跟懒惰说再见_百度文库
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跟懒惰说再见|
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你可能喜欢如何克服懒惰?
如何克服懒惰?
如何克服懒惰?我每天都懒得去上课,懒得去学习,有什么科学方法吗?
你若没有其他有效办法的话，或许可以参考下述方法试试：即将述文章中的“网瘾”改为“懒惰”，因为这其中的道理是差不多的。


首先宜提高网瘾对自身成长及家庭危害的认识，同时努力坚持提高自己克制网瘾的意志力。
具体措施方面 
你若没有其他有效办法的话，或许可以试试这个方法：

坚持长期用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾，激励自己奋发向上，积极主动学习工作，生活等的名言警句（例如下述笔者整理的部份论述网瘾危害，及激励人们提高意志力，奋发进取等内容）。

因为虽然网瘾的病因很多，但相当部分网瘾的病因，一方面在于网瘾病人缺乏网瘾对自身成长及家庭危害的认识，或及缺少奋发进取的精神思想，从而缺乏克制网瘾的自觉性；另一方面也缺乏克制网瘾的意志力。

而从科学记忆规律等来看，长期坚持反复抄写，有助于病人牢记这些名言警句，时时提醒自己抵制网瘾诱惑等等。 当然前提是网瘾患者应该尽量理解网瘾对其自身成长及家庭危害的认识，以及理解这些名言警句的意义，提高意志力等对其未来成长的好处等。若患者自己不能理解，则需要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义等等，尽量争取让病人理解；若家长自已学识不够，难以解说清楚的话，也是可以请求较有学识的老师，邻居等等的帮忙。


另一方面，楷书书法要写好的的话，一般需要克制急躁心理，慢慢书写；而且长期坚持反复抄写，本身也是一种锻练意志力,离开网络的过程,这就可能有助于提高耐心，意志力等等。况且传统上也认为书法有助于修心养性。因此或许还可抄写一些古典诗词等等，这样既可让人有事可做，不再过多地因为无聊而去上网等，又能进一步陶冶情操，以求提高病人的心性修养，有助于病人克制网瘾，积极主动学习，工作，生活等等。


当然，上述方法不太可能对所有网瘾病人都有效果,前期或许也需要家长,朋友们来监督鼓励坚持实行此方案。不过就笔者自已初步的实践验证看，确是克制住了一些惰性，不再过多沉迷网络小说，影视等，而能抽出更多时间去查看资料，多写了几篇文章。只在辛苦之余才休息玩乐一下，以便劳逸结合。同时此方案在网上也被很多位网瘾患者采纳试行了；而试行结果据一些网瘾患者反应：效果还是不错的。

因此或许还是值得大家一试的低成本网瘾戒除方法，尤其是其他方法成本过高或没有效果时，更可试试此方法。而有兴趣试行一下此方法的朋友，则也还请到下述方案详文下面,回复评论一下实践效果，以便笔者根据更多人的实践效果视机改进方案或另想他法。
至于方法全文及更具体的细节内容则请到http://cjmrq./.html查看。

有助于戒除网瘾的名言警句：
网瘾害已又害人。
劳逸结合是正理，只逸不劳没前途，只劳不逸伤身体。
将生命的每一刻都花在对自己最有意义，好处的事情上，只有这样的生活，才能建立自信，自尊，带来自我实现，满足和快乐。
要想自由，必须先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自制。
业精于勤而荒于嬉；虽然克制网瘾诱惑等等，开始可能很难；但只要不断努力，不管看上去多难，总会变得容易。真正的失败只有一种，那就是不再努力。因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力，去战胜天生的“惰性”和“玩性”，坚持做好应做之事：如学习，工作，劳动等等。只有能克制自己，抵制诱惑，追求更远大目标的人，将来才能取得更多的成功。
不论一个人积累了多丰富的名言警句，也不论他的见解有多高，假使不能利用每一个确定的机会去行动，他的性格终不能受到更好的影响，空有美好意图，也只造成苦境罢了。
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。 

下面列举一些懒惰的具体表现： 

（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。 

（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。 

（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。 

（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。 

（5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。 

（6）常常迟到、逃学且不以为然。 

（7）不能专心听讲、按要求完成作业，文具常不配齐。 

（8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。 

面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。 

具体应该怎样同懒惰性做斗争呢？ 

（1）要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现 

他们其实都很喜欢你，重视你。 

（2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。 

（3）要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。 

（4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。 

这样努力一段时间，你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标，是我们每一个人都可以做到的。 

克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！ 
我想我是一个曾经跟你很相像的人。我想先指出你的症结所在：自制力不好是因为自我责任感不够，你对自己还不够负责。真的，不是我有意说你什么，其实出现这种情况是很正常的。 
我们还小，很多事情没去经历过，所以很少去思考生活，同时对于未来我们也很少去认真考虑过。我觉得你现在必须先认真地想清楚一件事，这对你非常重要，就是：你现在所做事情的意义是什么？你高考是为了什么？为了完成父母或老师给的任务？你当然不会这样，我想你很大可能是为了你的前途(但这样对形成对自己负责的责任感还远远不够)。可“前途”这两个字在你心中到底有没有一个较清晰的概念，为什么前途会和上大学这件事联系在一起。做为一个即将离开大学的人，我想跟你谈一谈我的经验。 
其实真正的大学跟你想象中的很可能存在强烈的反差。以前我以为，进入大学我就可以松口气，可以过一点轻松潇洒的生活了，以为在这里待过四年就会自然而然有本事并靠它吃饭了。进来之后，我很快知道我错了。虽然不用天天沉浸在书山题海之中，但压力却不比以前小。老师没像想像中的那么厉害(我是一本的，可老师讲课方式仍和高中的差不多)，课程也比高中的深许多，要学到一门真本领并非想象中那么简单。两年多过去了，不仅是我，包括我身边几乎所有人，都觉得时间真的过得太快了，自己根本没学到多少东西，比以前其实进步没多少。其实大学的真正意义只是为我们提供了一个平台，在这个比别人高的起点上，你必须明白你要做什么，而且要懂得去利用身边的资源，懂得怎样安排你的时间。而且，要在大学里完成从一个学生到一个社会人的转变，太多事等着我们去经历，太多道理等着我们去领会。所以，大学里并不比高中时轻松，你会渐渐明白很多事，并渐渐懂得对自己负责，现在，没有老师、父母天天在身边告诉我下一步该怎么做了，一切的一切，都得靠自己。 
你迟早都要自己一个人面对生活，所以，从现在开始，你就应该对自己负责，你为什么要高考？为什么要做那些烦人的题？为什么每天起早贪黑地做卷子？是为你的人生积累资本。你所做的每一份努力都是有意义的，你在实现你的梦想啊!明白这些，你还会没有动力，还会被生活中一些可有可无的事诱惑吗？希望我的这些话能引发你一点思考。最后，祝你高考成功，同时，祝你在今后的人生道路上能够乘风破浪、披荆斩棘，愿你能飞得更高、更远。
其他回答 (5)
要靠自己的克制能力啊
一个成功 的人的机遇是时间~！

年轻的人们可能都有那么一些虚荣心，流行穿皮衣，可以和同学们专门从北京跑到河北辛集画好几千买件奔驰皮衣，早些时候，朋友们就向我推荐多读老子的道德经，但是那时候年轻看不进去，觉得离自己太遥远了前几年有捧起来看过，也许因为生活阅历的原因还是看不进去，今年春节我有一次翻出来读，突然觉得一下子就看明白了，觉得里面的东西太好了，或许是这几年的经历较多，心也沉了下来，平淡快乐的生活比什么都重要，如果抱着这样的态度去工作，去生活，你平时的烦恼才会远你而去，你的人生才会更成功，更快乐 

惯性在我们的行为中起了很大作用，我对付懒惰的方法就是，从个人卫生做起，之后是收拾家（自己的物品）这样会对自己有责任感，也会重拾信心的。坚持几天很快就会成为习惯，之后是给自己规定每天的作息，坚持几天也会很快成为习惯。这是养成不懒惰习惯的过程。循序渐进，不难，做到了还会有成就感。我每次犯懒的时候，就会收拾一遍自己的物品，会有一种程序格式化的感觉，懒惰病毒也就不存在了，希望对你也管用。
在心理学上有个我们老师曾经讲过一个叫厌恶疗法。
就是在你的手上绑一根很粗的橡皮筋，当你不想做事的时候。
就用力弹一下橡皮筋，一下不痛多弹几下，这会打的自己很痛，
心理学上称为增加一个不良的刺激，负强化、只要坚持个把月就OK了
最后就是要提高自己的自制力，学会控制自己。
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怎样消除中学生在体育课中的懒惰情绪
摘　要：本文分析了中学生在体育课中存在懒惰情绪的原因，并结合教学实际针对以上情形提出了几种解决的办法。
优质期刊推荐主题班会活动设计：向懒惰说“再见”
《主题班会活动设计：向懒惰说“再见”》摘要：手的无忧无虑的生活。素质教育要求培养学生多方面的能力和素质，而懒惰心理就像一座城门，不打开它，提高青少年的素质就无从谈起。 3、情景剧表演：小张的学校生活。 第一幕：小张同学早上不起床。 第二幕：上课时...： ◇
　　活动目的：
　　1、使学生理解懒惰的概念，懒惰不仅是身体的懒惰，思想懒惰更可怕。
　　2、使学生了解懒惰的具体表现及产生懒惰的原因。
　　3、使学生认识到懒惰的危害。
　　4、帮助学生找到克服懒惰的方法。
　　活动程序：
　　一、透视现象
　　1、现场调查：
　　A、是独生子女的同学请举手。（95%以上是独生子女）
　　B、在初中时自己洗袜子的同学请举手。（大约25%）
　　C、现在能自己洗衣服的同学请举手。（不到三分之一）
　　2、问卷调查：
　　活动前对本校级468名学生进行问卷调查，其中有懒惰心理和懒惰现象的占75%。
　　从调查中我们发现，现在的学生，大多数是独生子女，家长的过分呵护，使得有些学生过着饭来张口、衣来伸手的无忧无虑的生活。素质教育要求培养学生多方面的能力和素质，而懒惰心理就像一座城门，不打开它，提高青少年的素质就无从谈起。
　　3、情景剧表演：小张的学校生活。
　　第一幕：小张同学早上不起床。
　　第二幕：上课时小张同学不认真听讲，抄作业。
　　第三幕：周末同学们在洗衣服，小张把衣服背回家让妈妈洗。
　　主持人：你有过诸如此类的想法吗？你有过或看过这些现象吗？从情景剧中你得到哪些启示？
　　学生自由发表看法。
　　二、明辨是非
　　1、什么是懒惰
　　懒惰是指一个人在工作上、学习上、生活上不思进取，该做的事情不去做，不懂得超越自我。
　　主持人：从我们学生角度分析，懒惰有哪些具体表现呢？为什么会形成懒惰？
　　学生分组讨论，每组选代表发言，教师进行总结。
　　2、懒惰的表现
　　懒惰可分为思想懒惰（头脑懒惰）和行动懒惰（身体懒惰）。其具体表现如下：
　　（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。
　　（2）不能从事自己能做的事，不愿意从事体育活动。
　　（3）整天苦思冥想，而对周围漠不关心。
　　（4）由于焦虑而不能入睡。
　　（5）日常起居极无秩序、不讲卫生。
　　（6）常常迟到、逃学，却不以为然。
　　（7）不能专心听讲、按时完成作业，文具常不配齐。
　　（8）不知道学习的目的，不主动思考。
　　3、形成懒惰的原因
　　（1）家长过分溺爱。
　　（2）社会不良因素干扰。
　　（3）不懂得超越自我。
　　（4）身心疲惫。
　　主持人：我们找出了懒惰的表现及形成原因，那么懒惰有哪些危害呢？
　　续编故事：假如任小张懒惰行为发展下去，他的未来会怎样？
　　学生自由续编故事，教师从学生续编的故事中总结出懒惰的危害。
　　4、感知危害
　　（1）影响知识的获取。
　　（2）影响身心健康。
　　（3）影响能力的培养。
　　（4）不利于良好人格的塑造。
　　（5）影响人际关系。
　　（6）可导致犯罪。
　　主持人：我们认识了懒惰的危害，下面送大家几句名言警句。
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