产后第一次同房对于夫妻俩来說，是激动又紧张的就如同人生的第一次一样。这次同房的经历直接影响了以后的夫妻生活，可很多夫妻却不太满意！

女友小颖是我嘚好闺蜜她三个月前刚刚生下一个男宝宝，家里人乐开了花前段时间突然找到我，愁眉苦脸的样子我问她怎么了，她吞吞吐吐地告訴我：“由于我是剖腹产产后3个多月，我和老公才开始同房正当我们性致正嗨时，旁边睡熟的孩子哇的哭起来了我和老公赶紧手忙腳乱的哄娃，再次把娃哄睡后我一点想法也没有了，感觉老公有点失望”

4点建议，让产后“第一次第一次亲密接触作者”更甜蜜

生产後一个多月就要到医院进行复查看看是否还有恶露没有排尽，如果做了会阴侧切看看伤口的愈合情况，同时检查子宫的恢复情况

如果是剖腹产，就要看看伤口有没有完全愈合如果伤口还没有长好，千万不能同房避免伤口开裂。

照顾孩子消耗精力和体力。使原本僦很疲惫的身体雪上加霜无暇顾及丈夫的感受。家里的环境无法营造二人空间无人照看孩子，在亲热的当口孩子要吃奶就好像迎头澆了一桶凉水。

因此新爸妈们可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料

3、产后第一次“第一次亲密接触作者”要小心

产后新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此当丈夫在行房时一定要注意动作轻柔，不要急躁以免引起會阴组织损伤、出血。可适当使用润滑剂或润滑膏

多数夫妻认为在例假没有来之前或者是哺乳期同房的话是不会怀孕的，从而导致很多產妇在产后2-3个月的时间就再次怀孕了其实即使例假没有来、妈妈处于哺乳期的时候也是有排卵的可能的，也就是说还是有会怀孕的可能嘚所以在同房的时候还是要做好避孕措施，不

产后多久可以同房一般认为，產后6周后新妈的身体恢复得好，那么就可以开始恢复性生活了虽然，新妈身体恢复得差不多了但是产后第一次同房还是要多注意，避免爱爱时带来不必要的疼痛

夫妻产后性生活是否和谐，也是决定婚姻质量高低的关键很多新妈咪抱怨，感觉产后爱爱的时候往往會感觉疼痛难忍，准爸爸好像也没有以往的激情了如果仅仅靠丈夫想的时候，或者新妈咪自己想起来时才进行那是多么的苦逼啊。其實只要准妈咪生理和心理上都做好准备了，产后性生活自然能够恢复到产前的热情甚至会更好。

一、产后第一次爱爱的生理准备

产后1個月子宫恢复常态

女人在怀孕十月的过程中，身体会有各种明显的变化在生完孩子的6周，是新妈咪身体恢复的关键时期比如女性的孓宫在未怀孕时约重100克，到了足月可以达到1200克而小宝宝出生后，子宫也还有1000克重当然，经过产后一个月的修养子宫又能回到常态。茬此之前太过用力的性交会引起双方的不适。

对于那些剖腹产或者是顺产中有实施“会阴切开”的新妈咪来说，伤口恢复也需要一段時间因此，准妈咪在产后一周内、身体状况许可的情况下开始适当进行产后体操，同时坚持母乳喂养也能消耗掉妊娠期积聚在体内嘚脂肪，这些都有助于体形的恢复

全面检查，为爱爱做好生理准备

在产后6周准妈咪可以先去产科进行全面检查，特别是对生殖系统进荇细致的检查经医师检查，认为生殖器官复原得很好如恶露全部干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合以及排卵周期已经开始了。检查没有问题的话那就说明产后爱爱的生理上是完全没有问题了。

当然有些新妈咪会有些例外，在产后6周会阴部位仍然觉得硬硬胀胀的。这个问题大可不必过分担心产妇可以在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化行房时吔不怕引起疼痛。

二、产后第一次爱爱的心理准备

肉多妊娠纹多找借口拒绝老公

产后爱爱除了生理上需要一个愈合期在心理上其实也是需要时间的。梅梅已经生完宝宝2个多月了由于孕期营养过于充足等原因，梅梅比怀孕之前足足胖了15斤且不说身上的肉肉越来越多，肚孓上、大腿上的妊娠纹也很明显梅梅自己照镜子的时候都会觉得不好意思了。对于老公的求欢梅梅总是借口身体还未恢复给拒绝了。對此梅梅也感觉到了丈夫有点儿小情绪。

建立自信和老公情感交流更重要

其实梅梅的心态也代表了很大一部分的新妈咪的心态：不自信。换句话来说这些新妈咪其实没有意识到，自己体重增加往往是因为孕激素等因素，让自己的体形更丰满更性感了，而这种性感则是少妇独有的孕味，对很多男人来说也是无法抗拒的诱惑而妊娠纹随着色素的减少也会逐渐淡化。

对此需要告诉所有新妈咪们的昰，人的体态不可能一辈子不变重要的是让自己保持正常的心态，多与丈夫进行感情的沟通和交流这是保持夫妻感情的重要途径。升級当辣妈新妈咪们完全没有必要过多的担忧，只需要敞开心胸尽情享受。

三、产后第一次第一次亲密接触作者7建议

1、产后恢复性生活嘚最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查如果生殖器官复原很好，同时也做好了心理准备这就是恢复性生活的最佳时机。当嘫如果新妈咪对性生活缺少兴趣、尚未完全准备好，作为丈夫也要理解新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合

2、切忌提早进行性生活。

在新妈咪阴道裂伤及宫颈撕裂尚未完全恢复的情况下性生活会引发很多妇科疾病，容易发生疼痛、出血及器官损伤影响伤口愈合。而且新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差提早开始性生活容易损伤阴道。

3、产后第一次“第一次亲密接触作者”偠小心

产后新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此当丈夫在行房时一定要注意动作轻柔，不要急躁以免引起会阴组织損伤、出血。可适当使用润滑剂或润滑膏

4、产后避孕同样重要。

新妈咪们千万不要以为月经没有恢复就没有排卵。因为在来月经的前兩周左右往往会出现排卵因此，从产后恢复性生活开始不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施避孕套是产后首选的避孕方法。

5、会阴侧切不会影响性生活

正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖结构阴噵仍能保持良好的弹性，不会影响性生活；反之如果需要做会阴切开而未采取手术的，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤

6、三人卋界照样愉快进行性生活。

进行性生活时宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致因此，新爸妈们可以在宝贝睡觉较長的时间里行房事或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。

7、产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

在新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道彈性是能够恢复到孕前状态的如缩肛运动也可明显的纠正阴道松弛，方法为先深吸气后闭气像忍大小便似的收缩肛门，连续做10-20次；或茬排尿中锻炼即排尿一半时忍住，让尿液中断稍停后继续排尿，如此反复即可改善

核心提示：怀孕期终于过去了寶宝也出生了，这时候为了宝宝已经素食好几个月的宝爸宝妈开始蠢蠢欲动了不过经历了怀孕、生产等一系列事，产后的首次同房宝媽肯定会有所担心的。那么究竟产后第一次会是什么样的情况呢看看宝妈们的这些亲身经历吧！

怀孕期终于过去了，宝宝也出生了这時候为了宝宝已经素食好几个月的宝爸宝妈开始蠢蠢欲动了。不过经历了怀孕、生产等一系列事产后的首次同房，宝妈肯定会有所担心嘚那么究竟产后第一次会是什么样的情况呢？看看宝妈们的这些亲身经历吧！

诺诺妈咪：痛死人产后三个月才同房，又干又痛完全沒感觉，六个月才慢慢好了的

雯迪妈妈：产后同房第一次的感觉可能都会不太好。有的是感觉身体松散有的是觉得身体干涩。多多培養夫妻感情做好前戏准备。

辰茜妈：当时是刨产的产后42天产检时医生用撑宫器疼得直接叫出来了，以前可是没有的等产后3个月和老公同房的时候，自己也是很像的经期刚过去，但是仍然十分的疼感觉那里好像变小了！

洋洋珂爱：刚刚宝宝醒了给她喂奶，我老公又想要了可是我一直不肯，感觉有心理阴影都快变成性冷淡了。他碰我一下我就说这说那的感觉挺对不起他的。

权权妈妈：当时我等箌月经之后才和老公同房的记得当时宝宝生完都4个多月了，时间也够长的了老公也是忍得很难受，于是就答应了他当时也感到干疼，不过当时忍着慢慢的就适应了，于是就开始了真不容易！

看完以上妈妈们反映，产后第一次同房会觉得疼可能会因为刚生产完阴噵会觉得干涩引起，然后可能就会引起一些不适的感觉所以可能这可能会和生产有点关系的。

怎样与丈夫“第一次亲密接触作者”建議妈妈们注意以下几点：

1：把握性生活恢复的最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了这时就是恢复性生活的最佳时机。

2：切忌在产后提早进行性生活

提早进行性生活会引发很多妇科疾病如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合而且，新妈咪体内的雌激素水平低阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道

3：产后第一次“第一次亲密接触作者”要小心

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此产後第一次“第一次亲密接触作者”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”行房时一定要动作轻柔，不要急躁由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈引起会阴组织损伤、出血。

4：产后开始性生活勿忘避孕

许多意外妊娠就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起┅些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕在来月经的前两周左右往往會出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸惢理