→ 足疗能治疗肾虚吗
足疗能治疗肾虚吗
女 | 0个月
健康咨询描述：
30男岁他说不是保健的拿总，是足诊疗疗法，治疗肾虚很好的，问下专业人士，是像他说的拿样吗
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医生回复区
擅长: 擅长内外妇儿常见病的诊断和治疗，擅长心血管疾病的治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有的足疗按摩是能够治疗肾虚，但是只是保健作用，真正有肾虚，还是应该服用药物治疗！&&&&&&指导意见：&&&&&&你不可能每天都去做足疗，少次数的足疗按摩，只能够是作为一个辅助作用，真谈到治愈，不太可能，祝您健康！
医生爱心医生
&&&&&&你好，足疗能治疗肾虚，在就是这个肾虚采取饮食和药物都可以的
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
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下载APP，免费快速问医生你好，最近去做足疗的时候，按摩师说我有
你好，最近去做足疗的时候，按摩师说我有
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好，最近去做足疗的时候，按摩师说我有点肾虚，而且他说的也有一定的道理，最近身体总是感觉很累，而且有时候会尿急尿频，有时候腹部有感到不适，膝盖处感到没有力气，很疼的感觉。耳朵也不是那么灵敏。请问专家这是怎么回事？怎么样调理？
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擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
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抚宁县大新寨卫生院&&&
分析：该情况可以考虑是肾气虚弱
建议：出现上述情况考虑肾气虚弱引起，建议找中医望闻问切检查确诊，再做治疗
一般想这种情况需要多长时间治疗？？？因为我今年去当兵，怕体检不合格
你的情况建议尿常规检查，如果尿常规正常，不会影响征兵体检
好的，谢谢，一般都需要做什么检查？？？只做尿常规吗，多少钱大约
你的情况建议尿常规检查和超声波检查，大概费用百元左右
谢谢，还需要什么样的调理方式吗？比如说，吃药或者补品什么的，一般就是手淫过度导致的问题需要怎么解决
你的情况考虑与手淫过度有关，需要戒除手淫，用药治疗
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有关的健康经验
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广东省人民医院&&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生自从瑞士籍传教士吴若石先生创立新足部按摩法之后，足部按摩就更加深入人心，甚至风靡全球。　　
大家所耳熟能详的是：足部按摩是一种绿色健康无毒素的疗法，有百利而无一害，可以达到养生保健，强筋壮骨，补肾壮阳的目的等等。我要说的是，不一定。　　
诚然，足部反射区疗法确实有很好的作用。操作的当，对人体的确也有很好的疗效。但是这里容易忽视一些问题，既然是一种疗法，那么就应该是建立在一条完整的体系当中的，不是说你随便拿个手指，随便拿根棍子对着脚底板戳戳对身体就有好处的。　　
这一戳不要紧，说不定肾虚就这么造成了。　　
不要觉得足底按摩就是那么简单，认为我在危言耸听，觉得我说的不靠谱的，听我说下去。　　　　
足部按摩兴盛于当下，却起源于中国。相传刘邦当年之所以能打败项羽，就是因为经常按摩足底，身心舒爽，脑子灵活，才能打败项羽。这则故事是我在一家比较专业的按摩会所的洗手间里面看到的。这里当笑话看就行了。　　
故事可以无所谓，但是既然源于中国，那么我们就可以用中医的方式来探讨一下，中医的理论不能无所谓。　　　　
首先，只要有过足底按摩，或者有点足底按摩常识的都应该知道，足底按摩刺激的是反射区。而反射区中，最重要的，当属足底六大反射区，分别是：肾上腺、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、尿道。之所以重要，我们只要看看这几个反射区的顺序就知道了，刚好是尿液形成和排出的顺序。所以操作他们就达到了排毒的功效。合情合理，但是还有。　　
这里面，在于中医，严格地说，足底的穴位只有一个，涌泉。大约的位置就相当于肾、肾上腺反射区的位置。这也是通常意义上认为的具有非常好的保健作用的穴位。足底按摩师在操作的时候会重点刺激这里，因为他们认为可以起到补肾壮阳的效果。　　
有了这样的基本知识，我们就可以根据中医的理论来探讨一下了。　　
好，让我先简单介绍一下人体的经络穴位。可能有点绕，但是这里仔细看看，还是很简单的。　　
人体有十二条正经脉，加上我们在武侠里面经常看到的任、督二脉，就是十四经脉。这些都是有穴位的经脉，可以认为是主干。十二经脉主要是和脏腑（五脏六腑）连接在一起的。涌泉就是十二经脉中足少阴肾经的第一个穴位。　　
第一个嘛，通常都比较特别，涌泉有很大的作用，当然它也很特别，它叫井穴。什么是井穴？十二经脉中，每条经脉都有五个比较特殊且重要的穴位，叫五输穴。分别是井、荥、输、经、合穴。而涌泉就是肾经脉的井穴。　　
五输穴是比较常用的，说道也比较多，我这里不说其他的了，只说相关井穴的内容。　　
在《黄帝内经》中有这样的记载：“阴井木，阳井金”。注意，《黄帝内经》是一部中医的框架性的经典著作，几乎包含了所有科目的雏形。相当于《圣经》的地位。这句话的意思是说：十二经脉中，六条阴经脉的井穴在五行（木、火、土、金、水）中是属木的；而六条阳经脉的井穴是属金的。　　
那么也就是说，阴经脉的井穴是属木，那么回到我们要讨论的涌泉，涌泉就是属木的了。而肾是属什么的呢？肾属水。水和木的关系是什么呢？水生木，那么木就是水的孩子。那么涌泉就是肾的子穴，也就是说涌泉是肾的孩子。　　　　
有了这样的认识，那么稍微知道点中医的都应该知道，中医治疗原则有句话：“虚则补其母，实则泄其子”。意思是说，如果肾脏有实证（比如有火，有热，有湿之类）的话，就要点它的子穴涌泉来泄掉。　　
而中医的常识是这样的，肾无实证。如果看过曲黎敏讲《黄帝内经》的话，曲黎敏曾有个很形象的比喻，她说：“肾是没有实证的，肾脏里面的精气是越多越好的，是不会嫌它多的。它就像你钱包里的钱一样，你什么时候嫌过自己的钱多？它也和钱一样，什么都可以买，精气什么都可以转换。”　　
那么，也就是说，肾，是不可以随便泄掉的。比如，肾脏如果有虚热，会导致失眠，盗汗（睡着时出汗），多梦，遗精，腰膝酸软等，这个时候也不是泄热，而是用《六味地黄丸》滋阴。　　
肾，是不可以随便泄的，所以，涌泉就不是随便可以点的。　　　　
当然，我也不是说只要点了就会出问题。按摩有个原则，“轻者为补，重者为泄”。如果过度的刺激足底，过量的刺激涌泉，或者操作的方式方法不对，那么势必会导致肾脏出现泄的反映，久而久之，肾虚就造成了。如果造成了肾阳虚，那么就必定会出现阳委。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　我是个天涯新人，没怎么发过，刚才发帖的时候，被和谐了。当时我就崩溃了。以前写博文，写到几千字了，突然电脑出问题，写了两个小时，就没了。还有一次写论文，修改了5000字，忘了时时保存，突然停电了，又全没了。今天又悲剧了。
　　开始的时候我写的是阳痿，后来朋友说，中国是不能阳痿的，于是我改成了阳委。果然通过了，原来中国是不能草的。不草，就可以通过了。
　　本人现在并没有在医务一线工作，而从事了医学教育工作。曾经在医院针灸推拿科工作的时候，曾与几个慢性病患者交谈过。他们曾经描述，自己工作之余比较喜欢按摩足底。都说按摩足底可以达到很好的养生作用，据说还能补肾壮阳，为什么自己只是当时觉得比较舒服，但身体改善却从未觉得。甚至有的还觉得第二天更累了。　　　　
后还得知，他们在按摩的时候，按摩师会询问力度是否合适，然后客人说有点痛，按摩师说，就是要痛才能达到养生保健的功效。　　　　
可中医的理论不是这样的，按摩中有句话是这样的：手随心转，法从手出，使病人不知其苦。就是说，在患者未能感觉到自己痛苦的同时痛苦就已经得到解决了。
　　发现没有，在你家的附近，处处都是足疗或者按摩会所。他们或大或小，打着各种各样的招牌。不敢说他们招摇撞骗，但是，的确很多都是不专业的。　　
有这么多按摩技师，可是哪里有这么多培训学校呢？　　　　
他们普遍都是在按摩店里面，自行就进行并完成了培训。甚至很多学习一个星期就开始了按摩师的工作。他们把人类的健康当成了儿戏。　　　　
足底按摩，的确不是光舒服，按完之后轻松，就算完事儿了的。
　　前天见有个人说，他家楼下有一家按摩店，上面写着：打通任督二脉，只要三十二块。这是笑话，也是现象。
　　你这只是推测、又没有实质性的数据、
　　@11-09-23　15:31:18　　　　你这只是推测、又没有实质性的数据、　　-----------------------------　　
我的确没有临床报道，但是这也不是推测。　　
这是通过中医理论推论而来的。　　
《黄帝内经》的话在中医，是被真理一样的引用的。
　　晕，我说我这几年怎么肾虚，原来是足浴。那我以后要他们别点涌泉就行了吧
　　@黎家CC 　15:53:35　　　　晕，我说我这几年怎么肾虚，原来是足浴。那我以后要他们别点涌泉就行了吧 　　-----------------------------　　
也不是不能点，比如肾脏有虚火的时候，搓热涌泉就可以一方面引热下行；一方面滋补肾阴。　　
总之，一定要去正规专业的地方。有些地方一味蛮力暴力，按摩完毕顿觉轻松，实质上，对身体长远来看是没有好处的。
　　有人说，只要能忍受，那么就表示是比较轻的力度。　　
事实上，这个关系到一个名词叫做“痛阈”。　　
痛阈就是疼痛的阈值。也就是你达到疼痛的标准。　　
比如，有的人用10牛的力度就会产生疼痛，而有的人则需要20牛才能产生疼痛。这就是每个人的耐受能力不尽相同。　　
而这个阈值是可以在一定情况下发生改变的。　　
比如，如果你天天挨打，那么你挨打的能力就会越来越强。　　
所以，有的时候，你自己受到了损伤，但是，你自己的感觉却告诉你，你并不怎么疼痛。　　
说穿了，就是你自己损伤了你可能也不知道。
　　足疗属于按摩，按摩不是每个人都适合的。有炎症进行期的不能经常按摩，所以，有炎症的人足疗是有害的，不是光哪个穴位肾虚的问题。　　　　什么叫炎症进行期，就是舌象舌尖边红，这样的人是心脏功能先天不好，睡眠较差。　　心脏功能不好的人，你按摩就会加重心脏负担，有的还会出危险呢。没准回家后睡觉的时候死于心脏病了。
　　@无照神医1 　21:45:57　　　　足疗属于按摩，按摩不是每个人都适合的。有炎症进行期的不能经常按摩，所以，有炎症的人足疗是有害的，不是光哪个穴位肾虚的问题。　　　　　　　　什么叫炎症进行期，就是舌象舌尖边红，这样的人是心脏功能先天不好，睡眠较差。　　　　心脏功能不好的人，你按摩就会加重心脏负担，有的还会出危险呢。没准回家后睡觉的时候死于心脏病了。　　-----------------------------　　
我们所熟知的大部分疾病都可以用炎症的过程来形容，但是先天性心脏病，高血压，糖尿病等类似这些疾病却不属于炎症。　　
　　人，是一个整体。　　
平时遭受一点小小的跌打损伤是很容易恢复的。　　
但是，如果，长时间的耗损。那就麻烦了。　　
恢复起来是非常缓慢的。　　
甚至，有的慢性损伤是不能恢复的。
　　@羽叶檀 　16:26:48　　　　@黎家CC 　15:53:35　　　　　　晕，我说我这几年怎么肾虚，原来是足浴。那我以后要他们别点涌泉就行了吧　　　　-----------------------------　　　　 也不是不能点，比如肾脏有虚火的时候，搓热涌泉就可以一方面引热下行；一方面滋补肾阴。　　　　 总之，一定要去正规专业的地方。有些地方一味蛮力暴力，按摩完毕顿觉轻松，实质上，对身体长远来看是没有好处的。.....　　-----------------------------　　我去的是正规的足浴店，感觉他们还是略懂穴位的。但是怎么判断自己有虚火？ 我有时会眩晕，我感觉我是肝阳上亢、肝风上旋。
　　@黎家CC 　10:29:02　　　　@羽叶檀 　16:26:48　　　　　　@黎家CC 　15:53:35　　　　　　　　晕，我说我这几年怎么肾虚，原来是足浴。那我以后要他们别点涌泉就行了吧　　　　　　-----------------------------　　　　　　 也不是不能点，比如肾脏有虚火的时候，搓热涌泉就可以一方面引热下行；一方面滋补肾阴。......　　-----------------------------　　诸风掉眩，皆属于肝。眩晕的确多数都和肝关系密切。　　但是有的也算不得什么的，比如说蹲下起来会头晕，只是体位性低血压。生理性的。
　　@羽叶檀 　15:27:45　　　　@黎家CC 　10:29:02　　　　　　@羽叶檀 　16:26:48　　　　　　　　@黎家CC 　15:53:35　　　　　　　　　　晕，我说我这几年怎么肾虚，原来是足浴。那我以后要他们别点涌泉就行了吧　　　　　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　我蹲下去站起来倒是不晕。我有时会无缘无故的眩晕。天旋地转、上吐下泻那种，躺着不翻身还好，一翻身那是非常难受。基本发生在夏秋季，最严重一次住了几天院，做了很多检查，都查不出原因。　　我这种情况是不是就属于足浴按涌泉穴按出问题来了？
那个按摩店的技师还向我介绍，涌泉是人体4大保健穴。
　　@黎家CC 　10:58:24　　　　@羽叶檀 　15:27:45　　　　　　@黎家CC 　10:29:02　　　　　　　　@羽叶檀 　16:26:48　　　　　　　　　　@黎家CC 　15:53:35　　　　　　　　　　　　晕，我说我这几年怎么肾虚，原来是足浴。那我以后要他们别点涌泉就行了吧......　　-----------------------------　　这个按涌泉是不至于这样的。　　如果你别的检查都做了检查不出来　　可以考虑下是不是颈椎的问题。　　交感神经或者椎动脉压迫都有可能出现你这样　　你去检查下颈椎看 看呢？
　　楼主我想请教个问题：足底纵向离脚后跟三分之一处、横向离脚外侧三分之一处，那个地方有穴位吗，叫什么？我右脚的那个地方总痒，按摩一分钟就不痒了。另，我有十二指肠溃疡，肚脐右侧两厘米处有时会隐痛。足部那地方痒是不是与之有关？
　　这。。。。。
　　足部按摩本来就是骗人的，本人从事足疗多年　　
　　@WWW菜瓜 　01:34:18　　　　楼主我想请教个问题：足底纵向离脚后跟三分之一处、横向离脚外侧三分之一处，那个地方有穴位吗，叫什么？我右脚的那个地方总痒，按摩一分钟就不痒了。另，我有十二指肠溃疡，肚脐右侧两厘米处有时会隐痛。足部那地方痒是不是与之有关？　　-----------------------------　　你描述的足底的位置大约就是小肠，如果总是痒的话，多半是局部末梢神经的问题。你按下就会好，我觉得更有可能是局部血液循环的问题。　　另外你说的肚脐旁边那里也大约是小肠的位置，如果你按压下去能在里面触摸到一些包块一样的东西且疼痛，估计可能是慢性肠炎。经常饮食不节或不洁就有可能会这样。不过问题不大。如果你感觉肚脐周围都有点隐隐作痛，晚上还磨牙，通常要考虑肚子里面有寄生虫。买点肠虫清吃了就好了。
　　@羽叶檀 　19:53:47　　　　@黎家CC 　10:58:24　　　　　　@羽叶檀 　15:27:45　　　　　　　　@黎家CC 　10:29:02　　　　　　　　　　@羽叶檀 　16:26:48　　　　　　　　　　　　@黎家CC 　15:53:35......　　-----------------------------　　我颈椎确实不好，有点骨质增生。那次住院时，也检查了，说我脑供血不足欠佳。但不足以引起那么厉害的眩晕。出院的时候，医生也没能给个结论到底是什么原因。　　所以，我根据我自己的情况，觉得是阴虚造成的。于是我一直吃六味地黄丸，现在准备生孩子，结果精子活力不足。中医师又说我不该吃六味地黄丸。　　
　　楼主是医生吗？　　我的后脚跟常常会痛，用手挤压，疼痛就很明显，曾经有一段时间，每天早上起床，脚后跟不能落地，一落地，疼痛难忍，但是走会路就好了。是什么原因啊？
　　@波波yan 　12:47:06　　　　楼主是医生吗？　　　　我的后脚跟常常会痛，用手挤压，疼痛就很明显，曾经有一段时间，每天早上起床，脚后跟不能落地，一落地，疼痛难忍，但是走会路就好了。是什么原因啊？　　-----------------------------　　典型的跟骨痛，跟骨可能有增生。增生的位置刚好又触碰到了神经。
　　@羽叶檀 　13:05:47　　　　@波波yan 　12:47:06　　　　　　楼主是医生吗？　　　　　　我的后脚跟常常会痛，用手挤压，疼痛就很明显，曾经有一段时间，每天早上起床，脚后跟不能落地，一落地，疼痛难忍，但是走会路就好了。是什么原因啊？　　　　-----------------------------　　　　典型的跟骨痛，跟骨可能有增生。增生的位置刚好又触碰到了神经。　　-----------------------------　　那应该怎么办呢?不管他没问题的吧。
　　@波波yan 　16:58:08　　　　@羽叶檀 　13:05:47　　　　　　@波波yan 　12:47:06　　　　　　　　楼主是医生吗？　　　　　　　　我的后脚跟常常会痛，用手挤压，疼痛就很明显，曾经有一段时间，每天早上起床，脚后跟不能落地，一落地，疼痛难忍，但是走会路就好了。是什么原因啊？　　　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　增生这玩意儿很难讲，如果治疗的话也不是消除增生，而是消除症状。换言之，只要你觉得你症状不严重就没关系，症状严重就想办法缓解症状。　　个人觉得经常按摩一下，如果能改善压迫情况，就没事了，　　自己用拇指使劲在痛的地方和周围按按揉揉就行了。
　　我这几年基本天天都去足疗，现在老感觉对女人那方面没什么兴趣，原来是这么回事。看来以后不去洗脚按摩了
　　我这几年基本天天都去足疗，现在老感觉对女人那方面没什么兴趣，原来是这么回事。看来以后不去洗脚按摩了
　　@羽叶檀 　19:53:47　　　　@黎家CC 　10:58:24　　　　　　@羽叶檀 　15:27:45　　　　　　　　@黎家CC 　10:29:02　　　　　　　　　　@羽叶檀 　16:26:48　　　　　　　　　　　　@黎家CC 　15:53:35......　　-----------------------------　　羽大师还来吗？今天我又头晕了，以前头晕厉害住院时，医生也查不出愿意
　　楼主是医生吗？　　　　　　我的后脚跟常常会痛，用手挤压，疼痛就很明显，曾经有一段时间，每天早上起床，脚后跟不能落地，一落地，疼痛难忍，但是走会路就好了。是什么原因啊？　　　　-----------------------------　　　　典型的跟骨痛，跟骨可能有增生。增生的位置刚好又触碰到了神经。　　-----------------------------------------------------------------　　我有个亲戚是同样的症状，后来发展到不能下床了
疼痛难忍，到北京检查居然是骨髓炎，现在能走路了
；如果是增生大概不会走走就不疼了吧　　
　　@怕响晨钟 　22:04:57　　　　楼主是医生吗？　　　　　　　　我的后脚跟常常会痛，用手挤压，疼痛就很明显，曾经有一段时间，每天早上起床，脚后跟不能落地，一落地，疼痛难忍，但是走会路就好了。是什么原因啊？　　　　　　-----------------------------　　　　　　典型的跟骨痛，跟骨可能有增生。增生的位置刚好又触碰到了神经。　　　　------------------------------------------...........　　-----------------------------　　几乎所有人上了一定年龄之后都会有代偿性增生，有的有症状有的不会有。通常脚上有增生问题还是不至于太大。关键是看增生的位置。　　你说的骨髓炎那可是两码事了，骨髓炎是细菌性的炎症了。
　　学习了。
　　@黎家CC 　19:54:16　　　　@羽叶檀 　19:53:47　　　　　　@黎家CC 　10:58:24　　　　　　　　@羽叶檀 　15:27:45　　　　　　　　　　@黎家CC 　10:29:02　　　　　　　　　　　　@羽叶檀 　16:26:48......　　-----------------------------　　你住院的时候医生有没有让你给颈椎拍个片？颈椎的问题还是很容易查出来的。颈椎导致的头晕的话除了头晕之外通常还会有颈项部不适。　　如果各种检查都没有检查出来，那只能求教中医，不过中医通常也只会从肝阳上亢上论处。
　　@羽叶檀 　13:21:30　　　　@黎家CC 　19:54:16　　　　　　@羽叶檀 　19:53:47　　　　　　　　@黎家CC 　10:58:24　　　　　　　　　　@羽叶檀 　15:27:45　　　　　　　　　　　　@黎家CC 　10:29:02......　　-----------------------------　　拍了片，CT 脑电波都做了 B超的结论是脑动脉供血欠佳 舌暗红 苔薄白 脉弦　　　　昨天我又头晕，头晕前觉得咽喉好像有痰，但也吐不出。刚才在医务室量了血压60/92
　　提醒了，以前按摩足底，几天人都没精打采，只是当时舒服。
　　如何附和女人　　女人抱怨时，男人千万别提出解决方法，只要顺着她附和就可。　　例如：女人说：堵车真烦人！　　你答：为什么不走另外一条路？错。　　你答：我就说应该早点出门！大错。　　你答：下次不从这里走了。特错。　　你答：是啊，真烦。对。　　你答：是啊，真烦我们一会儿去吃好吃的吧！大对。　　你答：是啊，真烦我们一会去吃好吃的再给你买衣服吧。对极。　　——————————————————————　　踩贴不踩人—老公面包屑追踪、行程路线，亲友地图定位手机APP软件，防止老人或者小孩迷路，手机防盗！下载戳我ID　　
　　我怎么越按越生猛?
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这一天几乎全村的老百姓都到他们家里道喜祝贺。
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　　现在人们的生活压力大，加上很多男性平时不注意节欲，很容易导致肾虚这种情况发生，及时的改善肾的状态，不然很容易给正常的同房产生影响，像不举、不持久这种男子功能障碍症发生的几率就会提高。泡脚是补肾的一种不错方式，关键是掌握泡脚的配方，进而才能发挥出作用。那么，男士泡脚补肾的配方有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
　　这样搭配用补肾给力
　　材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。
　　用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
　　男人补肾治虚泡脚配方
　　一、肾虚
　　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
　　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
　　二、、不举
　　用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。
　　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
　　三、注意事项
　　1、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
　　2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
　　3、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热，下半身却不出汗，这使气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。
　　4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾的活跃期。
　　5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
　　6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
　　美味食物―营养好肾才好
　　【青菜炒鸡蛋】
　　材料：青菜500克，鸡蛋3个，油、盐、鸡精适量。
　　做法：青菜洗净切粗末，鸡蛋加少许盐打散。起锅热油炒鸡蛋略焦黄盛出。另起锅热油青菜片刻，放少许水焖煮3分钟。放盐和鸡精调味，加鸡蛋炒匀即可。
　　【生炒乳鸽片】
　　材料：宰净乳鸽2只，笋片300克，葱榄20克，料菇30克，蒜茸2克，姜花3克，蛋白20克，湿淀粉35克，干淀粉100克，绍酒15克，芡汤50克，胡椒粉0.1克。
　　做法：先将乳鸽起肉后切成片，用蛋白、湿淀粉15克拌匀；将笋片滚过，沥干水分。烧镬放油，将拌匀的鸽片放入拉油至熟，倾在笊篱里。利用镬中余油，把料头、笋片放在镬中炒匀，加入鸽片，烹入绍酒，用芡汤、湿淀粉、胡椒粉调匀为芡，加上包尾油炒匀上碟，将鸽头放在面上便成。
　　【熘炒虾片】
　　主料：青虾辅料：青红辣椒、马蹄调料：葱、盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、食用油、高汤
　　做法：将青虾去壳切成大片，放入器皿中加入盐、料酒、胡椒粉、水淀粉拌匀待用；将青红辣椒切成块，马蹄去皮洗净切成片，葱洗净切成段，取一器皿放入高汤、盐、料酒、水淀粉调成芡汁；坐锅点火放入油，油热倒入辣椒、马蹄、葱段，煸炒后放入虾片翻炒均匀，烹入芡汁，待汁浓时即可出锅。
　　【炒木樨肉】
　　主料：柴鸡蛋2个，黄瓜半根，黑木耳6朵，猪里脊肉2两
　　做法： 猪里脊肉切薄片，加料酒、生抽、水淀粉腌制十几分钟；鸡蛋打散，黄瓜切菱形片，黑木耳用温水泡软洗净撕小朵；锅中油热后，放入肉片翻炒变色，盛出备用；锅中放油，油热后，倒入鸡蛋液炒成蛋花，盛出备用；锅中放油，放入葱末、蒜末、木耳翻炒两分钟，放入黄瓜片翻炒均匀，放入炒好的肉片、鸡蛋翻炒均匀，加酱油、糖、盐调味，水淀粉色芡即可。
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