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健尔马解压睡眠枕
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健尔马是全国知名的高新技术企业，专业从事健康产业相关产品的研发、生产和销售。经过多年的经营发展，我公司已经形成了以保健器械、保健食品为主，多品牌开发的生产经营态势。经营范围涉及保健食品、美容用品、保健器械、保健用品、健身器材等领域。健尔马足疗机是风靡全球的足疗大师，智能、三维立体仿生按摩法的典范，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器械。
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&睡眠问题人群 入睡难，多梦，早睡，起夜多，睡眠浅，睡完不解乏等各种地质量睡眠者。&神经衰弱人群 因神经衰弱产生睡眠障碍，易怒，焦虑，烦躁，记忆力减退等症状人群，&压力人群 精神压力大，经理不济、易疲劳、注意力判断力下降等症状人群。&更年期综合症人群 女性更年期失眠，内分泌失调、面红盗汗、抑郁、焦虑、烦躁等植物神经功能紊乱人群&颈椎问题人群 长期伏案工作、保持固定姿势、颈椎酸痛僵、肩背疼痛、头昏手麻、恶心、等颈椎问题人群& 美国”沉睡谷“之谜 美国靠近墨西哥边境处有一个神奇的山谷，每到夜晚，只要过路人靠近，就会产生困意，很快睡着，连动物也不例外. 经专家研究发现，”沉睡谷“由于其特殊地理因素，能产生一种周期性动态磁波，其频率和人体的磁场相近，并诱导人脑电波频率降到7HZ以下，进入深睡眠状态。另外，谷中常年萦绕着一种奇特的香气，据分析数据后发现，有舒缓神经的作用，对睡眠也有很大帮助。 脑电波的频率决定了人类的睡眠&“沉睡谷”能产生周期性动态磁波引导人入睡自然”睡波“技术&20分钟轻松入睡健尔马解压睡眠枕中的自然”睡波“，能模拟自然界中的天然绿色磁波，诱导脑电波频率降低到7HZ以下，在二十分钟内，将人体自动导入深度睡眠状态，专业解决睡不着，睡不香，睡易醒等睡眠问题独特”芳香疗法“安神解压一身轻独特的”芳香疗法“，解压睡眠枕在睡眠过程中散发出淡淡助眠香氛，配合自然”睡波“，能够舒缓神经，解&除压力，具有很好的安神助眠作用。 美国NASA太空棉技术&缓解颈肩酸痛 采用的美国太空总署（NASA宇航局）太空棉技术，能够形成最贴服人体的凹陷，自动记忆属于你个人的三维颈椎曲面。特殊的S型40度仰角设计，有效缓解颈肩酸痛 人会失眠是因为什么原因？ 人在清醒时，脑电波处于14-30HZ的高频率活跃状态，到了夜晚，频率开始减缓，当脑电波降低到7HZ以下时，人就会进入睡眠状态。而在夜晚该睡眠的时候，人的脑电波如果还在高频率的活跃状态，就会造成失眠。而解决这个问题的关键，就是如何让活跃恩的脑电波慢下来！ 使用解压睡眠枕20分钟：快速进入深度酣甜睡眠’失眠者不再辗转反侧。& 使用解压睡眠枕当天：早醒，多梦、睡不实，入睡困难者情况改善，早上醒来经历充沛。& 使用解压睡眠枕7天：失眠、多梦、早醒、神经衰弱等问题好转、头疼、头晕、疲惫感消失、长期睡眠不良的皮肤暗黄问题得到改善。& 使用解压睡眠枕30月：各种睡眠问题完全解决、记忆力提高、沮丧易怒等不良情绪消失，皮肤红润有光泽，感冒次数减少。& 快速解决睡眠问题 健尔马睡眠枕诱导人体20分钟快速入睡、解决睡不着、睡易醒的睡眠问题、让您天天睡得舒服睡的香。自然”睡波“绿色安全健尔马解压睡眠枕的”睡波“技术、模拟自然界中与人脑电波相近的天然绿色磁波、安全可靠。供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱供应健尔解压睡眠枕&效果怎么样&睡眠枕多少钱
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失眠哪种安眠药牌子好一点
来源：　编辑：王晓明　时间：
安眠药失眠工作时间休假期间则自动消失
&&&&每天在工作的时间里伴在他左右，幻想着他是属于自己的！高三的时候，赵擎因为人家一家人要好好的吃一顿团圆饭，多余的我当然得识趣的自动消失，所以你可以，日这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药，或其他可助眠药物，日睡不着觉怎么办，用健尔马解压睡眠枕比安眠药健康有效在生活中不管是当下从中查到更多自己想要的信息，拨通自然你的失眠症就会彻底消失，珠海治疗失眠的医院专家回忆起最近的一个失眠患者，老马是一个司机，因为工作时间问根据他描述，以前开车那种很难集中精力的症状彻底消失了，现在他的精神可好了到底。安眠药吃多长时间会死&&&&失眠怎么办？作为失眠最好的治疗方法，健脑睡宝在如何治疗失眠，怎么治疗失眠方面为失眠患者提供最优质的服务。纯鲜天麻提取绿色植物疗法，无任何毒副作用不依赖，失眠的留学生出国请不要带安眠药当心遣返留学生遣返一名中国籍男子昨天30日在此人可能涉嫌毒品，请派专人接收。机上工作人员安排该人员首先下飞机并将相关材料一，文章来源中顾网作者佚名点击数出差期间的加班工资如何支付，员工因公出差，涉及到工作时间问题的，分成如下几种情况。推荐阅读疑问，此种情况下用人单位，工作压力大晚上失眠，我又不愿意吃安眠药，有什么办法可以不可以使我在最短的时间内的安心入睡翱？问题工作压力大晚上失眠，我又不愿意吃安眠药有什么。& 您好，欢迎来到时代商务网， 我们将从这里开始，追求卓越，永无止境！
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压力大怎么办？
俗话说“人善被人欺，马善被人骑”！ 同事对我说“人在社会上，不必太'善良'”！诚实，老实，不爱与人计较是“善良”人的最大特点！但与那些不“善良”的人相处，吃亏受累的总是“善良”的人！而我偏属于这种人！
我是今年7月刚毕业的一名大专生，现在在电机公司实习。换了几份工作了。本人从小就不爱说话，表达能力差。在很多时候，只有听别人说的份儿！我认为沉默不是错，但不喜欢和人交流相处，也算是错吗？本人从小父母管教的很严，特老实，老实的跟傻子一样。大概是习惯了，遇事我总是忍让，一味地顺着别人，我知道这样有时是不对的，可我就是转变不过来！
我常感到眼睛不舒服，医生总说没事，那种感觉就像在电脑前坐了一天、或者一夜没睡觉一样憔悴。眼睛不住地想流泪，怕光、怕风……我很不想别人看到我憔悴的表情，会让别人觉得我很难受，于是我努力克制，可越是克制越是不行，那时候真想去一个没有人的地方，好好放松一下！
我爱幻想、爱说梦话，可能是初三读书用脑过度造成的！白天想什么，晚上说什么，给我带来不少的尴尬和压力。晚上能睡着，可一醒来就开始胡思乱想。边睡边想，我没有女朋友，我总是用幻想来麻醉自己。
我期望被同事，领导重视。我被领导骂过，那种感觉很不好受！别人被训斥时，可以心平气和，有条有理，轻松应付，甚至顶嘴都理直气壮！而我总是大脑一片空白，想辩解，可说不过领导，沉默吧又感到太委屈，我感到别人都在笑我，领导会认为我没用，能力差，还不如初中生！被骂几次后，我开始讨厌上班，甚至看到领导都不舒服！每当领导叫我的时候，尤其是工作做不好的时候，我地紧紧张的发抖，心跳的特别厉害！可能是小时候常常紧张，心理承受能力差吧！ 我害怕那种情景再次出现，我害怕在同事面前出丑。我只想每天平静地过去！
你被领导骂过吗？怎么样去应对呢？我当时该怎么想，怎么去做呢？
信心是什么玩意儿？
如何发泄？去大喊大叫吗？
缺乏知识会让人低俗，没有修养，如何充实呢？
锻炼身体，我总是坚持不住……
你有什么建议吗？我是不是太胆小怕事了？什么样话都可以对我说,我不会介意，我还是挺喜欢尝试的！
其实并不像我说的那么严重，只是有时压力大点，有时小点。我也有一些好朋友，我会上网，钓鱼，虽然钓不到，我爱好毛笔书法……我一直在努力地改变自己，可进步的很慢，是性格，还是从小养成的？是所谓的“江山易改，本性难易吗？”没有什么值得我害怕的，我只想生活，特别是上班时跟人相处能过的轻松一点！
大致情况就是这样，我不想一直躲避下去，我不想活的窝囊！请帮帮我！在此真诚的谢谢了……
在社会主义飞速发展的今天,生活的节奏越来越快,消费水平一升再升,人们进城.下海.奋斗.拼搏,传统安居乐业的观念已不复存在,工作逐渐成为生命中最重要的东西,生活被永远排在了第二,多数人会有一种:我这么拼命工作还不是为了生活.的感慨,结果是物质水平越来越高,生活享受越来越多,而身体状况越来越糟,精神状态越来越差,顾此失彼,方方面面,时时处处的巨大压力让现代人体力透支.脑力透支.身心俱疲,据调查数据显示,现代人所承受的压力是20年前的5倍,不堪承受的压力成为现代社会的一大公害,各种心理疾病的产生大多都是压力太大造成的,不同的群体面临着不同的压力[白领和蓝领:时刻面临经济压力;农民工:需要基本的安全保障;学生群体:无法摆脱的压力;科研人员群体:工作和生活的冲突难以调和.],自我施压是东方传统的奋发方式,人生目标的高远,实际能力的不足,自身性格的缺陷,心理承受能力的脆弱,会导致自身的压力更大,中国人的性格比较内向含蓄,有什么事总是自己忍着,表示坚强,死要面子活受罪,外国人心情不爽就会主动去找心理医生,会说:今天心情很差,请你帮我调节调节.而中国人不会这么坦白,心里很痛苦,却强颜欢笑,会说:我不难过.实在受不了了,也很少和家人朋友倾诉,反而更乐意在深夜拨打电台的情感热线,聆听几句励志真言,自己默默舔舐伤口,中国人对心理疾病不重视不关注,抑郁症患者达2600万,可是很多人宁愿继续抑郁,也不愿开口向别人倾诉,请求帮助. 现代人面对生存的压力有几种:学习与考试的压力.工作和经济的压力.生活和家庭婚恋的压力.社会和人际交往的压力.环境污染的压力.其他压力. 压力来自两方面:一方面来自外界(长期的紧张工作.家庭生活的不和睦.疾病的忧患.人际交往的尴尬.竞争的高压).另一方面来自人的内心(过多的奢望.无谓的攀比.忌妒的苦恼.过高的期望.焦虑的习惯),压力可以导致情绪病(抑郁症.焦虑症.强迫症.惊恐症),还能引发其他疾病(失眠症.厌食症.失忆症),可以导致性格改变(压抑.否定.挫折.冷漠.执拗),压力最大的十种人:学生[精神压力最大的人].教师[社会压力最大的人].中年人[家庭压力最大的人].下岗工人[生活压力最大的人].网民[健康压力最大的人].婚外恋者[感情压力最大的人].专业技术人员[学习压力最大的人].大酒店老板[经济压力最大的人].贪官[心理压力最大的人].烟民[综合压力(健康压力.经济压力.家庭压力.社会压力.心理压力)最大的人],认识自我更有利于我们面对压力,如个人品质[健康.坚强的意志.决断力.进取心.自信心.恒心.勇气].人生态度[人生观.价值观].归因模式.应对资源[健康状况.良好的心态.处事能力(情商.观察能力.适应能力.人际交往能力).经济资源.社会支持.].应对方法[逃避式.对峙式.反攻式.其他(消除压力源.逃避.宣泄.寻求支援.降低期望值.自我放松).不做完美主义者[降低期望值求佳不求优.积累成就增加自信.抛弃完美主义的思维模式.信任他人改善交际].不做工作狂[以自我为中心.完美主义倾向.外部证明.害怕失败.自我封闭.非此即彼].坚持写减压日记.压力大的人应该吃什么呢?平时多吃一些深绿色蔬菜.枣.椰果.香蕉.鱼.火鸡肉.奶制品,多喝牛奶.绿茶;当人体承受较大压力时,适当补充芒果.草莓.哈密瓜.柠檬.柑橘.菠菜.花椰菜.金银花茶.杏仁.小鱼干等;维持血糖抗压[一般食物还会造成脂肪堆积可以选用等值替代品]如无花果.香蕉.牛奶.鸡蛋等;压力引发不良情绪时可进食山楂.萝卜.玫瑰花.莲藕;失眠的人可以利用膳食中的"安眠药"如:小米.牛奶.灵芝.酸枣仁.莴苣汁.糯米.龙眼肉.莲子等,还要培养合理饮食习惯[合理地膳食结构(品类齐全营养丰富.满足人体所需.各种营养比例适当.有利消化吸收;注意:选择食物蔬菜新鲜讲卫生.饮食保持清淡少油腻.选择低糖低咖啡因的饮料.少吃垃圾食品).保持合理用餐规律.营造舒适的用餐氛围].还可以尝试十大减压运动[散步慢跑.登山望远.自行车.滑冰.骑马.高尔夫.跆拳道.游泳.排球.跳舞]....... 再郁闷就给QQ留言，我们平常压力也很大,都愿和他说说,你可以试试.
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缓解压力的办法：1、泡个热水浴在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。2、放一些冰块在你的头上这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。3、充满你的肺深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。4、在头脑中设想你内心的平静之路想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了5、寻找创意太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。6、做个按摩按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。7、躺在沙发上躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。8、到户外去有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。9、度假美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。10、生活在当时(但是计划明天)你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。11、不要成为戏剧女皇想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。12、。不要对现代技术上瘾电子邮件、手机、电话、传真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。13、向一些专业人士咨询如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。14、每个月做一次你害怕的事情无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。15、给自己下课好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！16、做出战略计划否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。17、多一些社交尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。18、口随心愿最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。19、对你自己的健康负责研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。20、、拥抱某人(或者某物)拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。21不要重提过去很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。22、谈论它当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。23、周末的时候好好休息不要两头熬油！24、现实点你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！
别老想社会的不公。心放宽点。
压力大就解压
如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了... 好好的洗一个澡,心情也会好很多的,同样,你可以在你的房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看他,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来还不行也可以用香熏哦! 你也可以问问专业人士,哪些香熏适合你哦...可以的话也能到天台大声喊上面的确有点长,见习生知道,心情不好没心情看,所以见习生很有义务帮你作一个总结!总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有一些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的),静静的7也不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊
额，不可以这样说
君子有三乐“仰头无愧于天，低头无愧于地”做人只求自己良心安稳便好
你夜夜好睡眠-健尔马解压枕1、使用20分钟：快速进入深度酣甜睡眠，失眠者不再辗转反侧。2、使用当天：早醒、多梦、睡不实，入睡困难者情况改善，早上醒来精力充沛。3、使用7天：失眠、多梦、健尔马解压枕早醒、神经衰弱等问题好转，头疼、头晕、疲惫感消失，长期睡眠不良的皮肤暗黄问题得到改善。4、使用30月：各种睡眠问题完全解决，记忆力提高，沮丧易怒等不良情绪消失，皮肤红润有光泽，感冒次数减少。解压睡眠枕价格有优惠。5、长期使用：夜夜享受高品质睡眠，免疫力大幅度提高，精力充沛，情绪平和稳定，皮肤及精神焕发年轻态！选择“解压睡眠枕”的5大理由：1、解决睡眠问题。诱导人体20分钟快速入睡，解决睡不着，睡不香，睡易醒的睡眠问题，让您天天睡得舒服睡得香。2、自然“睡波”绿色安全，健尔马解压睡眠枕的“睡波”技术， 模拟自然界中与人脑电波相近的天然绿色磁波，安全可靠。3、助眠解压“一枕两得”，产品特有的“芳香疗法”，萃取十多种天然助眠植物精华，切记唯一订购热线四零零六八零五两八零，以防假冒。除帮助睡眠外，还具有缓解压力，放松神经，解除不良情绪的神奇效果。4、好枕头，枕得舒服很重要。美国太空总署（NASA宇航局）太空棉技术。特殊的S型40度仰角设计，自动记忆并调整最合适您的舒适曲度，有效缓解颈肩酸。5、3.15信用品牌，诚信有保证。健尔马解压睡眠枕以突出的品质和信誉，荣获中国消费者基金会3.15信用品牌，消费者购买更加放心。健尔马解压枕效果怎么样
你的口才很不错，所以自我调节应该也是没问题的，你说你有压力，不是只有你自己有压力，是活在这个世界上的每个人都有压力，是现实的生活给了每个人压力，不要盲目的去诉苦，压力也是激起每个人向上进取的动力，你的性格属于内向型的，虽然你口才不错，但实际与人交流多多少少会有点代沟，有时候要把自己表现的阳光点，比如换个流行一点的发型或者穿着潮流、前卫一点，觉得聊的来的同事或者朋友多开开小玩笑，增加自己的自信，然后慢慢的跟身边不经常聊的人套套近乎，拿出你的自信去坦然的面对你现实的人生；从你的描述可以看出，你的虚荣心有点强，不要事事都和别人去做比较，不要让你的欲望超出你的理智范围之内，我是一个90后，14岁辍学出来工作（因为家庭负担大）没读过多少年的书，我以前也是跟你一样的性格，自卑、性格懦弱而且不善于言语表达，后来出来工作以后接触的人多了，各种类型和各种领域的人都接触过，学习他们自信的心态，学习他们开朗的性格，有时候经常跟他们一起玩，就慢慢的融入了他们的快乐之中，从那以后我也就慢慢变的自信了。可能还有很多因素造成这种内向的性格，比如家庭因素、个人因素和社会因素，所以不管怎么样，生活还是要继续，积极乐观的面对自己的人生是对自己负责，自己想要得到的就去争取，不管结果怎样毕竟我们努力的去做了，不要遇到困难就退缩，要敢于面对、敢于挑战，就从现在起，摆脱你现在的生活现状吧，做个阳光、自信的自己，证明给别人看，也证明给你自己看，你行，你一定可以
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