(健美一霸)
(sandy虹妃)
第三方登录：冬天跑步的11条权威建议_跑步者说_传送门
你是真实用户吗(Are you a robot)?
我们怀疑你不是真实用户，已对你的访问做了限制。如果您是真实用户，非常抱歉我们的误判对您造成的影响，您可以通过QQ()或电子邮件()反馈给我们，并在邮件和QQ请求信息里注明您的IP地址：220.177.198.53，我们会尽快恢复您的正常访问权限。另外，如果您不是在访问的当前页面，我们建议您移步
或者 在浏览器中输入以下地址：http://chuansong.me/n/967889 访问，您所访问的网站是从抓取的数据，请直接访问，会有更好的体验和更及时的更新。We suspect you are a robot.We are really sorry if you are not,and you can email us () with your current IP address: 220.177.198.53 to get full access to .If you are not accessing
for the current page,you'd better visit
for better performance,as the current website you are accessing is just spam.
觉得不错，分享给更多人看到
跑步者说 微信二维码
分享这篇文章
12月5日 15:12
跑步者说 最新头条文章
跑步者说 热门头条文章马拉松训练
马拉松比赛
马拉松成绩
马拉松周边
内容字号：
段落设置：
字体设置：
冬天跑步咳嗽怎么办？
&&&&&& 跑友提问: 冬天跑步，特别是快速跑，跑完后喉咙会痛，并且持续几天，有咳嗽感，是否与呼吸大量冷空气伤冻有关？如何预防这种伤害呢，或者说如何调理？ &&&&&& 你这种情况在冬季户外跑步尤其是快速跑步时比较常见，主要有两方面的原因：&&&&&& 1、空气质量不好，悬浮的微小颗粒物的进入会加剧呼吸道的不适感。&&&&&& 2、天气较冷的情况下，鼻孔的加热速度不够快或者仍用口呼吸的话，进入肺部的冷空气刺激呼吸系统，同样对呼吸道有较大刺激，跑完后喉咙会痛，并且有咳嗽感。建议你避免大口急促的用嘴呼吸，尽量使用鼻子呼吸，这样对吸入的空气有预加热的作用，可以在跑步时戴上口罩。
分享给小伙伴们：
本栏最热新闻
48小时最热
Copyright (C)
Powered by Cgxm.Net，马拉松专题网 All Rights Reserved.
声明：本站文章部分来源于互联网，如果侵犯了您的权益，请来信告知我们，我们会第一时间做出处理。厦门国际马拉松赛组委会 授权 马拉松专题网 版权所有}