为什么总提不起精神?_百度知道
为什么总提不起精神?
时候人真的挺怪的..我想去秦皇岛?.但总是提不起精神来. 我想去北戴河.干什么都浑身没力气.特别想去.我这还哪儿都没去呢..闷热闷热的?难道越长大就越孤单..太不爽啦.想一套,想做好这件事情...为什么现在会觉得生活如此烦呐..非常想去?不是吧?最近天气可热了.做一套
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放如入菊花花蕾，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，从而使大脑保持兴奋。 香蕉 香蕉被称为高能量的食品，也许偶尔为之还可以。 效，就会使大脑皮层处于抑制的状态，万物复苏。另外：将干燥的熏衣草花蕾，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，人就会感到疲乏，这有利于提神醒脑，涂在太阳穴止困效果极佳，在我们的足底部，还可以使人的免役力下降，加盖15-20分钟直到药香散出即可，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽：熏衣草香气为广大女性所喜爱：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法，但不是很好买，可使人体血糖水平一直维持在较高水平、酸枣等这些都可以提神、樟脑各3 克，还没有下班，缓解头痛的作用。研究表明。 功效。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。 最好的提议是你每天早起锻炼： 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁，还可以消除牙龈肿痛。 方略1、柠檬片一起放入茶杯中、舒缓情绪的作用；你还可以准备一些巧克力：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选。但薄荷可减少产妇的乳汁量、红茶或者是普通的茶叶： 早晨来上班就感到浑身软绵绵的，如脱脂酸奶等，中医可是有种种的对策呀，加入沸水加盖5-10分钟，皮肤毛孔舒张，就看你个人的喜好了。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，提神功效也会降低，下面我们介绍主要的3种提神方法。 功效，思维敏捷，如果是与柠檬汁一起搭配，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，就可使腹痛，一举两得，油中主要成分为薄荷醇，装入准备好的用药即可，第二跖骨间隙的中点凹陷处：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法，自古代起就有滋补，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量、发育和生殖，以保持身体的体温！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，因此多吃草莓能使人精力充沛，调节内分泌与植物神经系统。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，可以明显改善这种状况，体内的钾会降得很低、萝卜一起服用？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，持续不断地向血管供应碳水化合物。 功效。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，你可以托父母经常去看，可以提高人的免疫力，按摩的方法有指压、免役力得到提高，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激：取冰片，两者合用具提神的作用，而吃几根香蕉则可补充钾的不足、蜂蜜或者是果汁，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶、反应迟缓等，提神醒脑，也许你仅仅局限于简单的绿茶，帮助消化。 ◆菊花人参茶 材料、贮存、咖啡，你似乎怎么也睡不醒，心情烦躁等症状有所减轻，使人感觉焕然一新，使人体源源不断地获得能量、果汁 制作方法。 功效，加盖到10-15分钟。在涌泉穴处按摩，有摄纳，将备用制作香袋的布缝成小袋后，怎么办，因为每次一上柜就会一抢而空，钾过低会导致肌肉疼痛，金枪鱼含有丰富的酪胺酸。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动、薄荷脑，人在剧烈运动后。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。 ◆熏衣草柠檬茶 材料，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性，并且人参不宜与茶叶，按摩数分钟、揉搓等。 另外在介绍几种中医的方法，减少散热，要提神，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，一时买不着，而菊花气味芬芳，这样才能够达到一定的效果，含有极易为人体吸收的碳水化合物、封藏精气的生理功能、工作效率低下。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，用风油精也行、具有祛火、杨梅，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，良姜15克，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，让我们的身体处于最佳的状态，纤维能使消化的速度放慢，因为钙具有缓解肌肉紧张，适合早起、疲乏，加入热水200毫升，到了春季。 1冰糖薄荷茶 材料，待茶凉后饮用提神效果更佳、茨烯：将菊花与薄荷一起放入茶杯中。肾主藏精。燕麦片是一种富含纤维的食物，使细胞获得滋养，加盖冲泡5-10分钟即可。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。营养学家为此解释说； 下面介绍几种解除疲劳的食物，通过经络的传递作用，但有高血压的人不宜使用人参。 草莓 草莓含有丰富的维生素C，可以使茶的口感提升，不仅能齿颊留香、小孩使用，因而不会很快感到饥饿且精神饱满，而是一下子不能适应气候的转变造成的，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，达到调节神经系统、三钱即可) 制作方法：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法。 3薄荷菊花茶 材料。 方略2：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二：人的情绪在春季的时候容易出现波动，所以我们要赶快采取行动，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了，主要含有挥发油、怀孕期的女性。 功效、明目的作用，并且操作非常简单、舒缓压力。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，每次50-100次左右，反而头脑昏沉，同时还富含钾，桂皮30克。 2玫瑰薄荷茶 材料。这是因为在寒冷的冬季和初春时：太阳穴我们再熟悉不过了，呵欠就打起来：人参含有皂甙及多种维生素，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，总体来说、缓解压力：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜，适合在任何时间做，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、口气清新，但它不能在体内储存很多时间，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，能量释放缓慢而又均衡，春天的气温适宜：将人参切碎成细断，由于薄荷具有一种独特的芳香，对人的神经系统具有很好的调节作用，心律不齐。 功效。按摩的时候最好情绪稳定。涌泉穴就是我们常常说的足心，气温也慢慢上升，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，精力分散、柠檬烯等，如果睡眠时间过长，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，待茶呈淡绿色温凉后加入即可，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，多吃含钙丰富的食品，薄荷可驱除疲劳，而维生素C有助于人体吸收铁质。一项研究表明：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，你可以自制香袋，但长期作为消除烦恼，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱。工作在电脑前的上班族，早餐中纤维含量高的话、薄荷脂，又会是怎样的效果呢：首先要正确取穴，辟秽解毒的功效？不要紧，使人注意力集中，大脑的供氧量相应减少，这时候你就应该更换了。 麦片 有人发现，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，实际上是捡了芝麻丢了西瓜，将薄荷茶拿来漱口或饮用。 香袋简单制作推荐：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法、调节内分泌的作用、薄荷酮。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，以足心发热为主，所以人容易出现疲劳感，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，薄荷可以防止痉挛，主管着人体的生长。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长：据最近的研究报道、缓解疲劳作用、精神焕发，不宜给哺乳期，具有一定的刺激性、消除疲劳的途径就不对了，具有疏风散热、缓解疲劳、消除疲劳的作用，春天需要提神是由于季节的过度造成的、放松肌肉、挺胸收腹； 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖，能使肾脏产生良好的效应、减轻肌肉僵硬与疼痛感，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：该穴系足少阴肾经的起始穴首先调整好自己的作息时间。 功效：四指并拢先按摩上下眼睑，具有活血化淤、促进消化与血液循环。性味辛凉，使人精神振奋，将这4种中药混合捣碎，晚上熬的太晚，一定要劳逸结合， 柠檬具有利尿：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，有效驱除疲劳，就不会有饥肠辘辘的感觉：菊花可清热解毒，白天上课又睡觉。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，反而更容易出现疲劳
呵呵,想的太多了吧!人想做的事情都很多,永远都做不完!要学会放弃一些东西!想少点烦恼就会少多了!
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出门在外也不愁最近一段时间总是早醒，入睡也困难，容易疲劳，提不起精神，乏力，一天多次大便，白天总是感觉腰酸背痛！_百度知道
问:最近一段时间总是早醒，入睡也困难，容易疲劳，提不起精神，乏力，一天多次大便，白天总是感觉腰酸背痛！
数不着急，每天都有。坐车还会觉得胸闷难受。说是颈椎轻度骨质增生。腹部B超，脖子感觉麻麻的。查了肝肾功能，在车上很难受，做了心电图。事情。看了消化科，肝功能正常，乏力也渐渐消失了，颈椎轻度膨出等，心肌梗检查。血常规没有问题，血糖血脂等等，甘油三脂3。下车回家。不过现在老是失眠，骨科说是枕大神经痛。
后面一个月基本天天感觉走路没有力气。后面抹了点膏药发病原因，快死的感觉，在车上感觉胸闷，多次大便也少了，入睡很困难，那天晚上就头痛，上不来气，左肾囊肿.58。医生说要做肠镜了。
有乙肝小三阳。吃了很多药不见好。1公里的路走了1个小时。第二天去医院看了骨科和内科，天天容易犯困。
但是后面有开始一直多次大便，做了甲状腺检查。拍了颈椎片子,胆囊小息肉，病毒DNA为2E+3。症状消失。血尿常规，不过最近突然症状慢慢变好了，疲乏，容易早醒！早上起来后决定浑身乏力：
之前有次加班晚上坐出租车回来
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来自隆化县七家镇医院（二级）
问题分析：骨质增生治疗理想的方法是采用中医传统膏药外治.可外敷舒筋活血,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,意见建议：而且消除　无菌性炎　症.也可以用中药成药如万通筋骨片，正清风痛片等。
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你好，出现这个情况多还是属于脾虚有寒引起的，可以及时采取中医方法来调...
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健康咨询描述：
患者性别女问题描述:我是一名初三学生,可最近我头总是感觉到重,不能上课.(上课时,感觉总处于紧张状态,有时不能看黑板,低头时头有时会不由自主的抖动,不能集中精力)快考试了,我该怎么办?到医院检查说有轻度抑郁症,是这样吗?我到底是怎么了?怎样才能治好?
感谢医生为我快速解答——该
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可能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下：1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的.2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教.3.如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题.4.你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒.5.买几本小说看看吧,体会作者的思想感情.或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法.只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的.加油学习,前途一定很光明.上课睡觉是个很矛盾的问题,首先它会影响你整节课的听课质量,但是如果不睡又会犯困,一样听不好课.所以,你最好保持充足的睡眠.如果还是不行,那就像老师申请,要求站一会儿,仔细听一会儿课,我想你总不至於站著睡著吧,等清醒了再坐下,我高中是就是这样过来的,横有效.还有就是做好笔记,这样可以强迫自己不至於走神,发困.不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的...好象是个学生都有过这样的经历.开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来的.我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要几天熬一个通宵.现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉的,厉害的每天就睡2,3个小时.我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.所以你也不用象我说的那样熬的太晚.困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可坚持很久的.但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可你多睡一会别破坏身体.这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的.靠其他的没太大用处.1.向老师申请：站着上课2.不要目不转睛地看着老师3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答...跟你找找...我写的周记...以前总有一种现象困扰着我,叫我十分苦恼——上课很难集中精力.每到上那些对我来说不是十分有吸引力的,利于语文,数学,地理这些课时,我刚开始还是听着老师说话,可不消一会儿我边走起神来,不是眼睛望着书本想写心里头的零碎念头就是跟旁边的同学说起话来.特别是到了下午的时候,我的精神变更是不知何在了,虽然大多数情况下都变了个枕头撑着我的下巴,将我引入绵绵睡境,可凭着我那残存的最后一丝毅力,毕竟还是不敢真的睡着.可即使这样,我照样听不到什么课,我知道,这样弄久了肯定会严重影响学习.为了调动自己在课堂上的积极性,我可真是费了很大的功夫,终于弄清楚了关键,那变是要主动地参与到课堂中去.那么参与到课堂中的条件是什么呢?其实十分简单,首先那便是要积极举手发言,但是如果自己不知道答案,那便要努力去寻找答案.除了积极发言,还有一点,这也是最重要的一点——强迫自己跟着老师的思路走,老师叫你去干什么,你便用最积极的方式去做,老师说什么,你便用最积极的方式去响应.如果这些都能做到了,我相信再要走神也就十分困难了.好的习惯能让我们的生活井井有条,而好的方法,则能让我们办事取得更好的效果,要得到好的方法,就需要我们不断地探寻,这就是得到方法与解决问题的最佳方法.可能这篇周记写得不太好...但是还是希望能对你有所启发吧,呵呵上课打瞌睡,有很多原因：只有找到原因才能对症下药.第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣,培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜欢,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣.还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的.这就会形成良性的循环.第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型.那你就要充分利用自己最佳的学习时间.第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了.那只要自己重新安排一下就好了.第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,但是这是应人而异的.你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你一定就能改变.给你一种很科学的解释：人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~很科学的解释哦~~时间有限的话,趴着小睡一会儿,10分钟马上醒来,精神也会很好.磨刀不误砍柴功啊~平时要注意睡眠哦~附加：提神食品1,豆类：铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务.如人体缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力.虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆,黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫,无力的状况.2,菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁.女性日摄入镁如少于280毫克,就会感到疲乏.镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量3,香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”,含极易人体吸收的碳水化合物,还富含钾.钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能,但不能在体内储存很多时间,在剧烈运动后,体内的钾会降得很低.研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐,反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足.含有血清素,吃后会有满足感.4,草莓：草莓含丰富的维生素C,而维生素C有助人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛.迅速缓解人的不良情绪.5,脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡.研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可明显改善这种状况.如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛,疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因钙具有缓解肌肉紧张,调节内分泌的作用.6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力.非常适合学生吃.7,菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁.女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏.镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量.8,香蕉香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾.钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低.研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐,反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足.草莓草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛.9,金枪鱼在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷.10,麦片有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉.营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量.燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满.11,洋白菜,可降低甲状腺的活力.考试或者面临重大问题前,只要吃了洋白菜沙拉,马上就会变得平静.12,胡萝卜,可以帮助记忆.胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢.13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的,需要大量维生素C,菠萝恰好富含这种维生素.而且菠萝含的热量很低.14,油梨,增强短期记忆的能量来源,因为它富含核酸.虾,是营养大脑的美食,它提供帮助注意力集中的脂酸.15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧.16,核桃或榛子——核桃可以增强神经系统,刺激大脑活动.17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿,可以稀释血液,改善大脑供氧.它是记者和其他从事创作人的有益水果.18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的分泌.19,芹菜,可以增加大脑活动.它含有芬香剂能刺激神经系统.苦味食物中含有氨基酸,维生素,生物碱,甙类,微量元素等,具有抗菌消炎,清热解暑,提神醒脑,消除疲劳等多种医疗,保健功能.一是苦味食品能够防癌抗癌.二是苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲.三是苦味食品醒脑提神.推荐几种常见的苦味食品,不妨根据自己的实际情况选择食用.1.苦瓜：它富含蛋白质,脂肪,糖,钙,钠,铁,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,苦瓜甙等.未熟嫩瓜可作为蔬菜食用,成熟后,瓤可生食,瓜可做汤,又可凉拌,还可清炒,也可与肉,鱼一起做菜,具有增强食欲,助长消化,除热邪,解劳乏,清心明目,益气壮阳等功效.科学家还意外地发现,苦瓜具有美容作用.苦瓜中含有丰富的维生素C,还含有多种氨基酸,苦瓜甙,丰乳糖醛酸,果胶,矿物质和多种维生素.所以,常食苦瓜能有效增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美.2.蒲公英：蒲公英带根的全草,既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶,凉拌,烹煮即可）,又可入药治病.多吃也不伤人,还可起到清热,解毒,缓泻,利胆,保肝,健胃,降血压,提神醒脑,抗菌抗癌的功效.3.苦菜：苦菜含有蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素,甘露醇,生物碱等十几种营养物质,性味苦寒,有安心益气,清热解毒的功效.4.杏仁：含有苦杏仁甙,食用它能够止咳定喘,润肠通便,适用于伤风感冒引起的咳嗽,痰多,效果良好.5.茶叶：茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素.研究证明,茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚.茶多酚能将重金属离子沉淀或还原,并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒,还对多种致癌物有相应的抑制作用.此外,茶多酚还能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,增强红细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压,有保护心脑血管的功能.6.啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料,经酵母发酵而制成的.它含有丰富的氨基酸,蛋白质,糖,矿物质及其他有利于人体健康的成分,素有“液体面包”的美誉.其清爽可口的苦味,有帮助消化,滋补身体的功效.喝适量啤酒可起到健胃,清目,散热,解渴,降血压,止咳,利尿,镇静,消除疲劳,恢复精力等作用.此外,常见的苦味食物还有菊花,百合,地胆草,荷叶等,这些苦味食物也都含有生物碱,苦味肽,硝基化合物以及钙,磷,钾,铁,镁,锌等多种矿物元素,具有清热解暑,补水消肿,健脾益胃之功效.咖啡,巧克力,可可等带苦味的食品,夏季也不妨多选择食用.但需注意的是,苦味食品一次食用不宜过量,过苦容易引起恶心,呕吐,败胃等不适反应.你是不是觉得上课好闷呀?肯定是吧,要不怎么会睡觉呢!呵!呵!你精神不集中那么肯定是对功课没有兴趣是吧?那你再想一下你是不是每一个教师上课或者每个课程是不是有不同的闷和不集中精神呢?总不会是你的睡眠不够吧?那你就要想一下现在上的课对你现实生活中有什么帮助有什么好处?例如语文它可以帮助你提高日常生活中的说话水平,难道你不想把话说的比别人好,难道你不想拿个好成绩?肯定不是吧,那你为什么在上课的时间还想那么多呢?你现在的目标是学业有成.然后在星期六,日再去面对你的烦恼!放松自己参考资料：baidu
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