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大便干燥怎么办？办公室很干燥但喝水也不少啊
大便干燥怎么办？办公室很干燥但喝水也不少啊。自从供暖开始办公室的空气就变的很干燥，我就害怕自己上火，每天都坚持多喝水，可是早上去厕所大便的时候，大便不是像往常一样通畅，严重的是大便干燥。我害怕自己这样下去会便秘啊，大便干燥怎么办才好呢？希望朋友们帮我出出主意，让我尽快摆脱大便干燥的烦恼。
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成人大便干燥怎么办？专家表示，在这个效率、时间为先的社会，人们的压力也不断增加，饮食上的不规律难免会引发大便干燥。那大便干燥了怎么办呢？
1、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
2、便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
3、鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
4、适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
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大便干燥怎么办？
1、 热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。
2、 气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此类患者应禁食白果、莲子、芡实、栗子、石榴等食品。多吃橘子、香蕉、海带、竹笋等。
3、 虚秘：气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏;血虚者，大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚者，大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕目鸣，腰膝酸软或见颧红盗汗。
气虚者少吃佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等，多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。
血虚着少吃辣椒、羊肉、五香调料等，多吃桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。
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清淡饮食，每天早上一杯凉白开，多吃水果，尤其是梨。
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2岁宝宝大便干燥怎么办
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网友评论(1)
部落日记(0)
[ 09:20:23]
　　大便的情况是可以直接反映宝宝身体情况的一种表现，如果宝宝的大便出现异常则表明宝宝身体有问题。例如大便干燥，如果宝宝大便干燥有可能是宝宝上火了，家长们一定要及时处理。如果 幼儿大便干燥怎么办 ？ 幼儿大便干燥怎么办 　　如…………
[ 12:00:09]
　　宝宝的肠胃相对比大人来说是相对比较微弱，如果饮食不当或者上火的话很容易就会造成大便干燥的情况出现。如果家长发现宝宝大便干燥一定要及时的解决，否则很容易会造成便秘。 2岁宝宝 大便干燥怎么办 好？ 2岁宝宝大便干燥怎么办 　…………
[ 11:03:18]
　　 2岁宝宝 大便干燥怎么办才好？导致便秘的原因，除缺水、摄入食物 纤维素 不足外，还有肠道中有益菌和有害菌群不平衡。 小儿便秘常见的原因 　　 1、饮食不足： 进食太少时，消化吸收后余渣少导致大便坚硬；如果长期饮食不足可引起 …………
[ 01:41:04]
　　 　　新爸新妈们知道 宝宝 的健康与否，不仅可以从身体状况来判断，也可以从宝宝的便便来判断吗?宝宝大便干燥怎么办?是不是宝宝身体出现了异常呢?其实宝宝大便干燥是一种常见的现象，只要从饮食上好好调理，干燥的状况是能够缓解的。……
480)this.width=480;"/>
[ 10:01:15]
　我家2岁的簌簌老是手心热，大便干燥，我给他吃了不少水果，仍然没有改善，请问该怎么办？　　(北京簌簌妈) 　　大便干燥坚硬，秘结不通，排便时间间隔超过2天或虽有便意而排不出均可称为便秘。为解决问题应从源头看起，小儿便秘常见的……大便干燥怎么调理才能好啊？
时间： 13:32:55
健康咨询描述：
大便干需要怎样调理才能好呢？大便干燥困扰的我非常的难受，想要大便的时候半天又拉不出来，肚子里还难受。目前还没有吃药治疗，我该怎么办呢？大便干怎样调理？
想得到怎样的帮助：大便干要怎么调理才能好呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：6454称赞：44
你好，要是大便干燥的话，那么还是注意一下，用些药物，是一个习惯性的便秘的表现
指导意见：
饮食避免吃辛辣刺激，按摩小肚子，多吃些芹菜以及粗粮的，还有，用些滋阴润肠口服液吃上，调理一下的
帮助网友：5226称赞：27
你好，萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
帮助网友：2209
你好，患有便秘应避免过食煎炒酒类辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动宜多活动以利流通气血.养成定时上厕的习惯，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。
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大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥引是怎么出现的呢?大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛...
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