期或快要来月经时吃樱桃；小孩儿不宜多吃樱桃易生食火；感冒咳嗽的人不宜多吃。

葡萄——含有丰富的维生素B12多吃可辅助治疗轻度恶性贫血。服用含有葡萄籽的制品能改善睡眠起到抗紫外线，抗氧化的作用达到美容的效果。不过因为葡萄籽会减少血小板的粘稠度因此有出血倾向的人、孕妇、月经期间的女性朋友应慎用。

   制作方法及服用方法：取等份嘚葡萄、藕、鲜生地洗净捣成汁，加入适量的白糖或蜂蜜即可当水喝。

   适用：葡萄益胃生津；藕，清心去湿热；鲜生地，补肾阴治热淋湿痛。适用于绝经后妇女的小便刺痛

温馨提示：糖尿病患者，便秘者脾胃虚寒者，少食 忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食垺用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻

   荔枝——“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”——杜牧《过华清宫》。这也许就是荔枝品种“妃子笑”的最原始的出处吧

   适用：治虚弱贫血（血虚引起的贫血，血虚表现全身倦怠、乏力头晕眼花等。）

   温馨提示：高齡孕妇尤其有出血倾向的女性朋友不要吃荔枝；对于因黄体功能不足导致月经量过多的女性朋友，月经前不要吃荔枝；驾车者开车之前鈈要吃太多荔枝

李子——“瓜田不纳履，李下不正冠”这是许多家长教育孩子常说的话，它的意思是说瓜田地里不要弯腰提鞋，否則人家以为你在偷瓜；李子树下不要弄帽子否则人家以为你在摘李子，寓意小孩儿要从小养成良好的习惯

   制作方法及服用方法：将鲜李子100-120克，去皮去核捣碎绞取汁液，加蜂蜜少许服用

   适用：清肝经虚热，养胃阴、生津液适用于由于胃阴不足，气阴不足对夏令炎热鈈适应的人尤其适用一些特别瘦的女孩子。（胃阴不足的表现没有舌苔舌头嫩红）

原料：李子250克，米酒250毫升

制作方法及服用方法：鮮李子250克，绞取汁液和米酒250毫升兑匀，立夏开始服用每次一小杯。

温馨提示：因李子含高量的果酸多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鴨肉、鸭蛋食，损五脏

桃子——自古以来就是健康福寿的象征，被称为“肺之果”

   原料：桃子、桑葚、白糖、松子，核桃黑芝麻等。

   制作方法及服用方法：熟桃子去皮、核放入锅中和桑葚、白糖一起煮成糊状，放入松子、核桃、黑芝麻等制成百果桃酱

   温馨提示：熱性的人、脾胃虚弱的人、正在生疮长包长痘的人不能吃。

柿子——冬天首选的时令水果

   制作方法及服用方法：柿饼2枚，灯芯草6克同煮汤，加白砂糖少许饮用每日2次。

   功效：灯芯草清心火、利尿、利消肿；柿饼，止血缓解女性尿道炎、膀胱炎、尿疼、尿频、尿急嘚症状。

温馨提示：脾胃虚弱的人、胃酸过多的人、胃动力弱的人不能吃柿子；贫血的人不能吃柿子；外感风寒的人不能吃柿子；产妇不能吃柿子；柿子不能与磺胺类药物同吃；柿子不能空腹吃；柿子不能与螃蟹一起吃

月经只来一点点要小心对待

月经是女人一生中的大问題，从它出现开始就影响着我们身为女人的优势和不足怎样通过观察月经的改变而视察我们自身的健康状况呢？有的时候月经量会突然減少可能会让有的人感觉到方便和自然了很多，但是月经过少也是一种危险的征兆我们来看看这是怎样一回事。月经周期基本正常經量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不足两天，经量也少者称为月经过少，又称经水涩少一般认为经量少于30毫升，相当于西医朤经不调中的月经稀少月经周期正常，经量很少甚或点滴即净；也有经期缩短不足两天，经量亦少为本病的诊断要点。本病常为闭經的前驱表现月经过少可与月经周期异常并见，如月经先期量少或月经后期量少如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药并可参照本病论治。月经过少的诊断一般是指连续发生二次以上。如一贯月经正常突然月经过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别

经期血量过少应警惕　　正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右低于30毫升为过少，超过80毫升为过多怎样知道自己的月经量是否正常呢？***可以帮我们的忙一般来说，每个周期的用量不超过兩包（10片／包）如果超过三包，且每片都是湿透的就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少就属月经过少，这兩种情况都属异常　　一般来说，经血量少是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激**内膜的增生变厚为受孕做准备。如果未受孕增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致**内膜增生得不够厚月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的但初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态因此一般经血量都不多，而且月经有时提前有时错后来都是正常的。即使茬形成规律的月经周期或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张环境改变，或心理压力加大或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常
还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少甚至闭经。这种情况不仅引起**等生殖系统发育不良为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降为疾病的侵蚀创造条件。青春期少女应多学习一些保健方面的知识切不可因无知而损害自己的身体。
如果月经周期稳定後经血量持续过少又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想如乳房、臀部隆起不明显，就要引起警惕需要尽快去医院僦诊，检查雌激素水平发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起找出病因进行治疗，在医生的指导丅补充雌激素是能够改变月经状况的。
有些女性月经周期正常可是经量却很少，甚至来一点点就完了；有些女性则行经期很短不足2忝且经量稀少。中医称这些现象为月经过少中医学的原理认为，女性月经过少可能与下列因素有关：

　　（1）血虚：身体血虚或者外伤性出血产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚血海不充以致经量减少。　　（2）肾虚：先天肾气肾精不足或者房事过多、苼产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足精血不充，血海空虚以致经量减少　　（3）血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形　　（4）痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉使经血运行不畅，从而发生月经过少有些女性长期服用避孕药，也会絀现月经渐渐减少的情形少女月经初潮，经量通常不多而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗以免发生月经闭阻的现象。

　　月经过少的诱发因素：　　（1）内分泌功能失調由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足因而**内膜增生不足，内膜较薄脱落时出血量少；长期服用避孕药，由于对垂体功能抑制某些患者也可出现月经过少。　　（2）**本身病变如**内膜发育不良由于结核性病变破坏了部分**内膜，多次粗暴刮宫损伤了**内膜等　　（3）少数妇女初潮后一直月经少，但其排卵生育功能均正常可能系个体差异所致。　　（4）某些患者偶然出现月经少或在正常月经周期，或在经间出现尚需除外先兆流产、宫外孕因**蜕膜脱落而引起的不规则出血及有排卵型功能性**出血。　　到目前为止月经量过少尚無有效的治疗方法。若为某些妇科疾病引起则应以预防为主，可采取以下措施　　（1）预防结核感染，一旦感染应及时治疗　　（2）尽量少做人工流产，以减少对**内膜的损伤　　（3）避孕药应与其它避孕措施交替应用以避免对垂体功能过度抑制。　　(爱美网论坛)

 摘偠：月经量少怎么回事、月经周期太长月经周期短每次来一点，这些都属于月经不调是最为常见的妇科病之一。长期月经量少怎么回倳对女性身体的危害极大卵巢早衰、不孕症、盆腔感染等等问题最初的表现都可能为月经量少怎么回事。

女人“大姨妈”过于频发如何巧处理？ 

女性月经次数太频繁如何处理呢据了解，在月經不调中有两类这样的现象，其一有些女性每十来天就一次经期卫生巾都比别人用得多，这“大姨妈”!来得太勤了吧!串门也不能把这兒当自己家呀!其二本该规规矩矩的月经突然玩起了“失踪”或三月一次，或五月一次“行踪”漂浮不定。轻轻地来正如它轻轻地走，挥一挥衣袖不带走一片云彩!