什么运动会使锁骨明显
什么运动会使锁骨明显
有没有什么运动或局部瘦身操之类的可以使锁骨明显一点，脖子修长一点
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：急性胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌感染,胆囊疾病
&&已帮助用户：10932
指导意见：一般的运动就可以了，主要是减少脂肪，但是问题在于要坚持，如果3天打鱼两天洒网就不行。
专长：各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
&&已帮助用户：8212
健康指导：您好，锁骨属于人体上肢骨胳的一部分，通常没有什么特殊运动可以使锁骨特别明显，但是一般比较消瘦的人的骨骼比较明显，当然也包括锁骨，如果你个人比较丰满，建议你多做扩胸、转颈之类的上肢体能锻炼，增强肌肉的质感，肥肉少了，骨骼自然可以变明显一些，可以尝试做做形体训练，整个体态都会有可喜变化，出于健康考虑，不建议做过分的拉伸动作，只会拉伤肌肉。
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
&&已帮助用户：78914
健康指导：你好 根据你的需求可以适当多进行局部的瑜伽锻炼 有一定的改善和调节锁骨的功能 日常规律自己的饮食 避免肥厚刺激的食物摄入 多进行跳跃性的运动
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：30419
健康指导：你好，建议你试试下面的 方法：1.头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒. 2.头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.7秒 3.头向左右倾斜拉伸,(注意:这时肩膀往下使劲,效果会更好.) 4.头微向上抬,尽力伸出舌头.5秒.还可防止双下巴和脖子上的皱纹. 经常做会使脖子变长变细.
问锁骨骨折手术
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11975
问题分析：你好，根据你所述的锁骨骨折手术后，一般是局部有麻木感，活动时有酸痛，活动范围有所缩小，锻炼好，基本上没有影响，意见建议：你好，我建议你，不要紧张，大多数人都能恢复正常，但是局部皮肤麻木不能恢复，毕竟皮神经损伤后，由于神经细胞不再生，损伤后及不能完全恢复，希望我的建议能帮到你。
问颈椎病头痛脖子僵硬活动受限锁骨
职称：主治医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,尿路梗阻
&&已帮助用户：18029
问题分析：你好，考虑你的情况为颈椎病可能性大，主要症状就是颈部及上肢的麻木疼痛，一般可以通过保守治疗好转的。意见建议：如果保守治疗效果不好的话，一般的颈椎病可以采取颈部牵引的办法处理，大部分效果比较好的。
问为什么一直感觉左边锁骨上去一点，脖子那边有点僵硬，...
职称：护士
专长：月经不调,鼻炎,荨麻疹,瘦腰,瘦腿,乳房下垂
&&已帮助用户：221
问题分析：有可能你在回头时有拉伤你的韧带，加上你晚上睡觉没注意睡姿，压迫了你左边脖子，才有睡后加重的可能。意见建议：个人建议，你可以用热毛巾敷你不舒服的地方，等那的肌肉松后，找人给你揉揉，坚持几天看是否有好转。
问脖子左侧根部前面靠近锁骨的地方，就是锁骨的那个窝窝...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
指导意见：现在的情况可在医生指导下用药治疗，平时养成良好的生活习惯不要有过大的心理压力，有利于调理现在的情况的。
问脖子左边部位前几年有个3cm左右长形包，在脖子左边锁骨...
职称：医生会员
专长：带状疱疹,湿疹,脂溢性脱发
&&已帮助用户：29776
问题分析：您不要太着急，只有明确诊断，才能确定下一步的治疗方案，盲目治疗，会有贻误病情的可能，您这个情况可以做个CT或者是病理确诊，病理确诊是金指标，如果您有咳痰的症状，那么直接去做个痰液培养就可以确诊，意见建议：不必再做其他检查，如果没有咳痰症状，可以做个结核菌素试验即PPD实验，也可以确诊，如果确诊是结核，那么直接去传染病医院治疗即可。
问脖子的右侧靠锁骨长了个扁平状的包外部无破损一摁就疼...
职称：医生会员
专长：内科、高血压、心脏病
&&已帮助用户：14628
问题分析：这个硬块可以是肿大的淋巴结或皮下包块，如果是淋巴结肿大则需注意，意见建议：淋巴结肿大非常多见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，也有恶性，故重视淋巴结肿大的原因，及时就诊、确诊，以免误、漏诊，是非常重要的
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怎样让锁骨更明显？
我属于偏瘦但锁骨却不明显怎样让锁骨更明显？
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　　1.先要站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由上往后做最大限度打圈（打向后时会自觉挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。　　2.双肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身体向前缩在一起似的）不停做60次。　　3.双手自然下垂放在胯骨上，向上耸肩（像夹脖子一样）直到酸的肩膀向上耸不起来。我说的这三条每天最好坚持做两次以上效果会快点，有体力的人可以有空就练，练到做不动为止。坚持半个月左右就能摸到有点凹陷的锁骨了，坚持越久效果越明显。如果做完这些能顺便把胳膊伸直由下向后最大限度的来回伸（最好是胳膊和后背成90角）重复伸到做不了为止。这个动作会使平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出来。
采纳率：95%
来自团队：
多多锻炼。加强运动。
本回答被提问者采纳
平时要注意身体要挺直,头要稍微向上台,手要尽量的向下垂,两肩向前方收,这样的姿势是同一个人最能显锁骨的了,开始可能会觉得有点累坚持不下去,但只要等你把这个姿势成为你的习惯就好了~~~~~你可以参考下明显小姐们,要漂亮的要付出代价的,而你只付出练习的代价已经很幸运了,要是你属于骗肥的话~~~~~~~~~~~
在锁骨那用粉打阴影
涂点粉在上面。
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