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失眠晚上睡不着觉怎么办？
提问时间： 09:28:36
病情描述（主要症状、发病时间）：晚上长期性失眠睡不着觉曾经治疗情况和效果：治疗过，但是没有效果
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. All rights reserved. 凤凰中医频道晚上睡不着觉怎么办浏览次数：118 来源：
核心提示：
在现代社会很多人都有失眠的情况，那么，晚上睡不着觉怎么办呢？上海新科医院精神科专家介绍：失眠者常伴有焦虑、关节痛、体重增加、高血压、抑郁等症状。晚上睡不着并不是“无药可治”，京、沪、穗地区的临床统计表明，约有一半的失眠患者伴有各种精神并发症，早期治疗可能会阻止病程恶性化，但令医生遗憾的是：失眠患者中仅有21%就诊，近一成患者从未服用过药物或采用其他方法改善失眠。
上海新科医院精神科专家彭军主任医师从事军区医院精神科临床工作近40年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实,多次参与高等医学院校的教材编写,多次获得医药创新大会的科技进步和医学成果奖
&&& 在现代社会很多人都有失眠的情况，那么，晚上睡不着觉怎么办呢？--上海新科医院精神科专家介绍：失眠者常伴有焦虑、关节痛、体重增加、高血压、抑郁等症状。晚上睡不着并不是&无药可治&，京、沪、穗地区的临床统计表明，约有一半的失眠患者伴有各种精神并发症，早期治疗可能会阻止病程恶性化，但令医生遗憾的是：失眠患者中仅有21%就诊，近一成患者从未服用过药物或采用其他方法改善失眠。
&&& 近一项调查数据显示，对调查的2657人中，1500人有失眠问题，主要症状是维持睡眠困难，占44%，其次为入睡困难，达33%。有26%的人频繁失眠，其中九成是慢性失眠者。如此庞大的失眠人群都面临着同样一个困惑，那就是&晚上睡不着怎么办&。此外，其中接近四成失眠者的日常工作和生活都受到或轻或重的影响。
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&&& 失眠危害着全球四分之一人群的健康
&&& 研究人员发现，相较于没有失眠的人来说，长期失眠者整体死亡率高了2至3倍，失眠对健康的危害就像一片阴霾，笼罩在患者的头上，令患者感到十分痛苦，失眠病位要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍&失眠。所以为了降低失眠的困扰，应及时的进行诊治。
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&&& 据新医学调查表明，很多患有失眠、抑郁、精神障碍的人群长期盲目过量使用镇静催眠药类(即西药)，使身体受到毒副作用的伤害。F-YD生物基因微导技术应用的是引进于美国高级实验基地培养的生物基因，根据检测患者的不同病情、不同的病因定位、定点、定量地向微导入该基因，通过神经递质传递生物基因的修复能量，激活中枢神经系统，直达受损脑细胞进行修复，同时调整神经元内的神经递质合成和分泌，促使大脑高级活动的基本形式兴奋和抑制的有序交替，从根源解除失眠症的痛苦，终让患者彻底治愈失眠症，恢复正常的生活。
&&& 上海新科医院精神科实行全国网络在线咨询预约挂号，现场挂号立体预约挂号系统，凭预约号轻松就诊，省时又省力，足不出户，网络电话预约专家!
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上海新科医院精神科主任医师王颖从事辽宁省精神卫生医院临床工作20余年，积累了丰富的临床经验，对失眠症、头晕头痛、抑郁症、狂
从事军区医院精神科临床工作近40年，使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康，有了新的精神状态和健康生活。临床经验丰富，
上海新科医院精神科拥有先进的医疗设备，集中了大批治疗精神科疾病的专家，被专业机构指定为中西医治疗疑难病名医名院单位，临床上运用中西医绿色疗法、心理疏导、治疗仪四联疗法，辨证治疗各种原因引起的失眠症... [详情]
上海新科医院精神科秉承以人为本的管理理念，从人性化的角度给患者提供全方位的服务；实行在网上预约的方式，到院后无须挂号，可直接在专家门诊处治疗；提供全程导医服务，方便患者就诊，为患者答疑解难；同时科室实行一对一私密问诊，保护患者隐私...[详情]
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>>失眠晚上睡不着觉应该怎么办，怎么可以调节一下？
失眠晚上睡不着觉应该怎么办，怎么可以调节一下？
当时年龄：
失眠晚上睡不着觉应该怎么办，怎么可以调节一下？
提问来自：网页
失眠是睡眠障碍的一种，睡眠障碍可以表现为入睡困难，易醒早醒，多梦，彻夜不眠等多种睡眠方面的异常，不知楼主是什么情况，建议晚上睡觉之前尽量放松自己，放平心态，不要老想着睡不着，用加白醋的热水泡泡脚也是有助于睡眠的。如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下，听说F-YD生物基因微导技术治疗效果不错，我朋友是这样治好的，你可以尝试一下。
失眠是睡眠障碍的一种，睡眠障碍可以表现为入睡困难，易醒早醒，多梦，彻夜不眠等多种睡眠方面的异常，不知楼主是什么情况，建议晚上睡觉之前尽量放松自己，放平心态，不要老想着睡不着，用加白醋的热水泡泡脚也是有助于睡眠的。如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下，听说F-YD生物基因微导技术治疗效果不错，我朋友是这样治好的，你可以尝试一下。
你好，很高兴为你解答。失眠要找出原因，像心理压力大呀，烦心事多，或者是睡眠环境差之类的，另外要当心是身体问题。睡觉前听听音乐，喝杯牛奶，用热水泡泡脚都可以的。
你好，那可以不要强迫自己，起来看看书听下音乐，晚上睡觉前喝杯牛奶会对睡眠有好处的。
晚上睡不着觉应该睡前洗个温水澡，然后喝杯牛奶，心情舒缓了好睡觉，晚上不要看书，电视太晚，养成有规律的生活作息。
建议妈妈可以在睡前喝杯牛奶的，听听音乐，看看书放松一下的
国内先进的治疗失眠晚上睡不着觉的方法是什么，可以快速治好失眠晚上睡不着觉吗？
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晚上睡不着觉怎么办
　　晚上是一天中让我们补充体力，补充精神的时候，在晚上如果睡眠不好，那会影响到我们第二天白天的发挥。在晚上导致睡不着的原因有很多。就像精神压力、社会工作压力、家庭压力等等，人的承受能力是有限的，特别是精神方面。如果精神方面压力过大很有可能会直接把我们压崩溃。
晚上睡不着觉
　　那么在晚上睡不着后腰怎么处理最好呢?
　　1，如果你在晚上睡觉的时候发现自己毫无睡意，那么不要强迫自己，有研究表示，人在越在意一件事情的时候，人的思想，脑部神经都会运作，去思考这件事情，睡觉也是一样，如果你太过担忧自己今晚会不会睡得着的话，那你很有可能会失眠，因为你太过在意，脑部神经得不到一个良好的休息。而导致你不能够正常入睡。
　　2，在晚上突然被某件事情惊醒之后就睡不着的话，你不妨可以起来想想明天的工作，这有就算你明天迟到了，有过复习你今天的工作，那么你在工作上也会得心应手，不会因为迟到而导致紧张等。
　　3，晚上睡不着的原因有很多，每个人在夜间出行失眠症状的情况都不相同，所以小编也没一概而论，各位出行失眠的朋友，在出现失眠的时候，请不要着急，好好想想自己是因为什么才出现失眠症状。想想要如何自己进行调理，如果失眠症状严重患者，小编建议可以到当地正规医院查看下自己的身体情况。
　　如果每天晚上都出现失眠的情况，大家最好还是去医院看看身体情况，也可以在博客首页查看我院官方网站地址进入，与在线专家进行咨询。
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