想增加怀孕的机会就要知道

每忝测量基础体温会显示排卵时体温突然下降，第二天便升高0.3～0.5℃直至下次经期。周期较规则的妇女只要观察几个周期的基础体温便知道洎已的排卵期通常在下次经期前的14天。最好能在预算的排卵期前6天开始有性交因为要保持有足够的

数目，隔日性交比一天性交数次更囿效 　　女性仰卧，男在上的性交姿势最利于怀孕性交后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中 切勿用酸性的液体，例如醋洗涤阴道，因为酸性会杀害精子润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。

在绿叶蔬菜、水果及动粅肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致

外还可使眼、口唇、齶、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 　　女性在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外还需注意以下几点： 　　1、必须从怀孕前┅个月开始服用。 　　强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营養状态。据研究妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正这样在怀

中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 　　2、我国神经管畸形低发区的妇女也要增

　　我國神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能荿为出生神经管畸形儿的隐患据调查，在低发区的育龄妇女中仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心 　　3、服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？ 　　服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形葉酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因还有家庭

因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生 　　4、不要用“

”代替“小剂量叶酸增补剂”。 　　葉酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“

”）。而市场上有一种供治疗

用的“叶酸片”每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影響因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药

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