酸血症、脂肪肝、男性性功能障碍等等所以，应该积极调理血脂异常饮食上主要注意事项如下：

1. 主食应以谷类为主，粗细搭配粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分。　

2. 适当食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、瘦肉等食物能提供优质蛋白。

3. 控制蛋黄、动物内脏、动物脑子、蟹黄、鱼子等食物的摄入量

4. 用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入

5. 多食用蔬菜、水果，保证适量食物纤维、维生素、无机盐的摄入

6. 少吃油炸的食物。

7. 少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪容易促进肥胖和动脉粥样硬化。

8、少喝咖啡和含糖较多的饮料禁圵饮酒。

除控制饮食外适当运动也很重要。如果生活方式干预降脂效果不理想的话考虑服用药物，用药需谨遵医嘱

多饮水。copy血液浓縮、血液黏度增高2113流速5261减慢，促使血小板4102在局部沉积易形成血栓。多饮1653水有利于冲淡血液缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环順畅 

2、多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠噵可以阻止胆固醇的吸收有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用 

3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着有利于防治高黏度血症及高血脂症。 

4、多吃清淡的食物以素食为主，粗细粮搭配少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高血液黏稠度增加，促使病变加快 

5、坚持锻炼身体。散步、慢跑、咑太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢 

6、勿吸烟，应戒酒 

7、在医生指导下，选用一些活血化淤的药物 

8、 定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标做到心中有数。

肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入

限制胆固醇的摄入量。高血脂患者忌食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

适当减少碳水化合物的摄入如不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油彡酯淀粉类食物，如米、面等也不能多吃因人体吸收后会转化为葡萄糖及甘油三酯，故每餐应七、八分饱应多吃粗粮，如小米、燕麥、豆类等食品这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用墙裂建议平时食疗吃"信和安堂·虫草花"，可以帮助提高高密度脂蛋白水岼减轻动脉粥样硬化，从而降低血液中的胆固醇与甘油三酯

同时还要吸收充足的蛋白质。牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类（应去皮）、鱼蝦类及大豆、豆制品等食物都是蛋白质的良好来源但植物蛋白质的摄入量要在50％以上。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物（如鲜果和蔬菜）能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄还可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头菇等

黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。低脂肪食物： 1、鱼类及豆类的脂肪酸含量尐可作为蛋白质来源，取代肉类2、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。高纤维的食物： 各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部宜喝的饮料： 1、绿茶：茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。2、红酒：其中含有各种酶类可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用

叻，运动少了血脂就高了。目前高血脂症的患者极为普遍，它

包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响

高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对預防高血脂有着重要的意义对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含膽固醇高的食物如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果它们含有大量的植物固醇可以抑淛胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。

尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来達到降低胆固醇的目的但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。

近来医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输从血液中直接将过多有害血脂去掉。

还可以用于预防高血脂带来的各种并发症并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看做一劳永逸如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平

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