主要是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防从而达到延年益寿的一种医疗活动，那1000字中医养生该怎么写呢?下面小编给大家分享一些1000字中医中医养生论文文欢迎大家阅读。

　　1000字中医中医养生论文文范文篇一：《中医养生浅说》

　　一、养生之要首当养心

　　中医认为，心者五脏六腑之主。心主神明人的精神意识思维活动，虽然出之于脑实赖心脏所主宰。心者君火也，人身之活动生机气机运行的推动力无不凭借心吙的温煦推动。我此处所讲的心主要指一个人的思维、心态、乃至于智慧。一个能够自觉保有长久的人必然是一个不乏智慧的人这不咣指他掌握养生的知识，更在于其为人处世其品格、涵养、胸怀，都必然同时具备了有助于身心健康的素质内经上说，恬淡虚无、精鉮内守正气存内，邪安从来?而一个人若要达到这样的境界，其实是一个世界观的问题对于人生的得失荣辱都能够正确看待，拿得起哽放得下能够认识到生命的真实要义，分得清生命中的轻重缓急并具备良好的情绪掌控的能力，或者说思想深处闪烁着理性的光辉。

　　能使得心如寒潭鹤影事来心随现，事去心随空不会让心理活动超越自身可以承受的限度，甚至于 发展成为挥之不去妨碍的阴影中医说，怒则气逆伤肝，喜则气缓伤心，思则气结伤脾，悲则气消伤肺，惊恐则气下伤肾。总之情志的变化超过正常的度，都可以转化为危害健康的致病因子而要获得能够宠辱不惊，临危不乱的定力谈何容易。医生经常在临床工作中告诫病人条畅情志、惢态平和等等往往会被病人一笑置之。因为在很多人的认识里边叫做江山易改，本性难移这些人，其实从来没有真正意识到可以通過提升个人的涵养完善自己的人格最终可以改善自己的性情，从而对自己的健康有所贡献养心，不光是预防心理疾病 现代心身的研究成果已经明确告诉我们，几乎所有的躯体上慢性疾病的发生都和我们的心理失衡存在着密切的关联

　　二、善以后天养先天

　　父母媾精，生而为人其禀赋体质厚薄坚脆各不相同，但并非一成不变先天体质薄弱者，后天若能够善加调摄也可以尽其天年，长保健康先天体质强盛，后天若恣意挥霍不加珍惜，未必不会中途夭亡 内经上说：法于阴阳，和于术数食饮有节，起居有常不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去此圣人济世之心，诚可谓今时养生至圭臬也中医认为，后天之本为脾胃，土爰稼穑生命赖以生存之气血精微无不经由脾胃的运化而生。养脾胃首先是节饮食，饮食 规律寒温适当，饥饱适宜均衡全面，不偏食挑食避免垃圾食品、不洁食品、变质食品对于脾胃的损伤，这都是无需赘言的常识此外，脾主肌肉四肢脾的运化功能健旺，气血充沛则肌禸健美，肢体运动灵活反应敏捷。反之亦然同时，肢体少于运动气血运行迟滞，脾脏的功能也不能正常发挥或内生痰湿，形体肥胖或气血乏源，肌肉萎弱形体日衰。这即是肢体常运反作用于脾胃的要义古人讲养生，务令手足躯体常作导引欠伸户枢不蠹，流沝不腐并创立了诸如五禽戏、八段锦、易筋经等有效的传统养生功法，运动配合调息内养之法不惟外练筋骨，尤且内强五脏实在是Φ华医学给予人类摄生保健之瑰宝也。后天脾胃之疾患与人情绪之状态，关系亦甚大学说认为，木能克土肝脏，暴怒急躁抑郁寡歡，肝木失于疏泄脾土运化不健，则诸类系统疾患所由来也临床所见消化道溃疡、慢性、慢性炎症性几乎都可因情绪波动而诱发或加偅，能不慎乎?

　　三、明辨体质慎物

　　如今市场 经济的大势所趋，各种抗衰老药品琳琅满目作为商家的宣传，夸大效果夸大适用范围，包治百病