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紧张性头痛怎么办
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　　紧张性头痛不仅严重影响人们的日常生活、工作和学习，还会对健康造成极大的危害。那么，有什么方法能够有效舒缓紧张性头痛呢？对此，南京仁康医院专家指出，健康的生活方式是缓解紧张性头痛的最好方法，它能够舒缓紧张的内心情绪，让你的身心得到放松，从而达到减轻头痛症状的目地。
　　专家支招：紧张性头痛怎么办？
　　（1）定期运动
　　进行体育锻炼时，身体会释放出某些化学物质，当这些化学物质被传输到大脑神经后，就会抑制头痛发生。医生建议，你可以选择一些自己喜欢的运动来进行锻炼，如散步、游泳、骑自行车等都是不错的选择。但是要切记不能太过激烈，否则将可能触使其他类型的头痛症状发生。
　　（2）保证充足的睡眠
　　每天按时起床和睡觉，哪怕是周末也一样。为自己调整好一个定准的生物钟是保证充足睡眠的重要条件。如果你出现失眠的症状，建议可以起来听听音乐、看看书或做一些安静的活动直到昏昏欲睡，但切忌进行一些剧烈活动，避免因兴奋过度而加重失眠症状。此外，一些抗头痛的药物也会干扰睡眠，所以，睡前应忌服。
　　（3）健康饮食
　　一日三餐一定要定时吃，而且还要吃得营养。不要以任何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿会降低新陈代谢速度，影响身体各器官的正常运作，长期如此，将会对健康造成很大的危害，为身体埋下诸多健康隐疾。但需要注意的是，也不能过量饮食，因为那样容易对脾胃造成严重负担，影响身体健康。
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幕府西路118号　　头疼怎么办啊头痛在我们日常生活中很常见，也非常的令人难过。对于办公室中工作的人来说，头痛会使你对工作失去热情，直接影响到工作效率，所以说为了帮患者及时的摆脱这些疾病的痛苦，患者应该采取治疗。
　　头疼怎么办啊　　专家教你如何巧治头痛？
　　窍门之一：深呼吸
　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
　　窍门之二：适当的运动
　　运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
　　窍门之三：服用适量的阿司匹林
　　对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。就像抓疹子，会愈抓愈痒。若决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不明显
　　窍门之四：皱鼻
　　用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
　　窍门之五：扮鬼脸
　　随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
　　窍门之六：勿打盹
　　小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
　　头疼怎么办啊关于头痛的治疗我们需要清楚的是头痛的治疗自己不能私自在不清楚病症的情况下用药，如果患者不听劝就会出现头痛的症状没有好转不说还会加重头痛的情况，所以头痛的治疗一定要合理按照医生的方法来进行。
　　颈椎病引起的头痛怎么治疗很多人都会出...最近总是头疼,还困怎么办呢?
最近总是头疼,还困怎么办呢?
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
天麻治头疼偏方：
天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。
对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。
天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等
天麻炖猪脑
用法：食肉饮汤。
祝你早日康复
其他回答 (1)
首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜；
屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神
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头疼头晕怎么办，做好疾病针对性的防治
　 日 13:14:16　
　　头疼头晕怎么办，不少的患者被头疼头晕病症所困扰着，应该对于该病症有一个常识性的了解，做好疾病相关的防范事宜，才能把身体中的负面性伤害给更好的控制住，认识哪些方面的因素在影响着头疼头晕症状，做好疾病针对性的防范，可以让身体更好的避免负面性威胁发生。
　　神经衰弱头疼是神经衰弱患者最常见的症状之一，多由精神因素引起，表现为胀痛、钝痛、刺痛等，并伴有一定程度的麻木感。神经衰弱头疼的持续时间长短不一，可持续数月或数年，往往令患者十分痛苦。
　　神经衰弱头疼与患者的不良情绪有很大关系，随情绪波动而加重，心情舒畅时好转。另外，由于神经衰弱头疼的困扰，患者常有失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退的症状，有时还会出现恶心、呕吐、心慌、早泄、遗精等。
　　多数患者由于神经衰弱头疼症状难以好转，导致情绪更加恶劣，变得烦躁异常、精神萎靡，更加加重了神经衰弱的症状。因此，神经衰弱头疼必须要采取措施加以治疗，以减轻患者的痛苦。
　　神经衰弱头疼在医学检查时一般不能发现任何与现有症状有联系的器质性损伤，西医在治疗时很难下手。但是，中医在治疗神经衰弱头疼时，分型辨治，对症用药，效果良好。
　　患病之后选择什么样的疗法比较好呢，由于每一个患者的病情变化均不一样，患者朋友一定要做好针对性的康复治疗。
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