宝宝抵抗力差总生病怎么办？教你6招提高孩子免疫力
秋冬天气转冷，因而人体容易受寒风侵袭感冒，也容易被流行性病毒入侵机体。
宝宝的免疫功能没有大人强，有很多新手爸妈困惑，为啥宝宝动不动就生病？有的宝宝好像一年到头都在感冒、发烧，每个月都要看好几次医生。
一看到孩子生病，家长不免又心疼又担忧：“是不是宝宝抵抗力太差了？”
　　那么，为什么宝宝的抵抗力差容易生病？
　　一、滥用抗生素
免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会。同时，也致细菌耐药，也会杀灭体内的有益菌，身体的防御功能就会下降。　　
什么才算滥用抗生素呢? 不该使用抗生素时使用；选择抗生素种类不合理；使用抗生素方法不正确。
因此，使用抗生素应征求正规医院的医生意见，家长不可随意滥用。
　　二、营养不足
宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础。孩子因为饮食结构不合理或是偏食挑食，加上吸收消化能力还不完善，容易导致体内某些营养成分缺失。
很多家长不知道，人体免疫力与微量元素锌关系密切。
锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。同时临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。　　
　　三、过度或过少运动
大家都知道生命在于运动，适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。
但是，家长们也要注意了，运动过度却对孩子身体有害，具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
四、睡眠质量差
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。睡眠不好的宝宝更容易生病。
宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内：
新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。　　
其实，人们常说的抵抗力，与身体的免疫力息息相关。　　
在秋冬季节，到底怎样才能增强孩子们的免疫力，少生病呢？
　　1. 及时进行免疫预防接种
为宝宝预防接种是抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎 ( 小儿麻痹症 ) ，乙肝疫苗预防乙肝等。
父母们要根据医生意见，一定按时为宝宝接种疫苗。
　　2. 注重补充膳食纤维，不吃过饱
调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳。
宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗粮，然后是红小豆、黄豆等豆类食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。
同时家长要注意，由于婴幼儿消化吸收功能尚未健全，尽量不让孩子吃的过饱，避免脾胃负担过重。
3. 多吃富含锌的食物
宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病，必须摄入充足的富锌食物才能有效增强身体免疫力。
　　0-6个月的宝宝：
尽量以母乳为主，因为母乳中就含有很多抗体及微量元素锌母乳，可以有效帮助宝宝抵御病毒感染。即便后期添加了辅食，也建议妈妈坚持母乳喂养到宝宝2岁。　　
　　断奶的宝宝：
最重要的是均衡营养，食物多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。同时适当多吃些贝类海鲜鱼类等富含锌的食物。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜也都含有丰富的锌元素。
　　缺锌严重的宝宝：
还应该适当服用些蛋白锌，适合孩子吃的是祥明锌硒康片，对肠胃无刺激，没有副作用；同时口感好，孩子可以接受，坚持吃能有效提升免疫力。家长可以合理搭配这些食物一同进补。
　4. 适当的运动
宝宝可以选择自己喜欢的游戏玩具，多活动身体。健身架是比较常见的运动玩具，而像保龄球、篮球等球类能让宝宝玩更长的时间。
5. 要及时补水
秋冬天气候干燥，北方室内多有暖气，南方多开空调，这样宝宝身体多处于缺水状态，大多有鼻干、口干、咽干等症状。
多喝水保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。冬天家长一定要让宝宝多喝水，别等到口渴了再去喝。外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。
注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
6. 及时增减衣物
宝宝对温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。宝宝穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿多了，要适当减衣。　　
以上已经详细介绍了总结的小知识，对于怎么提高孩子免疫力大家都有所了解了吧，如果对您有帮助，也欢迎大家关注我们。
如果还有其他疑问，欢迎大家留言讨论。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点小孩抵抗力差怎么调理,孩子抵抗力差怎么办,小孩子抵抗力差怎么办 - 七丽女性网
大家都在看
大家都在搜
小孩抵抗力差怎么调理 日常护理增加孩子抵抗力
来源：七丽女性网
孩子抵抗力差怎么办，对于父母而言孩子的身体健康是最重要的。当出现抵抗力差的情况，就会想方设法为孩子调理。那么小孩抵抗力差怎么调理，父母日常如何增进孩子抵抗力，一起去看看吧。
影响孩子抵抗力的因素年龄 年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染。此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。营养 饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关。身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。生活习惯 生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。拓展阅读：家庭日常如何增加孩子抵抗力1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，小孩抵抗力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的抵抗力，轻轻松松远离病菌。7、多参加户外运动,这是让小孩抵抗力变好的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。8、平时注意冷暖,遇到温差大的时候及时增减衣物。9、可以去医院检测一下小孩的体质是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节。10、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌。11、现在市场上所谓的提高抵抗力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了。拓展阅读：
看过本文的人还看过·····
&&进入专区 &&
&&&&冬季到来，感冒发烧等各类疾病侵袭着小宝宝娇弱的身体，到底如何科学合理的增强宝宝的抗病能力呢？专家简介：&&&&金春华，首都儿科研究所附属儿童医院/儿研所主任医师，中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员，医师协会小儿健康专业委员会委员。在儿童常见疾病及营养喂养方面有丰富的临床经验。1984年毕业于中国医科大学儿科系。同年参加工作，期间参与多项儿保科研工作。现负责儿童保健的临床工作，并发表多篇学术著作。
专家提醒：如何科学的提高宝宝抵抗力
家长科学的护理很关键
四、五岁以下，要提高抵抗力的话一定要把孩子护理好，护理孩子我的建议是孩子穿衣服第一不能和老人一块儿比，老人循环能力差一些，要和妈妈比。妈妈穿什么孩子就穿什么，实际妈妈穿什么孩子就穿什么已经不少了。中医讲小孩是阳性体质，还有一句话孩子屁股三把火，孩子不怕太冷，不像成人那么怕寒，她是不怕凉的。要想小儿安三分寒，只要手摸起来不是那么热乎，孩子不觉得冷就正合适。穿的没有那么多，孩子活动当中就不会出汗，停下来之后也就不会受凉感冒。我们现在很多孩子感冒发烧就是护理不好，或者家长没有意识到这些问题，孩子容易发生感冒。
带孩子户外活动必不可少
把孩子经常带到户外活动一下，我们还是建议家长在不刮风不下雪时带孩子户外活动，下雪之后的空气特别好，其实真的是要抱孩子出去一下，无论多小，从满月开始就可以了。有的家长习惯把孩子的脸全罩上，孩子喘气很费劲，这样是不好的。出去之后一定给孩子透透气，跟户外有一个沟通交流。稍微大一点的孩子建议在外面跑跑跳跳，不要在室内活动，还是应该跟外界接触。过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量，增加肺活量最好的办法是能够游泳，定期游泳或者一个星期有时间带孩子去活动一下。现在的亲子园比较多，类似的运动也比较多，可以带孩子去这样的地方。
关于睡眠的问题
每个孩子的睡眠都不是完全一样的，跟身高一样，有的睡的多一点有的睡的少一点，有的睡的轻有的睡的沉，跟性格遗传都有关系。这个孩子的问题不是特别大，只是夜里睡觉轻……【】
晚上睡觉呼噜，一个是下鼻道有没有炎症，鼻道有没有堵塞，这种堵塞是炎症性的，一般鼻腔小鼻角肥大有炎症会打呼噜，另外可能是线粒体肥大堵住呼吸道了，所以躺着睡觉……【】
冬季感冒发烧问题
都说人每年应该发烧一次才有抵抗力，对吗？
应该不会的。不发烧一个是环境比较好照顾的比较好的情况，另外孩子体质比较好，营养状态比较好，不发烧也不用过分担心。
常感冒，宝贝乐儿童益生菌的可以吃吗？
只要是益生菌的都可以，益生菌本身有很多种，进口的国产的都不太一样，包括厂家都不太一样。所谓的益生菌我自己觉得还是应该买OTC药有准字号的，这个国家是有控制标准的，经过GMP认证的制药企业所生产的益生菌更合乎标准，安全可靠的，可以在有效期之内达到最好的疗效。
呼吸道感染可能是互相传染的，在家里如果有感冒的病人也可能有各种各样的问题，小孩抵抗力弱。这个孩子看来像是感冒，开的药基本是治感冒的，可以先吃。小孩感冒以后哭会刺激吃奶呕吐，感冒可能是鼻黏膜水肿不通气，嗓子阻或者嗓子有痰，这些都是感冒症状……【】
现在孩子流鼻涕多是过敏，比如冷空气过敏或者感染以后鼻黏膜没有完全恢复受到一冷一热刺激，以后流清鼻涕。还有一部分因为流鼻涕分泌物长期出现就会有细菌感染，所以鼻涕是黄的……【】
你要是没有完全恢复呼吸道感染的话偶尔会打喷嚏，尤其有的孩子白天活动量比较大，就早晨起来打喷嚏。还可能是因为睡觉时室内温暖，起来之后开窗或者开门冷热空气一对流孩子打喷嚏，有时候是对空气的一种反应，也不一定是过敏……【】
一般小孩六个月以后本身从母亲带来的抗体基本消失用完，六个月以后抗体逐渐自己产生能够维持免疫功能。这个孩子刚好十个月EB病毒感染还是跟体质抵抗力低有关系……【】
关于成长发育的问题
早产儿总是打鼾
小宝宝偶尔打鼾是完全可以的，孩子咽喉部位软组织疏松，但疏松的位置不对会影响到呼吸道，建议可以侧卧，改变体位。
孩子五个月抬头还不好，所以有问题。这个孩子得做一个评估才能说明问题，肯定还是存在一些原因的……【】
宝宝入园爱生病的问题
小孩感冒集中发病的部位就是鼻子咽部再就是气管，有的孩子是中耳炎。孩子一次得中耳炎，咽喉管相通有可能再次得，这个孩子反复流鼻涕，就像我们一开始回答两个家长是一样的，这个孩子如果时间长了得看一下耳鼻喉科……【】
现代人对中医越来越理解，广东人是依从于中医的，我刚才讲了中医是高精深的学科，一般人像我学西医的理解不了，但是我自己个人认为慢性的调理性的治疗中医比西医更有优势，能够在一段时间之内进行调理……【】
4岁8个月还是应该上幼儿园，如果一上幼儿园就感冒的话建议要么游泳要么带孩子坚持短慢跑。4岁8个月还有一年多就要上学了，如果还这样的话上半天幼儿园很难能够适应学校的高强度学习生活，推拿是从中医角度来治疗，对于他来讲增加体质是很重要的……【】
其他热门网友问题
对事物过敏尤其牛奶过敏有一个耐受期，这段时间孩子自身免疫不平衡，因此对牛奶过敏，吃完全水解蛋白可减少过敏症状，每个孩子有年龄段，随着年龄增长之后对牛奶蛋白过敏的反应会越来越低，这个过程每个孩子不一样……【】
如果说现在还是湿疹比较厉害，渗出，相对来讲湿疹就比较重乐，奶粉、鸡蛋、肉类、鱼都不敢吃，10个月就容易出现包括赖氨酸的缺乏，包括铁的缺乏，得去看一下。湿疹要看一下什么样的湿疹，建议查一下过敏源……【】
宝宝7个月大便干燥怎么办？
孩子刚好在加辅食的阶段，现在孩子加辅食有一个误区，先加蛋黄，因为蛋白质比较多，和奶搭配在一块儿吃相对来讲纤维素少一些，所以大便偏干。如果六个月的孩子再加点儿蔬菜泥会好一些，光加水果不是调理大便干的最佳选择，应该选点菜泥之类。
从中医角度来讲是补中益气，孩子中气不足下陷，才有使不上劲大便干燥的情况。中医理论比较高深，我是学西医的，不是特别理解。这个孩子九个月，建议吃点蔬菜泥，从饮食上调理，再从中医上调理……【】
搜狐母婴专家在线回顾
· (06/30 14:25)★★★· (06/04 11:21)★★★· (05/20 12:06)★★★· (05/16 14:20)★★★
· (01/16 17:25)★★★· (01/16 17:24)★★★· (01/16 17:22)★★★· (01/16 17:21)★★★
专题出品：搜狐母婴频道　　邀请专家：金春华（首都儿科研究所附属儿童医院/儿研所主任医师）　　美工设计：郑妍　　专题制作：秦晓雪小儿免疫力低 孩子免疫力低下怎么办
　　孩子怎么办，许多妈妈都问我这个问题，虽然现在的社会进步了，人们吃好了，穿好了，但是仍然有一些孩子的身体免疫力非常的低，这总是当父母们操心。可怜天下父母心，为了不让父母们操心，今天小编就为各位家长解决这些问题。另外，小编再帮大家盘点一下，，让你在生活中也能知道你的身体处于什么水平，为了增加免疫力，还未大家介绍增强免疫力的食物。
　　小儿免疫力低下，就会反复生病，让妈妈们头疼不已。那么，小儿免疫力低下怎么办，要如何提高免疫力呢?
　　以下12行动就能帮你有效提高小儿免疫力
　　宝宝爱生病的2个时期
　　6个月以后
　　宝宝到了6个月时，之前从母体带来的抗体逐渐减少，机体免疫功能未完善，宝宝自身抵抗能力低。这时候的宝宝容易出现一些上呼吸道感染疾病。
　　遇到这种情况该怎么办呢
　　从增强宝宝体质方面来说，一个是从营养方面注意，宝宝4～6个月时就应该加添加辅食，母乳里面的营养已经不能够满足宝宝生长发育的需要，要适当从饮食上面增加营养。
　　另外，还要增强体质，让宝宝多到户外锻炼，感受自然。宝宝应该早早接受一年四季的风雨冷热变化，这样有利于宝宝健康成长。 传染病流行时
　　很多病毒，宝宝对其没有免疫力，当某些疾病，如流感、手足口病、腮腺炎、麻疹流行时，宝宝很容易被传染上。
　　因此，在疾病流行的时候，妈妈们尽量少带宝宝到商场等人多的公共场所，按时接种疫苗。家人患传染病时，要与宝宝隔离。尽可能地保护好宝宝。 打造优质免疫力，马上行动 。
　　母乳喂养
　　妈妈的乳汁中有很多的物质都是可以起到免疫疾病的作用的，小婴儿吃了以后可以增加身体的抗病能力，从而让孩子更加的健康。尤其是在孩子吃初入的时候更是要注意，因为初乳中的营养更丰富，而且孩子吃了也是相对于以后的乳汁，里面的营养是更容易吸收的。
　　疫苗按时种
　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
　　不要吃得过饱
　　古语说
　　要想小儿安，三分饥与寒。
　　婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，宝宝的脾胃比较虚弱，在脾胃运化功能不是特别成熟的情况下，若吃得过饱，尤其是睡前吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
　　多喝白开水
　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让宝宝背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。如果1岁以上的宝宝，不太爱喝水，可偶尔加些蜂蜜或秋梨膏。
相关阅读推荐:
面包是很多人都喜爱吃的一种食物，它是从外国传过来...
如今正值秋季，秋天最容易发生的疾病就是肺热咳嗽了...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...}