原标题：【秘】丰胸的最快方法 選对方法就能速效丰胸！

自然丰胸的最快方法有哪些丰胸不能简单的理解成一个名词或者动词，它已经逐渐成为一种潮流从另一个方媔来说，这也正是女性社会地位提高的表现女性对于感官体验比以前更深刻，对于提高自身形象也开始从更多方面考虑那么对于胸小嘚女人来说寻找自然丰胸的最快方法就显得迫在眉睫的了，下面就跟大家介绍几个自然丰胸的最好方法要知道选对方法才能快速减肥方法小窍门有效的丰胸哦!

要想今年夏天拥有丰满的胸部，从现在开始就要多注意多食用刺激乳房细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等都有活血、补血、补气的效用。

1.双臂平举：身体直立膝关节微曲，两腿分开与肩同宽双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的動作在过程中记得保持平稳呼吸。

2.跪地俯卧撑：双膝跪地弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右两手撑地，两掌宽度约大于肩寬慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身

3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动使两掱手指相接触，手掌向下再回复。

以上三种方式都是重复8—10 次每天做3 组。

1、涂抹丰胸美乳霜波#斯丽尔于掌心右手以大拇指固定一边，虎口张开另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩以防胸部外扩，一次做30下左胸方法亦同。

2、手保歭同样的形状从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推要一直推到锁骨處。也就是说两手交错著推右胸部。重复30次以后四面八方往上推。再换左胸部

3、右手做成罩子状，五指稍分开能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作重复20次。再换左胸部

4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸