决明子茶有着降脂减肥，滋泣肠部，而配上荷叶茶一起煮减肥效果更佳哦，那么它的做法很难吗？一点也不难哦！
荷叶决明子减肥茶的配方：
选择决明子6克，荷叶3克，首乌3克，扁豆3克，制大黄3克，玳玳花3克
荷叶决明子减肥茶的做法：
1、把以上的材料用清水清洗干净后；
2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量；
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可；
4、为了味道更好，可以加入冰糖调味。
5、除了用水煎煮的方法外，还可以直接用沸腾的开水冲泡，更为方便快捷。
有些朋友感觉材料难备，其实一般到药店都可以备好，如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥哦。
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减肥茶精彩资讯怎样喝荷叶茶能减肥 最健康最快的减肥方法之一
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荷叶茶怎么喝才减肥 分享荷叶茶搭配什么喝消脂更快
更新时间： 13:41:27　|　文章来源：家庭医生在线
　　荷叶茶价格很便宜，功效却很强大，被奉为瘦身的良药，想瘦身的女生不妨试试荷叶茶，荷叶茶与不同的茶搭配减肥的效果也不同，喝法也很关键，那荷叶茶怎么喝才减肥呢？下面就为大家分享荷叶茶搭配什么喝消脂更快！　　喝荷叶茶可以减肥吗？　　荷叶茶可以药食两用，很平和的一个茶，适当饮用不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶茶减肥最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。　　荷叶茶搭配什么消脂更快？　　一、桂香荷叶茶　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙　　做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟；再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。　　功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。　　二、山楂荷叶茶　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张　　做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。　　功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。　　三、茉莉荷叶茶　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张　　做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。　　功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。　　四、枸杞荷叶茶　　原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可　　功效：去疲强身、瘦身减肥　　五、玫瑰荷叶瘦身茶　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶　　做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水；再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢！
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&&&& 14:17&&&&来源：互联网&&&&编辑：转转
[导读] 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为大家分享下荷叶茶怎么喝能减肥，教你荷叶茶怎么喝
&&& 荷叶茶能减肥吗?教你荷叶茶怎么喝,一天喝多少才减肥的方法
&&& 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为大家分享下荷叶茶怎么喝能减肥，教你荷叶茶怎么喝,一天喝多少才减肥的方法。
&&& 荷叶茶能减肥吗?
&&& 能不能减肥主要取决于你摄入的热量与消耗的热量之间的关系。摄入的热量低于消耗的热量，就能减重，而如果每天还有一定时间的有氧运动，摄入的脂肪含量又不过高的话，就可以同时减脂。
&&& 很多人喝荷叶茶减肥的原因是荷叶有清热去湿，并有降血脂的作用。换句话说，如果是水肿性的肥胖，喝荷叶茶再配上一些别的去水湿的成份，可以消水肿，从而达到减肥的效果。长期地喝可以降血脂，也有用。
&&& 但是荷叶是凉性的，如果本身体虚寒凉，就不要用这种方法来辅助减肥了。
&&& 教你荷叶茶怎么喝
&&& 1空腹或是饭前饮用。 来源:奇丽女性网
&&& 荷叶茶能减肥吗？荷叶茶怎么喝减肥 步骤阅读
&&& 2荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
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&&& 3必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
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&&& 4荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5&6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，
&&& 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方。综上介绍后，大家茶知道怎么喝能减肥，荷叶茶怎么喝,一天喝多少才减肥了吧。 文章出自:奇丽女性网
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