→ 我有重度脂肪肝，做运动可以吗
我有重度脂肪肝，做运动可以吗
健康咨询描述：
你好，我有重度脂肪肝，有些胖，刚开始有些不舒服，后来检查出来，我做了一段时间的仰卧起坐感觉好很多，请问可以治好吗，做仰卧起坐可以治疗我的病吗，可以治好吗，我经常抽烟，需要戒掉吗:
想得到的帮助：
这样可以吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况属于中度脂肪肝。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您继续锻炼，最好能够戒烟，一般可以逐渐好转。
擅长: 擅长内科常见病诊疗，尤其对胃肠、肝胆疾病深入研究
帮助网友：229
&&&&&&你的情况单靠运动是不行的最好是结合护肝养肝的药物葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。可以降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，用药的同时注意不要吃辛辣刺激性的食物，一定要戒酒。
擅长: 内科综合,擅长气管炎,肺内感染,脑血栓,高血压,糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：重度脂肪肝由于食用过多的油脂和缺乏运动造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：首先要低脂饮食，少食油腻食物，多食蔬菜水果，运动是最好的方式，最好采用户外有氧运动，坚持快走至少每天40分钟，到羽毛球，会收到满意的效果。一定要坚持！
&&&&&&以上是对“我有重度脂肪肝，做运动可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
新医生医师
帮助网友：1815称赞：94
&&&&&&指导意见：&&&&&&首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。　　&&&&&&其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。&&&&&&最后药物治疗一般选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如体恒健牌养肝片可清除肝内多余脂肪、全面增强肝功能、清除肝脏毒素、迅速修复受损肝细胞、消除脂肪肝和减轻肥胖。
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&&&&&&你好，肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：由于我有脂肪肝为了减轻体重锻炼身体我从前天晚上开始每天晚上跑步但是每天开始跑步的时候小腿的肌肉就老是要抽筋但不是很严重自己马上停下来按摩一下放松一下再慢慢跑几百米就不抽了每次都是刚开始跑的时候抽跑几百米后就不抽了跑步之前也是做了准备活动的请教一下专家这是什么原因造成的呢？是缺钙吗？还是什么其它原因呢？曾经治疗情况和效果：不是很严重没有治疗过想得到怎样的帮助：请教一下专家这是什么原因造成的呢？是缺钙吗？还是什么其它原因呢？（）
一个多月前出现了不想吃饭的情况的，特别是到了现在有的时候吃了就会恶心的厉害，早上还出现了身上没有力气的情况，检查说得了乙肝大三阳.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好小腿抽筋是由于缺钙引起的你可以用体恒健钙之缘来，建议平时饮食清淡改善脂肪肝
职称：护士
专长：传染科
&&已帮助用户：93
问题分析：小腿抽经有可能是缺钙引起的意见建议：有空的话可以去查个血钙看看是不是缺钙脂肪肝最好是减肥的
问脂肪肝症状(小腿夜抽筋，厌食、睡姿不好会挖酸，乏力
职称：医师
专长：慢性咽炎、鼻炎,鼻息肉
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病情分析： 脂肪肝会导致消化功能减退，食欲不正，建议增强运动，少吃含脂肪。含糖量高的食物，必要时使用药物做护肝治疗
问本人比较胖，有脂肪肝，最近一段时间半夜小腿老是抽筋...
职称：副主任医师
专长：肝病,结核病,慢性肝炎,乙肝,丙型病毒性肝炎
&&已帮助用户：23073
问题分析：根据你的描述，结合你目前的情况，还是建议你控制体重，减肥。意见建议：另外，可以去医院肝病科咨询，检查一下血清钙的含量即可。饮食只要均衡，不需要刻意补钙。
问最近感觉很乏浑身没劲，腰疼小腿累了就会浮肿，尿还有...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
问我妈妈夜里经常性的抽筋怎么办？
职称：护士
&&已帮助用户：130219
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。
建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。
问你好，我老公今年40岁，小腿酸胀痛已有多年，睡着后小...
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专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 你好，这位朋友一般脂肪肝是可以在当地医生的指导下，服用多烯磷脂酰胆碱胶囊进行治疗。意见建议：平时多活动，控制体重，合理安排饮食，调整饮食结构，少吃含脂肪及胆固醇较高的食物，忌酒，祝早日康复。
问你好，我老公今年40岁，小腿酸胀痛已有4年多。早上起床...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：47652
问题分析：请针对患者病情进行合理腿痛不排除是晚上睡觉着凉，或者存在缺钙造成的。建议您注意腿部的保暖在观察看看，如果还有此症状最　好进行钙质的化验检查明确是否缺钙，意见建议：如果是缺钙积极进行补钙治疗症状会慢慢恢　复的。很高兴为您服务，欢迎再来咨询析，敷衍无意义分析等，将会被通报！
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　你是不是一直认为，脂肪肝一定是胖纸们的“专利”？脂肪肝通俗地说，就是肝脏发“胖”了。很多人认为脂肪肝是胖人的事，瘦人则可逃脱厄运…
　　在某事业单位工作的陈先生是个“办公族”，他5年前开始吃素，如今，他一日三餐全是素食。也正因此，他的体型一直保持得很标准。“我身高1米73，体重70公斤，这个标准保持10多年了。”陈先生说。直到前不久一次单位体检，他竟被检出脂肪肝。
　　吃素为什么也会得脂肪肝？
　　“很多市民都以为，吃素或者瘦人不会得脂肪肝，其实这是个误区。”专家说，营养不良和营养过剩一样，也会导致脂肪肝。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是长期饮酒造成的，营养过剩和营养不良都可能导致非酒精性脂肪肝。
　　据统计，约有22%的素食者会得脂肪肝，而这些人也多属于正常体型。并不仅仅是脂肪摄入过量才会引起脂肪肝，与营养过剩相对，营养不良则是脂肪肝的另一个成因。
　　为了拯救你的脂肪肝，我已使出洪荒之力
　　“蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体不可缺的三大功能营养素，完全吃素的人很难实现营养均衡。”吃素的人少了荤食，也就是少了动物蛋白质和脂肪来源，人体的白蛋白合成减少，不得不动用和分解脂肪组织，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，导致脂肪在肝脏蓄积，形成脂肪肝。
　　另外，正常情况下，人体肝脏的脂肪含量很低，可以通过“脂蛋白”这一“搬运车”将脂肪中的甘油三酯、磷脂、不饱和脂肪酸等转运到其他地方。而脂蛋白主要是由动物蛋白质在肝脏内合成，但素食者摄入的全是植物蛋白，脂蛋白的合成出现障碍，“运载量”下降，“货物”就越积越多，引起脂肪肝。
　　“缺乏锻炼也是得脂肪肝的主要原因。”专家分析，生活水平越来越高，人们更愿意以车代步，白领们的工作基本以坐为主，上下楼又基本是电梯，一个星期都难得锻炼一回，没什么锻炼。
　　如何吃素才能避免营养不良？
　　素食者容易缺少铁质、维生素B12、蛋白质以及钙质，导致营养不良，怎么办呢？可以从其他饮食上补充以上营养素。
　　1、维生素B12
　　主要存在动物性食品中，对于素食者而言较易缺乏，因此须靠补充剂或一些添加了维他命B12的Y物。铁质：可藉由其他食物补充铁质，如红苋菜、芥兰、红凤菜等为含铁量较高的蔬菜。
　　2、蛋白质
　　虽然肉类提供蛋白质，但素食者不吃肉类也可摄取足够的蛋白质。例如豆类和豆类制品；素食者最好每天都要吃全谷根茎类+豆类食物，尤其是黄豆及其加工品（如豆腐），因为谷类和豆类的蛋白质组成不同，两者一起吃，才能摄取完整优质的蛋白质。
　　植物中所含的纤维、植酸、草酸会降低人体对钙的吸收，因此素食者较易缺乏钙质。奶类是钙质的优良来源，豆类中的传统豆腐和豆干亦含有部分的钙质；另外每天晒20分钟太阳，可帮助身体自行制造维生素D，体内要有充足的维生素D，才能吸收钙质。（本文内容和图片来自网络，如侵犯了您的权益，请联系我们删除。）
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轻微脂肪肝锻炼可自愈吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想通过节食（每餐食量减为原来的一半）这样节食会加重脂肪肝吗？节食加锻炼，如果不会加重脂肪肝，那么这样的运动加节食多久后我的轻微脂肪肝可以痊愈？还有这样节食加运动多久可以恢复标准体重
所就诊医院科室：
九龙医院 内科
脂肪肝有酒精性脂肪肝和营养过剩性的脂肪肝，前者与饮酒有关，必须通过忌酒解决，后者与饮食热量过度或饮食不当有关，你体重超标，应属营养过剩性脂肪肝，治疗关键是控制饮食：必须控制总热卡，不管是碳水化合物还是蛋白质、脂肪都要减少，如有饥饿感，可以随意吃黄瓜、西红柿等,以满足肚子不适感；其次还有增高运动量，每次运动到出汗，这一减和一加，体重必然下降，体重逐步下降，体重达标后，不吃保肝降酶药，转氨酶也就正常了，你的脂肪肝也就根本解决了。另外请注意降酶药可以使肝功能正常，但如仍按原来饮食和生活习惯而不运动，可致肝内脂肪增加，表面上肝功能正常了，脂肪肝加重了，实际上是自欺欺人。脂肪肝要治愈，必须管住嘴，迈开腿！
尹有宽大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
尹有宽大夫通知分享:
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尹有宽大夫通知通知:由于本人记错时间，10月6日东院门诊应为10月10日(周六），对欲来诊者表示歉意，打乱了你们的安排。仍想10月10日来东院门诊者，可在挂号网预约。尹有宽
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
尹有宽大夫通知出停诊:由于声带息肉及咽峽炎，讲话困难，从9月20日起东院门诊停诊至少一月，何时开始门诊再发通知，周一、周三上午门诊暂保留，请看好大夫在线尹有宽个人网站第一篇文章。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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体检，查出轻微脂肪肝
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擅长: 肺炎,支气管炎,胃肠炎,心脏病等常见病,多发病的诊
帮助网友：5872称赞：81
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，脂肪肝十年，乙肝五项小三阳，转氨酶正常，说明你体内的乙肝病毒复制并不活跃，处在稳定期，肝细胞没有损伤，所以不用太担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议低脂肪饮食，适当运动，不要吃伤肝的药物，建议先观察，因为所有药物都会加重肝脏的负担，如果转氨酶升高，就要进行相应治疗。祝你早日康复！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于脂肪肝的一些相关问题&&&&&&指导意见：&&&&&&如果转氨酶正常的话，当然您检查过肝功吗，如果正常的话，暂时不用用药治疗，但是生活中一定要注意，不要吃油腻的东西，禁烟禁酒
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